നിങ്ങളുടെ വിഷാദരോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ)

ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് ദുഃഖമോ, ഏകാന്തതയോ, കാരണമില്ലാതെ ദേഷ്യമോ തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്ന ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ അലട്ടാറുണ്ടോ? അത്തരം വികാരങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. പലപ്പോഴും, ഇവ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. ഈ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സമാനമായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് അവസ്ഥയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് പോലും പെട്ടെന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരിയായ ചികിത്സ ശരിയായ രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് നൽകുന്ന അതേ ചികിത്സയാണ് വിഷാദത്തിനും നൽകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയം രണ്ടോ അതിലധികമോ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദത്തോടൊപ്പം ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് കൂടുതൽ തുറന്ന് വ്യക്തമായും സംസാരിക്കുന്തോറും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ശരിയായ രോഗത്തിന് ശരിയായ മരുന്ന് നൽകുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.

ഇനി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണമെന്ന് നോക്കാം.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള പല ആശങ്കകൾക്കും ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

1. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. "ഇതൊരു പ്രശ്നമാണോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒന്ന്, യഥാർത്ഥത്തിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ താൽപ്പര്യമില്ല.
• ഹൃദയത്തിൽ എപ്പോഴും നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന ദുഃഖവും ശൂന്യതയും.
• ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയുകയോ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• ഉറങ്ങുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അധികം ഉറങ്ങുന്നു.
• എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.

ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചികിത്സയിൽ അത് വലിയൊരു സഹായമാവുകയും ചെയ്യും.

2. ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ഉത്കണ്ഠയായിരിക്കാം. ഉത്കണ്ഠ എന്നത് വെറും ഭയമല്ല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയാണ്. പ്രധാന കാര്യം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷാദത്തോടൊപ്പം ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകാം എന്നതാണ്. ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഒരുമിച്ച് നിലനിൽക്കുമ്പോൾ (ഒപ്പം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ), ചികിത്സാ പദ്ധതി മാറിയേക്കാം. അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്താണ്? അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബൈപോളാർ എന്ന അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ രണ്ട് തീവ്രതകൾക്കിടയിൽ മാറുന്നു. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത്യധികം സന്തോഷവും, ആവേശവും, ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ മാനിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മറ്റൊരു ഘട്ടത്തിൽ, വിഷാദരോഗത്തിലെന്നപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് അത്യധികം സങ്കടവും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുപോലുള്ള ഉയർച്ച താഴ്ചകളുടെ ഒരു പതിവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, ഈ മൂന്ന് അവസ്ഥകളുടെയും പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ഒരു പട്ടികയിൽ നോക്കാം.

ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും ഭാവിയെക്കുറിച്ചും അറിയുക

രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും വ്യക്തമായ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

4. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ രീതി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു? അവ ഒരേ സമയത്തോ വെവ്വേറെ എപ്പിസോഡുകളായോ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ഇവയുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ബൈപോളാർ പോലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥയാണെങ്കിൽ.

5. ചികിത്സയില്ലാതെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുമോ?

ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നത് ഡോക്ടർക്ക് ചികിത്സ തേടാത്തതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു. ചിലർ ചിന്തിക്കുന്നത് "കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ എല്ലാം ശരിയാകും" എന്നാണ്.

6. എനിക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടോ?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. ഇതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ കഴിയും.

• മരുന്നുകൾ: മാനസികാവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.
• കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പിയും: നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക.
• വ്യായാമം: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനസ്സിന് വളരെ നല്ലതാണ്.
• ധ്യാനം: മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും, ഈ രീതികളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത്.

7. എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുക?

ഇതും നിർബന്ധമായും ചോദിക്കേണ്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. "ആവശ്യത്തിന് സുഖമില്ല" എന്ന് കരുതി പലരും ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ചില മരുന്നുകൾ പൂർണ്ണമായും ഫലപ്രദമാകാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്നും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

8. എന്റെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഇതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ പറയും?

മാനസിക രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ചില ആളുകൾക്ക് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. സമൂഹം തങ്ങളെ ബഹിഷ്കരിക്കുമെന്നോ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുമെന്നോ അവർ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാമെന്ന് അവർക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ യാത്രയിൽ വലിയ സഹായമായിരിക്കും.