നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മോശമാണോ? (Poor Circulation) ഇതെന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം!

നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും മരവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ, അതോ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും തണുക്കുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ? നടക്കുമ്പോൾ പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നത് പോലെ കാലുകളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഇവയെ വെറും സാധാരണ കാര്യങ്ങളായി അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ രക്തയോട്ടം അൽപ്പം ദുർബലമാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഇതൊരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി, ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് മോശം രക്തചംക്രമണം?

നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു വലിയ നഗരം പോലെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ നഗരത്തിലെ ഓരോ വീട്ടിലും (അതായത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും) ഭക്ഷണം, വെള്ളം, ഓക്സിജൻ തുടങ്ങിയ അവശ്യവസ്തുക്കൾ വഹിക്കുന്ന റോഡുകളുടെ ഒരു ശൃംഖലയുണ്ട്. ഈ റോഡുകൾ നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളാണ്. ഈ അവശ്യവസ്തുക്കൾ ഈ റോഡുകളിലൂടെ കൊണ്ടുപോകുന്ന വാഹനങ്ങൾ നമ്മുടെ രക്തമാണ്. ഈ മുഴുവൻ ഗതാഗത സംവിധാനത്തിന്റെയും പ്രധാന കേന്ദ്രം അല്ലെങ്കിൽ എഞ്ചിൻ നമ്മുടെ ഹൃദയമാണ്.

അതിനാൽ, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ (ധമനികൾ, സിരകൾ) എല്ലാം ആരോഗ്യകരമാകുമ്പോൾ, ഈ ഗതാഗത സേവനം ഒരു തടസ്സവുമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൃത്യസമയത്ത് ലഭിക്കുകയും കോശങ്ങളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ തിരികെ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രക്തചംക്രമണം മോശമാണ് എന്നതിനർത്ഥം ഈ ഗതാഗത സംവിധാനത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു തടസ്സം, തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടെന്നാണ്. റോഡിൽ ഒരു മരം വീണ് ഗതാഗതക്കുരുക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് പോലെ. ഈ തടസ്സം രക്തം ശരിയായി നീങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും അകലെയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ, അതായത്, നമ്മുടെ വിരലുകളുടെയും കാൽവിരലുകളുടെയും അഗ്രഭാഗങ്ങളിൽ, രക്തയോട്ടം വളരെ കുറവാണ്.

മോശം രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം കുറയുമ്പോൾ, വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇവ സാധാരണയായി കൈകൾ, കാലുകൾ, വിരലുകൾ തുടങ്ങിയ ശരീരഭാഗങ്ങളെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

രക്തചംക്രമണം മോശമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകും. സാധാരണയായി, 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ, അമിതഭാരമുള്ളവർ, പ്രമേഹരോഗികൾ, ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവർ എന്നിവർക്കാണ് അപകടസാധ്യത കൂടുതൽ. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഈ അവസ്ഥ കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിരവധി നടപടികൾ സ്വീകരിക്കും.

1. ശാരീരിക പരിശോധന: ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും പരിശോധിക്കും. വീക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം, മുറിവുകൾ എന്നിവ അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും നാഡിമിടിപ്പ് അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും.

2. നിങ്ങളോട് വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, എത്ര കാലമായി അവയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളുണ്ടോ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അസുഖങ്ങളുണ്ടോ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

3. പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ: ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള നിരവധി പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

• ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട്: ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ വേഗതയും എന്തെങ്കിലും തടസ്സമുണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• കണങ്കാൽ-ബ്രാച്ചിയൽ ഇൻഡക്സ് (ABI) ടെസ്റ്റ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലിലെയും കൈയിലെയും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുകയും താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലിലെ മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ കൈയിലുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കാലിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തപ്രവാഹം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.
• ആൻജിയോഗ്രാഫി അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ: ഈ പരിശോധനകൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വ്യക്തമായ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുകയും എവിടെ, എത്ര അളവിൽ തടസ്സമുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.
• രക്തപരിശോധനകൾ: കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മോശമാകുന്നതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കും. ഇവയെ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.

1. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതുമായ കാര്യം. നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാലും, ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഫലങ്ങൾ വളരെ കുറവായിരിക്കും.

• പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ നിർത്തുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം (കുറച്ച് എണ്ണ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ) ശീലമാക്കുക .
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് (ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ ഒന്ന് പോലും വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്).
• ശരീരഭാര നിയന്ത്രണം.
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.

2. മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• സ്റ്റാറ്റിനുകൾ: ഇവ രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആന്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് മരുന്നുകൾ: ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകൾ: വാർഫറിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഡിവിടി പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ഇവ പ്രത്യേകിച്ചും നൽകുന്നു.
• രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ.

3. ശസ്ത്രക്രിയയും മറ്റ് ചികിത്സകളും

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രക്തക്കുഴലുകളിലെ തടസ്സം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് മാത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇതുപോലുള്ള ചികിത്സകൾ അവലംബിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

• ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി: രക്തക്കുഴലുകളിൽ ബലൂൺ പോലുള്ള ഉപകരണം ഘടിപ്പിച്ച് രക്തക്കുഴൽ വീതി കൂട്ടുന്ന പ്രക്രിയ. ചിലപ്പോൾ രക്തക്കുഴൽ വീണ്ടും അടയാതിരിക്കാൻ സ്റ്റെന്റ് എന്ന ചെറിയ മെഷ് പോലുള്ള ഉപകരണം ഘടിപ്പിക്കാറുണ്ട്.
• ബൈപാസ് സർജറി: അടഞ്ഞുപോയ രക്തക്കുഴലിനെ മറികടന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് എടുത്ത ഒരു സിര ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ പാത സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• കത്തീറ്റർ സഹായത്തോടെയുള്ള ത്രോംബസ് നീക്കം ചെയ്യൽ: ഒരു വലിയ രക്തം കട്ടപിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ അടിയന്തരാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ വ്യത്യാസം അറിഞ്ഞിരിക്കുക.