ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ സ്വയം ടാനറുകൾ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ അതിഥിയുടെ വരവിനായി നിങ്ങൾ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുകയാണ്, അല്ലേ? ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളിലും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'ഓ, എന്റെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലേ?' അപ്പോൾ, മനോഹരമായ ടാൻ ലഭിക്കാൻ പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന "സെൽഫ്-ടാനറുകൾ" എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകാം. ഗർഭകാലത്ത് ഇവ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. കാരണം ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും സുരക്ഷ മറ്റെന്തിനേക്കാളും പ്രധാനമാണ്.

ഈ "സ്വയം-ടാനറുകൾ" എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ "സെൽഫ്-ടാനറുകൾ" എന്നത് നമ്മൾ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ഒരു തരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ്, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കത്തിക്കാതെ ചർമ്മത്തിന് താൽക്കാലിക ഇരുണ്ട നിറം നൽകുന്നു. ഇവ ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ, മൗസുകൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. അവയിൽ പ്രധാനമായും "ഡൈഹൈഡ്രോക്സിഅസെറ്റോൺ (DHA)" എന്ന രാസ സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ "(DHA)" ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളുടെ പുറം പാളിയിൽ താൽക്കാലികമായി കറ പുരട്ടുക എന്നതാണ്. ഇത് താൽക്കാലിക കളറിംഗ് പോലെയാണ്.

ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ കൈകളിൽ അല്പം മഞ്ഞൾ തേയ്ക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കൈകളുടെ നിറം അല്പം മാറുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഒന്ന് ചിന്തിച്ചുനോക്കൂ. പക്ഷേ ഇത് കുറച്ചുകൂടി പുരോഗമിച്ചതാണ്. ഈ (DHA) നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളുടെ മുകളിലെ പാളിയുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആ 'ടാൻ' കുറച്ച് ദിവസം മുതൽ ഒരു ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത്, ആ മൃതകോശങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി മങ്ങുന്നത് വരെ. പുതിയ ചർമ്മം വരുമ്പോൾ, ആ നിറം ക്രമേണ മങ്ങുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോയി ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം സ്ഥിരമായി മാറ്റുന്ന ഒന്നല്ല.

ഗർഭകാലത്ത് സ്വയം ടാനറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിക്കും സുരക്ഷിതമാണോ?

ഇനി നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം ഇതാണ്. 'എനിക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയാണോ? കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമോ?' ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണ്.

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഈ "സെൽഫ്-ടാനറുകൾ" ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കാര്യമായ ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല. അതായത്, "ഇത് 100% സുരക്ഷിതമാണ്" എന്ന് ഉറപ്പ് നൽകാൻ ആവശ്യമായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇതുവരെ ലഭിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ, നല്ല വാർത്ത, ഇവ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ദോഷകരമാണെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. നിലവിലെ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലൂടെയും ശരീരത്തിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്ന "(DHA)" എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

പക്ഷേ കാര്യം ഇതാണ്. സൂര്യതാപം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഗർഭകാലത്ത് ഇത് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. കാരണം, കൂടുതൽ നേരം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഇരുന്ന ശേഷം ശരീരം അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നല്ലതല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ പോലും, അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന് കാരണമാകും. ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

അതുകൊണ്ട്, ഈ അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു "സെൽഫ്-ടാനർ" (ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ഒരു ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം) ഉപയോഗിക്കുന്നത് വെയിലത്ത് കത്തുന്നതിനേക്കാളോ "ടാനിംഗ് ബെഡിൽ" പോകുന്നതിനേക്കാളോ വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്.അതാണ് നിലവിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു "സെൽഫ്-ടാനർ" ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും നല്ല ആശയമാണ്. പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉപദേശം ലഭിക്കും. ഒരുപക്ഷേ ഡോക്ടർ പറയും, 'ഓ, കുഴപ്പമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.' അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ചർമ്മ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. അതിനാൽ, സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ നഴ്സിനോടോ ചോദിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

അപ്പോൾ (സ്പ്രേ ടാൻസ്) ന്റെ കാര്യമോ?

ഇനി നിങ്ങൾക്ക് "സ്പ്രേ" "ടാൻ" വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ചില സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെ "എയർബ്രഷ് ടാൻ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഇവയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾക്കെന്തറിയാം? ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച (DHA) എന്ന ആ രാസവസ്തു, വായിലോ ചുണ്ടുകൾ പോലുള്ള കഫം ചർമ്മമുള്ള സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങളിലോ, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റിലും, മൂക്കിനുള്ളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (FDA - ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ) അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, നമ്മൾ ഒരു (സ്പ്രേ ടാൻ) പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ആ (സ്പ്രേ) ലെ ചെറിയ കണികകൾ നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ചുണ്ടുകൾ പോലുള്ള സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങളിലും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലും പ്രയോഗിക്കാം.

ഇതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രാസവസ്തുക്കൾ കുഞ്ഞിന്റെ ഉള്ളിൽ ചെന്നാൽ അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോൾ, അനാവശ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തിനാണ് എടുക്കുന്നത്, അല്ലേ? നിങ്ങൾ ഒരു "(സ്പ്രേ ടാൻ)" എടുക്കാൻ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് പോയി എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. "(സ്പ്രേ)" നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും വായിലും കയറാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അത് മനസ്സിലാകില്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, സുരക്ഷാ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, "(സ്പ്രേ ടാൻ)" ഇപ്പോൾ ഒരു നല്ല ആശയമല്ല.

ഗർഭകാലത്ത് ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കണം!

സ്പ്രേ ടാനുകൾ മാത്രമല്ല, ഗർഭകാലത്ത് ഇരുണ്ട ചർമ്മ നിറം നേടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ടാനിംഗ് ബെഡുകളും ടാനിംഗ് സലൂണുകളും: ഇവ ഒട്ടും നല്ലതല്ല. ഒരു ടാനിംഗ് സലൂണിൽ പോയി ടാൻ ചെയ്യുന്നത് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പോയി പൊള്ളലേറ്റതുപോലെ തന്നെ മോശമാണ്. ഇവ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അമിതമായി ചൂടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും.
• ടാനിംഗ് ഗുളികകൾ: ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഗുളികകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇവ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ ടാനിംഗ് ഗുളികകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും FDA അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. അതായത് അവ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പില്ല. അവയിൽ ഏതൊക്കെ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുമെന്നോ അവ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നോ നമുക്കറിയില്ല. അതിനാൽ, ഈ ഗുളികകളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും മറക്കുക.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കൃത്രിമ യുവി രശ്മികൾക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതും വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഈ സമയത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും സുരക്ഷയാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

അപ്പോൾ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മനോഹരമായ തിളക്കം ലഭിക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, 'ഓ, അപ്പോൾ എനിക്ക് നന്നായി കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?' ഇല്ല, എനിക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ താൽക്കാലികവും മനോഹരവുമായ ഒരു ലുക്ക് നേടാൻ വഴികളുണ്ട്.

ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ ഓപ്ഷൻ (ബ്രോൺസർ) ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ (ബ്രോൺസർ) (മേക്കപ്പ്) പോലെയാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ ഇത് അൽപം നിങ്ങളുടെ മുഖം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, നെഞ്ച് എന്നിവയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മനോഹരമായ, സൂര്യപ്രകാശം ലഭിച്ച (ടാൻ) ലുക്ക് നൽകുന്നു.

ഇതിലെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, ഇത് ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് മുകളിലുള്ള ഒരു കോട്ടിംഗ് മാത്രമാണ്. ഇത് (ഫൗണ്ടേഷൻ) പുരട്ടുന്നത് പോലെയാണ്. പിന്നെ നിങ്ങൾ സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ (മേക്കപ്പ് റിമൂവർ) ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുമ്പോൾ, ആ (ബ്രോൺസർ) പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിപാടി നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മനോഹരമായി കാണപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒരു ബ്രോൺസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബ്രോൺസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ചേരുവകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതും, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായതുമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അൽപ്പം സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുമെന്നതിനാലാണിത്. ഒരു പുതിയ ബ്രോൺസർ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഇത് പരീക്ഷിക്കുക.

മറ്റൊരു കാര്യം, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും, പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സൗമ്യമായ മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് ഗർഭകാലത്ത് സ്വാഭാവികമായും ഗർഭകാല തിളക്കം ലഭിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സന്തോഷിക്കാം.

അപ്പോൾ, ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഗർഭകാലത്ത് ഇരുണ്ട ടാൻ ലഭിക്കാൻ "സെൽഫ്-ടാനർ" (ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം) ഉപയോഗിക്കുന്നത് വെയിലത്ത് ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാളോ "ടാനിംഗ് ബെഡ്" ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാളോ സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. കാരണം "ഡിഎച്ച്എ" ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളിയെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
• എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കാര്യമായ ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ , ഇത് 100% നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് പറയാനാവില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് (ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരിശോധന) നടത്തുന്നതും നല്ലതാണ്.
• സ്പ്രേ ടാൻ'' ഒട്ടും നല്ലതല്ല. അവ ശ്വസിക്കുകയും കഫം ചർമ്മത്തിൽ പടരുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവ അപകടകരമാണ്.
• ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ, ടാനിംഗ് സലൂണുകൾ, ടാനിംഗ് ഗുളികകൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ഇവ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ദോഷകരമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മനോഹരവും താൽക്കാലികവുമായ തിളക്കം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു വെങ്കലം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ ഓപ്ഷൻ.ഇത് മേക്കപ്പ് പോലെയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴുകി കളയാം.
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെയും ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയുമാണ്. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

"നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം വളരെ മനോഹരമായ ഒരു സമയമാണ്. ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സുന്ദരിയും സന്തോഷവതിയും ആയിരിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ആ കാര്യങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യേണ്ടത് അതിലും പ്രധാനമാണ്."