സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രായം കൂട്ടുമോ? ഫോട്ടോയേജിംഗിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകളും പാടുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? "ഓ, ഇത് എനിക്ക് മാത്രമാണോ സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് തന്നെയാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സൂര്യപ്രകാശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ "ഫോട്ടോയേജിംഗ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

``ഫോട്ടോഗ്രാഫിംഗ്`` എന്നാൽ എന്താണ്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യമാണ്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളായ `(അൾട്രാവയലറ്റ് എ - യുവിഎ)`, `(അൾട്രാവയലറ്റ് ബി - യുവിബി)` രശ്മികൾ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതാണ്. സൂര്യൻ മാത്രമല്ല, `(ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾ)` അല്ലെങ്കിൽ `(സൺ ലാമ്പുകൾ)` പോലുള്ള കൃത്രിമ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ഉപയോഗവും ഈ കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ വാർദ്ധക്യമാക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

`(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയെ `(സൂര്യാഘാതം)`, `(സൂര്യാഘാതം)`, `(ഡെർമറ്റോഹീലിയോസിസ്)`, `(ഫോട്ടോഡാമേജ്)` എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിരവധി പേരുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും കഥ ഒന്നുതന്നെയാണ്.

"ഫോട്ടോയേജിംഗ്" ഉം സാധാരണ ചർമ്മ വാർദ്ധക്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. നോക്കൂ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുന്നു. നമ്മൾ അതിനെ "കാലക്രമത്തിലുള്ള ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെയും ജനിതക സ്വാധീനത്തെയും ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മാറുന്നു. ഇത് നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, `(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` എന്നത് വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണ്. ജീവിതത്തിലുടനീളം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള എക്സ്പോഷർ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് `(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` നിങ്ങളുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ `(ഡിഎൻഎ)` യെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാൻസറിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, നമ്മൾ ശ്രദ്ധാലുവാണെങ്കിൽ, ഈ `(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` അവസ്ഥ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

സൂര്യപ്രകാശം മൂലം ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

സത്യം ഇതാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ കേടുപാടുകൾ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല എന്നല്ല. സൂര്യതാപത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും ഒരു പരിധിവരെ നന്നാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പ്രായത്തിന്റെ പാടുകളും നിറവ്യത്യാസവും കുറയ്ക്കാനും, ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും കുറയ്ക്കാനും, ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്താനും, പുതിയ ചർമ്മത്തിന്റെയും കൊളാജന്റെയും ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം, നിറം, ഗുണനിലവാരം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

``ഫോട്ടോയിംഗ്'' മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുന്നത് എവിടെയാണ്?

പലപ്പോഴും, ``ഫോട്ടോയിംഗ്`` മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ഏറ്റവും വ്യക്തമായി കാണപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും തുറന്നുകിടക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിലാണ്. അതായത്:

• നിങ്ങളുടെ മുഖം
• കഴുത്ത്
• കൈകളുടെ പിൻഭാഗം
• കൈകളും കാലുകളും
• മുകളിലെ നെഞ്ച്

ഈ സൂര്യപ്രകാശം മൂലം ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?

വാസ്തവത്തിൽ, ആർക്കും സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്കുണ്ട്നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വെളുത്ത ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും സ്കിൻ ക്യാൻസർ വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മെലനോമ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സ്കിൻ ക്യാൻസർ.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ജന്മചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പുള്ളികളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുകയും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ പൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ടാൻ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നീലയോ പച്ചയോ ആണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി സുന്ദരമോ ചുവപ്പോ ഇളം തവിട്ടുനിറമോ ആണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് വളരെ ഉയർന്ന പ്രദേശത്താണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ (ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ UV രശ്മികൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും).
• ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ സമയവും വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, വാരാന്ത്യത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ശക്തമായ വെയിൽ ഏൽക്കേണ്ടി വരും.
• കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം വെളിയിലോ ടാനിംഗ് സലൂണുകളിലോ ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ, രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ വയലിൽ പണിയെടുക്കുന്ന ഒരു കർഷകനെയോ, കടലിൽ പോകുന്ന ഒരു മത്സ്യത്തൊഴിലാളിയെയോ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവർക്ക് എത്ര വെയിൽ കിട്ടും? അതുപോലെ, ചില കൊച്ചുകുട്ടികൾ ദിവസം മുഴുവൻ വെയിലത്ത് ക്രിക്കറ്റ് കളിച്ചും കളിച്ചും ഇരിക്കുന്നു. അവരെല്ലാം അപകടത്തിലാണ്.

ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരും അപകടസാധ്യതയിലാണോ?

എല്ലാത്തരം ചർമ്മ നിറങ്ങളിലുമുള്ള ആളുകളും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് വിധേയരാകുന്നു. ഈ എക്സ്പോഷർ മൂലം എല്ലാവർക്കും ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇരുണ്ട ചർമ്മ നിറമുള്ള ആളുകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ തവിട്ട് പിഗ്മെന്റ് "മെലാനിൻ" കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവരുടെ ചർമ്മം അത്ര എളുപ്പത്തിൽ സൂര്യതാപമേൽക്കില്ല. ഈ "മെലാനിൻ" പിഗ്മെന്റ് ചില ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചില സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കറുത്തതോ ഇരുണ്ടതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എളുപ്പത്തിൽ കത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും കേടുപാടുകൾ വരുത്തി വേദനയ്ക്കും അടർന്നു പോകലിനും കാരണമാകും.

വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവരിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെങ്കിലും, ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും ചർമ്മ കാൻസറും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ബന്ധമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിൽ ചർമ്മ കാൻസറും വികസിക്കുമ്പോൾ, അത് കൈപ്പത്തികളിലും പാദങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ രോഗം പലപ്പോഴും ഒരു വിപുലമായ ഘട്ടത്തിലായിരിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുണ്ടോ?

അതെ, ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും മരുന്നുകളും സൂര്യാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് (SLE) പോലുള്ള ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ,
• നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, എച്ച്ഐവി അണുബാധ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, ബയോളജിക്സ്, മോണോക്ലോണൽ ആന്റിബോഡികൾ, കാൽസിന്യൂറിൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ തുടങ്ങിയ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ആർത്രൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ്, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ടെട്രാസൈക്ലിൻ, ഫ്ലൂറോക്വിനോലോൺ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ആന്റിഫംഗൽ ഗ്രിസോഫുൾവിൻ®, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

`(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും?

``(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)`` ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 15-20 വയസ്സിനിടയിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മൂക്ക്, കവിൾ, കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ചിലന്തിവല പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടൽ. ഇതിനെ ``ടെലാൻജിയക്ടാസിയ'' എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു.
• കണ്ണുകൾക്കും വായയ്ക്കും ചുറ്റും ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ആഴമേറിയതാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നെറ്റിയിലെ ആശങ്കാരേഖകൾ സ്ഥിരമായി ദൃശ്യമാകും.
• ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന, പരുക്കൻ, ചെതുമ്പൽ പോലുള്ള പാടുകൾ (ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ്). ഇവ അർബുദത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയാണ്.
• ചുണ്ടുകളിൽ വ്രണം പോലുള്ള പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടൽ (ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ്).
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം. ഉദാഹരണത്തിന്, മെലാസ്മ, പുള്ളികൾ, സോളാർ ലെന്റിജിനുകൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ.
• കൈകൾ, കാലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വെളുത്ത പാടുകൾ (ഇഡിയൊപാത്തിക് ഗുട്ടേറ്റ് ഹൈപ്പോമെലനോസിസ്).
• അസമമായ ചർമ്മ നിറം അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ ചർമ്മ പ്രതലം.
• ചർമ്മം കനംകുറഞ്ഞുപോകൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. എന്നിരുന്നാലും, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ത്വക്ക് രോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

`(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഈ രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇതാണ് ഫോട്ടോഏജിംഗിനും ചർമ്മ കാൻസറിനും കാരണമാകുന്നത്. രണ്ട് തരം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുണ്ട്:

1. UVA രശ്മികൾ: ഈ UV രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയിൽ നിന്ന് (എപിഡെർമിസ്) ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള പാളിയിലേക്ക് (ഡെർമിസ്) സഞ്ചരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് മിനുസമാർന്നതും യുവത്വമുള്ളതുമായ രൂപം നൽകുന്നത് പുറംതൊലിയാണ്. കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നീ പ്രോട്ടീനുകൾ കാണപ്പെടുന്നത് ചർമ്മത്തിലാണ്. ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഉറപ്പും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നത്. UVA രശ്മികൾ പ്രധാനമായും ചുളിവുകൾ പോലുള്ള ദീർഘകാല ചർമ്മ നാശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവ ചില ചർമ്മ കാൻസറുകൾക്കും കാരണമായേക്കാം. UVA രശ്മികൾ മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പുറംതൊലിയിലെ ഒരു പിഗ്മെന്റാണ് മെലാനിൻ.

2. UVB രശ്മികൾ: ഈ UV രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയായ എപ്പിഡെർമിസിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു. അവ ഫോട്ടോയേജിംഗിനും ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കാൻസറായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ള കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. UVB രശ്മികളാണ് സൂര്യതാപത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. നിരവധി ചർമ്മ കാൻസറുകൾക്കും അവ കാരണമാകുന്നു.

`(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` കൊണ്ടുള്ള സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

``(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)`` എന്ന അവസ്ഥ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം:

• മെലനോമ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ചർമ്മ കാൻസറുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ``ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്`` പോലെയുള്ള കാൻസറാകാൻ സാധ്യതയുള്ള പാടുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ്.
• ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ( റോസേഷ്യ ) കൂടുതൽ വഷളായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
• സെബോറെഹിക് കെരാട്ടോസിസ് (പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന അർബുദമല്ലാത്ത, പരുക്കൻ പാടുകൾ), ആക്റ്റിനിക് ലെന്റിജിനുകൾ (സൂര്യന്റെ പാടുകൾ), ആക്റ്റിനിക് ഇലാസ്റ്റോസിസ് (സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് മൂലം ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു), ടെലാൻജിയക്ടാസിയ (ചിലന്തിവല പോലുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ).

ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കും. നിങ്ങളുടെ മുഖം, കഴുത്ത്, ചെവി, തല, നെഞ്ച്, പുറം, കൈകൾ, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും അവർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ അവർ മാഗ്നിഫൈയിംഗ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. സംശയാസ്പദമായ ഒരു സ്ഥലമോ മുറിവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അതിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണം പരിശോധനയ്ക്കായി എടുത്തേക്കാം (ബയോപ്സി).

`(ഫോട്ടോയേജിംഗ്)` നുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സൂര്യാഘാതം (ഫോട്ടോഡാമേജ്) പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രായം കുറവായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. ലഭ്യമായ ചില ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• റെറ്റിനോയിഡുകൾ, റെറ്റിനോൾസ്: ഇവ ക്രീമുകളുടെ ഒരു തരമാണ്. പ്രായമാകുന്നതിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇവ മികച്ചതാണ്. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിച്ചു നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനത്തെയും അവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നേർത്ത വരകൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ പരുക്കൻത, വലുതാക്കിയ സുഷിരങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് റെറ്റിനോയിഡുകൾ മികച്ചതാണ്.
• വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും: ഇവ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം നിയന്ത്രിക്കാനും, യുവി കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും, കൊളാജന്റെ തകർച്ച മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
• `(ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ്)` (AHA): ഇത് ഒരു ``എക്‌സ്‌ഫോളിയന്റ്`` കൂടിയാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അതായത് ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
• ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന വസ്തുക്കൾ: ഹൈഡ്രോക്വിനോൺ പോലുള്ള ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന വസ്തുക്കൾ തവിട്ട് പാടുകൾ, സൂര്യപ്രകാശത്താൽ ഉണ്ടാകുന്ന പാടുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം അസമത്വം എന്നിവ കുറയ്ക്കും.
• `(ലേസർ സ്കിൻ റീസർഫേസിംഗ്)`:ചർമ്മത്തിന്റെ കേടായ മുകളിലെ പാളി നീക്കം ചെയ്ത് കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലേസർ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുകയും അതിന്റെ നിറം തുല്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ, സൂര്യതാപമേറ്റ ചർമ്മം, നേർത്ത വരകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിഹാരം നൽകുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് ലേസർ രശ്മികൾ അയച്ചുകൊണ്ട് പുതിയ ടിഷ്യു വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫ്രാക്ഷണൽ റീസർഫേസിംഗ് ലേസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൾസ്ഡ് ഡൈ ലേസറുകൾക്ക് നേർത്ത വരകളും ചുവപ്പും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• കെമിക്കൽ പീൽസ്: ഇതിൽ, ട്രൈക്ലോറോഅസെറ്റിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഒരു രാസവസ്തു ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഈ പീൽ ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം പാളി നീക്കം ചെയ്ത് പുതിയ ചർമ്മം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് തവിട്ട് പാടുകൾ, ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്, നേർത്ത വരകൾ എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ടോണും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഫോട്ടോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി (PDT): ഈ ചികിത്സയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു മരുന്ന് പ്രയോഗിക്കുകയും മരുന്ന് സജീവമാക്കാൻ നീലയോ ചുവപ്പോ നിറത്തിലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക വെളിച്ചം (ഫ്ലൂറസെന്റ് ലൈറ്റ്) ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോട്ടോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി കാൻസറായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ള കോശങ്ങളെ കൊല്ലുന്നു, പക്ഷേ അത് ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പൊള്ളലേറ്റതായി തോന്നിയേക്കാം, അത് സുഖപ്പെടാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച എടുത്തേക്കാം.
• ക്രയോതെറാപ്പി: ക്യാൻസറല്ലാത്ത പ്രായത്തിന്റെ പാടുകളും ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസും മരവിപ്പിക്കാൻ ദ്രാവക നൈട്രജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ച ഭാഗങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇരുണ്ടുപോകുകയും വീഴുകയും ചെയ്യും.
• ഡെർമാബ്രേഷൻ: ഈ പ്രക്രിയ ചർമ്മത്തെ "ചീറ്റിമാറ്റി" നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അടിയിൽ മിനുസമാർന്നതും പുതിയതുമായ ചർമ്മം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ചുളിവുകൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• ഡെർമൽ ഫില്ലറുകൾ: ഒനാബോട്ടുലിനംടോക്സിൻഎ - ബോട്ടോക്സ്®, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് (ഉദാ: ബെലോട്ടെറോ®, ജുവെഡെർം®, റെസ്റ്റിലെയ്ൻ®, വോളുമ®), കാൽസ്യം ഹൈഡ്രോക്സിഅപറ്റൈറ്റ് - റാഡിയെസ്സെ®, പോളി-എൽ-ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് - സ്കൾപ്ട്ര® തുടങ്ങിയ ഡെർമൽ ഫില്ലറുകൾ നേർത്ത വരകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന് വോളിയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• `(ഫെയ്‌സ്‌ലിഫ്റ്റ്)`, `(നെക്ക് ലിഫ്റ്റ്)`, `(ബ്രോ ലിഫ്റ്റ്)` അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറികൾ: ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ, തൂങ്ങുന്ന ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത ഗണ്യമായി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഈ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്തുന്നത്.

ഈ ചികിത്സകൾ പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ ലഭിച്ചേക്കില്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മ കേടുപാടുകൾ എങ്ങനെ തടയാം? (ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം!)

സാധാരണയായി ഫോട്ടോഏജിംഗ് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ പ്രയാസമാണ്. കാരണം, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങളാണ് ഇവ. സൂര്യപ്രകാശം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ബുദ്ധിശൂന്യവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിന് അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. സൂര്യാഘാതം കുറയ്ക്കുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ഉള്ള, ജലത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സൺസ്ക്രീൻ എല്ലാ ദിവസവും പുരട്ടുക.വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക. നീന്തുന്നതിനോ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ മുമ്പ് വീണ്ടും പുരട്ടുക . വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ മേഘാവൃതമായ ദിവസത്തിലോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും UV രശ്മികൾ ഏൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് മൂടിയിട്ടില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും തുറന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ എപ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക.
• പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ , വീതിയേറിയ ബ്രിംഡ് തൊപ്പി, യുവി സംരക്ഷണമുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ, ഭാരം കുറഞ്ഞ നീളൻ കൈയുള്ള ഷർട്ടുകൾ, നീളൻ പാന്റ്സ് എന്നിവ ധരിക്കുക. അധിക സംരക്ഷണത്തിനായി, അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണ ഘടകം (UPF) എന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുന്ന സമയങ്ങൾ (സാധാരണയായി രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ) ഒഴിവാക്കുക.
• ടാനിംഗ് രീതികൾ എന്തുവിലകൊടുത്തും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടാൻ ചെയ്ത ലുക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഒരു സ്പ്രേ-ഓൺ ടാനിംഗ് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക.

ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും വഴികളുണ്ടോ?

അതെ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തുക. പുകവലി ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ഇത് ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചർമ്മം കറുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരേ മുഖഭാവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വർഷങ്ങളോളം ഒരേ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ സ്ഥിരമായ വരകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മദ്യത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ആഴ്ചയിൽ മിക്ക ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലുള്ളതും പഞ്ചസാരയും സംസ്കരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തിന് അകാല വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. മദ്യം ചർമ്മത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്വയം നന്നാക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു.
• ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക. ശക്തമായി ചർമ്മത്തിൽ തിരുമ്മുന്നത് അതിനെ കേടുവരുത്തുകയും വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• വിയർപ്പിന് ശേഷം എത്രയും വേഗം ചർമ്മം കഴുകുക. വിയർപ്പ് ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും.
• എല്ലാ ദിവസവും ചർമ്മത്തിൽ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. കുളി കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പുരട്ടുക. സെറാമൈഡുകൾ അടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സകളോ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകളോ ഉണ്ടോ?

ഫാർമസികളിൽ നൂറുകണക്കിന് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് അടിസ്ഥാനപരമായ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. റെറ്റിനോയിഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പെപ്റ്റൈഡുകൾ, ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ, എമോലിയന്റുകൾ, ഹ്യൂമെക്റ്റന്റുകൾ എന്നിവയാണ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ചില ചേരുവകൾ.

ചുളിവുകൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മം എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വായിച്ചിരിക്കാം.ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ചേരുവകളോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓൺലൈനിൽ ധാരാളം ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ അവയ്‌ക്കെല്ലാം ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനോ മറ്റ് ഡോക്ടർക്കോ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണേണ്ടത്?

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പൊള്ളലും പൊള്ളലും ഉണ്ടാകുന്ന തരത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടിവന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സൂര്യാഘാതം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുതിയ മറുകുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള മറുകിൽ (തവിട്ട്, കറുപ്പ്, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള) മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് ചർമ്മ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഒരു പൊട്ടിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം വന്നാൽ.

സൂര്യതാപം മൂലം ചർമ്മത്തിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഈ വെളുത്ത പാടുകളെ `(ഇഡിയൊപാത്തിക് ഗുട്ടേറ്റ് ഹൈപ്പോമെലനോസിസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.` സൂര്യപ്രകാശം ദീർഘനേരം ഏൽക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഇവ ഉണ്ടാകുന്നത്. വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവരിലാണ് ഇവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിലും ഇവ ഉണ്ടാകാം. കാലുകൾ, കൈകൾ, മുകൾഭാഗം, മുഖം എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. വെളുത്ത പാടുകൾ സാധാരണയായി ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് കാലുകളിലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളുടെ മുൻവശത്താണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ `(മെലാനിൻ)` അളവ് കുറയുന്നതാണ് ഈ വെളുത്ത പാടുകൾക്ക് കാരണം. `(ഇഡിയൊപാത്തിക് ഗുട്ടേറ്റ് ഹൈപ്പോമെലനോസിസ്)` ഒരു ദോഷകരമായ അവസ്ഥയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, ലഭ്യമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

പുറത്ത് ഇരിക്കുക, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം നടത്തുക, നടക്കാൻ പോകുക, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക - ഇതെല്ലാം നമുക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ തുറന്ന ഭാഗങ്ങളിലും പുരട്ടാൻ മറക്കരുത് - മേഘാവൃതമായ ദിവസത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ കടയിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് വണ്ടിയോടിക്കുമ്പോഴോ പോലും. ഓർക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള UV രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വേഗത്തിൽ പ്രായം കൂട്ടും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചോ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാടുകളിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. സൂര്യതാപമേറ്റ ചർമ്മം നന്നാക്കാൻ ഇന്ന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ ചർമ്മ കാൻസർ എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിലപ്പെട്ട സ്വത്താണ്!

` ഫോട്ടോയേജിംഗ്, സൂര്യപ്രകാശം, ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ, ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ, സൺസ്ക്രീൻ