നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വിഷാദരോഗത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടാകാം. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും കാര്യമായ പുരോഗതിയില്ലെങ്കിൽ വളരെ നിരാശയും നിരാശയും തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. 'എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി ലഭിക്കില്ലേ? ഈ വേദന ഒരിക്കലും അവസാനിക്കില്ലേ?' എന്ന് നിങ്ങൾ ആയിരം തവണ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. പക്ഷേ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ദയവായി ഉപേക്ഷിക്കരുത് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ വഴികളുണ്ട്.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
എന്റെ വിഷാദരോഗം മരുന്നുകളോട് പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യമാണിത്. "മറ്റുള്ളവർക്ക് ഫലപ്രദമായ മരുന്ന് എന്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് ഫലപ്രദമായില്ല?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദം ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട രോഗമല്ല. അത് പല ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. ചിന്തിക്കുക, നമ്മുടെ ഓരോ ശരീരവും നമ്മുടെ വിരലടയാളം പോലെ തന്നെ സവിശേഷമാണ്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രവും അങ്ങനെ തന്നെ.
- ജനിതകശാസ്ത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാകാം.
- ജീവിത സമ്മർദ്ദങ്ങൾ: നാം നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ, കുടുംബജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വിഷാദരോഗത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
- തലച്ചോറിലെ രാസമാറ്റങ്ങൾ: നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും വിഷാദത്തിന് കാരണമാകാം.
വിഷാദരോഗം പല ഘടകങ്ങളുടെയും സംയോജനം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ, ഏത് മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് 100% ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് പെട്ടെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു പരീക്ഷണ-തെറർ പ്രക്രിയ പോലെയാണ്. ചികിത്സ വിജയിച്ചില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതുമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പ്രതീക്ഷ കൈവിടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇരുപതിലധികം സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഉണ്ട്. ശരിയായത് കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.
ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താനാകും. ഇതിനായി ചർച്ച ചെയ്യാവുന്ന നിരവധി പ്രധാന തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ഓരോന്നായി വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം.
| ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള തന്ത്രം | നമുക്ക് ഇത് മനസ്സിലാക്കാം |
|---|---|
| 1. നിങ്ങൾ മരുന്ന് ശരിയായി കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? | ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും പ്രധാനമാണ്. നാലിൽ മൂന്ന് പേർ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് സർവേകൾ കാണിക്കുന്നു. ചിലർ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അൽപ്പം സുഖം തോന്നുമ്പോൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാരണം, മരുന്നിന് പൂർണ്ണ ഫലം ലഭിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. |
| 2. മരുന്ന് കുറച്ചുകൂടി സമയം കൊടുക്കണോ? | ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ വേദനസംഹാരി പോലെ തൽക്ഷണം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്നല്ല. മരുന്നിന്റെ പൂർണ്ണ ഫലം അനുഭവപ്പെടാൻ സാധാരണയായി 6 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ എടുക്കും. ചില ആളുകൾക്ക്, ഇത് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഫലം കണ്ടില്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ക്ഷമയോടെയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. |
| 3. മരുന്നിന്റെ ഡോസ് മാറ്റണോ? | എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഡോസ് ഇല്ല. ചിലർക്ക് കുറഞ്ഞ ഡോസ് ഗുണം ചെയ്തേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉയർന്ന ഡോസ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. 2-4 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷവും ഒരു പുരോഗതിയും കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രം എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന തീരുമാനമാണ്. |
| 4. പാർശ്വഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാം. | പുതിയൊരു മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വരണ്ട വായ, തലവേദന, ക്ഷീണം, വയറുവേദന. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മരുന്നുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതോടെ ഇവയിൽ മിക്കതും മാറും. എന്നാൽ ഇവ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. |
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.
ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, മരുന്നുകൾ മൂലം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒന്നും മറച്ചുവെക്കാതെ അദ്ദേഹത്തോട് സംസാരിക്കുക.
നളിനി എന്ന ഒരാളെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവൾ രണ്ട് മാസമായി വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ അവൾക്ക് വലിയ സുഖമൊന്നുമില്ല. അവൾ വീണ്ടും ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോയി പറയുന്നു: "ഡോക്ടർ, ഞാൻ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഇപ്പോഴും വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്. എനിക്ക് ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം എനിക്ക് അല്പം തലകറക്കം തോന്നുന്നു."
ഇങ്ങനെ തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, നളിനിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള ഒരു തീരുമാനം എടുത്തേക്കാം:
- "ശരി നളിനി, ഈ അളവിൽ രണ്ടാഴ്ച കൂടി പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കുറച്ചുകൂടി സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം."
- "പകൽ സമയത്ത് തലകറക്കം കൂടുതൽ രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മരുന്ന് കഴിക്കണം."
- "ശരി, എങ്കിൽ ഈ മരുന്നിന്റെ ഡോസേജ് കുറച്ചുകൂടി കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കാം."
മനസ്സിലായോ? നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വിവരങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ പക്കലുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം. അതുകൊണ്ട് ഒന്നും മറച്ചുവെക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ചികിത്സയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന വിഷാദം പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
- മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ, ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസം പോലും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കരുത്.
- ഒരു മരുന്ന് പൂർണ്ണമായി ഫലം കാണുന്നതിന് ഏകദേശം 6-8 ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ ഫലം കാണുന്നില്ല എന്ന കാരണത്താൽ മരുന്ന് പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അസ്വസ്ഥതകളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മരുന്ന്, ഡോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക. ഒരിക്കലും സ്വന്തമായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.