ഇൻസുലിനെക്കുറിച്ച് ചുരുക്കത്തിൽ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന സൂപ്പർ ഹോർമോൺ.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, 'ഇൻസുലിൻ' എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പരിചിതമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ദിവസവും ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇൻസുലിൻ എന്താണ്? നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

എന്താണ് ഇൻസുലിൻ, അത് എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. നമ്മുടെ വയറിലെ വയറിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പാൻക്രിയാസ് എന്ന അവയവമാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഈ ഇൻസുലിന്റെ പ്രധാന ജോലി നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഒരു കഷണം അരിയോ ഒരു കഷണം റൊട്ടിയോ പോലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നമ്മുടെ കുടലിൽ ദഹിക്കുകയും 'ഗ്ലൂക്കോസ്' എന്ന ലളിതമായ പഞ്ചസാരയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് പിന്നീട് നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. തുടർന്ന് നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നു.

നമ്മുടെ 'ഹീറോ' ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവരുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ രക്തത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നു. അത് നമ്മുടെ വീട്ടിലെ ഒരു എസി പോലെയാണ്. മുറിയിലെ താപനില വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, എസി ഓണാകുകയും മുറി തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, താപനില കുറയുമ്പോൾ അത് ഓഫാകും.

അങ്ങനെ പുറത്തുവിടുന്ന ഈ ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ എടുത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾ ആ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ നമുക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ കരളിലും പേശികളിലും പിന്നീടുള്ള ഉപയോഗത്തിനായി സൂക്ഷിക്കാനും ഇൻസുലിൻ നമ്മോട് പറയുന്നു. ഈ രീതിയിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് താഴുന്നു.

എന്നാൽ ചിലരിൽ, പാൻക്രിയാസിന് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതിനെ 'ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം' എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാര അടിഞ്ഞുകൂടുകയും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എപ്പോഴും ഉയർന്നതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വളരെക്കാലം രക്തത്തിൽ അമിതമായി പഞ്ചസാര ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് പ്രമേഹത്തിന് കാരണം.

ഇൻസുലിനും ഗ്ലൂക്കഗണും: പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്ന രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കൾ

നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഹോർമോണായ ഗ്ലൂക്കഗോൺ , ഇൻസുലിനൊപ്പം, പരസ്പരം വിപരീതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

• ഇൻസുലിൻ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഗ്ലൂക്കഗോൺ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞേക്കാം. ഈ സമയത്ത്, പാൻക്രിയാസ് ഗ്ലൂക്കഗോൺ പുറത്തുവിടുന്നു. മുമ്പ് സംഭരിച്ച പഞ്ചസാര (ഗ്ലൈക്കോജൻ) രക്തത്തിലേക്ക് തിരികെ ചേർക്കാൻ ഗ്ലൂക്കഗോൺ കരളിനോട് പറയുന്നു. തുടർന്ന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

പ്രമേഹത്തിന് ഏതൊക്കെ തരം ഇൻസുലിൻ ആണ് നൽകുന്നത്?

പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് സ്വന്തം ഇൻസുലിൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ രൂപത്തിൽ ബാഹ്യമായി നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഇൻസുലിൻ പല തരത്തിലുണ്ട്. അവയെ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

1. ആരംഭം: വാക്സിൻ നൽകിയതിനുശേഷം എത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.

2. പീക്ക്: വാക്സിനിൻറെ ശക്തി അതിന്റെ പരമാവധി ലെവലിൽ എത്താൻ എടുക്കുന്ന സമയം.

3. ദൈർഘ്യം (ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന സമയം): ഒരൊറ്റ കുത്തിവയ്പ്പ് എത്രനേരം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഈ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ തരം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഇൻസുലിൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഇൻസുലിൻ തരം, അളവ്, സമയം എന്നിവ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരങ്ങളും അളവുകളും
• നിങ്ങളുടെ പ്രായം
• നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന നില (നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ)
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം
• ഇൻസുലിൻ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എടുക്കുന്ന സമയം

ഇൻസുലിൻ ലഭിക്കാനുള്ള വഴികൾ:

• സിറിഞ്ചുകൾ: ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി. ഇൻസുലിൻ നിർദ്ദേശിച്ച അളവ് വിയലിൽ നിന്ന് ഒരു സിറിഞ്ചിലേക്ക് എടുത്ത് ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• പേനകൾ: ഇവ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇൻസുലിൻ നിറച്ച ഒരു കാട്രിഡ്ജ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പേന പോലുള്ള ഉപകരണമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡയൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഡോസ് സജ്ജമാക്കാനും തുടർന്ന് ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തി കുത്തിവയ്ക്കാനും കഴിയും.
• ഇൻസുലിൻ പമ്പ്: 24 മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ ക്രമേണ പുറത്തുവിടുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണിത്. ഇത് സാധാരണയായി വയറിലെ ചർമ്മത്തിനടിയിലാണ് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.

ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കുറയുന്നു എന്നതാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70 mg/dL ൽ താഴെയായാൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു
• വല്ലാതെ വിയർക്കുന്നു
• ശരീര വിറയൽ
• വളരെ വിശപ്പ് തോന്നുന്നു.
• തലകറക്കം , നീലക്കണ്ണുകൾ
• ആശയക്കുഴപ്പം, കോപം

വളരെ അപൂർവ്വമായി, കുത്തിവയ്പ്പ് സ്ഥലത്ത് ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം തുടങ്ങിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഇൻസുലിൻ കൃത്യമായി എവിടെയാണ് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത്?

ചർമ്മത്തിനടിയിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ പാളിയിലേക്കാണ് ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകേണ്ടത്. ഇവിടെയാണ് ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഉദരം: അടിവയറ്റിലെവിടെയും, പൊക്കിളിന് ചുറ്റും ഏകദേശം 2 ഇഞ്ച് സ്ഥലം അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു.
• കൈയുടെ പിൻഭാഗം: മുകളിലെ കൈയുടെ പിൻഭാഗം.
• തുട: തുടയുടെ മുൻഭാഗമോ വശങ്ങളോ.
• നിതംബ പ്രദേശത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സ്ഥലത്ത് കുത്തിവയ്ക്കരുത് എന്നതാണ്. ഇന്ന് വലതു കൈയിൽ കുത്തിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാളെ ഇടതു കൈയിൽ കുത്തിവയ്ക്കുക. ഇന്ന് വയറിന്റെ വലതുവശത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാളെ ഇടതുവശത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള സൈറ്റ് റൊട്ടേഷൻ നിർബന്ധമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ഒരേ സ്ഥലത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് തുടർന്നാൽ, ആ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ചെറിയ മുഴകൾ (ലിപ്പോഹൈപ്പർട്രോഫി) ഉണ്ടാകാം. ആ മുഴകൾ കാരണം, ശരീരം പിന്നീട് ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്തേക്കില്ല.