നമ്മുടെ നാട്ടിലെ പല സ്ത്രീകളും പലപ്പോഴും തുറന്നു പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വജൈനൽ പ്രോലാപ്സ് (Vaginal Prolapse) അഥവാ യോനിയുടെ ഭാഗങ്ങൾ താഴേക്ക് ഇറങ്ങി വരികയോ പുറത്തേക്ക് തള്ളി നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ. നമ്മൾ സാധാരണയായി ഇതിനെ ഗർഭപാത്രം താഴേക്ക് ഇറങ്ങുക എന്നോ പെൽവിക് ഭാഗത്തെ പ്രശ്നങ്ങളെന്നോ ഒക്കെയാണ് പറയാറുള്ളത്. പ്രസവത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമാകുമ്പോഴോ ഒക്കെ സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഈ ബുദ്ധിമുട്ടിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ തുറന്ന് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലേ? ഗർഭപാത്രം, മൂത്രസഞ്ചി, മലാടം എന്നിവയെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന പെൽവിക് ഫ്ലോർ (Pelvic Floor) അഥവാ പെൽവിക് അടിഭാഗത്തെ പേശികൾക്കും ലിഗമെന്റുകൾക്കും ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളിൽ പലരിലും പലതരം സംശയങ്ങളും ആശങ്കകളും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ നമ്മൾ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചും, ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ലളിതമായ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും വിശദമായി സംസാരിക്കാൻ പോവുകയാണ്. നമുക്ക് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാം, അല്ലേ?
📌 പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (Key Takeaways)
- വജൈനൽ പ്രോലാപ്സ് എന്നത് പെൽവിക് അടിഭാഗത്തെ പേശികൾക്ക് ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുമ്പോൾ യോനിയോടനുബന്ധിച്ചുള്ള അവയവങ്ങൾ താഴേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്ന അവസ്ഥയാണ്.
- പ്രസവവേദന, പ്രായക്കൂടുതൽ, ആർത്തവവിരാമം (Menopause), അമിത ഭാരം, দীর্ঘകാലമായ ചുമ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ചിലതാണ്.
- യോനി ഭാഗത്ത് എന്തോ തള്ളിനിൽക്കുന്നതായി തോന്നുക, ഭാരം തോന്നുക, മൂത്രം ഒഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ (Kegel Exercises) ചെയ്യുന്നത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് ബലം കൂട്ടാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
- ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്, പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രം (PHC/FHC) അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗം (Casualty) സന്ദർശിച്ച് ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടേണ്ടതാണ്.
വജൈനൽ പ്രോലാപ്സ് എന്താണ്?
പെൽവിക് ഭാഗത്തുള്ള പേശികളും ടിഷ്യൂകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളായ ഗർഭപാത്രം, മൂത്രസഞ്ചി, മലാടം എന്നിവയെല്ലാം കൃത്യമായ സ്ഥാനത്ത് താങ്ങിനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഊന്നുവടി പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും നടക്കുമെന്നതുമെല്ലാം ഈ പേശികളുടെ ബലത്തിലാണ്. എന്നാൽ വിവിധ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഈ അടിഭാഗത്തെ പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ അവയവങ്ങൾ അവയുടെ സാധാരണ സ്ഥാനത്തു നിന്നും താഴേക്ക് ഊർന്നു വരികയോ യോനിയിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വജൈനൽ പ്രോലാപ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളിൽ പലർക്കും ആശങ്ക തോന്നാം, അല്ലേ? എന്നാൽ ഇതൊരു സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണെന്നും കൃത്യസമയത്ത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമെന്നും നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കണം.
വ്യത്യസ്ത തരം പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടോ?
തീർച്ചയായും! പെൽവിക് ഭാഗത്ത് താഴേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്ന അവയവങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച് പ്രോലാപ്സ് പലതരത്തിലാകാം. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:
- സിസ്റ്റോസെൽ (Cystocele): മൂത്രസഞ്ചി താഴേക്ക് ഇറങ്ങി യോനിയുടെ മുൻവശത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
- റെക്ടോസെൽ (Rectocele): മലാടം താഴേക്ക് ഇറങ്ങി യോനിയുടെ പിൻവശത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ.
- യൂട്രൈൻ പ്രോലാപ്സ് (Uterine Prolapse): ഗർഭപാത്രം തന്നെ യോനിയിലൂടെ താഴേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്ന അവസ്ഥ.
- എന്ററോസെൽ (Enterocele): ചെറുകുടലിന്റെ ഭാഗം യോനിയുടെ മുകളിലെ ഭിത്തിയിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ.
ഈ ഓരോ അവസ്ഥയും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാകാം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഡോക്ടർമാർ പരിശോധനയിലൂടെയാണ് ഇതിൽ ഏത് തരം പ്രശ്നമാണ് ഉള്ളതെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുന്നത്.
യോനി പ്രോലാപ്സ് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
നമ്മൾ പലപ്പോഴും കരുതുന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ തങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണെന്നാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ പ്രസവിച്ച ലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളിൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം ചെറിയതോതിലോ വലിയതോതിലോ കാണാറുണ്ട്. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പല സ്ത്രീകളും ലജ്ജയോ സങ്കോചമോ കാരണം ഇത് പുറത്തുപറയാറില്ല. എന്നാൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടാൻ സാധിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും?
നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതിയാകും. പലപ്പോഴും തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ മാത്രമേ കാണാറുള്ളൂ. എന്നാൽ ദിവസങ്ങൾ കഴിയുന്തോറും ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. താഴെ പറയുന്നവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
- യോനി ഭാഗത്ത് എന്തോ ഒന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നതായോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും തടസ്സമുള്ളതായോ തോന്നുക.
- പെൽവിക് ഭാഗത്ത് കനമോ ഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുക (ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം നിൽക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടാം).
- ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുക.
- തുടർച്ചയായി മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് തോന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം പൂർണ്ണമായി പോകാത്തതുപോലെ തോന്നുകയോ ചെയ്യുക.
- ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അവസ്ഥ (Urinary Incontinence).
- ഇടുപ്പിന്റെ ഭാഗത്തോ അടിവയറ്റിലോ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന.
യോനി താഴ്ത്തുമ്പോൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും?
ഇത് അനുഭവിക്കുന്ന പല സ്ത്രീകളും പറയുന്നത് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്: "ഡോക്ടറെ, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വലിയ കുഴപ്പമില്ല, എന്നാൽ വൈകുന്നേരമാകുമ്പോൾ താഴെ എന്തോ ഒന്ന് പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു." ചിലർക്ക് ഇരിക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ വസ്ത്രത്തിൽ ഉരസുന്നതുപോലെയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിത്യജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്.
യോനി പ്രോലാപ്സിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നമ്മൾ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഇതിന് കാരണമായേക്കാം:
- പ്രസവം: ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പ്രസവങ്ങൾ നടക്കുക, വലിയ കുട്ടികളെ പ്രസവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ പ്രസവ സമയത്ത് പെൽവിക് പേശികൾക്ക് അധികമായി ആഘാതം ഏൽക്കുക.
- പ്രായാധിക്യം: പ്രായമാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോന്റെ അളവ് കുറയുകയും പേശികൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആർത്തവവിരാമം (Menopause): ഈ സമയത്ത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുന്ന ഈസ്ട്രജൻ കുറയുന്നതു കാരണം പ്രോലാപ്സ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നു.
- ദീർഘകാലമായ ചുമ: ആസ്ത്മയോ മറ്റ് ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ളവർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ശക്തമായി ചുമയ്ക്കുന്നത് കാരണം വയറിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും പെൽവിക് പേശികൾക്ക് ആയാസം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മലബന്ധം (Constipation): മലശോധനയ്ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശക്തിയായി ഞെക്കേണ്ടി വരുന്നത് ഈ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.
- അമിത ഭാരം (Obesity): ശരീരഭാരം കൂടുമ്പോൾ അത് പെൽവിക് അടിഭാഗത്തെ അവയവങ്ങളുടെ മേൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
- ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത്: കൃത്യമല്ലാത്ത രീതിയിൽ സ്ഥിരമായി ഭാരമുള്ള സാധനങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ശീലം.
യോനി പ്രോലാപ്സ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്, പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രം (PHC/FHC) അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗം (Casualty) വഴി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാവുന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രസവ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം ഒരു ലളിതമായ പെൽവിക് പരിശോധന (Pelvic Examination) നടത്തും. ചിലപ്പോൾ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ (Ultrasound Scan) പോലുള്ള പരിശോധനകളും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇതിലൂടെ പ്രോലാപ്സിന്റെ തീവ്രത എത്രയാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും.
ഏത് പ്രായത്തിലാണ് സാധാരണയായി ഈ ഇടിവ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിലും വരാം എങ്കിലും, സാധാരണയായി ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എങ്കിലും പ്രസവത്തിന് ശേഷം പെൽവിക് പേശികൾക്ക് ബലക്ഷയം സംഭവിച്ച യുവതികളിലും ഈ പ്രശ്നം കാണാറുണ്ട്.
✔️ ചെയ്യാവുന്നതും ❌ ചെയ്യാൻ പാടല്ലാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ (Do's and Don'ts)
- ചെയ്യേണ്ടത്: കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ (Kegel Exercises) ദിവസവും കൃത്യമായി ചെയ്യുക. ഇത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് നല്ല ബലം നൽകും.
- ചെയ്യേണ്ടത്: നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ചണച്ചോറ്) ധാരാളം വെള്ളവും കുടിച്ച് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുക.
- ചെയ്യേണ്ടത്: ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തുക.
- ചെയ്യരുത്: വളരെ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഒറ്റയടിക്ക് കുനിഞ്ഞുയർത്തരുത്.
- ചെയ്യരുത്: മലബന്ധം ഉള്ളപ്പോൾ മലശോധനയ്ക്കായി കൂടുതൽ ശക്തിയായി ഞെക്കരുത്.
- ചെയ്യരുത്: പുകവലി ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ അത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക (കാരണം പുകവലി വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകും).
യോനി പ്രോലാപ്സ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?
ഈ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയ്ക്ക് അനുസരിച്ചാണ് ചികിത്സ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. എല്ലാ കേസുകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരില്ല. ചെറിയ തോതിലുള്ള പ്രോലാപ്സിന് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മാത്രം മതിയാകും. നമുക്ക് ഇതിന്റെ പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികൾ നോക്കാം:
ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാത്ത ചികിത്സ (Non-Surgical Treatments)
- കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ (Kegel Exercises): പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും റിലാക്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ വ്യായാമം പേശികൾക്ക് വലിയ ശക്തി നൽകും.
- പെസ്സറി (Pessary): സിലിക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം യോനിക്കുള്ളിൽ വെച്ച് ഗർഭപാത്രത്തെയും മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും താങ്ങിനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാൻ താല്പര്യമില്ലാത്തവർക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ഫിറ്റല്ലാത്തവർക്കോ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
- ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, മലബന്ധം തടയാൻ ആരോഗ്യകരമായ നാടൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക തുടങ്ങിയവ.
ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ (Surgical Treatments)
ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമായിരിക്കുകയും നിത്യജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. യോനിയിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ വയർ തുറന്നോ (അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്രോസ്കോപ്പി വഴിയോ) പെൽവിക് അടിഭാഗത്തെ പേശികളെ റീ-ഇൻഫോഴ്സ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവയവങ്ങളെ യഥാസ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിച്ചു നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകളാണ് സാധാരണയായി ചെയ്യാറുള്ളത്.
| പ്രോലാപ്സ് അവസ്ഥ | പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ / തുടക്കത്തിലുള്ള പ്രതിരോധം / പരിഹാരം / ചെയ്യേണ്ട പ്രാരംഭ നടപടി |
|---|---|
| ചെറിയ തോതിലുള്ളത് (Mild) | പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ: നേരിയ ഭാരവും അസ്വസ്ഥതയും തുടക്കത്തിലുള്ള പ്രതിരോധം / പരിഹാരം: കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമീകരണം ചെയ്യേണ്ട പ്രാരംഭ നടപടി: അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്കിൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധിക്കുക |
| ഇടത്തരം (Moderate) | പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ: യോനിയിൽ തള്ളിക്കയറുന്ന അനുഭവം, മൂത്രസഞ്ചി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടക്കത്തിലുള്ള പ്രതിരോധം / പരിഹാരം: പെസ്സറി (Pessary) ഉപയോഗം, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട പ്രാരംഭ നടപടി: പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രം (PHC/FHC) സന്ദർശിക്കുക |
| ഗുരുതരമായത് (Severe) | പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ: അവയവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പുറത്തേക്ക് വരിക, കഠിനമായ വേദന തുടക്കത്തിലുള്ള പ്രതിരോധം / പരിഹാരം: ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരാം ചെയ്യേണ്ട പ്രാരംഭ നടപടി: ആശുപത്രിയിലെ വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറെ കാണുക |
ഈ കുറവ് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഈ അവസ്ഥ തുടക്കത്തിൽ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കിയില്ലെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ കാലക്രമേണ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തള്ളിവരുന്ന ഭാഗത്ത് അണുബാധ ഉണ്ടാകുക, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുക, ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക എന്നിവ കൂടാതെ നടക്കാനും ഇരിക്കാനും ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ സമയബന്ധിതമായി ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്.
നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും താഴേക്ക് തള്ളാൻ കഴിയുമോ?
പല സ്ത്രീകളും ആശങ്കയോടെ ചോദിക്കാറുണ്ട്, "ഡോക്ടറെ, താഴേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്ന ഭാഗം കൈകൊണ്ട് അകത്തേക്ക് തള്ളിവെക്കാൻ പറ്റുമോ?" എന്ന്. ചെറിയ തോതിലുള്ള ഇറക്കങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് തള്ളിവെക്കാൻ പറ്റിയെന്ന് വരാം, എന്നാൽ ഇത് പ്രശ്നത്തിന് ശാശ്വത പരിഹാരമല്ല. മാത്രമല്ല, കൃത്യമായ ശുചിത്വമില്ലാതെ കൈകൊണ്ട് തൊടുന്നത് അണുബാധയ്ക്ക് (Infection) കാരണമാകും. അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഇത്തരം പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
വജൈനൽ പ്രോലാപ്സ് തടയാൻ കഴിയുമോ?
ചില ഘടകങ്ങൾ നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഈ അവസ്ഥ വരാനുള്ള സാധ്യത ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാം:
- ഗർഭകാലത്തും പ്രസവാനന്തരവും കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുക.
- നാരുകൾ അടങ്ങിയ നാടൻ ഭക്ഷണങ്ങളും പഴങ്ങളും (ചക്ക, പപ്പായ, ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയവ) കഴിച്ച് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ഭാരമുള്ള സാധനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന് ആയാസം വരാത്ത രീതിയിൽ കൃത്യമായി പൊക്കുക.
ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് പൊസിഷനുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്? വീഴ്ചകൾ തടയാൻ അവ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ എടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എപ്പോഴും മുട്ടുകൾ മടക്കി താഴേക്ക് ഇരുന്നുകൊണ്ട് (Squat position) കാലുകളുടെ ബലത്തിൽ വേണം ഉയർത്താൻ. ഒരിക്കലും നടുവ് വളച്ചുകൊണ്ട് സാധനങ്ങൾ എടുക്കരുത്. ഇത് വയറിലെ മർദ്ദം പെൽവിക് ഭാഗത്തേക്ക് വരുന്നത് തടയുകയും പേശികളെ സുരക്ഷിതമായി സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
വജൈനൽ പ്രോലാപ്സ് ആവർത്തിക്കുമോ?
ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും ജീവിതശൈലിയിൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും കനത്ത ഭാരം എടുക്കുകയോ കടുത്ത മലബന്ധം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുന്നത് വഴി ഇത് ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ സാധിക്കും.
🚨 എപ്പോഴാണ് അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് (Red Flags)
താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒട്ടും വൈകാതെ 108 (ആംബുലൻസ്) അല്ലെങ്കിൽ 112 നമ്പറിലോ ബന്ധപ്പെട്ട് അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്, പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രം (PHC/FHC) അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗം (Casualty) സന്ദർശിക്കേണ്ടതാണ്:
- പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ വേദനയോടൊപ്പം രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുക.
- മൂത്രം പൂർണ്ണമായി തടസ്സപ്പെടുക (മൂത്രം ഒട്ടും പോകാത്ത അവസ്ഥ).
- തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഭാഗത്ത് കടുത്ത നീരും പഴുപ്പും അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കാണുക.
💡 ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ (Take-Home Message)
- വജൈനൽ പ്രോലാപ്സ് എന്നത് ലജ്ജിക്കേണ്ടതോ മറച്ചുവെക്കേണ്ടതോ ആയ ഒരു രോഗമല്ല; മറിച്ച് ഇത് ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാധാരണ ശാരീരിക അവസ്ഥയാണ്.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും വഴി ഒരു പരിധി വരെ ഇത് തടയാം.
- നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മടികൂടാതെ അടുത്തുള്ള ആരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിലെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് കൃത്യമായ ഉപദേശം തേടുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.