നിങ്ങളുടെ 6 വയസ്സുള്ള കുട്ടിയുടെ സുഖചൈതന്യ സന്ദർശനം: നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാമോ?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ആറ് വയസ്സായി, അല്ലേ? അവൻ വളരുമ്പോൾ, അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 'വെൽ-ചൈൽഡ് വിസിറ്റ്' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പ്രായത്തിലെ മെഡിക്കൽ പരിശോധന വളരെ പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ, ഈ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടതെന്നും നോക്കാം? ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ അമ്മായിയുമായോ ഉള്ള ഒരു ചെറിയ സംഭാഷണം പോലെയാണ്.

ഈ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഏറ്റവും നല്ല താൽപ്പര്യത്തിനു വേണ്ടിയാണ്.

പ്രാഥമിക ശാരീരിക പരിശോധന

ഡോക്ടറോ നഴ്‌സോ ആദ്യം കുട്ടിയുടെ ഭാരവും ഉയരവും അളക്കുന്നു , തുടർന്ന് ബിഎംഐ കണക്കാക്കുന്നു, ഇത് കുട്ടിക്ക് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഉയരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമുണ്ടോ എന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു അളവുകോലാണ് (ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഈ അളവുകൾ പിന്നീട് കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ ചാർട്ടിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നമ്മുടെ വീടുകളിൽ ഒരു ചെടിയുടെ വളർച്ച അളക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. കൂടാതെ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടെസ്റ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, കാഴ്ച, കേൾവി എന്നിവയും പരിശോധിക്കുന്നു. കുട്ടിക്ക് ഒരു അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കാത്ത വളരെ ലളിതമായ പരിശോധനകളാണിത്.

ഡോക്ടർ ചോദിച്ച ചോദ്യങ്ങളും നൽകുന്ന ഉപദേശങ്ങളും

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ശീലങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ഇത് നല്ല സമയമാണ്. മനസ്സിൽ വരുന്ന എന്തും ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

"കുറച്ച് പറയൂ, കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെയുണ്ട്?" ഡോക്ടർ ചോദിച്ചേക്കാം.

• സാധാരണയായി ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ദിവസം മൂന്ന് പ്രധാന ഭക്ഷണവും ഒന്നോ രണ്ടോ പോഷകസമൃദ്ധമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും നൽകണം.
• കുട്ടിക്ക് നൽകുന്ന ഭക്ഷണം സമീകൃതമായിരിക്കണം . അതായത്, അതിൽ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, ധാന്യങ്ങൾ (ഉദാ: ബീൻസ്, തവിട് അരി), പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 600 മില്ലി ലിറ്റർ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ (ഏകദേശം 2 ½ സാധാരണ കപ്പ്) നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് അവന് മറ്റ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (തൈര്, കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത പാൽ പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ ഫോർട്ടിഫൈഡ് സോയ പാൽ എന്നിവയും നൽകാം.
• പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കണം. മധുരപാനീയങ്ങൾ, ടോഫി, ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ഇടയ്ക്കിടെ നൽകുന്നത് നല്ലതല്ല.
• 100% ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് ഒരു ദിവസം 120-180 മില്ലി ലിറ്ററിൽ (4-6 ഔൺസ്) കൂടുതൽ നൽകരുത്. പഴങ്ങൾ അതേപടി നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ചില കുട്ടികൾ വളരെ അച്ചടക്കത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണ് . സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിമാലിയുടെ മകൾ തനിക്ക് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയുന്നു. അവൾ അത്തരമൊരു കുട്ടിയാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നത് തുടരുക. പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം, പക്ഷേ നിർബന്ധിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കൂടുതൽ മടിക്കും.
• വിശപ്പിന്റെയും വയറു നിറയുന്നതിന്റെയും വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടതും ഈ സമയത്ത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ടോയ്‌ലറ്റ് ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഈ പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും കുട്ടികൾ പൊതുവെ മൂത്രവും മലവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ശീലിച്ചിരിക്കണം.

• ആൺകുട്ടികളിലും വളരെ ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങുന്ന കുട്ടികളിലുമാണ് കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, കുട്ടി വളരുന്തോറും അത് സ്വയം ഇല്ലാതാകും.
• എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ചു കാലമായി കിടക്ക നനയ്ക്കാതിരുന്നിട്ട് ഇപ്പോൾ വീണ്ടും നനയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതിന് മറ്റൊരു കാരണവുമുണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ?

കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.

• ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു ദിവസം 9 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ചിന്തിക്കുക, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ വളരെ ദേഷ്യപ്പെടും, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലും ഇത് ബാധകമാണ്.
• അതുകൊണ്ട്, കുട്ടിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഒരു ഉറക്കസമയ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചില ലഘു പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ഉദാ: പുസ്തകം വായിക്കുക, പാട്ട് കേൾക്കുക) പരിശീലിക്കുക .
• ഉറങ്ങുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ടെലിവിഷനുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, കൈയിൽ പിടിക്കാവുന്ന ഗെയിമിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ അവ സൂക്ഷിക്കരുത്. വെളിച്ചം ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്?

ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ ഓടി കളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയമാണിത്.

• ഒരു കുട്ടി ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റെങ്കിലും സജീവമായിരിക്കണം . അതായത് വിയർക്കുന്നത് വരെ കളിക്കണം.
• ടെലിവിഷൻ, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ സ്‌ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ദിവസം മുഴുവൻ ടിവിക്ക് മുന്നിലോ ഫോണിലോ ചെലവഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

കുട്ടിയുടെ വികസനം എങ്ങനെയാണ്?

ഡോക്ടർ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുകയും ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് അവരുടെ വികസനം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യും. 6 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും മിക്ക കുട്ടികൾക്കും ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• കുതികാൽ മുതൽ കാൽവിരൽ വരെ നടക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷൂലേസുകൾ കെട്ടുക.
• ലളിതമായ സങ്കലനവും കുറയ്ക്കലും വായിക്കാനും, അക്ഷരവിന്യാസം നടത്താനും, ചെയ്യാനും തുടങ്ങുക.
• നിങ്ങളുടെ പേര്, കുടുംബപ്പേര്, ചെറിയ വാക്യങ്ങൾ എന്നിവ എഴുതുക.
• ഫാന്റസിയും യാഥാർത്ഥ്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാർട്ടൂണിലെ ഒരു സൂപ്പർഹീറോ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലില്ല).

എല്ലാ കുട്ടികളും ഒരുപോലെയല്ല. ചില കുട്ടികൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം നേരത്തെ ചെയ്യും, മറ്റു ചിലർ അൽപ്പം വൈകിയും ചെയ്യും. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വലിയ കാലതാമസം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ചുമാറ്റിയ ശാരീരിക പരിശോധന.

തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വസ്ത്രം അഴിച്ച് പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഈ സമയത്ത്, ഡോക്ടർ ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും കേൾക്കുകയും, അവരുടെ വയറു സ്പന്ദിക്കുകയും, അവരുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും, അവരുടെ ഭാഷാ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വിലയിരുത്താൻ അവരോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഒരു ധാരണ നൽകും.

പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

ഈ സമയത്ത് വാക്സിനുകളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് (ഉദാ: അഞ്ചാംപനി, മുണ്ടിനീര്) കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വാക്സിനുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, കൃത്യസമയത്ത് വാക്സിനുകൾ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോ ഡോക്ടറുടെയും ഓഫീസിൽ വാക്സിൻ ഷെഡ്യൂളുകൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഈ സന്ദർശനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നൽകേണ്ട ഒരു വാക്സിൻ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

ചില ലാബ് പരിശോധനകൾ

ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ചില രക്തപരിശോധനകളും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വിളർച്ച (കുറഞ്ഞ രക്തത്തിന്റെ അളവ്), ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ലെഡ് വിഷബാധ (പഴയ പെയിന്റുകളിൽ നിന്നും ചില കളിപ്പാട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും), ക്ഷയം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കാൻ പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. ഇതെല്ലാം കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, ഇനി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 7 വയസ്സ് തികയുന്നതുവരെ, അതായത് അവരുടെ അടുത്ത മെഡിക്കൽ പരിശോധന വരെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താനും അവർ വളരുമ്പോൾ നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ.

കുട്ടിയുടെ മാനസികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ വശത്തെക്കുറിച്ച്

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളെയും അവൻ/അവൾ നേടുന്ന നേട്ടങ്ങളെയും പ്രശംസിക്കുക. ചെറിയ കാര്യമാണെങ്കിൽ പോലും, "കൊള്ളാം, നിങ്ങളുടെ മകൻ/മകൾ വളരെ കഴിവുള്ളവനാണ്" എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വളരെയധികം ശക്തി നൽകുന്നു. അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ അവനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• നിയമങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുകയും അവ നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ നിയമങ്ങളുടെ പരിധികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. "എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല?" "എന്തുകൊണ്ട് അവന് മാത്രം അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?" എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ അവർ ചോദിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഏതൊക്കെ നിയമങ്ങളിൽ അൽപ്പം ഇളവ് നൽകാമെന്നും ഏതൊക്കെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷ എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാം?

ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ വളരെ സജീവരും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ കുറിച്ച് ജിജ്ഞാസുക്കളുമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പ്രത്യേകിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്വന്തമായി റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക (രണ്ട് വശങ്ങളും നോക്കിയും ഗതാഗതം ശ്രദ്ധിച്ചും). എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏകദേശം 10 വയസ്സ് ആകുന്നതുവരെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അതിലും പ്രായമാകുന്നതുവരെ, നിങ്ങളോടൊപ്പം റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക. ഓർമ്മിക്കുക, ഒരു കുട്ടി ക്രമേണ സ്വന്തമായി റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കാൻ പഠിക്കും. അവരെ ഒറ്റയടിക്ക് ഒറ്റയടിക്ക് പറഞ്ഞയക്കരുത്.
• ബൈക്ക് ഓടിക്കുമ്പോൾ (പരിശീലന ചക്രങ്ങളുള്ളത് പോലും), സ്കൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ സ്കേറ്റ്ബോർഡ് ഓടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഇവ റോഡിൽ ഓടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. പൂന്തോട്ടത്തിലോ സുരക്ഷിതമായ കളിസ്ഥലത്തോ മാത്രം ഓടിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
• കളിസ്ഥലത്തെ നിലം വീഴ്ചയുടെ ആഘാതം (ഉദാ: പുല്ല്, മണൽ, റബ്ബർ മാറ്റുകൾ) ആഗിരണം ചെയ്യാൻ തക്കവിധം മൃദുവാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക . കട്ടിയുള്ള സിമന്റ് നിലത്ത് വീഴുന്നത് പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ, നദികൾ, തടാകങ്ങൾ, കടൽ തുടങ്ങിയ വെള്ളമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്. കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു നീന്തൽ ക്ലാസിലേക്ക് അയയ്ക്കുക. അത് ജീവിതത്തിന് വിലപ്പെട്ടതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുറത്ത് കളിക്കാൻ പോകുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പെങ്കിലും SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. സൂര്യൻ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും , സൂര്യതാപം ഉണ്ടാകാം. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും ശ്വാസകോശ രോഗത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി താമസിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പുകവലി പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക. അതുപോലെ, ഇ-സിഗരറ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള നീരാവിയും ദോഷകരമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏകദേശം 4 അടി 9 ഇഞ്ച് (150 സെന്റീമീറ്റർ) ഉയരം എത്തുന്നതുവരെ കാറിന്റെ പിൻസീറ്റിൽ ഒരു ബൂസ്റ്റർ സീറ്റിൽ വയ്ക്കുക. കുട്ടികൾ സാധാരണയായി 8 നും 12 നും ഇടയിൽ ഈ ഉയരത്തിൽ എത്തുന്നു. അപകടത്തിൽ കുട്ടിക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇത് വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
• അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. അതായത്, 119 (ശ്രീലങ്കയിലെ അടിയന്തര പോലീസ് നമ്പർ) അല്ലെങ്കിൽ 1990 (ആംബുലൻസ് സേവനം) പോലുള്ള നമ്പറുകളിലേക്ക് എങ്ങനെ, എപ്പോൾ വിളിക്കണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. (അമേരിക്കയിൽ ഇത് 911 ആണ്, പക്ഷേ നമ്മുടെ രാജ്യത്ത്, ഈ നമ്പറുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വിശദീകരിച്ചു കൊടുക്കുക).
• വീട്ടിൽ തോക്കുകൾ സൂക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കൈവശം അവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാവുന്ന അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈവശം ഒരു തോക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് പൂട്ടി വയ്ക്കുക, വെടിയുണ്ടകൾ ഇല്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുക. വെടിയുണ്ടകൾ പ്രത്യേകം പൂട്ടി സൂക്ഷിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ താക്കോലുകൾ വയ്ക്കരുത്. ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

പ്രത്യേകിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• ഉചിതമായ സ്പർശനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ (സ്തനങ്ങൾ, ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ, നിതംബം പോലുള്ളവ) സ്വകാര്യമാണെന്നും മാതാപിതാക്കൾ ഒഴികെ മറ്റാരും തൊടുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യരുതെന്നും (കുളിക്കുമ്പോഴോ വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ പോലുള്ളവ) വിശദീകരിക്കുക. ആരെങ്കിലും അത്തരം സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ കാണാനോ സ്പർശിക്കാനോ ആവശ്യപ്പെടുകയോ, മറ്റൊരാളുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ കാണാനോ സ്പർശിക്കാനോ പറയുകയോ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു രഹസ്യം സൂക്ഷിക്കാൻ പറയുകയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളോട് അത് പറയാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കാൻ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം, താമസിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലം, ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കമ്മ്യൂണിറ്റി റിസോഴ്‌സുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാനോ ഒരു സാമൂഹിക പ്രവർത്തകനെ സമീപിക്കാനോ കഴിയും. സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

ഒടുവിൽ, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആറ് വയസ്സുള്ള കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം, വികസനം, സുരക്ഷ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിലപ്പെട്ട ഉൾക്കാഴ്ച നേടുന്നതിനും നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാവുന്ന ഏതൊരു ആശങ്കയും പരിഹരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച അവസരമാണ് ഈ മെഡിക്കൽ പരിശോധന. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് തുറന്ന് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. ഏറ്റവും ചെറിയ ചോദ്യങ്ങൾ പോലും ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ഭാവിക്ക് ഈ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളും പരിചരണവും വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും വളരുന്തോറും വരുന്ന എല്ലാ വെല്ലുവിളികളെയും നേരിടാനുള്ള കരുത്ത് ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി നേരുന്നു!

`` കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, 6 വയസ്സ്, വൈദ്യപരിശോധന, ക്ഷേമ-ശിശു സന്ദർശനം, ശിശു വികസനം, പോഷകാഹാരം, സുരക്ഷ. ''