നമ്മളെല്ലാവരും ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള കാര്യമാണിത്. സുഹൃത്തുക്കളുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ആരാധിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഖം ചൂടാകുകയും ചുവന്നു തുടുക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇതിനെ 'സ്കിൻ ഫ്ലഷിംഗ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ലജ്ജയുമായി മാത്രമല്ല ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്; എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെയും ഇത് സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇന്ന് നിരോഗി ലങ്കയിൽ , ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിലും ലളിതമായും നോക്കാം.
സ്കിൻ ഫ്ലഷിംഗ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ കവിൾ, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിന്റെ മുകൾഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ് ചർമ്മം ചുവന്നു തുടുക്കുന്നത്. ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ പെട്ടെന്ന് വികസിക്കുകയോ വികസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ആ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തം ഒഴുകുന്നു , ഇത് ചർമ്മം ചുവപ്പായി കാണപ്പെടുന്നു.
ഈ ചുവപ്പിനൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയോ വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു ചെറിയ കാലയളവിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അതിന്റെ സാധാരണ നിറത്തിലേക്ക് മടങ്ങും. 'ലജ്ജയിൽ നിന്ന് ചുവന്നു തുടുത്തു' എന്ന പൊതുവായ പ്രയോഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്.
സ്കിൻ ഫ്ലഷ് എങ്ങനെയിരിക്കും?
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം അനുസരിച്ച് രൂപം വ്യത്യാസപ്പെടാം:
- ഇളം നിറമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവരിൽ ഇത് വളരെ വ്യക്തമായി കാണാം. കവിൾത്തടങ്ങൾ, കഴുത്ത് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങൾ പിങ്ക്, കടും ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് കലർന്ന പർപ്പിൾ നിറമായി മാറിയേക്കാം.
- ഇരുണ്ട ചർമ്മ നിറങ്ങളിൽ , ചുവപ്പ് അത്ര പ്രകടമാകണമെന്നില്ല. പകരം, ആ ഭാഗം ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തേക്കാൾ അല്പം ഇരുണ്ടതായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം. തീവ്രമായ ചുവപ്പ് നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ലെങ്കിലും, ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഇപ്പോഴും വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരിക്കും.
പ്രാഥമിക കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചർമ്മം ചുവപ്പാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയെ മൂന്ന് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം. പല കാരണങ്ങളും തികച്ചും സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചുവപ്പ് നിറം ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.
| വിഭാഗം | ഉദാഹരണങ്ങളും വിശദാംശങ്ങളും |
|---|---|
| 1. സാധാരണ, ദൈനംദിന ട്രിഗറുകൾ | |
| വികാരങ്ങൾ | നാണക്കേട്, സ്നേഹം, കോപം, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന തോതിലുള്ള സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ. |
| ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ | എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (മുളക്, കുരുമുളക്) അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം. |
| പാരിസ്ഥിതിക മാറ്റങ്ങൾ | പെട്ടെന്ന് ചൂടിൽ ഏൽക്കുന്നത്, നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്. |
| 2. അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമായി | |
| മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ |
|
| 3. മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായി | |
| മരുന്നുകൾ | ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ, കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ), കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചില വേദനസംഹാരികൾ (ഒപിയോയിഡുകൾ) എന്നിവ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. |
ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
മിക്ക കേസുകളിലും, ചർമ്മം ചുവപ്പിക്കുന്നതിന് മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല, അത് സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും:
- ശാന്തത പാലിക്കുക: നാണക്കേട്, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കോപം എന്നിവ മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ മുഖം ചുവന്നതെങ്കിൽ, ശാന്തമാകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരുന്ന് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക.മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുകയും വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.
- തണുപ്പിക്കുക: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക. പകരമായി, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വൃത്തിയുള്ള ഒരു തുണി മുക്കി മുഖത്തും കഴുത്തിലും സൌമ്യമായി പുരട്ടുക (ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ്). കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു ഫാനിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുക.
- അറിയപ്പെടുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോടോ മദ്യത്തോടോ പ്രതികരിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇവ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
ഇത് സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ലെന്നും കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം ഇത് സ്വയം കടന്നുപോകുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.
എത്ര സമയമെടുക്കും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ?
അത് കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നാണക്കേട് പോലുള്ള ഒരു വികാരത്താൽ ഉണർത്തപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ശാന്തനായിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അത് മങ്ങിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മദ്യം മൂലമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, അതനുസരിച്ച് ചുവന്നു തുടുത്തുകൊണ്ടേയിരിക്കും.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഇടയ്ക്കിടെ ചർമ്മം ചുവക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്; ജീവിതത്തിലെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം :
- വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ഇടയ്ക്കിടെ ചുവപ്പ് നിറമാകുകയാണെങ്കിൽ.
- മുഖത്തിന്റെ ചുവപ്പിനൊപ്പം ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ .
- പുതിയ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനു ശേഷമാണ് മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയതെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.
ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തി അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.
ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം - നിരോഗി ലങ്ക
- മുഖത്തേക്കും കഴുത്തിലേക്കും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പുനിറമാണ് സ്കിൻ ഫ്ലഷിംഗ്. ഇത് സാധാരണയായി താൽക്കാലികവും നിരുപദ്രവകരവുമാണ്.
- വികാരങ്ങൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം, മദ്യം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണ പ്രേരകങ്ങൾ.
- ഇത് ചിലപ്പോൾ ആർത്തവവിരാമം അല്ലെങ്കിൽ റോസേഷ്യ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായിരിക്കാം.
- ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കുകയോ തണുപ്പിക്കുകയോ പോലുള്ള ലളിതമായ നടപടികൾ ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസം നൽകും.
- കാരണമില്ലാതെ ഇടയ്ക്കിടെ ചുവന്നു തുടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
നീരോഗി ലങ്ക: ചർമ്മം ചുവക്കുന്നത്, മുഖത്തെ ചുവപ്പ്, ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കൽ.
