നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ മൂടുന്ന പ്ല്യൂറയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

"പ്ല്യൂറ" എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ, ആശുപത്രിയിൽ വെച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ഈ വാക്ക് കേട്ടിരിക്കാം. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വസനവ്യവസ്ഥ. എന്നാൽ പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയില്ല. അതിനാൽ, ഇന്ന് ഈ പ്ലൂറ എന്താണെന്നും, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനം നൽകുന്നുവെന്നും, ഇത് എന്ത് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും, അത് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താമെന്നും വളരെ ലളിതമായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

പ്ല്യൂറ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ല്യൂറ ഒരു നേർത്ത, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഒരു മെംബ്രൺ ആണ്, അത് ഒരു പുസ്തക കവർ പോലെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ മൂടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയുടെ (തൊറാക്സ്) ഉൾഭാഗത്തെയും മൂടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

അപ്പോൾ, ഈ പ്ലൂറൽ മെംബ്രൺ നമുക്ക് എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?

ഈ പ്ല്യൂറയുടെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശം വീർക്കുകയും വായു നിറയുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലേ? അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശം നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയിൽ ഉരസുന്നത് തടയുന്നത് ഈ പ്ല്യൂറയാണ്. ഈ പ്ല്യൂറ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശ്വാസകോശം നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയിൽ ഉരസുന്നത് തുടർന്നാൽ, അവയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യാം. അതിനാൽ, ഈ പ്ലൂറ ഒരു തലയണ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തെ തടസ്സമില്ലാതെ സുഗമമായി നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് വേദനയില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

ശരീരത്തിൽ ഈ പ്ല്യൂറ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ പ്ല്യൂറ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചില സ്ഥലങ്ങൾ നോക്കാം:

• ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തി (തൊറാസിക് ഭിത്തി) ഉണ്ട്, അതിന്റെ ഉൾഭാഗം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഈ പ്ല്യൂറയാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• അടുത്തതായി, ഈ പ്ല്യൂറ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റും വ്യാപിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ അറയുടെ മധ്യഭാഗം, ഇതിനെ മെഡിയസ്റ്റിനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഈ പ്ല്യൂറ പാർശ്വഭിത്തികൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഒടുവിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളുടെയും ഉപരിതലം ഒരു ജോടി കയ്യുറകൾ പോലെ ഈ പ്ല്യൂറയാൽ പൂർണ്ണമായും മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പ്ല്യൂറയിൽ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളാണുള്ളത്?

പ്ല്യൂറ ഒരു മെംബ്രൺ അല്ല. ഇതിന് രണ്ട് പ്രധാന പാളികളുണ്ട്. ഈ രണ്ട് പാളികൾക്കിടയിൽ ഒരു പോക്കറ്റ് പോലെ ഒരു ചെറിയ ശൂന്യമായ ഇടമുണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ പ്ലൂറൽ സ്പേസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പ്ലൂറൽ സ്പേസ് വെറും ശൂന്യമല്ല. അതിനുള്ളിൽ പ്ലൂറൽ ദ്രാവകം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വളരെ നേർത്ത ദ്രാവക പാളിയുണ്ട്. ഈ ദ്രാവകം വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പ്ലൂറയുടെ രണ്ട് പാളികൾ പരസ്പരം സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഈ പ്ലൂറൽ ദ്രാവകമാണ്. ഇത് ഒരു മെഷീനിൽ എണ്ണ ഒഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ്.

ഇനി പ്ല്യൂറയുടെ ആ രണ്ട് പാളികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

• വിസെറൽ പ്ല്യൂറ: പ്ല്യൂറയുടെ ഏറ്റവും ഉള്ളിലുള്ള പാളിയാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം, അവയിലേക്ക് പോകുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ, ബ്രോങ്കി, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയെ നേരിട്ട് മൂടുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത, വിസെറൽ പ്ല്യൂറയിൽ സെൻസറി നാഡികളില്ല എന്നതാണ്. അതായത് ഈ പാളിക്ക് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല.
• പാരീറ്റൽ പ്ല്യൂറ: ഇത് പ്ലൂറയുടെ മറ്റൊരു പാളിയാണ്, പുറംഭാഗം. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയിലും, നെഞ്ചിലെ പേശികളിലും, നെഞ്ചിന്റെ മുകളിലുള്ള ഡയഫ്രത്തിലും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച വിസെറൽ പ്ല്യൂറയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പാരീറ്റൽ പ്ല്യൂറ വേദനയോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഇതിനർത്ഥം ഈ പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാലോ വീർത്താലോ, നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാം എന്നാണ്.

പ്ലൂറയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്ല്യൂറയെ വിവിധ രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും ബാധിക്കാം. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം:

• പ്ലൂറിസി: നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്ലൂറയുടെ വീക്കം ആണ് . നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പ്ലൂറ ഈ രീതിയിൽ വീർക്കുന്നതുപോലെ. തുടർന്ന്, നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
• പ്ലൂറൽ എഫ്യൂഷൻ: നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച പ്ലൂറൽ സ്ഥലത്ത് വളരെയധികം പ്ലൂറൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അതായത് അത് ആവശ്യത്തിലധികം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശത്തിന് ശരിയായി വീർക്കാൻ ആവശ്യമായ ഇടമില്ല, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും.
• ഹീമോത്തോറാക്സ്: "ഹീമോ" എന്നാൽ രക്തം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പ്ലൂറൽ സ്ഥലത്ത് രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. നെഞ്ചിനുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കിനു ശേഷമാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വാഹനാപകടം, ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുത്തേറ്റ മുറിവ്. ഈ രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അത് ശ്വാസകോശത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
• ന്യൂമോത്തോറാക്സ്: "ന്യൂമോ" എന്നാൽ വായു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. വായു പ്ലൂറൽ സ്പേസിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് ശ്വാസകോശത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു അപകടത്തിനു ശേഷവും ഇത് സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഇത് സംഭവിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ. വിമാനങ്ങളിൽ പതിവായി യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്കും സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് പോലുള്ള വായു മർദ്ദത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയരാകുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു അപകടമാണ്.
• ഹീമോപ്ന്യൂമോത്തോറാക്സ്: മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ഹീമോത്തോറാക്സിന്റെയും ന്യൂമോത്തോറാക്സിന്റെയും സംയോജനമാണിത്. അതായത് രക്തവും വായുവും ഒരേ സമയം പ്ലൂറൽ സ്പേസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു . ഗുരുതരമായ ചില അപകടങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്.
• പ്ലൂറൽ മെസോതെലിയോമ:ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. പ്ലൂറയിലെ കോശങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു തരം കാൻസറാണിത്. ഇത് പലപ്പോഴും ആസ്ബറ്റോസ് പോലുള്ള വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പ്ലൂറയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

പ്ലൂറയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ അനുഭവപ്പെടാം. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തുന്നതുമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ സാധാരണ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോഴോ, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, ചിരിക്കുമ്പോഴോ ഈ വേദന കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം മുട്ടൽ (ഡിസ്പ്നിയ എന്ന അവസ്ഥ) അനുഭവപ്പെടാം .

ഈ തരത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം നെഞ്ചിനുണ്ടാകുന്ന ആഘാതമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വീഴ്ച, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനിടെയുള്ള കൂട്ടിയിടി, വാഹനാപകടം, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ കുത്തേറ്റ മുറിവ്, ഉദാഹരണത്തിന് കുത്തേറ്റ മുറിവ്, വെടിയേറ്റ മുറിവ് എന്നിവ മൂലമാകാം ഇത്.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: കഠിനമായ പ്ലൂറൽ എഫ്യൂഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അതായത്, കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ 1990 (ആംബുലൻസ്) എന്ന നമ്പറിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറിലോ വിളിച്ച് ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകണം.

പ്ലൂറയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്ത് പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്ലൂറൽ പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം:

• ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: ഇവയാണ് പലപ്പോഴും ആദ്യം ചെയ്യുന്ന പരിശോധനകൾ. ഇതിൽ നെഞ്ച് എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ശ്വാസകോശത്തിലെ ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ വായു, പ്ല്യൂറ, പ്ലൂറൽ സ്പേസ് എന്നിവ ഇവയ്ക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
• തോറാസെന്റസിസ്: ഇതൊരു ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ രണ്ട് വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള പ്ലൂറൽ സ്ഥലത്തേക്ക് വളരെ നേർത്ത സൂചി തിരുകുകയും പ്ലൂറൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് സാമ്പിൾ അണുബാധയ്ക്കും കാൻസർ കോശങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.
• തോറാക്കോസ്കോപ്പി: ഇത് മറ്റൊരു പ്രത്യേക പരിശോധനയാണ്. ഈ പരിശോധനയിൽ, ഡോക്ടർ നെഞ്ചിലെ ഒരു ചെറിയ മുറിവിലൂടെ ഒരു അറ്റത്ത് ചെറിയ ലൈറ്റും ക്യാമറയും ഉള്ള ഒരു നേർത്ത, വഴക്കമുള്ള ട്യൂബ് കടത്തി പ്ലൂറൽ സ്ഥലത്തേക്കും ശ്വാസകോശ പ്രതലത്തിലേക്കും നേരിട്ട് നോക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് ഒരു ടിഷ്യു സാമ്പിൾ (ബയോപ്സി) എടുക്കാവുന്നതാണ്.

പ്ലൂറൽ എഫ്യൂഷൻ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കും?

പ്ലൂറിസിക്കുള്ള ചികിത്സ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ എന്താണെന്നും അത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സയില്ല. സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്ലൂറയെ അണുബാധ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.ദാനം. കൂടാതെ, വേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മരുന്നുകളും നൽകുന്നു.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി നൽകുന്നു.
• പ്ലൂറൽ സ്ഥലത്ത് ധാരാളം ദ്രാവകമോ വായുവോ അടിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ട്യൂബ് (ചെസ്റ്റ് ട്യൂബ് ഡ്രെയിനേജ്) ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
• ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസ്രാവം, ഇടയ്ക്കിടെ വായു അടിഞ്ഞുകൂടൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ തുടങ്ങിയ കേസുകളിൽ , ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ശ്വസനം വളരെ ദുർബലമായവരെ ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രമായ മെക്കാനിക്കൽ വെന്റിലേഷനുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചേക്കാം.
• പ്ലൂറൽ മെസോതെലിയോമ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ചികിത്സിക്കാൻ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി പോലുള്ള പ്രത്യേക കാൻസർ ചികിത്സകൾ ആവശ്യമാണ്.

എന്റെ പ്ലൂറയെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ഫിറ്റായും നിലനിർത്താം?

"ഒരു രോഗം വന്നതിനുശേഷം കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് അത് തടയുന്നതാണ്" എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ല്യൂറയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• പുകയില ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൂര്‍ണ്ണമായും നിര്‍ത്തുക. അതായത് പുകവലിയും വാപ്പിംഗും തീര്‍ച്ചയായും ഒഴിവാക്കുക. പുകവലി ശ്വാസകോശത്തിനും പ്ലൂറയ്ക്കും വളരെ ദോഷകരമാണ്.
• വാഹനത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, കുറഞ്ഞ ദൂരത്തേക്ക് പോലും, സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ശരിയായി ധരിക്കുക. വാഹനാപകടത്തിൽ നെഞ്ചിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• നിങ്ങൾ റഗ്ബി അല്ലെങ്കിൽ ബോക്സിംഗ് പോലുള്ള കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉചിതമായ സംരക്ഷണ പാഡിംഗ് ധരിക്കുക.
• ഇടയ്ക്കിടെ പറക്കൽ, സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് പോലുള്ള വായു മർദ്ദത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പരിമിതപ്പെടുത്തുക. അല്ലെങ്കിൽ, ആ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള സുരക്ഷാ നടപടിക്രമങ്ങൾ പാലിക്കുക.
• ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അണുബാധകളും പ്ലൂറൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും.
• ആസ്ബറ്റോസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പഴയ കെട്ടിടങ്ങളിലും ചില മേൽക്കൂരകളിലും ഇത് കാണാം. പ്ലൂറൽ മെസോതെലിയോമ എന്ന കാൻസറിന് ഇത് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

പ്ല്യൂറയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ നിശബ്ദ പ്രവർത്തകനാണ് പ്ല്യൂറ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയിൽ ഉരസുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പവും സുഖകരവുമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്ല്യൂറയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അത് അനുഭവപ്പെടും - നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാം, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വേദനിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന ആഘാതകരമായ കായിക വിനോദം കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലൂറയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ലൂറയെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താമെന്നും പരിക്കുകൾ തടയാമെന്നും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അപ്പോൾ, ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ല്യൂറ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ സംരക്ഷകനും ഉറ്റ സുഹൃത്തും പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം സുഗമമായും വേദനയില്ലാതെയും പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ വിലയേറിയ പ്ലൂറ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്ലൂറയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങൾ പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ അസാധാരണമായ നെഞ്ചുവേദനയോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നിവയാണ്.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

` പ്ല്യൂറ, ശ്വാസകോശം, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, പ്ലൂറൽ ദ്രാവകം, ന്യൂമോത്തോറാക്സ്, പ്ലൂറിസി, നെഞ്ചുവേദന