നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം ഗുളിക നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ഇത് പേശിവലിവിന് വേണ്ടിയോ, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവായതിനാലോ ആയിരിക്കാം. ഇത് പലരും കഴിക്കുന്ന ഒരു ധാതുവാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണിത്. എന്നാൽ ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മഗ്നീഷ്യം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നൂറുകണക്കിന് പ്രക്രിയകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ സഹായിയാണ്. നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അത്യാവശ്യമാണ്. ചിന്തിക്കുക, മഗ്നീഷ്യം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുക, രക്തസമ്മർദ്ദം ശരിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്തുക തുടങ്ങിയ നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ഇത് കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, ആ കുറവ് നികത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ഇത്തരം ഗുളികകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം ആ വിവരങ്ങൾ ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എത്ര നൽകണമെന്നും നിർണ്ണയിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരാമർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:
- നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
- നിങ്ങൾക്ക് വൃക്ക രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ . (ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വൃക്കകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക മഗ്നീഷ്യം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.)
- മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്ന്, ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ ഡൈ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ .
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
- നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ .
ഈ വിവരം മറച്ചുവെക്കാതെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു?
ഇത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള രീതി വളരെ ലളിതമാണ്.
സാധാരണയായി ഈ ഗുളികകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. മെഡിസിൻ ലേബലിലോ പാക്കേജിലോ ഉള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്ന അളവിലോ ആവൃത്തിയിലോ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.
കുട്ടികൾക്ക് നൽകിയാൽ: ഈ മരുന്ന് നൽകുമ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ഇത് കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മാത്രം നൽകുക.
ഡോസ് വർദ്ധിച്ചാൽ (ഓവർഡോസ്) എന്തുചെയ്യണം?
നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിച്ചുവെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ ഉടൻ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ഇത് നിസ്സാരമായി കാണരുത്, കാരണം മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അമിത അളവും ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്.
ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്തുചെയ്യും?
ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും ഇരട്ട ഡോസ് എടുക്കരുത്.
ഈ മരുന്നുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും പരസ്പരം ബാധിക്കണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില മരുന്നുകൾ മഗ്നീഷ്യവുമായി ഇടപഴകും. ഇതിനർത്ഥം മഗ്നീഷ്യം ഗുളിക മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയേക്കാം എന്നാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
| മരുന്നിന്റെ തരം | ഉദാഹരണങ്ങളും വിവരണങ്ങളും |
|---|---|
| ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ | സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ, ഡോക്സിസൈക്ലിൻ , ടെട്രാസൈക്ലിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ. മഗ്നീഷ്യം ഇവയുടെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കുറച്ചേക്കാം. |
| ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ | ഡിഗോക്സിൻ, നിഫെഡിപൈൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ. |
| മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കൾ | പോഷകങ്ങൾ , ആന്റാസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളിലും മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കാം. |
| വിറ്റാമിൻ ഡിയും കാൽസ്യവും | ഇവ ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യവുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇവ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. |
ഈ പട്ടിക സമഗ്രമല്ല. അതിനാൽ, പാശ്ചാത്യ മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ മറ്റേതെങ്കിലും പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളോ, വിറ്റാമിനുകളോ, അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകളോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.
സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, മഗ്നീഷ്യം ഗുളികകളും ചില ആളുകളിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്ക ആളുകളും അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. പ്രധാന കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതാണ്.
| പാർശ്വഫലത്തിന്റെ തരം | സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ |
|---|---|
| ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ആശുപത്രിയെയോ അറിയിക്കുക. | |
| അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, ചുണ്ടുകളുടെയോ നാവിന്റെയോ മുഖത്തിന്റെയോ വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| ഉയർന്ന മഗ്നീഷ്യം അളവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | ആശയക്കുഴപ്പം, അമിതമായ ഉറക്കം, ചുവന്നു തുടുത്തു വരിക, വിയർക്കൽ, പേശി ബലഹീനത, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| സാധാരണയായി അപകടകരമല്ല, പക്ഷേ ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. | |
| അതിസാരം | വയറു വീർക്കൽ. ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറച്ചുകൊണ്ട് ഇത് പരിഹരിക്കാനാകും. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. |
പ്രധാനം: 'പ്രകൃതിദത്തം' എന്ന് പറയുന്നതെല്ലാം സുരക്ഷിതമല്ല. പരസ്യങ്ങളിൽ 'ഇതൊരു വിറ്റാമിനാണ്, ഒരു ധാതുവാണ്, അതിനാൽ കുഴപ്പമില്ല' എന്ന് പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ അത്തരം വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്ര അളവ് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മഗ്നീഷ്യം വൈദ്യനിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കേണ്ട ഒരു മരുന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ മാത്രം അത് സ്വയം കഴിക്കരുത്.
- നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പൂർണ്ണമായി പറയുക.
- മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്ത് വീക്കം പോലുള്ള കടുത്ത അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.
- ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ എടുക്കരുത്.
- ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കു മാത്രമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ അതേ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിന് ഇത് നൽകരുത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകിയാലും.
👩🏽⚕️ കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ (പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ)
💬 മഗ്നീഷ്യം (മഗ്നീഷ്യം / മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ്, സിട്രേറ്റ്) ഗുളികകൾ/സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഞരമ്പുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ പേശിവലിവുകളും അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളവും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാണ് ഈ ഗുളികകൾ പ്രധാനമായും കഴിക്കുന്നത് (ഹൈപ്പോമാഗ്നസീമിയ). ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരിൽ കടുത്ത 'മലബന്ധ'ത്തിനും അപകടകരമായ മർദ്ദം പിടിച്ചെടുക്കൽ (പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ/എക്ലാമ്പ്സിയ - IV) നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു പോഷകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
💬 മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് പേശിവലിവ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കും?
ഒരു ഇരുമ്പ് കഷണത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്! നമ്മുടെ പേശികൾ ചുരുങ്ങാൻ/സങ്കോചിക്കാൻ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ തീർച്ചയായും 'കാൽസ്യം' ആവശ്യമാണ്. അമിതമായ കാൽസ്യം എന്നാൽ പേശികൾ ദൃഢമാകും (ക്രാമ്പ്സ്). മഗ്നീഷ്യം ചെയ്യുന്നത്, അത് 'കാൽസ്യത്തിനെതിരെ' പ്രവർത്തിക്കുന്നു (ഒരു കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കർ പോലെ), പേശികളിലേക്കുള്ള കാൽസ്യത്തിന്റെ പ്രവേശനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, പേശി സംവിധാനത്തെ (മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും) തൽക്ഷണം വിശ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
💬 ഈ സപ്ലിമെന്റ്/ഗുളിക (മഗ്നീഷ്യം) അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളുടെ കൂടെ കുടിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നല്ല ഇത്! അമിതമായി കുടിച്ചാൽ 'കടുത്ത വയറിളക്കം' ഉണ്ടാകും എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. മറ്റൊരു മാരകമായ അപകടം, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ/വൃക്ക തകരാറുകൾ ഉള്ളവർ ഇത് കുടിച്ചാൽ വിഷബാധയുണ്ടാകുകയും (ഹൈപ്പർമാഗ്നസീമിയ), രോഗിയുടെ ശ്വസനം നിലയ്ക്കുകയും ഹൃദയം പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുകയും (കാർഡിയക് അറസ്റ്റ് / കോമ) അവർ മരിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം എന്നതാണ്!
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക