നമ്മൾ എന്തിനാണ് കരയുന്നത്? കണ്ണീരിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ!

ഈ കണ്ണുനീർ എന്താണെന്നും എന്തിനാണ് നമ്മൾ കരയുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് സങ്കടം, സന്തോഷം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ കരയാറുണ്ട്, അല്ലേ? ഈ കണ്ണുനീർ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വളരെ വിലപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ഇന്ന്, ഈ കണ്ണുനീരിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത നിരവധി കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

കണ്ണുനീർ എന്താണ്? അവയുടെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കണ്ണുനീർ എന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തവും ചെറുതായി ഉപ്പിട്ടതുമായ ഒരു ദ്രാവകമാണ്. അവ പ്രധാനമായും വെള്ളം, അല്പം എണ്ണ, മ്യൂക്കസ് എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഈ ചെറിയ കണ്ണുനീർ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെയധികം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കണ്ണുനീർ ഇല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ എത്രത്തോളം വരണ്ടതായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കണ്ണുനീരിന് നിരവധി പ്രധാന ധർമ്മങ്ങളുണ്ട്:

• കണ്ണുകളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക: കണ്ണുനീർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ഉപരിതലത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഒരു മരത്തിന് വെള്ളം നൽകുന്നതുപോലെ.
• കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു: കണ്ണുനീർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് അഴുക്കും അവശിഷ്ടങ്ങളും കഴുകിക്കളയുകയും ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണിന്റെ വെളുത്ത ഭാഗത്തെ മൂടുന്ന കണ്ണിന്റെ സുതാര്യമായ ഭാഗമായ കോർണിയയെ സംരക്ഷിക്കാനും കണ്ണുനീർ സഹായിക്കുന്നു.
• വ്യക്തമായി കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു: ഇത് അതിശയകരമല്ലേ? കണ്ണുനീർ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ വ്യക്തമായി കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുറത്തുനിന്നുള്ള പ്രകാശത്തെ ശരിയായി കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഈ കണ്ണുനീർ പാളി സഹായിക്കുന്നു.
• വൈകാരിക ആശ്വാസം: കരയുമ്പോൾ നമ്മൾ പൊഴിക്കുന്ന കണ്ണീരിൽ അസറ്റൈൽകോളിൻ പോലുള്ള ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
• നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കൽ: കരയുക, അതായത് കണ്ണുനീർ പൊഴിക്കുക, ദുഃഖം, സന്തോഷം തുടങ്ങിയ വിവിധ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സാധാരണമാണ്.

കണ്ണുനീരിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അധികം ചിന്തിക്കാറില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കരയാൻ മാത്രമല്ല കണ്ണുനീർ. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീരിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വിവിധ കണ്ണ് അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിരന്തരം വെള്ളമൂറുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു നേത്ര പരിചരണ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അപ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് എന്താണ് പ്രശ്നമെന്ന് കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നൽകാനും കഴിയും.

ഏതൊക്കെ തരം കണ്ണുനീർ ഉണ്ട്?

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ തരത്തിലുള്ള കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. മൂന്ന് തരം കണ്ണുനീർ ഉണ്ട്. ഓരോ തരത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക ധർമ്മമുണ്ട്.

1. ബേസൽ കണ്ണുനീർ: ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ഈർപ്പമുള്ളതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിരന്തരം ഈ കണ്ണുനീരിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അവ കോർണിയയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കുകയും കണ്ണിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കണ്ണീരിന്റെ അടിസ്ഥാന അളവാണിത്. ഈ കണ്ണുനീർ കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന അഴുക്കും അവശിഷ്ടങ്ങളും കഴുകിക്കളയുകയും വ്യക്തമായി കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. റിഫ്ലെക്സ് കണ്ണുനീർ:ചില ശാരീരിക ഉത്തേജനങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഉള്ളി മുറിക്കുമ്പോൾ, കണ്ണിൽ പുക കയറുമ്പോൾ, പൊടി വീഴുമ്പോൾ, കണ്ണുനീർ പെട്ടെന്ന് പുറത്തുവരുന്നു, അല്ലേ? അതാണ് ഈ റിഫ്ലെക്സ് കണ്ണുനീർ. കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ വേഗത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക എന്നതാണ് അവയുടെ ധർമ്മം. ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയുന്ന ആന്റിബോഡികൾ പോലും ഈ കണ്ണുനീരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

3. വൈകാരിക കണ്ണുനീർ: ദുഃഖം, അതിയായ സന്തോഷം അല്ലെങ്കിൽ ദുഃഖം തുടങ്ങിയ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ കണ്ണുനീർ ഒഴുകുന്നത്. ഈ വൈകാരിക കണ്ണുനീരിന്റെ കൃത്യമായ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകളെ പുറത്തുവിടാനും ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കുമെന്ന് നിലവിൽ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ത് കാരണത്താലാണ്?

കണ്ണീരിന്റെ ഘടന നമ്മുടെ ഉമിനീരിന് സമാനമാണ്. അവ കൂടുതലും വെള്ളമാണെങ്കിലും, അവയിൽ ലവണങ്ങൾ, ലിപിഡുകൾ (എണ്ണകൾ), എൻസൈമുകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഓരോ കണ്ണുനീർ തുള്ളിക്കും മൂന്ന് പാളികളുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് പാളികളും സംയോജിപ്പിച്ച് കണ്ണുനീർ പാളി രൂപപ്പെടുന്നു.

• പുറം എണ്ണമയമുള്ള പാളി: കണ്ണീർ പടലത്തിന്റെ ഉപരിതലം മിനുസമാർന്നതായി നിലനിർത്തുന്നതും അതിലൂടെ വ്യക്തമായി കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതും ഈ പാളിയാണ്. മറ്റ് രണ്ട് പാളികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങുന്നത് തടയുന്നതും ഇതാണ്.
• മധ്യത്തിലുള്ള വെള്ളമുള്ള പാളി: ഏറ്റവും കട്ടിയുള്ള പാളിയാണിത്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും കണ്ണിന്റെ കലകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുകയും കോർണിയയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആന്തരിക മ്യൂക്കസ് പാളി: ഈ പാളി മുഴുവൻ കണ്ണുനീർ പാളിയും കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കണ്ണുനീരിന് ഉപ്പുരസമുള്ള രുചി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കണ്ണീരിന് ഉപ്പുരസമുള്ള രുചി ഉണ്ടാകാൻ കാരണം അവയിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഉപ്പ് അയോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണ്. നിങ്ങളുടെ ഓരോ കണ്ണുനീരിലും ഏകദേശം 0.3 മില്ലിഗ്രാം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കണ്ണുനീർ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? അവ എവിടെയാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്?

മെയ്ബോമിയൻ ഗ്രന്ഥികൾ , ഗോബ്ലറ്റ് കോശങ്ങൾ, പ്രധാനമായും കണ്ണിന് പുറത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവയാണ് കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഇവ എക്സോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികൾ കാരണം കണ്ണുനീരിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ "ലാക്രിമേഷൻ" എന്ന മെഡിക്കൽ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ കണ്ണുകളിലുടനീളം പടരുന്നു. പിന്നീട്, അവ കണ്ണുനീർ നാളങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് മൂക്കിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. അവിടെ വെച്ച് അവ ഒന്നുകിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു.

കണ്ണുനീരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പൊതുവായ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കണ്ണുനീരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ സാധാരണയായി കണ്ണുനീർ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതിനോ കണ്ണുനീർ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ വളരെ വേഗത്തിലോ വളരെ സാവധാനത്തിലോ ഒഴുകിയേക്കാം. കണ്ണുനീർ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

• വരണ്ട കണ്ണ്: നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട കണ്ണുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായും അത് പുറത്തുവരാത്തതായും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ പൊടി, ചൊറിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കത്തുന്ന സംവേദനമോ ബാഹ്യ വസ്തുക്കളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയോ അനുഭവപ്പെടാം.
• അടഞ്ഞുപോയ കണ്ണുനീർ നാളം: കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരുന്നതും, കണ്പോളകളിൽ നിന്നോ കണ്പോളകളിൽ നിന്നോ പുറംതോട് പോലെയുള്ള രൂപവും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. കണ്ണുകളോ അടഞ്ഞുപോയ കണ്ണുനീർ നാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗമോ തിരുമ്മാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനം തോന്നിയേക്കാം, ഇത് ചുവപ്പിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകും.
• എപ്പിഫോറ (കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരുന്നു): കരയുകയോ പുഞ്ചിരിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് കണ്ണുനീർ ഒഴുകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിയതായി തോന്നിയേക്കാം. ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഗുരുതരമായ കണ്ണിലെ അണുബാധയുടെയോ കണ്ണുനീർ നാളങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോയതിന്റെയോ ലക്ഷണമാകാം.
• ഡാക്രിയോസിസ്റ്റൈറ്റിസ്: ഈ അവസ്ഥ കണ്ണ് വേദന, കണ്ണിനു ചുറ്റും വീക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ലാക്രിമൽ സഞ്ചിയിലെ അണുബാധയാണ്.

പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ

ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. കൂടാതെ, അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റ് നിരവധി പരിശോധനകളും ഉണ്ട്:

• സ്ലിറ്റ് ലാമ്പ് പരിശോധന: ഈ പരിശോധനയിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എത്രമാത്രം കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പരിശോധിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് ഒരു പ്രകാശം പരത്തുകയും ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അവയെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഷിർമറുടെ പരിശോധന: ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീർ ഉൽപാദനവും അളക്കുന്നു. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കണ്പോളയുടെ അടിയിൽ, അരികിൽ, കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം ഒരു ചെറിയ കടലാസ് വയ്ക്കുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ പുറത്തുവരുന്നു, പേപ്പർ സ്ട്രിപ്പ് എത്രത്തോളം നനഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടർ കണ്ണീരിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു.
• കണ്ണുനീർ പൊട്ടൽ സമയം (TBUT) പരിശോധന: ഈ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീർ എത്ര വേഗത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അവർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ ഒരു പ്രത്യേക ചായം പുരട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീർ പാളി എത്രത്തോളം സ്ഥിരതയുള്ളതായി കാണാൻ ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കണ്ണുനീർ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

കണ്ണുനീരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾക്ക് നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. കണ്ണിൽ പുരട്ടുന്ന തുള്ളിമരുന്ന്, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ , ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് പറയാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എങ്ങനെ ഈർപ്പമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ പതിവായി ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഈർപ്പമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• കാറ്റുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾ കാറ്റുള്ള പ്രദേശത്ത് താമസിക്കുകയോ പതിവായി യാത്ര ചെയ്യുകയോ ആണെങ്കിൽ, രണ്ട് കണ്ണുകളും മൂടുന്ന സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. ഇത് കാറ്റിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും കണ്ണുകൾ വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• സിഗരറ്റ് പുക ഒഴിവാക്കുക: സിഗരറ്റ് പുക വരണ്ട കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. കൂടാതെ, പുകവലിക്കാർക്ക് വരണ്ട കണ്ണുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കണ്ണുകൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുക, പതിവായി കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോഴോ, ടിവി കാണുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വരണ്ടേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കണ്ണുകൾ വളരെ കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ അടയ്ക്കൂ. അതിനാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുത്ത് കണ്ണുകൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ഈർപ്പം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• കൃത്രിമ കണ്ണുനീർ ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പോഷകവും ഈർപ്പവും നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാം.
• കണ്പോളകളെ ശ്രദ്ധിക്കുക: കണ്പോളകളിലെ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന് എണ്ണ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കണ്ണുകളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണീരിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യം

കണ്ണുനീർ എന്നത് വികാരങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി മാത്രമേ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുള്ളൂവെങ്കിലും, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ നിരന്തരം ഒഴുകുന്ന ഒരു സംരക്ഷണ കവചമാണ്. ഈ നിശബ്ദ വീരന്മാർ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴുകി കളയുന്നു, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച വ്യക്തമായി നിലനിർത്തുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വരണ്ടതോ, അസ്വസ്ഥതയോ, നിരന്തരം വെള്ളമോ ആണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീരിന്റെ ചികിത്സിക്കാവുന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം ഇത്.

` കണ്ണുനീർ, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം, വരണ്ട കണ്ണുകൾ, കണ്ണുനീർ നാളങ്ങൾ, നേത്രരോഗങ്ങൾ, നേത്ര സംരക്ഷണം, നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ