എല്ലാം വൃത്തിയും പൂർണതയും ഉള്ളതായിരിക്കണമോ? നമുക്ക് OCPD (ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ) യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചില ആളുകൾ എല്ലാം ക്രമത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ, എല്ലാം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ, ഒരു പോരായ്മയും കൂടാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഇത്രയധികം വ്യാപൃതരാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ഈ കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം അതിരുകടന്നാൽ, അത് അവരുടെ ജീവിതത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്.

എന്താണ് OCPD? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (OCPD) എന്നത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി പൂർണത, സംഘാടനം, നിയന്ത്രണം എന്നിവയിൽ അമിതമായി ആസക്തനാകുന്നു . ഈ പെരുമാറ്റങ്ങളും ചിന്താ രീതികളും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരുമായി നല്ല ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് തന്റെ വീട്ടിലെ എല്ലാം ഒരു ഇഞ്ച് പോലും അനങ്ങാതെ ക്രമത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. മേശപ്പുറത്ത് നിന്ന് ഒരു പുസ്തകം എടുത്ത് വായിച്ചാൽ, അത് പഴയതുപോലെ തന്നെ തിരികെ വയ്ക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അയാൾ വളരെ അസ്വസ്ഥനാകും. ഒരു ജോലി ആരംഭിച്ചാൽ, അതിൽ ഒരു ചെറിയ പോരായ്മ പോലും ഉണ്ടാകില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അയാൾക്ക് ചില ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയാത്തത്.

OCPD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് വളരെ കർക്കശമായ വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട് . അവർ കാര്യങ്ങൾ അവരുടേതായ രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നു. ഒന്നും മാറ്റാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പലപ്പോഴും OCPD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ ചിന്താരീതിയിലോ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അവർക്ക് അത് സാധാരണമാണ്.

OCPD "ക്ലസ്റ്റർ സി" വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളിൽ പെടുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം എന്നിവയാണ് ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

OCPD യും OCD യും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണോ? നമുക്ക് ഈ ആശയക്കുഴപ്പം പരിഹരിക്കാം!

പലരും OCPD, OCD എന്നീ പദങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. അവ കേൾക്കുമ്പോൾ സമാനമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ അവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്.

ഒസിഡി (ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ) ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗമാണ് . ഈ രോഗത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനാവശ്യവും നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതുമായ ചിന്തകൾ (ഒബ്സസീവ്സ്) ഉണ്ടാകും. ഈ ചിന്തകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ, അവർ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ചെയ്യുന്നു (നിർബന്ധങ്ങൾ) . ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ലൈറ്റ് സ്വിച്ച് ആവർത്തിച്ച് ഓണാക്കുകയോ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുകയോ ചെയ്യുക.

പ്രധാന കാര്യം, OCD ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണം ആ അവസ്ഥയാണെന്ന് അറിയാമെന്നതാണ്. അവർക്ക് അതിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് അവർ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, OCPD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് വലിയ സ്വയം അവബോധം ഉണ്ടാകില്ല. അവർ ചെയ്യുന്നത് ശരിയായ കാര്യമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിമലിനു OCD ഉണ്ട്. രോഗാണുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ഭയം കാരണം അവൻ ഒരു ദിവസം ഇരുപത് തവണ കൈ കഴുകുന്നു. ഇത് സാധാരണമല്ലെന്ന് അവനറിയാം, അതിനാൽ അവൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നു. മറുവശത്ത്, കമലയ്ക്ക് OCPD ഉണ്ട്. അവൾ തന്റെ ഓഫീസ് മേശപ്പുറത്ത് ഓരോ പേനയും ഓരോ കടലാസും മില്ലിമീറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും അത് അൽപ്പം നീക്കിയാൽ പോലും അവൾക്ക് ദേഷ്യം വരും. അവൾ വളരെ വൃത്തിയായി ഇരിക്കുകയാണെന്ന് അവൾ കരുതുന്നു, മറ്റെല്ലാവരും അലങ്കോലമാണ്. വ്യത്യാസം മനസ്സിലായോ?

OCPD ബാധിക്കാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത് ആർക്കാണ്?

OCPD സാധാരണയായി കൗമാരത്തിന്റെ അവസാനത്തിലോ 20-കളുടെ തുടക്കത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്നു. വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഹൈസ്കൂൾ ഡിപ്ലോമയോ അതിൽ കുറവോ ഉള്ളവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്നാണ്.

കൂടാതെ, താഴെ പറയുന്ന മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് OCPD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ (ഏകദേശം 24%), ഉദാഹരണത്തിന് പാനിക് ഡിസോർഡർ , സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠാ രോഗം .
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ ( ഏകദേശം 24%), ഉദാഹരണത്തിന് , ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ .
• നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ (12% മുതൽ 25% വരെ).

OCPD എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, പൊതുജനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമാണ് OCPD. മുതിർന്നവരിൽ 3% മുതൽ 8% വരെ ആളുകളെ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.

OCPD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്കും ഇവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

OCPD യുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ക്രമം, പൂർണത, നിയന്ത്രണം, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക രീതികൾ എന്നിവയോടുള്ള അമിതമായ അഭിനിവേശമാണ് . ഈ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. OCPD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കൗമാരത്തിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.

OCPD ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാം:

• വിശദാംശങ്ങൾ, നിയമങ്ങൾ, ലിസ്റ്റുകൾ, ക്രമം, ഓർഗനൈസേഷൻ എന്നിവയിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും അവ അങ്ങനെ തന്നെ തുടരണമെന്ന് നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അവരുടെ "ചെയ്യേണ്ടവയുടെ പട്ടികയിൽ" എന്തെങ്കിലും ചെറിയ തെറ്റ് സംഭവിച്ചാൽ, അത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം.
• ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ് പൂർണത . ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഉപന്യാസം എഴുതാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് 100% പൂർണമാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് കൃത്യസമയത്ത് സമർപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരാജയപ്പെടാൻ കാരണമായേക്കാം.
• ജോലിയോടും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയോടുമുള്ള അമിതമായ പ്രതിബദ്ധത. ഇത് ഹോബികൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. "ജോലിയാണ് എനിക്ക് എല്ലാം, മറ്റൊന്നിനും എനിക്ക് സമയമില്ല" എന്ന് പറയുന്നിടത്തേക്ക് അത് എത്തിച്ചേരുന്നു.
• അമിതമായ സംശയവും തീരുമാനമില്ലായ്മയും . ചെറിയ തീരുമാനങ്ങൾ പോലും എടുക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കുന്നു.
• പരാജയപ്പെടാൻ കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ അമിത ജാഗ്രത പുലർത്തുക.
• സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ചും കർക്കശക്കാരനും ശാഠ്യക്കാരനുമായിരിക്കുക .
• വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്ക് തയ്യാറാകാതിരിക്കുക. "ഞാൻ പറയുന്നത് ശരിയാണ്, മറ്റ് വഴികളൊന്നുമില്ല" എന്ന തരത്തിലുള്ള ഒരു മനോഭാവം ഉണ്ടാകാം.
• വൈകാരിക മൂല്യമില്ലെങ്കിൽ പോലും, തകർന്നതോ ഉപയോഗശൂന്യമോ ആയ വസ്തുക്കൾ വലിച്ചെറിയാൻ മടിക്കുക . "എനിക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം ആവശ്യമായി വരും" എന്ന് കരുതി നിങ്ങൾക്ക് അവ ശേഖരിക്കാം.
• മറ്റുള്ളവരുമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽഅവർ പറയുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാത്തിടത്തോളം, ജോലികൾ ഏൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• ഒരൊറ്റ ആശയത്തിലോ, കർത്തവ്യത്തിലോ, വിശ്വാസത്തിലോ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക .
• എല്ലാം "കറുപ്പോ വെളുപ്പോ" ആയി കാണുന്നത് (ദ്വന്ദ്വ ചിന്ത) . അതായത്, എന്തെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും ശരിയോ പൂർണ്ണമായും തെറ്റോ ആണ്. അവർ അതിനിടയിലുള്ള ഒരു സാഹചര്യം കാണുന്നില്ല.
• വിമർശനം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് . ആരെങ്കിലും ചെറിയ കാര്യം പറഞ്ഞാൽ പോലും അവർ അത് ഗൗരവമായി എടുക്കും.
• മറ്റുള്ളവരുടെ പോരായ്മകളിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു .

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, OCPD ഉള്ള ആളുകൾ വളരെ വിശ്വസനീയരും, സംഘടിതരും, ഉയർന്ന വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരുമായി തോന്നിയേക്കാം. ചില ജോലികളിൽ അവരുടെ ഉയർന്ന നിലവാരം ഗുണകരമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മയും പലപ്പോഴും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

OCPD യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മാനസികാരോഗ്യ മേഖലയിൽ ഏറ്റവും കുറവ് മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ട അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണ് OCPD ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ.

ഈ അവസ്ഥയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം മൂലമാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ജനിതകശാസ്ത്രം: OCPD-യിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു തകരാറുള്ള ജീൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ആക്രമണാത്മകത, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം തുടങ്ങിയ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളുമായുള്ള ജനിതക ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഗവേഷണം നടക്കുന്നുണ്ട്. കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് OCPD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം: കുട്ടികളുടെ ദുരുപയോഗം പോലുള്ള ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളും വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുടെ വികാസവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങൾക്ക് OCPD ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാം? (രോഗനിർണയം)

OCPD രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, കാരണം ഈ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള പലർക്കും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ ചിന്തയിലോ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

അവർ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ, അത് OCPD അവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി നഷ്ടം, ബന്ധ തകർച്ച) മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ചികിത്സിക്കാനാണ്, OCPD തന്നെയല്ല.

ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ , ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, ആർക്കെങ്കിലും OCPD ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുമ്പോൾ, അവർ സാധാരണയായി വിശാലമായ, പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ശത്രുതയോ പ്രതിരോധമോ കാണിക്കാതെ രോഗിയെ തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ അവർ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു:

• ബന്ധങ്ങൾ
• ജോലി ചരിത്രം
• റിയാലിറ്റി പരിശോധന
• ഇംപൾസ് നിയന്ത്രണം

OCPD ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ച കുറവായിരിക്കാം എന്നതിനാൽ, മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പലപ്പോഴും ആ വ്യക്തിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ സംസാരിക്കാറുണ്ട് .

അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സിൽ (DSM) കണ്ടെത്തിയ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായാണ് മാനസികാരോഗ്യ ദാതാക്കൾ OCPD നിർണ്ണയിക്കുന്നത് (ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മാനസിക രോഗങ്ങളെ തരംതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന മാനുവൽ ഇതാണ്).

OCPD ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായ ശ്രദ്ധ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• ഓർഡർ ചെയ്യുക
• പൂർണതാവാദം
• സ്വയം, മറ്റുള്ളവർ, സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുക

ഈ പാറ്റേൺ നമ്മൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്ത രോഗലക്ഷണ പട്ടികയിലെ നാലോ അതിലധികമോ പെരുമാറ്റരീതികൾ കാണിക്കണം.

OCPD-യുടെ ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പലപ്പോഴും, OCPD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റം പ്രശ്നകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു പ്രശ്നത്താൽ അവർ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവർ സഹായം തേടാം.

വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ സൈക്കോതെറാപ്പി അഥവാ ടോക്ക് തെറാപ്പി ആണ്. രോഗിയുടെ ചിന്തകൾക്കും പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും പിന്നിലെ പ്രചോദനങ്ങളും ഭയങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം. കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെടാൻ അവർക്ക് പഠിക്കാനും കഴിയും.

OCPD ഉള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രത്യേക സൈക്കോതെറാപ്പി രീതികൾ ഇവയാണ്:

• സൈക്കോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി: വൈകാരിക ക്ലേശത്തിന്റെ മാനസിക വേരുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണിത്. ആത്മപരിശോധനയിലൂടെയും ആത്മപരിശോധനയിലൂടെയും , ക്ലയന്റ് തന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നകരമായ ബന്ധങ്ങളെയും പെരുമാറ്റരീതികളെയും നോക്കുകയും, സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും, മറ്റുള്ളവരുമായും പരിസ്ഥിതിയുമായും ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് ഘടനാപരവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. തെറാപ്പിസ്റ്റോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ രോഗിയെ അവരുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവരുടെ ചിന്തകൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. CBT വഴി, OCPD ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചിന്താ രീതികളും ശീലങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ OCPD ഉള്ളവരിൽ ഇത് ഒരേസമയം സംഭവിക്കാം.ഈ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കുന്നത് OCPD ചികിത്സയും എളുപ്പമാക്കിയേക്കാം.

OCPD തടയാൻ കഴിയുമോ?

OCPD പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ചികിത്സയിലൂടെ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും . ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ സഹായം തേടുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിനും, കുടുംബത്തിനും, സൗഹൃദങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

OCPD യുടെ പ്രവചനം എന്താണ്?

ചികിത്സ തേടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും OCPD യുടെ സാധ്യത.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, OCPD ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

• മോശം ബന്ധങ്ങൾ
• തൊഴിൽപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
• സാമൂഹിക പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, OCPD ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണെന്നതാണ്. എല്ലാ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെയും പോലെ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

OCPD ഉള്ള ആളുകളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ചില വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ OCPD-യെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• OCPD ഒരു ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
• ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നവും കാണില്ല, പക്ഷേ ഇത് അവരുടെ ജീവിതത്തെയും അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
• OCPD യും OCD യും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്. അവയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്.
• ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുകയും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സൈക്കോതെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗത്തിനോ സുഹൃത്തിനോ OCPD ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ സഹായിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്വയം സഹായം തേടുക.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുണ്ട്.

` OCPD, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യം, പൂർണതാവാദം, ക്രമം, നിയന്ത്രണം, സൈക്കോതെറാപ്പി