നീന്തൽക്കാരന്റെ തോളാണോ തോൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണം? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം! (നീന്തൽക്കാരന്റെ തോൾ)

നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ചിലപ്പോൾ ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലേ? കൈ ഉയർത്തുമ്പോഴോ, ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ, നിശ്ചലമായി നിൽക്കുമ്പോഴോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു നീന്തൽക്കാരനാണെങ്കിൽ, ക്രിക്കറ്റ്, വോളിബോൾ പോലുള്ള ഒരു കായിക വിനോദം കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ ഉയർത്തേണ്ട ഒരു ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ തോൾ വേദന നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം പരിചിതമായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് 'നീന്തൽക്കാരുടെ തോൾ' എന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള തോൾ വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. പേര് നീന്തൽക്കാരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അങ്ങനെയല്ല. തോളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് വികസിക്കാം.

നീന്തൽക്കാരന്റെ തോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നീന്തൽക്കാരന്റെ തോൾ എന്നത് നിങ്ങളുടെ തോളിലെ സന്ധിയിലെ വേദന, ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരത്തെ പൊതുവായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന പദമാണ്. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ തോളിനെ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു യന്ത്രമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിൽ എല്ലുകൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്താനും, തിരിക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ നീന്തുമ്പോഴോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ, കൈ ഉയർത്തേണ്ട ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, ഈ തോളിലെ അതിലോലമായ കലകൾ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഇതുപോലെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആ കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യും. അപ്പോഴാണ് വേദന ആരംഭിക്കുന്നത്.

നീന്തൽക്കാരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. എന്നിരുന്നാലും, ഓവർഹെഡ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ആവശ്യമുള്ള ഏത് കായിക ഇനത്തിലോ തൊഴിലിലോ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നീന്തൽക്കാരന്റെ തോളിൽ വരുന്ന പ്രധാന അവസ്ഥകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

സ്വിമ്മേഴ്‌സ് ഷോൾഡർ എന്ന പൊതുനാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

"നീന്തൽക്കാരന്റെ തോൾ" എന്ന കുടക്കീഴിൽ വരുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മത്സര നീന്തൽക്കാരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കെങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഈ തോളിൽ പരിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ യഥാർത്ഥ സംഖ്യ വളരെ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഇതിൽ അമച്വർ അത്‌ലറ്റുകൾ, മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവർ (ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രിക്കറ്റിലെ ബൗളർമാർ, വോളിബോൾ കളിക്കാർ), തോളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ (ആശാരി, മേസൺ) എന്നിവർ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്.

നീന്തൽക്കാരന്റെ തോളിൽ വേദനയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

• തോള്‍ വേദന: ഇതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. കൈ ഉയര്‍ത്തുമ്പോഴും, ഭാരം ഉയര്‍ത്തുമ്പോഴും, ചിലപ്പോള്‍ ഉറങ്ങുമ്പോഴും വേദന ഉണ്ടാകാം.
• പേശി ബലഹീനത: തോളിൽ നിർജീവാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭാരം ഉയർത്താനോ പഴയ രീതിയിൽ കൈ ഉപയോഗിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു.
• പരിമിതമായ ചലനം: കൈ ഉയർത്താനും തിരിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത പരിധിക്കപ്പുറം കൈ ഉയർത്തുമ്പോൾ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാകാം.
• തോളിൽ അസ്ഥിരത അനുഭവപ്പെടുന്നു: തോളിലെ സന്ധി അയഞ്ഞതായി തോന്നാം, അത് അയഞ്ഞുപോകാൻ പോകുന്നതുപോലെ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം തോളിലെ സന്ധിയിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ആണ്. ഈ സമ്മർദ്ദം ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, തോളിനുള്ളിലെ അതിലോലമായ കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെറിയ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കേടുപാടുകൾ കാരണം ആ ഭാഗങ്ങൾ വീർക്കുന്നു. ഈ വീക്കം തോളിലെ സന്ധിയുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും തേങ്ങ പൊളിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മരപ്പണിക്കാരൻ എല്ലാ ദിവസവും മരം മുറിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതേ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ക്ഷീണിതമായി തോന്നും, അല്ലേ? ഇതും അങ്ങനെയാണ്.

നീന്തലാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. കൂടാതെ,

• ബൗളിംഗ് (ക്രിക്കറ്റ്)
• ബേസ്ബോൾ, വോളിബോൾ തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ
• ചുറ്റിക പോലുള്ള ഭാരമേറിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജോലികൾ

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാം.

ഡോക്ടർ, ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

• എപ്പോഴാണ് വേദന ആദ്യമായി തുടങ്ങിയത്?
• ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്?
• നിങ്ങൾ ഏത് കായിക വിനോദമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നത്?

ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം വ്യക്തമായി പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തുടർന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ തോളിന്റെ ചലന പരിധി പരിശോധിക്കും. അതായത് വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ കൈ എത്രത്തോളം ഉയർത്താനും തിരിക്കാനും കഴിയും എന്നാണ്. അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ തോളിന്റെ ശക്തി പരിശോധിക്കുകയും വേദനയില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ മറ്റേ തോളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

എന്ത് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം?

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ കണ്ടെത്താനാകും, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ തോളിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ ചില പരിശോധനകൾ നടത്താനും ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

• എക്സ്-റേകൾ: അസ്ഥികളുടെ കേടുപാടുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
• എംആർഐ സ്കാൻ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്): തോളിലെ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ തുടങ്ങിയ അതിലോലമായ കലകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ഇത് വളരെ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നീന്തൽക്കാരന്റെ തോളിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ രണ്ട് പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന് വേദന കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റൊന്ന് തോളിനുണ്ടാകുന്ന കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ നിർത്തി സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനായി ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്.

1. വിശ്രമമാണ് ആദ്യത്തെ മരുന്ന്.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായ പ്രവർത്തനം, അത് കായികമായാലും ജോലിയായാലും, താൽക്കാലികമായി നിർത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം വിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ കൃത്യമായി നിങ്ങളോട് പറയും.

2. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

നിങ്ങളുടെ തോളിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അതിന്റെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലുകളും പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദന സുഖപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തോളിനു ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

3. ഐസ് പ്രയോഗം

വേദനയും വീക്കവും ഉള്ള ഭാഗത്ത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഐസ് വയ്ക്കരുത്. നേർത്ത തൂവാലയിൽ പൊതിയുക. ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ, എത്ര നേരം എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

4. വേദനസംഹാരികൾ

നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി കഴിക്കരുത്.

5. കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

വേദനയും വീക്കവും വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് എന്ന ഒരു തരം മരുന്ന് നേരിട്ട് തോളിലെ സന്ധിയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഇവ ശക്തമായ വീക്കം തടയുന്ന മരുന്നുകളാണ്.

6. ജോലി ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാവത്തിലോ ജോലി ചെയ്യുന്ന രീതിയിലോ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ തോളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിശീലകനുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.

7. ശസ്ത്രക്രിയ

മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും ഫലം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ അവസാന ആശ്രയമായി കണക്കാക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഏത് തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയാണെന്നും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കും.

ഈ അവസ്ഥ ഭേദമാകാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഇതിന് കൃത്യമായ ദിവസമോ സമയമോ ഇല്ല. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളിനേറ്റ പരിക്കിന്റെ വ്യാപ്തിയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖപ്പെടുന്ന വേഗതയും അനുസരിച്ചായിരിക്കും ഈ സമയം.

സാധാരണയായി, ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക ആളുകളും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിച്ച് സാധാരണ വ്യായാമം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഒരു മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം. വേദന കുറഞ്ഞുവെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ വീണ്ടും വ്യായാമം ആരംഭിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പരിക്ക് വീണ്ടും സംഭവിക്കാനും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് (റോട്ടേറ്റർ കഫ് കീറുന്നത് പോലുള്ളവ) മാറാനുമുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നീന്തൽക്കാരന്റെ തോളിൽ പരിക്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

"ചികിത്സയേക്കാൾ പ്രതിരോധമാണ് നല്ലത്," അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അതാണ് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

• വേദന തോന്നിയാലുടൻ പ്രവർത്തനം നിർത്തുക: വേദനയെ നേരിടുക, ജോലി ചെയ്യരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പാണ്.
• വാം-അപ്പ്, കൂൾ-ഡൗൺ വെൽ:ഏതൊരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും മുമ്പ് നന്നായി വാം അപ്പ് ചെയ്യുക. പിന്നീട് തണുപ്പിക്കുക.
• തോളിലെയും പുറം പേശികളെയും ശക്തമായി നിലനിർത്തുക: തോളിനെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന റൊട്ടേറ്റർ കഫിനെയും പുറം പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• ശരിയായ ശരീരനില നിലനിർത്തുക: വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും ശരിയായ ശരീരഘടന നിലനിർത്തുക.
• വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ തോളുകൾക്ക് ക്ഷീണമോ ക്ഷീണമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കുക. സ്വയം ആയാസപ്പെടരുത്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറെ എപ്പോൾ കാണണം:

തോളിൽ വേദന, നീർവീക്കം, കൈ ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. പ്രശ്നം നേരത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം:

താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

• എന്തെങ്കിലും അപകടം (ആഘാതം) മൂലം നിങ്ങളുടെ തോളിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് തോളിൽ കുലുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ തോളിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും സന്ധി സ്വയം പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.