നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ഐസ് പിക്ക് കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ഐസ് പിക്ക് തലവേദനയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുകയാണോ... അല്ലെങ്കിൽ ടിവി കാണുകയാണോ... പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒരു ഐസ് കട്ട പോലെ, തുടർന്ന് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമോ? ഈ അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഈ തലവേദന കൃത്യമായി എന്താണ്, അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നമുക്ക് ലളിതമായി നോക്കാം.

എന്താണ് ഈ ഐസ് പിക്ക് തലവേദന?

ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി `(പ്രൈമറി സ്റ്റബിംഗ് ഹെഡേക്)` എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മളെപ്പോലുള്ള സാധാരണക്കാർക്കിടയിൽ ഇത് `(ഐസ് പിക്ക് ഹെഡേക്)` എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയാണ് ഇതിന് കാരണം. പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു മൂർച്ചയുള്ള, സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വേദനയാണിത്, ആരോ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഐസ് പിക്ക് കൊണ്ട് കുത്തുന്നത് പോലെ .

ഈ വേദന സാധാരണയായി തലയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രമായിരിക്കും അനുഭവപ്പെടുക. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് നെറ്റിക്ക് പിന്നിലോ, കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ചെവിയുടെ ഇരുവശത്തോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വേദന തലയുടെ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഈ വേദന കുറച്ച് സെക്കൻഡുകളിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല എന്നതാണ്. അത് വന്നതുപോലെ തന്നെ വേഗത്തിൽ മാറും. ചിലരിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് അനുഭവപ്പെടാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് തുടർച്ചയായി പലതവണ അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ, വേദനയുടെ സ്ഥാനം ഇടയ്ക്കിടെ മാറിയേക്കാം.

ഈ അവസ്ഥ ഏത് പ്രായത്തിലും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, സ്ത്രീകളിലും മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തലവേദനയുള്ളവരിലും ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഇതൊരു അപകടകരമായ സാഹചര്യമാണോ? നമ്മൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

പലർക്കും ഉള്ള ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണിത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മിക്കപ്പോഴും, ഈ "ഐസ് പിക്ക് തലവേദന" അപകടകരമല്ല. വളരെ അപൂർവമായി, ഇത് തലച്ചോറിലെ ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് ഇത് ഒരു സാധാരണ "ഐസ് പിക്ക് തലവേദന" ആണോ അതോ മറ്റൊരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇത്തരം തലവേദന വരുന്നത്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇതുവരെ ഇതിന് 100% കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നാൽ പ്രധാന ആശയം, വേദന പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ താൽക്കാലിക അമിത പ്രവർത്തനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. അതായത്, ആ നാഡീകോശങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു.

ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്:

• മുഖത്തും തലയിലുമുള്ള ചില ഞരമ്പുകളുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം (`(ട്രൈജമിനൽ, എക്സ്ട്രാട്രിജമിനൽ നാഡികൾ)`).
• മൈഗ്രെയ്ൻ ഉള്ളവരിൽ ഈ തലവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ശരീരത്തിൽ വീക്കം.
• നാഡി നാരുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ താൽക്കാലിക മാറ്റം.

ഈ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില കാര്യങ്ങൾ ഈ തലവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നമ്മൾ ഇവയെ ``ട്രിഗറുകൾ'' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ``ട്രിഗറുകൾ'' വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ``ട്രിഗറുകൾ'' എന്താണെന്ന് ഒരു ചെറിയ നിരീക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

ഉത്കണ്ഠയാണോ ഇതിന് കാരണം?

അതെ, ചില ആളുകൾക്ക് കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലോ ഉത്കണ്ഠയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഐസ് പിക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ വേദന കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. സമ്മർദ്ദകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കും.

• വേദന എങ്ങനെ വരുന്നു?
• എത്ര നാളായി?
• നീ ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ വരും?
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അവർ നിങ്ങളോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ വിവരങ്ങൾ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇത് ഒരു "ഐസ് പിക്ക് തലവേദന" ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കും .ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു എംആർഐ സ്കാൻ പോലുള്ള ഒന്ന് നടത്താൻ നിങ്ങളോട് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകളും ആശ്വാസ രീതികളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ വേദന വരുന്നത്ര വേഗത്തിൽ മാറുന്നതിനാൽ, മിക്കപ്പോഴും നമ്മൾ വേദനസംഹാരി കഴിക്കുമ്പോൾ പോലും വേദന മാറും. അതിനാൽ, സാധാരണയായി ഇതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ തലവേദനകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുകയും അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളുണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യാം:

• ഇൻഡോമെതസിൻ
• മെലറ്റോണിൻ
• ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ `(ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ തരം എ)`
• ഗാബപെന്റിൻ `(ഗാബപെന്റിൻ)`
• ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ

ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

വേദന വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ ചിലത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം തോന്നിയേക്കാം.

• വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
• വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ ഒരു കംപ്രസ് വയ്ക്കുക.
• തണുത്ത ഇരുണ്ട മുറിയിൽ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക.

ഈ തലവേദന തടയാൻ കഴിയുമോ?

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തലവേദനകൾ തടയാൻ നമ്മൾ പിന്തുടരുന്ന അതേ നല്ല ശീലങ്ങൾ ഇതിനും സഹായിക്കും.

• നല്ല ഭക്ഷണക്രമം: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക: ശരീരത്തിന് വിശ്രമവും ആവശ്യമായ ഉറക്കവും നൽകുക.
• കഫീനും മദ്യവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ചായ, കാപ്പി, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം: വ്യായാമം, യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുക.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലിയിൽ നിന്നും മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. താഴെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം കടുത്ത തലവേദനയും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) പോകാൻ മടിക്കരുത്.