നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഒഴുകുന്നു, നിങ്ങൾ നിരന്തരം തുമ്മുന്നു , നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചുവന്നും ചൊറിച്ചിലും പോലെയാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്... ഇത് ശരിക്കും വളരെ അരോചകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും, പൊടിയിൽ നിന്നും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടും ഈ പ്രശ്നം മാറുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? പലരും ഈ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് ഈ അലർജി നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നത്. ശരി, ഇന്ന് അലർജികൾ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ നാല് പ്രധാന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
കാരണം #1: കൃത്യമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല.
വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ "അനുസരണക്കേട് കാണിക്കാതിരിക്കൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ അലർജി നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികളും 100% കൃത്യമായി പാലിക്കാത്തതാണ് ഇത്. അലർജി ചികിത്സകൾ വിജയിക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.
ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് നായ്ക്കൾക്കും പൂച്ചകൾക്കും അലർജിയുണ്ടെന്ന് ഒരു അലർജി പരിശോധനയിലൂടെ ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുനായയെയോ പൂച്ചയെയോ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ധൈര്യപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു, മൂക്ക് പിടിക്കുന്നു, മൂക്ക് വലിക്കുന്നു, ആ മൃഗത്തോടൊപ്പം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരന്തരം അലർജിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും. പിന്നെ, മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചാലും അത് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.
"അവർ നിരന്തരം അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ വീക്കം പ്രക്രിയ തുടർന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം, മരുന്നുകളോടുള്ള പ്രതികരണവും കുറയുന്നു," വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഇതുപോലുള്ള നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇനിയും ഉണ്ട്:
- ഭക്ഷണ അലർജി: ചീസ്, ചെമ്മീൻ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും, ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ പാർട്ടിയിൽ "കുറച്ച് കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കുന്നു.
- പൂമ്പൊടി അലർജി : രാവിലെ പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് ഏറ്റവും കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ പുറത്ത് നടക്കാനോ ജോഗിംഗിനോ പോകുക.
- അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന തീയതികളിൽ അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കാൻ ഞാൻ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.
പലരും പെട്ടെന്ന് ഒരു പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കുന്നുള്ളൂ. എന്നാൽ അലർജി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കൃഷി പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?
ഈ ദിനചര്യകൾ പാലിക്കുന്നത് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാമെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക. നിങ്ങൾക്ക് പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, വീട് പൊടി രഹിതമായി സൂക്ഷിക്കുക.നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, കിടക്കവിരികളും തലയിണ കവറുകളും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പതിവായി കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൃഗത്തോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറ്റി വയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന മുറിയിലെങ്കിലും. ഓർമ്മിക്കുക, അലർജികൾ നിങ്ങൾക്ക് "ഇത്തവണ അത് ചെയ്യാൻ" ഒരു ഒഴികഴിവ് നൽകുന്നില്ല.
കാരണം #2: മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ പിഴവുകൾ
അലർജി മരുന്നുകളുടെ കാര്യത്തിൽ മറ്റൊരു വലിയ തെറ്റ് അത് കഴിക്കാൻ മറക്കുന്നതാണ്. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് മറ്റൊരു ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.
- ഉദാഹരണത്തിന്, പല്ല് തേക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ രാത്രിയിൽ ഗുളിക കഴിക്കാറുണ്ട്.
- രാവിലെ അടിക്കുന്ന ക്ലോക്കിന്റെ അടുത്താണ് ഞാൻ എന്റെ പ്രഭാത മരുന്ന് സൂക്ഷിക്കുന്നത്.
മറ്റൊരു പ്രശ്നം മരുന്ന് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്തതാണ്. ഒരു ചെറിയ പിഴവ് പോലും മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
ഉദാഹരണത്തിന്, മൂക്കിലെ അലർജികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇൻട്രാനാസൽ സ്റ്റിറോയിഡ് സ്പ്രേ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് മൂക്കിലേക്ക് ശരിയായ കോണിൽ സ്പ്രേ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. അതുപോലെ, ഇൻഹേലറുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവ ശരിയായി സജീവമാക്കുകയും ശരിയായി ശ്വസിക്കുകയും വേണം.
കൂടാതെ, ചിലർ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം നാസൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ചിട്ട് പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നു, "ഇത് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യുന്നില്ല" എന്ന് പറയുന്നു. എന്നാൽ മരുന്നിന് പൂർണ്ണ ഫലം ലഭിക്കാൻ രണ്ടാഴ്ചയോളം എടുക്കുമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.
ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ തന്നെ എല്ലാ മരുന്നുകളും കഴിക്കുക. ചില മരുന്നുകൾ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അവ പ്രവർത്തിക്കില്ല. മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാക്കേജ് ഇൻസേർട്ട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് വീണ്ടും ചോദിക്കുക. ഒരു മരുന്നിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. വളരെ ചെലവേറിയതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. സർക്കാർ ആശുപത്രികളിൽ വിലകുറഞ്ഞ ബദലുകളോ സൗജന്യ മരുന്നുകളോ ലഭ്യമായേക്കാം.
കാരണം #3: തെറ്റായ രോഗനിർണയം
അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം പ്രാരംഭ തെറ്റായ രോഗനിർണയമാണ്. പലപ്പോഴും രോഗികൾ സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആകാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൈനസ് അണുബാധയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു അലർജിയായിരിക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ടെൻഷൻ തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കില്ല. രോഗനിർണയം തെറ്റാണെങ്കിൽ, ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും തെറ്റായിരിക്കാം.
ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ അലർജി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ,നിങ്ങളുടെ രോഗം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനായി ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അലർജിയുണ്ടോ എന്നും അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് അലർജിയെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പരിശോധനകൾ നടത്തും.
കാരണം #4: മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം അലർജി ചികിത്സകൾ പരിമിതപ്പെട്ടേക്കാം.
- മറ്റ് രോഗങ്ങൾ: ഒരാൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ വ്യക്തിക്ക് ചില ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവ രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അപ്പോൾ പകരം നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ അത്ര ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല.
- മറ്റ് മരുന്നുകൾ: കൂടാതെ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കായി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളും അലർജി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചില മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് `ഫ്ലോമാക്സ്`, സൈനസ് അവസ്ഥയെ വഷളാക്കും. ഇത് അലർജി മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും.
- ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ: കൂടാതെ, നമ്മുടെ ജീനുകളെ ആശ്രയിച്ച്, മരുന്നുകളോട് നാം പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയും അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന രീതിയും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?
അലർജി ചികിത്സ എന്നത് "എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമായ" ഒരു സമീപനമല്ല. അത് വളരെ വ്യക്തിഗതമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. മരുന്നുകളുടെ ശരിയായ സംയോജനം കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.
| അലർജികൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്തതിന്റെ കാരണം | എന്തുചെയ്യണം (പരിഹാരം) |
|---|---|
| കാരണം 1: നടപടിക്രമങ്ങൾ ശരിയായി പാലിക്കുന്നില്ല. | എല്ലായ്പ്പോഴും, എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യോപദേശവും മുൻകരുതലുകളും കൃത്യമായി പാലിക്കുക. |
| കാരണം 2: മരുന്നുകളിലെ പിശകുകൾ | നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ അളവിൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ കഴിക്കുക. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. |
| കാരണം 3: തെറ്റായ രോഗനിർണയം | രോഗം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കരുത്, പക്ഷേ രോഗം ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കാൻ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. |
| കാരണം 4: മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ | നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെയും പൂർണ്ണമായ വിവരണം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നൽകുക. |
ഇതൊരു ടീം വർക്കാണ്!
അവസാനമായി, ഈ യാത്ര നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കടന്നുപോകേണ്ട ഒന്നല്ല. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഒരു ടീമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, മരുന്നുകളുടെ അസൗകര്യങ്ങൾ, പിന്തുടരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായി അദ്ദേഹത്തോട് സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം കൃത്യമായി പാലിക്കുക. അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അലർജി പ്രശ്നം പൂർണ്ണമായും മറികടക്കാൻ കഴിയൂ.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അലർജി നിയന്ത്രിക്കാൻ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ 100% കൃത്യമായി പാലിക്കുക. 'ഇത്തവണ മാത്രം' എന്ന് കരുതി നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കരുത്.
- നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നുപോയാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ മറ്റൊരു ഭാഗമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ രീതിയെക്കുറിച്ച് (പ്രത്യേകിച്ച് സ്പ്രേകളും ഇൻഹേലറുകളും) ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
- സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനുപകരം, രോഗം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചോ (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടർക്ക് പൂർണ്ണമായ വിവരണം നൽകുക.
- അലർജി ചികിത്സ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഫലം നൽകുന്ന ഒന്നല്ല. ക്ഷമയോടെയും സമർപ്പണത്തോടെയും നിങ്ങൾ അത് കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക