എന്താണ് നോറെപിനെഫ്രിൻ? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം!

പെട്ടെന്ന് പേടിയോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്? നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു രാസവസ്തു ഇതിനെല്ലാം കാരണമാകുന്നു. ഇത് നോർപിനെഫ്രിൻ ആണ്, ചിലർ ഇതിനെ നോറാഡ്രിനാലിൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നോക്കാം.

നോറെപിനെഫ്രിൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ നോർപിനെഫ്രിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരാളെപ്പോലെയാണ്. ഒന്ന് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുക. മറ്റൊന്ന് ഹോർമോണായി പ്രവർത്തിക്കുക.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ: ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഒരു സന്ദേശവാഹകനെപ്പോലെയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ നാഡീകോശങ്ങളെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു നാഡീകോശത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേശികോശത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്രന്ഥികോശത്തിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഇത് പോസ്റ്റ് ഓഫീസിൽ നിന്ന് ഒരു കത്ത് എത്തിക്കുന്നത് പോലെയാണ്.

ഒരു ഹോർമോൺ എന്ന നിലയിൽ, നോർപിനെഫ്രിൻ നമ്മുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഇവ നമ്മുടെ വൃക്കകളുടെ മുകളിൽ ഒരു തൊപ്പി പോലെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നേരിട്ട് നമ്മുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുകയും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ എന്ന നിലയിൽ, ഡോപാമൈൻ എന്ന മറ്റൊരു രാസവസ്തുവിൽ നിന്നാണ് നോർപിനെഫ്രിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് പ്രധാനമായും തലച്ചോറിലെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് സമീപമുള്ള നാഡീകോശങ്ങളിലൂടെയാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

നോറെപിനെഫ്രിൻ നമ്മുടെ സഹാനുഭൂതി നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ്. അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ, അതായത് അപകട സമയങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഇതാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നോറെപിനെഫ്രിൻ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

നമ്മുടെ തലച്ചോറിലും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലും ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി നോർഎപിനെഫ്രിൻ ചെയ്യുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഇത് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ, ജാഗ്രത, താൽപ്പര്യം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോഴോ പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഇത് നമ്മുടെ ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രം, മാനസികാവസ്ഥ, ഓർമ്മ എന്നിവയെയും ബാധിക്കുന്നു.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

നോർപിനെഫ്രിൻ പുറത്തുവിടുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു ഹോർമോൺ എന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ നോർപിനെഫ്രിൻ പുറത്തുവിടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം സമ്മർദ്ദമാണ് . ഈ പ്രതികരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" പ്രതികരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഓടിപ്പോകൽ" പ്രതികരണം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അപകടത്തെയോ ഭയത്തെയോ നേരിടാൻ നമ്മുടെ ശരീരം തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. നിങ്ങൾ തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ക്രൂരനായ നായ നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നായയോട് പോരാടുകയോ അതിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുകയോ ചെയ്യണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരുപാട് ആളുകളുടെ മുന്നിൽ ഒരു പ്രസംഗം നടത്തേണ്ടിവന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണം ഉണ്ടാകാം.

ഈ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" പ്രതികരണത്തിനിടയിൽ, അപകടമുണ്ടെന്ന് ആദ്യം തിരിച്ചറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറാണ്. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോതലാമസിലെ ഞരമ്പുകൾ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്നു. ഈ സന്ദേശം നമ്മൾ സംസാരിച്ച നോർപിനെഫ്രിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് വഹിക്കുന്നത്. ഈ നോർപിനെഫ്രിൻ ഇനിപ്പറയുന്ന അവയവങ്ങളിലേക്കും കലകളിലേക്കും സഞ്ചരിക്കുന്നു, ഇത് ഈ ദ്രുത പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:

• കണ്ണുകൾ: കണ്ണുകളുടെ കൃഷ്ണമണികൾ വലുതാകുകയും, കൂടുതൽ വെളിച്ചം ഉള്ളിലേക്ക് കടക്കുകയും, അപകടം ഒഴിവാക്കാൻ മൃഗത്തിന് അതിന്റെ ചുറ്റുപാടുകൾ നന്നായി കാണാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചർമ്മം: ചർമ്മം വിളറിയതായി മാറുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമുള്ള ഭാഗങ്ങളിലേക്ക്, അതായത് പേശികളിലേക്ക് രക്തം അയയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സന്ദേശം രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് അയയ്ക്കപ്പെടുന്നു. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് പോരാടാനോ ഓടാനോ ഉള്ള ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത്.
• ഹൃദയം: ഹൃദയം വേഗത്തിലും ശക്തിയിലും മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ അധിക ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം പേശികൾ പോലുള്ള ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കുന്നു.
• പേശികൾ: പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ രക്തവും ഓക്സിജനും ലഭിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ശക്തിയോടെയും വേഗത്തിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ അവയെ അനുവദിക്കുന്നു.
• കരൾ: കരളിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോജൻ ഗ്ലൂക്കോസായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥ: ശ്വസനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലും വേഗത്തിലും മാറുന്നു. വായുമാർഗങ്ങൾ തുറക്കുകയും രക്തത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് രക്തപ്രവാഹം പേശികളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു.

ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ നോർപിനെഫ്രിൻ നമ്മുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയിലേക്കും പോകുന്നു. പിന്നീട് അത് അഡ്രിനാലിൻ (എപിനെഫ്രിൻ) , നോറാഡ്രിനാലിൻ (നോർപിനെഫ്രിൻ) എന്നീ ഹോർമോണുകളെ പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ മുകളിൽ പറഞ്ഞ കണ്ണുകൾ, ഹൃദയം, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, ചർമ്മത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ, തിരികെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി എന്നിവയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ആ അവയവങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന "സന്ദേശം" അപകടത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്.

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" പ്രതികരണത്തിന്റെ വളരെ ലളിതമായ ഒരു വിവരണമാണ്. നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ, മറ്റ് അവയവ സംവിധാനങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നോറെപിനെഫ്രിൻ ഒരു മരുന്നായി എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രശ്നമാകുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും പരിമിതമായ, ഹ്രസ്വകാല സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു മരുന്നായി നോറെപിനെഫ്രിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം:

• ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ
• സ്പൈനൽ അനസ്തേഷ്യ നടത്തുമ്പോൾ
• സെപ്റ്റിസീമിയ, രക്തത്തിൽ വിഷബാധയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ
• രക്തപ്പകർച്ചയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ചില മരുന്നുകളോടുള്ള പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ (മരുന്ന് പ്രതികരണങ്ങൾ)

പലപ്പോഴും, ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി സംയോജിച്ച് നോർപിനെഫ്രിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, താഴെപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് നോർഎപിനെഫ്രിൻ ഒരു ചികിത്സയായും നൽകുന്നു:

• സെപ്റ്റിക് ഷോക്ക്: ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം, അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം രക്തസമ്മർദ്ദം അസാധാരണമായി കുറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
• ന്യൂറോജെനിക് ഷോക്ക്: സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലുണ്ടായ ക്ഷതം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ജീവന് ഭീഷണിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു അവസ്ഥ.
• പെരികാർഡിയൽ ടാംപോണേഡ്: ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള അറയിൽ അധിക ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ.
• വളരെ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ക്രിട്ടിക്കൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ).

നോർപിനെഫ്രിൻ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നോർപിനെഫ്രിൻ കുത്തിവയ്പ്പായി എടുക്കുമ്പോൾ, വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവയാണ്:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം, ചൊറിച്ചിൽ, തടിപ്പ്, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നാവ് വീക്കം.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ.
• ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന.
• കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിയ സ്ഥലത്ത് വേദന, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം.

ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.

നോർഎപിനെഫ്രിൻ അളവ് കുറഞ്ഞാൽ എന്ത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

ശരീരത്തിലെ നോർപിനെഫ്രിനിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞാൽ, താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• ഉത്കണ്ഠ.
• വിഷാദം.
• ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എ.ഡി.എച്ച്.ഡി).
• തലവേദന.
• മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ.
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പോടെൻഷൻ).
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ).
• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും ഹൃദയമിടിപ്പിലും മാറ്റങ്ങൾ.
• ഡോപാമൈൻ ബീറ്റാ-ഹൈഡ്രോക്സിലേസിന്റെ കുറവ്. ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു ജനിതക രോഗമാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഡോപാമൈനിൽ നിന്ന് നോർപിനെഫ്രിൻ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നോർപിനെഫ്രിൻ അളവ് കുറവായതുകൊണ്ടാകണമെന്നില്ല. പക്ഷേ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

നോറെപിനെഫ്രിൻ അളവ് വർദ്ധിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ശരീരത്തിൽ നോർഎപിനെഫ്രിൻ അളവ് വർദ്ധിച്ചാൽ, താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം).
• വേഗത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• അമിതമായ വിയർപ്പ്.
• തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വിളറിയ ചർമ്മം.
• കഠിനമായ തലവേദന.
• അസ്വസ്ഥത, വിറയൽ.
• ഫിയോക്രോമോസൈറ്റോമ: അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയിൽ വികസിക്കുന്ന ഒരു ട്യൂമറാണിത്.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള നോർപിനെഫ്രിൻ ഉള്ളവർക്ക് ഹൃദ്രോഗം, രക്തക്കുഴൽ രോഗം, വൃക്ക തകരാറുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

നോർപിനെഫ്രിൻ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും നോർപിനെഫ്രിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

• പതിവ് വ്യായാമം: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും, ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഓട്ടം, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. നല്ല ഉറക്കം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരുപോലെ ഔഷധമാണ്.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: മാംസം, ചിക്കൻ, മത്സ്യം, നട്‌സ് (ഉദാ: കശുവണ്ടി, നിലക്കടല), മുട്ട, ചീസ് തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇവയിൽ നോർപിനെഫ്രിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡ് ടൈറോസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• സംഗീതം കേൾക്കുക, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഗാനം കേൾക്കുമ്പോഴോ ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കുമ്പോൾ, നോർപിനെഫ്രിൻ പുറത്തുവിടുന്നത് വർദ്ധിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

എപിനെഫ്രിനും നോറെപിനെഫ്രിനും തമ്മിലുള്ള സമാനതകളും വ്യത്യാസങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

നോറെപിനെഫ്രിൻ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററും ഹോർമോണുമാണ്, പക്ഷേ ഇത് പ്രധാനമായും ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നോറാഡ്രിനാലിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന നോറെപിനെഫ്രിൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" പ്രതികരണത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഒരു മരുന്നായി, പരിമിതമായ, ഹ്രസ്വകാല, നിശിത ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും നോറെപിനെഫ്രിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അഡ്രിനാലിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന എപിനെഫ്രിൻ ഒരു ഹോർമോണും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുമാണ്. രണ്ടും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, രണ്ടും സമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എപിനെഫ്രിൻ പ്രാഥമികമായി ഒരു ഹോർമോണായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു , നോർപിനെഫ്രിനേക്കാൾ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്നു,ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾ സങ്കോചിപ്പിക്കുന്നതിലും രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നതിലും നോറെപിനെഫ്രിൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവർ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രണ്ട് സഹോദരന്മാരെപ്പോലെയാണ്, പക്ഷേ അവരുടെ പ്രധാന കടമകൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അപ്പോൾ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ ശക്തവുമായ ഒരു രാസവസ്തുവാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും. നമ്മെ ജാഗ്രതയോടെ നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്നും, അപകടമുണ്ടായാൽ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" പ്രതികരണം വരെ എല്ലാത്തിലും ഇത് വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

അളവ് വളരെ കുറവായാലും കൂടുതലായാലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ഇത് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നല്ല ഉറക്കം, വ്യായാമം, സന്തോഷവാനായിരിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് ഇതിന് സഹായിക്കാനാകും.

ഇതുസംബന്ധിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ട്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഈ അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്!