നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ വീർത്തതും വേദനയുള്ളതുമാണോ? അത് സൈനോവൈറ്റിസ് ആയിരിക്കുമോ? നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട്, തോൾ, കൈമുട്ട് പോലുള്ള സന്ധികളിൽ ചിലപ്പോൾ വീർത്തതും, ചുവപ്പുനിറമുള്ളതും, സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതും നിങ്ങൾ കാണാറുണ്ടോ? ആ ഭാഗം ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ, വേദനയുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ സൈനോവൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സൈനോവൈറ്റിസ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ സന്ധികൾക്കുള്ളിലെ സൈനോവിയൽ മെംബ്രണിനുണ്ടാകുന്ന ഒരു വീക്കം ആണ് സൈനോവൈറ്റിസ്. ഒരു യന്ത്രത്തിന്റെ സന്ധികൾ പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, അവയ്ക്കിടയിൽ ഒരുതരം എണ്ണ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതുപോലെ, നമ്മുടെ സന്ധികൾക്കുള്ളിൽ സൈനോവിയൽ ദ്രാവകം എന്നൊരു ദ്രാവകമുണ്ട്. ഈ ദ്രാവകം ഈ സൈനോവിയൽ മെംബ്രൺ നിർമ്മിച്ച് സന്ധിക്കുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ദ്രാവകമാണ് സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നത്, അതായത് സന്ധികൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഈ സൈനോവിയൽ മെംബ്രണിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വീർക്കാനും കട്ടിയാകാനും തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോഴാണ് സന്ധിയുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വേദന വരാൻ തുടങ്ങുന്നത്, വീക്കം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സൈനോവിയൽ മെംബ്രൺ ഉള്ള ഏത് സന്ധിയിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്:

• മുട്ടിൽ നിൽക്ക്.
• ഹിപ് സന്ധികളിൽ
• തോളിൽ
• കൈമുട്ടുകളിൽ
• കണങ്കാലിലും

നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സന്ധി വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സന്ധി ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

സൈനോവൈറ്റിസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സന്ധി രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ചവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് പേർക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുമെന്നാണ്.

സൈനോവൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് സൈനോവൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ അനുഭവപ്പെടാം:

• സന്ധിവേദന: ഇതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. സന്ധിയിൽ അൽപ്പം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴോ സന്ധി ചലിപ്പിക്കുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
• വീക്കം: ബാധിച്ച സന്ധി മറ്റ് സന്ധികളേക്കാൾ വലുതും വീർത്തതുമായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം.
• സന്ധിയുടെ ചുറ്റും ചൂട് അനുഭവപ്പെടൽ: കൈകൊണ്ട് സ്പർശിച്ചാൽ, ആ ഭാഗം മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ചൂട് അനുഭവപ്പെടും.
• കാഠിന്യം: രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ കുറച്ചു നേരം നിന്നതിനു ശേഷമോ നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ കടുപ്പമുള്ളതും ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായി തോന്നിയേക്കാം.
• സന്ധി ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി സന്ധി വളയ്ക്കാനോ നേരെയാക്കാനോ കഴിയില്ല, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പെട്ടെന്ന് വേദനിക്കുകയും, വീർക്കുകയും, രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വളരെ വലിഞ്ഞു മുറുകുകയും, അത് ശരിയായി വളയ്ക്കാൻ പോലും കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു. സൈനോവൈറ്റിസ് അങ്ങനെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ഈ സൈനോവൈറ്റിസ് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സൈനോവൈറ്റിസിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ആർത്രൈറ്റിസ് അവസ്ഥകളാണ്. അവയിൽ ചിലത്:

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്: നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുകയും സൈനോവിയൽ മെംബ്രൺ വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
• സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്: സോറിയാസിസ് എന്ന ത്വക്ക് രോഗമുള്ളവരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം ആർത്രൈറ്റിസാണിത്.
• സന്ധിവാതം: ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഇതുപോലുള്ള വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതോ കേടുവരുത്തുന്നതോ ആയ എന്തും സൈനോവൈറ്റിസിന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഓവർയൂസ് സിൻഡ്രോം: ഒരേ തരത്തിലുള്ള ജോലി വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നവരിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് അത്ലറ്റുകൾ, ഭാരോദ്വഹനക്കാർ, അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നവർ.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ പരിക്കുകൾ: കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന കൈത്തണ്ട വേദന പോലുള്ളവ.
• അണുബാധകൾ: ചില ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധകൾ സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും സൈനോവൈറ്റിസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ: കളിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുകയോ സന്ധിയിൽ ആയാസം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ളവ.
• വീഴ്ചകൾ, വാഹനാപകടങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പരിക്കുകൾ: ഇവ സന്ധികൾക്ക് നേരിട്ട് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അവ വീർക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• ലൂപ്പസ് പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്: ഈ രോഗങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം കോശങ്ങൾ സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുന്നു.
• ചില അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ.

സൈനോവൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?

ആർക്കും സൈനോവൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് അൽപ്പം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:

• ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്ക്: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക്: ഉദാഹരണത്തിന്, ല്യൂപ്പസ്.
• കായികതാരങ്ങൾക്ക്: കാരണം അവർ സന്ധികൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുകയും അപകടങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരുമാണ്.
• കൈകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും ഭാരമുള്ള ഭാരം ഉയർത്തുന്നവർക്കും: കാരണം സന്ധികളിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകും.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

"ഇത് ഒരു ചെറിയ വേദനയാണ്, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് മാറും" എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ സൈനോവൈറ്റിസിനെ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സന്ധിക്കുള്ളിലെ കലകൾക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവയ്ക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ പതിവായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ക്രോണിക് സൈനോവൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സന്ധി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ സന്ധിയുടെ ചലന പരിധി ശാശ്വതമായി കുറയുകയും ചെയ്യാം. അതുകൊണ്ടാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സൈനോവൈറ്റിസ് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ആദ്യം അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കും. എത്ര കാലമായി വേദനയുണ്ട്, ദിവസത്തിലെ എത്ര സമയങ്ങളിലാണ് അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത്, മറ്റ് എന്തൊക്കെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നിവയെല്ലാം അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. അതായത്, ബാധിച്ച സന്ധിയിൽ അദ്ദേഹത്തിന് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും വീക്കം, ചൂട്, ചലനശേഷി എന്നിവ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തും?

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു അണുബാധ മൂലമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കരുതിയേക്കാം, അതിനാൽ അവർ ചില രക്തപരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, കാരണം കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം:

• എക്സ്-റേകൾ: ഒടിവുകൾ പോലുള്ള അസ്ഥികളിലെ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഇവ പരിശോധിക്കും.
• എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്): സൈനോവിയൽ മെംബ്രൺ, തരുണാസ്ഥി തുടങ്ങിയ സന്ധിക്കുള്ളിലെ മൃദുവായ കലകളെ വളരെ വ്യക്തമായി കാണാൻ ഇത് നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. സൈനോവൈറ്റിസിന്റെ വ്യാപ്തിയും ഒരു എംആർഐക്ക് കാണിക്കാൻ കഴിയും.
• അൾട്രാസൗണ്ട്: സന്ധിക്കുള്ളിൽ നീർവീക്കവും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടലും പരിശോധിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

സൈനോവൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ സൈനോവൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, ചികിത്സയുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്:

• സൈനോവൈറ്റിസിന് കാരണമായ പ്രവർത്തനം നിർത്തി വിശ്രമിക്കുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. സന്ധിക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ധരിക്കുന്നത്: ഇത് സന്ധിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അത് സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ബാധിച്ച സന്ധിയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് സന്ധിക്ക് ലഭിക്കുന്ന പിന്തുണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എന്ത് മരുന്നുകളാണ് നൽകുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സന്ധിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഇതുപോലുള്ള മരുന്നുകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം:

• NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ): ഇവ വേദനസംഹാരികളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് (ഉദാ: ഇബുപ്രോഫെൻ, ഡിക്ലോഫെനാക്) കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ഇവ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന വളരെ ശക്തമായ മരുന്നുകളാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഡോക്ടർ ഈ കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് നേരിട്ട് ബാധിച്ച സന്ധിയിലേക്ക് കുത്തിവച്ചേക്കാം.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര വേഗത്തിൽ എനിക്ക് സുഖം തോന്നും?

സന്ധികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സൈനോവൈറ്റിസ് ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടും. ഇതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ എടുത്തേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സൈനോവൈറ്റിസിന് കാരണമായതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ഒരു അപകടത്തിനോ സ്പോർട്സ് പരിക്കിനോ ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സൈനോവൈറ്റിസ് ഉണ്ടായാൽ, പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ബാധിച്ച സന്ധിയെയും ആശ്രയിച്ച്, സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സൈനോവൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ശരിയായ ചികിത്സയും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയും നൽകിയാൽ സൈനോവൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കണം. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണ്.

നിങ്ങളുടെ സൈനോവൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ബാധിച്ച സന്ധിക്ക് വിശ്രമം നൽകുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവ പിന്തുടരുക.

നിങ്ങൾക്ക് ജോലിക്ക്/സ്കൂളിൽ പോകാൻ കഴിയാതെ വരുമോ?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ബാധിച്ച ജോയിന്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാനോ പഠിക്കാനോ കഴിയുമോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ജോലിക്കോ സ്കൂളിലോ പോകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

സൈനോവൈറ്റിസിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സൈനോവൈറ്റിസ് തടയാൻ കഴിയുമോ?

ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സൈനോവൈറ്റിസ് തടയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ പദ്ധതിയും പിന്തുടരുന്നതും, പരിശോധനകൾക്കായി പതിവായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത്യും, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളും സൈനോവിയൽ മെംബ്രണുകളും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ പൊതുവായ സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക:

• ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും, പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും, കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും ശരിയായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വീടും ജോലിസ്ഥലവും നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഇടിച്ചുതെറിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന അനാവശ്യ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മുക്തമായി സൂക്ഷിക്കുക.
• മുകളിൽ നിന്ന് സാധനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളോ ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരിക്കലും കസേരകളിലോ മേശകളിലോ കൗണ്ടറുകളിലോ കയറരുത്.
• നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ പോലുള്ള ഒരു സഹായ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയങ്ങൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സന്ധി വേദനയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ (വീക്കം, ചലിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ളവ) ദിവസങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പ്രത്യേകിച്ച് പനിയും ചൂടും അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്ധിയിൽ വീക്കമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പെട്ടെന്ന് ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു അണുബാധയായിരിക്കാം. അതിനാൽ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?

നിങ്ങൾ ഒരു അപകടത്തിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പോകണം. കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ER ലേക്ക് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്:

• കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗിക്കാനോ ചലിപ്പിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.

ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും:

• എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
• എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?
• ഈ സൈനോവൈറ്റിസ് അവസ്ഥ ഭാവിയിൽ ആവർത്തിക്കുമോ?
• എനിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് വേണ്ടത്?
• എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടി വരുമോ?

സൈനോവൈറ്റിസും ജോയിന്റ് എഫ്യൂഷനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

"സന്ധികളിലെ ദ്രാവകം" അല്ലെങ്കിൽ "സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള വെള്ളം" എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇതിനെ പലപ്പോഴും ജോയിന്റ് എഫ്യൂഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. "എഫ്യൂഷൻ" എന്നത് ഒരു സന്ധിയുടെ ചുറ്റുപാടിലോ അകത്തോ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പദമാണ്. ഈ ദ്രാവകം നിങ്ങളുടെ സന്ധിയെ മറ്റ് സന്ധികളേക്കാൾ വലുതും വീർത്തതുമായി തോന്നിപ്പിക്കും.

സൈനോവിയൽ ദ്രാവകം നമ്മുടെ സൈനോവിയൽ മെംബ്രണുകളിൽ എപ്പോഴും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ദ്രാവകമാണ്, സന്ധികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, ചില സന്ധികളിൽ ഇപ്പോഴും ഈ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പ്രശ്നം കാരണം ഈ സൈനോവിയൽ മെംബ്രണിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് സൈനോവൈറ്റിസ് എന്ന് പറയുന്നത്.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സന്ധിയിൽ സാധാരണ അളവിലുള്ള ദ്രാവകത്തിന് പുറമേ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെയാണ് 'ജോയിന്റ് എഫ്യൂഷൻ' എന്ന് പറയുന്നത്.

സൈനോവൈറ്റിസും ടെൻഡിനൈറ്റിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

സൈനോവൈറ്റിസ്, ടെൻഡിനൈറ്റിസ് എന്നിവ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റും വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥകളാണ്. വ്യത്യാസം ബാധിച്ച ഭാഗത്താണ്.

• ചില സന്ധികളെ മൂടുന്ന സൈനോവിയൽ മെംബ്രണിന്റെ വീക്കം ആണ് സൈനോവൈറ്റിസ് .
• ടെൻഡിനൈറ്റിസ് (ചിലപ്പോൾ ടെൻഡിനൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) നമ്മുടെ പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കയർ പോലുള്ള നാരുകളുള്ള കലകളായ ടെൻഡനുകളുടെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ഒരു സന്ധിക്ക് ചുറ്റും വേദനയും വീക്കവും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സന്ധികളെ മൂടുന്ന സൈനോവിയൽ മെംബ്രണിന്റെ വീക്കം ആണ് സൈനോവൈറ്റിസ്. ഇത് വേദനാജനകവും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമോ അപകടം മൂലമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ. എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ , ഇത് ഒരു വലിയ പരിധി വരെ ചികിത്സിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്,ചികിത്സ ആരംഭിച്ചയുടൻ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയാൻ തുടങ്ങും.

പുതിയ വേദനയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ചെറിയൊരു പ്രശ്‌നമായി തോന്നിയാൽ പോലും, സന്ധികൾക്കുള്ളിലെ വീക്കം വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നേരത്തെ തന്നെ ബോധവാന്മാരാകുകയും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നേടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

` സൈനോവൈറ്റിസ്, സന്ധി വീക്കം, സന്ധി വേദന, ആർത്രൈറ്റിസ്, സൈനോവിയൽ മെംബ്രൺ, കാൽമുട്ട് വേദന, ഇടുപ്പ് വേദന