നിങ്ങളുടെ നവജാത ശിശുവിന്റെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം. (നവജാത ശിശു ഉറക്കം)

ഹലോ! നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ പെൺകുട്ടിയോ ആൺകുട്ടിയോ കൂടി വന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബം പ്രകാശപൂരിതമായിരിക്കും, അല്ലേ? ആ സന്തോഷത്തോടെ, പുതിയ മാതാപിതാക്കളുടെ മനസ്സിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ഉയരുന്നത് സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച്. 'എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ ഇത്രയധികം ഉറങ്ങുന്നത്?' 'എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങാത്തത്?' 'ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?' നിങ്ങളും ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. അപ്പോൾ ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ നവജാതശിശുവിന്റെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് ലളിതമായ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം.

കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്ക രീതി എങ്ങനെയായിരിക്കും? അതായത്, അവരുടെ 'ശരീര ഘടികാരം' എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

നവജാത ശിശുക്കൾ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ലോകത്തിലെ ആളുകളെപ്പോലെയാണ്. നമ്മളെപ്പോലെ അവർക്ക് രാവും പകലും വലിയ ബോധം ഇല്ല. "ജൈവ ഘടികാരം" എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന അവരുടെ ആന്തരിക ഘടികാരം ഇതുവരെ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഉറങ്ങുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധരാത്രിയിൽ, ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ, അൽപ്പസമയത്തിനുള്ളിൽ വീണ്ടും ഉണരുന്നത്.

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം അവരുടെ ചെറിയ വയറാണ്. ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വയറ് വലുതാണോ? ഒട്ടും തന്നെ അല്ല. അത് വളരെ ചെറുതാണ്. അപ്പോൾ അവർ കുടിക്കുന്ന പാൽ, അത് അവരുടെ അമ്മ നൽകുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ മുലപ്പാലായാലും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫോർമുല ആയാലും, അവരെ കൂടുതൽ നേരം നിറയെ നിലനിർത്താൻ പര്യാപ്തമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, 'എനിക്ക് വിശക്കുന്നു!' എന്ന് പറഞ്ഞ് അവർ വീണ്ടും ഉണരുന്നത്. അവർക്ക് അത് പകലോ രാത്രിയോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. അവർക്ക് വിശക്കുന്നുവെന്ന സിഗ്നൽ ലഭിച്ചാലുടൻ അവർ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു.

വിശക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സഹിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? കൊച്ചുകുട്ടികൾ പോലും അങ്ങനെയാണ്. അവർക്ക് ഇതുവരെ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് സംസാരിക്കാൻ അറിയില്ല. അതിനാൽ അവരുടെ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഏക മാർഗം കരയുക എന്നതാണ്. വിശക്കുമ്പോൾ, ഡയപ്പർ നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ കരഞ്ഞുകൊണ്ട് നമ്മോട് പറയുന്നു. അതിനാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണർന്ന് ഭക്ഷണം ചോദിക്കുന്നത് ഈ സമയത്ത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു ദിവസം എത്ര ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്? ഉറക്കം അവരുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്?

ഇനി ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം എത്ര ഉറക്കം ആവശ്യമാണെന്ന് നോക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്ന അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട സ്ഥാപനങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ നാഷണൽ സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു നവജാത ശിശു - അതായത്, ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് - പ്രതിദിനം ശരാശരി 14 മുതൽ 17 മണിക്കൂർ വരെ, അതായത് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചില കൊച്ചു ഹീറോകൾക്ക് ഒരു ദിവസം 18 അല്ലെങ്കിൽ 19 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും! അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് എന്തിനാണ് ഇത്രയധികം ഉറക്കം ആവശ്യമായി വരുന്നത്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉറക്കം അവരുടെ വികാസത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അവർ ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് അവരുടെ തലച്ചോറ് വികസിക്കുന്നത്, അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പുതിയ കോശങ്ങൾ വളരുന്നത്, അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുന്നത്. നമ്മൾ ഒരു ഫോൺ "ചാർജ്" ചെയ്യുന്നത് പോലെ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ ചെറിയ ശരീരവും തലച്ചോറും "ചാർജ്" ചെയ്ത് അടുത്ത ദിവസത്തേക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ധാരാളം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവർ നന്നായി വളരുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ സുരക്ഷിതവും സുഖപ്രദവുമായ ഒരു സ്ഥലം നമുക്ക് സൃഷ്ടിക്കാം?

ഒരു കുഞ്ഞിന് നന്നായി ഉറങ്ങണമെങ്കിൽ, അവന് സുരക്ഷിതവും സുഖകരവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സഹായിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.

• കുഞ്ഞിനെ എപ്പോഴും മലർത്തി കിടത്തി ഉറങ്ങാൻ വയ്ക്കുക (വയറ്റിൽ കിടത്തുക). പെട്ടെന്നുള്ള ശിശു മരണ സിൻഡ്രോം (SIDS) തടയാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• കുഞ്ഞിന് കിടക്കാനുള്ള മെത്ത ഉറച്ചതായിരിക്കണം. അധികം മൃദുവായതോ സ്പോഞ്ച് പോലെയുള്ളതോ ആയ മെത്ത നല്ലതല്ല.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്ന തൊട്ടിലിലോ കിടക്കയിലോ അനാവശ്യ വസ്തുക്കൾ വയ്ക്കരുത്. കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, വലിയ തലയിണകൾ, പുതപ്പുകളുടെ കൂമ്പാരങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ കുഞ്ഞിൽ ശ്വാസംമുട്ടലിന് കാരണമാകും.
• കുഞ്ഞിന് സുഖകരമായ ഒരു തലത്തിൽ മുറിയിലെ താപനില നിലനിർത്തുക. അധികം ചൂടോ അധികം തണുപ്പോ നല്ലതല്ല.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സിഗരറ്റ് പുകയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുറിയിലോ വീട്ടിലോ പുകവലിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഉറക്ക അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

കുഞ്ഞ് എപ്പോഴും ഉണരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? അവന് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കൊടുക്കണം? ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് കൂടി നോക്കാം.

നമ്മൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, നവജാത ശിശുക്കൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ കൂടുമ്പോൾ ഉണരുന്നത് സാധാരണമാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ സാധാരണയായി ഓരോ 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഉണരും. കാരണം, മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ വിശക്കുന്നു. ഫോർമുല കഴിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഓരോ 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും അൽപ്പം കൂടുതൽ തവണ ഉണരും. ഫോർമുല ദഹിക്കാൻ കുറച്ച് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നതിനാലാണിത്.

ഇപ്പോൾ, ഇവിടെ പല അമ്മമാർക്കും അച്ഛന്മാർക്കും ഒരു വലിയ ചോദ്യമുണ്ട്, 'ഓ, എന്റെ കുഞ്ഞ് നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു, അവനെ ഉണർത്തി ഭക്ഷണം കൊടുക്കണോ? അത് പാപമല്ലേ?' അതെ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ചെയ്യണം. പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞ് നന്നായി ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതുവരെയും ശരിയായ നിരക്കിൽ - സാധാരണയായി ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ - നിങ്ങൾ അവനെ ഓരോ 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ഉണർത്തണം. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്ന ഡോക്ടറോ കുഞ്ഞിന് നല്ല ഭാരം കൂടുന്നുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞതിനുശേഷം, കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ അൽപ്പം കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, ഒരുപക്ഷേ 4-5 മണിക്കൂർ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ശ്വസിക്കാം, കുറച്ച് ഉറങ്ങാം, അല്ലേ?

കുഞ്ഞ് വിശക്കുന്നതുകൊണ്ടാണോ അതോ വെറുതെ ബഹളം വയ്ക്കുന്നതാണോ എന്ന് നോക്കുക. ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അല്പം ബഹളം വയ്ക്കുകയും ചെറിയ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അസ്വസ്ഥനായി അവനെ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അൽപ്പനേരം പരിശോധിക്കുക. എന്നാൽ വിശക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് അവൻ കരയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവന് പാൽ കൊടുക്കണം.

ഈ സാഹചര്യം ഒന്ന് സങ്കൽപ്പിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മുടെ അയൽപക്കത്ത് സുപുൻ എന്നൊരു ചെറുപ്പക്കാരനായ അച്ഛനുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാര്യ സിസേറിയൻ വഴി ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകി. അതിനാൽ രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ സുപുന് കൂടുതൽ സഹായിക്കേണ്ടി വന്നു. അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, 'ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഞാനും നന്നായി ഉറങ്ങിയിരുന്നില്ല. കുഞ്ഞ് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഉണരും. ഞാൻ ഒരു അലാറം സ്ഥാപിച്ച് കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്തി ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമായിരുന്നു, കാരണം മിഡ്‌വൈഫ് പറഞ്ഞത് അവന്റെ ഭാരം കൂടുന്നതുവരെ ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നാണ്.' ഈ സമയത്ത് അത്തരം സമർപ്പണം ആവശ്യമാണ്.

ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, പക്ഷേ നമ്മൾ ഇതിനെ എങ്ങനെ നേരിടും?

ഒരു നവജാത ശിശുവിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ 6-8 ആഴ്ചകൾ, മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേർക്കും അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമല്ല, മറിച്ച് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയമാണ്. നാമെല്ലാവരും അത് അംഗീകരിക്കണം. കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാനും, മുലയൂട്ടാനും, ഡയപ്പർ മാറ്റാനും, ഒരുപക്ഷേ കരയുന്ന കുഞ്ഞിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാനും രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ പലതവണ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവരും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പകൽ സമയത്ത് ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സമയം ലഭിച്ചേക്കില്ല. ഇത് ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, മാനസികമായും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഈ അനുഭവത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ലോകത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ പുതിയ മാതാപിതാക്കളും ഈ വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നു. ഓരോ കുഞ്ഞിന്റെയും ഉറക്ക രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഏകദേശം 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ 'രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുക' എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നു. 'രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുക' എന്ന് നമ്മൾ പറയുമ്പോൾ, അതിനർത്ഥം ഒരു സമയം ഏകദേശം 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക എന്നാണ്. എന്നാൽ ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, ഇത് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ കൂടി എടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ കുഞ്ഞ് രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യവാനും സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യവാനുമായിരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന സമയം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, അവന്റെ ഉറക്ക രീതി ക്രമേണ സ്ഥിരത കൈവരിക്കും. ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾക്കും കുറച്ചുകൂടി സ്വതന്ത്രമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും!

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും, അതായത് അമ്മയ്ക്കും അച്ഛനും, പരസ്പരം സഹായിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രാത്രിയിൽ ഊഴമനുസരിച്ച് എഴുന്നേൽക്കുക, കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ പകൽ സമയത്ത് ഒരു മയക്കം എടുക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളോട് സഹായം ചോദിക്കുക. അതിൽ ഒരു നാണക്കേടുമില്ല. നിങ്ങൾ സുഖമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിനെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയൂ.

അപ്പോൾ നമ്മൾ ഇതിൽ നിന്ന് എന്താണ് പഠിച്ചത്? ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ! (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം. നിങ്ങൾ 'ഓർക്കേണ്ട' കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്!

• നവജാത ശിശുക്കൾക്ക് പകലും രാത്രിയും ശരിക്കും അറിയില്ല. അവരുടെ ജൈവ ഘടികാരം വികസിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ അവർക്ക് ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും കഴിയും.
• കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വയറ് വളരെ ചെറുതാണ്. അതുകൊണ്ട് അവർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പാൽ ആവശ്യമാണ്, പതുക്കെ പതുക്കെ. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ കൂടുമ്പോൾ ഉണരുന്നത്.
• ശരാശരി, ഒരു നവജാത ശിശുവിന് (0-3 മാസം) ഒരു ദിവസം 14-17 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് 18-19 മണിക്കൂർ വരെ കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, അത് സാധാരണമാണ്.
• കുഞ്ഞിന് കൃത്യമായും ആരോഗ്യപരമായും ഭാരം കൂടുന്നതുവരെ, ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും അവനെ ഉണർത്തി ഭക്ഷണം കൊടുക്കണം. ഭാരത്തിന് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്ന് ഡോക്ടറോ മിഡ്‌വൈഫോ പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, രാത്രിയിൽ അവനെ കുറച്ചുകൂടി ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കാം.
• മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വിശക്കുന്നു, അവർ അൽപ്പം നേരത്തെ ഭക്ഷണം ചോദിക്കുന്നു (ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും), ഫോർമുല കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വൈകിയും (ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും).
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലം സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം. അവനെ പുറകിൽ കിടത്തുക, ഉറച്ച ഒരു മെത്ത ഉപയോഗിക്കുക, തൊട്ടിലിൽ അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ വയ്ക്കരുത്.
• ഈ സമയത്ത് മാതാപിതാക്കൾ കുറച്ചുകൂടി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും കുറച്ച് ഉറങ്ങുകയും വേണം. പക്ഷേ ഇത് താൽക്കാലികമാണ്.കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ എല്ലാം ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടും. പരസ്പരം സഹായിക്കുക.
• ഓരോ കുഞ്ഞും വ്യത്യസ്തരാണ്, ഓരോ കുഞ്ഞും പ്രത്യേകതയുള്ളവരാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്ക രീതി മറ്റ് കുഞ്ഞുങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോടോ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള കുടുംബാരോഗ്യ മിഡ്‌വൈഫിനോടോ സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഉപദേശം നൽകുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും സന്തോഷമുള്ളവരായിരിക്കും.

നവജാതശിശുക്കൾ, ശിശു ഉറക്കം, ശിശു ഉറക്കം, മുലയൂട്ടൽ, ഫോർമുല, രക്ഷാകർതൃ വെല്ലുവിളികൾ, സുരക്ഷിത ഉറക്കം