നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് PPPD (പെർസിസ്റ്റന്റ് പോസ്ചറൽ-പെർസെപ്ച്വൽ ഡിസീസ്) യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടാറുണ്ടോ, ഒരു ബോട്ടിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? ദിവസങ്ങളോളം ഈ തലകറക്കവുമായി ജീവിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ സങ്കടവും ഭയവും തോന്നിയേക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ദീർഘകാല തലകറക്കത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, അതായത് ഇത് മൂന്ന് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ PPPD (പെർസിസ്റ്റന്റ് പോസ്ചറൽ-പെർസെപ്ച്വൽ തലകറക്കം) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് അൽപ്പം നീണ്ടതായി തോന്നാമെങ്കിലും, നമുക്ക് അത് ലളിതമായി പറയാം.

എന്താണ് PPPD (പെർസിസ്റ്റന്റ് പോസ്ചറൽ-പെർസെപ്ച്വൽ തലകറക്കം)? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

PPPD എന്നതിന്റെ അർത്ഥം വാക്കുകളിൽ നിന്ന് തന്നെ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

• സ്ഥിരം: ഇതിനർത്ഥം ഇത് സ്ഥിരവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമാണ് എന്നാണ്. കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമായി, മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്.
• പോസ്ചറൽ: ഇത് ശരീര സ്ഥാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു . നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോഴോ ഈ തലകറക്കം കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകും.
• പെർസെപ്ച്വൽ: ഇത് നമ്മുടെ ധാരണയുമായി, അതായത്, നമ്മൾ കാര്യങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു . നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളോ സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിലം കുലുങ്ങുന്നതുപോലെയോ നിങ്ങൾ സ്വയം കുലുങ്ങുന്നതുപോലെയോ തോന്നുന്നു.
• തലകറക്കം: ഇത് തലകറക്കമാണ് . എന്നാൽ ഇത് "വെർട്ടിഗോ" പോലെയല്ല, അവിടെ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും കറങ്ങുന്നു. PPPD-യിൽ, നിങ്ങൾ ആടുന്നതുപോലെ, ഒരു ബോട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതുപോലെ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിരമായി തോന്നും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, PPPD എന്നത് ഒരു തരം തലകറക്കമാണ്, ഇത് ഒരു സംഭവത്തിന് ശേഷം ആരംഭിക്കുകയും ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും നിൽക്കുമ്പോൾ വർദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആടുന്നതുപോലെ നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെയോ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നമ്മുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമുണ്ട്. അതിൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ, പേശികൾ, അകത്തെ ചെവിയിലെ വെസ്റ്റിബുലാർ സിസ്റ്റം, തലച്ചോറ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വീഴാതിരിക്കാൻ. ഇത് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു, നമ്മൾ പോലും അറിയാതെ.

എന്നാൽ PPPD ഉള്ള ഒരാളിൽ, ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ ഒരു തകരാർ അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തക്കേട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതായത്, കണ്ണുകൾ, ശരീരം, അകത്തെ ചെവി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സിഗ്നലുകൾ എല്ലാം തലച്ചോറിലേക്ക് പോകുകയും ഒരുമിച്ച് ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിലാണ് ഒരു പ്രശ്നമുള്ളത്. പ്രധാന കാര്യം, ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങൾക്ക് (കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ, തലച്ചോറ് പോലുള്ളവ) രോഗമോ കേടുപാടുകളോ ഇല്ല എന്നതാണ് . എന്നാൽ അവ പരസ്പരം "സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല". അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥിരതയും തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ഈ PPPD അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ദീർഘകാല തലകറക്കത്തിന് കാരണമായി ഇപ്പോൾ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥ PPPD ആയിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് താരതമ്യേന പുതിയ രോഗനിർണയമാണ്.. 2017 ൽ മാത്രമാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിർവചിക്കാൻ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ഒത്തുചേർന്നത്. അതിനാൽ ഇപ്പോഴും ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, പഠിക്കാൻ ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ട്. മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകളെ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

PPPD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

PPPD ഉള്ള ഒരാൾക്ക് മിക്കപ്പോഴും തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് . അതായത് ആഴ്ചയിൽ ഏഴ് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ അവർക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ഈ തലകറക്കം മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകാം . അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രമവുമില്ലാതെ അത് വന്നു പോയേക്കാം.

PPPD മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം തിരമാലകളിൽ ഒരു ബോട്ട് ആടിയുലയുന്നത് പോലെയോ, നിങ്ങൾ ആടുന്നത് പോലെയോ, അസ്ഥിരത അനുഭവപ്പെടുന്നത് പോലെയോ, കാലുകൾ നിലത്ത് ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെയോ തോന്നാം. പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ഇത് സംഭവിക്കാമെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിൽക്കുമ്പോഴോ, നിവർന്നു ഇരിക്കുമ്പോഴോ, പെട്ടെന്ന് പൊസിഷനുകൾ മാറ്റുമ്പോഴോ (ഉദാ: കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ).
• നിങ്ങൾ ഒരു വാഹനത്തിൽ (കാർ, ബസ്, ട്രെയിൻ) നടക്കുമ്പോഴോ സവാരി ചെയ്യുമ്പോഴോ .
• നിങ്ങൾ ഒരേസമയം വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ . ഒരു സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ പലചരക്ക് സാധനങ്ങളുടെ ഷെൽഫുകളിൽ ഉറ്റുനോക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ദൃശ്യ ഉത്തേജനം തലകറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഈ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, PPPD യുടെ കൂടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:

• തലച്ചോറിലെ മൂടൽമഞ്ഞ്: വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പ്രയാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
• ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മക്കുറവ്: ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോകുന്നു.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്: ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ ഒരു ജോലി തുടർന്നു ചെയ്യാനോ പ്രയാസമാണ്.

PPPD നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും, ചുറ്റുപാടുകളില്‍ നിന്നും, മറ്റുള്ളവരില്‍ നിന്നും ഒരു സ്വപ്നത്തിലെന്നപോലെ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലകറക്കം കൂടുതല്‍ വഷളാകുമെന്ന് ഭയന്ന് സാമൂഹിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും ദൈനംദിന ജോലികളും ഒഴിവാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തില്‍ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

പിപിപിഡിയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു "ട്രിഗർ" സംഭവത്തിന് ശേഷമാണ് സാധാരണയായി PPPD ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റത് പോലുള്ള തലകറക്കത്തിന്റെ ഒരു എപ്പിസോഡ് മുമ്പ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാമെന്നും അത് ഭേദമായതിനുശേഷവും PPPD തുടർന്നേക്കാം എന്നുമാണ്.

PPPD-ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില ട്രിഗറുകൾ ഇതാ:

• പെട്ടെന്ന്, കടുത്ത തലകറക്കം (അക്യൂട്ട് വെർട്ടിഗോ).
• തല ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ തലകറക്കം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ബെനിൻ പാരോക്സിസ്മൽ പൊസിഷണൽ വെർട്ടിഗോ (ബിപിപിവി).
• തലയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതം).
• മെനിയേഴ്സ് രോഗം പോലുള്ള ആന്തരിക ചെവി രോഗങ്ങൾ.
• പാനിക് അറ്റാക്ക്.
• ഒരു 'സ്ട്രോക്ക്' (പക്ഷാഘാതം) അവസ്ഥ.
• മൈഗ്രേനിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന തലകറക്കമാണ് `വെസ്റ്റിബുലാർ മൈഗ്രെയ്ൻ`.
• അകത്തെ ചെവിയിലെ ഒരു നാഡിയുടെ വീക്കം ആണ് വെസ്റ്റിബുലാർ ന്യൂറിറ്റിസ്.

PPPD-യിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, പ്രാരംഭ തലകറക്കമോ അസുഖമോ മാറിയതിനുശേഷവും, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് "സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടുന്ന" അനുഭവം ഓർമ്മിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം, ചുറ്റുപാടുകൾ തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അമിതമായി ബോധവാന്മാരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ അമിത അവബോധം നിങ്ങളെ എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ റോഡിൽ വഴുതി വീണതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം, ആ റോഡിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കും, താഴേക്ക് നോക്കി, ഓരോ ചുവടും ചിന്തിക്കും, അല്ലേ? അതുപോലെ, PPPD-യിൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കാനും ജാഗ്രത പാലിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു.

സഹായകരമാകുന്നതിനുപകരം, ഈ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, പേശികൾ, അകത്തെ ചെവി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഇന്ദ്രിയ വിവരങ്ങൾ ശരിയായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് കഴിയാതെ വരുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്തുന്നു. വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ (ഉദാ. നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പിടിക്കുന്നു) ആശ്രയിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ (ഉദാ. നിങ്ങളുടെ അകത്തെ ചെവിയിൽ നിന്നുള്ള സൂക്ഷ്മ ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ) ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ആ പൊരുത്തക്കേടാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു, കാരണം PPPD ഇല്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് സ്വാഭാവികമായി വരുന്നതുപോലെ, PPPD ഉള്ള ഒരാൾക്കും ഈ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി സ്വാഭാവികമായി വരുന്നു.

ആർക്കാണ് പിപിപിഡി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് PPPD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നാലിരട്ടി കൂടുതലാണ് എന്നാണ്. കൂടാതെ, സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ (വെസ്റ്റിബുലാർ ഡിസോർഡർ) അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ട്രിഗറിംഗ് സംഭവങ്ങളിൽ ഒന്ന് അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം PPPD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിനും ഒരു പങ്കു വഹിക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ അന്തർമുഖരായ അന്തർമുഖരിൽ PPPD കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പിപിപിഡി എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗങ്ങളിലും രോഗമില്ലാത്തതിനാൽ PPPD രോഗനിർണയം ചിലപ്പോൾ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും . അതിനാൽ, വെസ്റ്റിബുലാർ ടെസ്റ്റുകൾ പോലുള്ള പതിവ് ബാലൻസ് ടെസ്റ്റുകൾ സാധാരണ നിലയിലായേക്കാം .

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അഞ്ച് മാനദണ്ഡങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് PPPD ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് PPPD ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു:

1. കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് (ചുഴയുന്ന സംവേദനമില്ലാതെ) മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കമോ അസ്ഥിരതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

2. പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ പല വസ്തുക്കളിലും നോക്കുമ്പോഴോ തലകറക്കം കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം .

3. കറങ്ങാൻ തുടങ്ങുക.നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രകോപനപരമായ സംഭവം (ഒരു താൽക്കാലിക സംഭവം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല രോഗം) ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

4. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട് .

5. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമല്ല ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട് (മറ്റ് അവസ്ഥകൾ തള്ളിക്കളയാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം).

PPPD-യുടെ ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

PPPD ന് നിലവിൽ ചികിത്സയില്ല . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ തലകറക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികൾ ഇവയാണ്:

• വെസ്റ്റിബുലാർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ തെറാപ്പി (VRT): ഇതൊരു പ്രത്യേക ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചികിത്സയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഹൈപ്പർ-സെൻസിറ്റിവിറ്റി (ഹൈപ്പർഫോക്കസ്) നിങ്ങളുടെ തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേക ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ടോക്ക് തെറാപ്പി: കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) പോലുള്ള ചികിത്സകൾ PPPD ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് വളരെ സഹായകരമാകും. നിങ്ങളുടെ തലകറക്കം കാരണം നിങ്ങൾ സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെട്ടുപോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വീണ്ടും കൂടുതൽ സാമൂഹികവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമാകുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• മരുന്നുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ SSRI-കൾ (സെലക്ടീവ് സെറോട്ടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ SNRI-കൾ (സെറോട്ടോണിൻ-നോർപിനെഫ്രിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പ്രത്യേകം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിവ. PPPD-യിൽ ഇവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, PPPD-യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠയും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഏത് തരത്തിലുള്ള ഡോക്ടറാണ് PPPD ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് PPPD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ (PCP) കാണുക . ആവശ്യമെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. PPPD രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഓട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റുകൾ (ഇഎൻടി)
• ഓട്ടോളജിസ്റ്റുകൾ - ആന്തരിക ചെവിയുടെ അവസ്ഥകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഇഎൻ‌ടികൾ.
• ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ
• സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ
• വെസ്റ്റിബുലാർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ

PPPD പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

PPPD പൂർണ്ണമായും മാറുന്നില്ല , നിങ്ങളുടെ വെർട്ടിഗോ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, PPPD ഉള്ള പലർക്കും തെറാപ്പിയും മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഈ അവസ്ഥ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.വ്യക്തിഗത ചികിത്സകളും ചികിത്സകളുടെ സംയോജനവും PPPD ഉള്ള ആളുകളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം നടത്തുന്നു.

PPPD ഉള്ള ഒരാൾ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് PPPD ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സ്വയം ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക എന്നാണ്. ഈ അവസ്ഥ പുതിയതായതിനാൽ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും അതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകളും മരുന്നുകളും പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

കൂടാതെ, ഈ രോഗനിർണയവുമായി ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക . PPPD ഉള്ള പലരും പറയുന്നത്, തങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മറ്റുള്ളവരോട് വിശദീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്നാണ്. മറ്റുള്ളവർ "അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല" അല്ലെങ്കിൽ "ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലയിലാണ്" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം.

പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. PPPD എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ സ്ഥിരതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയാണ് . നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറായ ഡോക്ടർമാരുണ്ട്.

PPPD ഉണ്ടെങ്കിൽ വാഹനമോടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

PPPD ഉള്ളവർക്ക് വാഹനമോടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക . ഈ അവസ്ഥയുള്ള ചിലർക്ക് വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ കടുത്ത തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാർ മറിഞ്ഞു വീഴാൻ പോകുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഈ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സുരക്ഷിതമായി വാഹനമോടിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് വാഹനമോടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വേഗത പരിധിക്ക് മുകളിലുള്ള വേഗതയിൽ മാത്രം.

നിങ്ങളുടെ വെർട്ടിഗോ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം. ഒരിക്കലും റിസ്ക് എടുക്കരുത്.

PPPD വെറും ഉത്കണ്ഠയാണോ?

PPPD യും ഉത്കണ്ഠയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ് . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും പിന്നീട് ഒരു ട്രിഗറിംഗ് സംഭവം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് PPPD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ചികിത്സയില്ലാതെ PPPD യുമായി ജീവിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഒരു നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.

അതുകൊണ്ടാണ് ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സകൾ (ഉദാ. സിബിടി, മരുന്നുകൾ) പലപ്പോഴും പിപിപിഡി ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാകുന്നത്.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എന്റെ PPPD യുടെ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണം എന്താണ്?
• തലകറക്കം വഷളാകുന്നത് തടയാൻ ഏതൊക്കെ ട്രിഗറുകൾ ഞാൻ ഒഴിവാക്കണം?
• എന്റെ രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എനിക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് (ഉദാ. വാഹനമോടിക്കൽ, ഉയരത്തിൽ ജോലി ചെയ്യൽ)?
• എനിക്ക് എന്ത് ചികിത്സകളാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• ചികിത്സ വിജയകരമാണെന്ന് നമുക്ക് എന്ത് മാനദണ്ഡങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് അറിയാൻ കഴിയുക?
• ഈ ചികിത്സകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം PPPD ആണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. എന്നാൽ എത്രയും വേഗം സഹായം തേടുന്നുവോ അത്രയും വേഗം നിങ്ങളെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും .

PPPD ഒരു ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ശരിയായ വൈദ്യോപദേശവും ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നന്നായി ജീവിക്കാനും പഠിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഉണ്ട്.

` പിപിപിഡി, തലകറക്കം, ബാലൻസ്, വെസ്റ്റിബുലാർ സിസ്റ്റം, ഉത്കണ്ഠ, ചികിത്സ, വെർട്ടിഗോ