നിങ്ങളുടെ മാസമുറ ക്രമരഹിതമാണോ? (ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്ക്, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ വിളിക്കുന്നതുപോലെ 'ആർത്തവങ്ങൾ' ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതായത് ചില മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം 24 ദിവസം വൈകിയേക്കാം, മറ്റു ചില മാസങ്ങളിൽ 40 ദിവസം വൈകിയേക്കാം. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ശരിയല്ലേ?

അപ്പോൾ, ഈ 'പതിവ് പ്രതിമാസ ആർത്തവം' എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പതിവ് ആർത്തവം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം സാധാരണയായി 21 മുതൽ 35 ദിവസങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ വരുന്നതാണ് എന്നാണ്. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. മിക്ക പെൺകുട്ടികൾക്കും സാധാരണയായി ആദ്യത്തെ ആർത്തവം വരുന്നു, ഇതിനെ നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "ആർത്തവം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, 10 നും 15 നും ഇടയിൽ. എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഇത് നേരത്തെ സംഭവിക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് പിന്നീട്. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ 'ആർത്തവചക്രം' എന്നത് നിങ്ങൾ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസം വരെയുള്ള ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണമാണ്. ഇത് 28 ദിവസത്തെ ചക്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ അത് ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ശരാശരി സംഖ്യ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ചില ആളുകളുടെ ചക്രങ്ങൾ 24 ദിവസം ദൈർഘ്യമുള്ളതാകാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് 34 ദിവസം ദൈർഘ്യമുള്ളതാകാം. നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലെ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം മാസം മുതൽ മാസം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ് , പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ആർത്തവം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ. ഇനി നമുക്ക് ഉള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചക്രം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഒരു അണ്ഡം പുറത്തുവിടാൻ തുടങ്ങും. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ പാളി, ഗർഭാശയ പാളി, ക്രമേണ കട്ടിയാകുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കുമ്പോൾ ഒരു കുഞ്ഞിന് സുരക്ഷിതമായ ഒരു താവളം ഒരുക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. ഇതിനെ ഓവുലേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുടർന്ന് അണ്ഡം ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലൂടെ ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇവിടെ, ഈ അണ്ഡം ഒരു ബീജത്താൽ ബീജസങ്കലനം ചെയ്യപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ക്രമേണ തകരുന്നു. ഒടുവിൽ, കട്ടിയുള്ള ഗർഭാശയ പാളിയും തകർന്ന അണ്ഡവും നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ കാലഘട്ടമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. പ്രക്രിയ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഇതിനെ 'ചക്രം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിന്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ? അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ക്ലോക്ക് പോലെ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ രണ്ട് വർഷങ്ങളിൽ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വന്നാൽ, പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ,ഈ ആർത്തവചക്രം തടസ്സപ്പെടാം. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ഭാഗമുണ്ട്. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അതിനെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു യാത്ര പോകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം പതിവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ദിവസം വന്നേക്കാം. ഇതെല്ലാം തികച്ചും സാധാരണമാണ് . മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണവും മാസം തോറും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് നിലച്ചേക്കാം, മറ്റ് ചിലപ്പോൾ ഒരു ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം. ഇതിന് കാരണം, ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഒരു ചക്രത്തിൽ നിന്ന് അടുത്ത ചക്രത്തിലേക്ക് മാറുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് രക്തനഷ്ടത്തിന്റെ അളവിനെയും ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വരുന്ന കൃത്യമായ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും?

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കൃത്യമായി ക്രമത്തിലല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആർത്തവം വരുന്നുവെന്ന് ചെറിയ സൂചനകൾ നൽകിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇവ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• പുറകിൽ വേദനയോ കാഠിന്യമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• സ്തനങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭാരം അനുഭവപ്പെടാം , അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
• തലവേദന .
• മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്.
• ഉറക്ക രീതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ , ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്.
• പെട്ടെന്ന് സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ തോന്നുന്നത് പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
• വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നൽ (വീർക്കൽ).
• അയഞ്ഞ മലം .

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഇതിനായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറെടുക്കാൻ കഴിയും?

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം എപ്പോൾ വരുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, എപ്പോഴും തയ്യാറായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ ബാഗിലോ ഹാൻഡ്‌ബാഗിലോ കുറച്ച് പാഡുകൾ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ടാംപണുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയും സൂക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്. ആർക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായി ആർത്തവം വന്നേക്കാം. ഒരു ജോഡി അടിവസ്ത്രം കൂടി പാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.

ശരിക്കും, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രതിമാസ ആർത്തവം ക്രമരഹിതമായിരിക്കുന്നത്?

മിക്കപ്പോഴും, ചെറുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സാധാരണ ശരീര മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കൂടുതൽ ക്രമീകൃതമാകും. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.
• അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് . ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം ഭാരോദ്വഹനം ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, അതും സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
• അമിതമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭാരം കൂടുന്നത് മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാം. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭാരം കൂടുന്നതും ഒരു കാരണമാണ്.
• ദിവസത്തേക്ക് ആവശ്യമായ കലോറി കഴിക്കാത്തപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ല.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് . ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ കൂടുതലോ കുറവോ ആയി സ്രവിക്കുന്നത് ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ചില പെൺകുട്ടികൾ അമിതമായി ആൻഡ്രോജൻ സ്രവിച്ചേക്കാം. ഈ ആൻഡ്രോജൻ മുഖം, താടി, നെഞ്ച്, വയറ്റ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ അനാവശ്യ രോമവളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. മാത്രമല്ല, ഈ ഹോർമോൺ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിനും കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. മറ്റൊരു കാര്യം, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായാൽ , നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം തീർച്ചയായും നിലയ്ക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അപ്പോൾ, ഈ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എല്ലാ ക്രമക്കേടുകളും ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ. നമ്മൾ ഇതിനകം ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിലെ ക്രമക്കേടുകൾ മിക്ക കേസുകളിലും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ, അതായത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ആർത്തവം വൈകി വരികയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കാം, അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി പറയുന്നവയിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക:

• നിങ്ങളുടെ മുൻപ് പതിവായിരുന്ന ആർത്തവം ഇപ്പോൾ ക്രമരഹിതമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ... അതായത്, മുമ്പ് കൃത്യസമയത്ത് ആയിരുന്നു, എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് മാസങ്ങളായി ആർത്തവം വന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ (അത് നിലച്ചതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതായത് കുറഞ്ഞത് 3 മാസമായി നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം വന്നിട്ടില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്).
• നിങ്ങളുടെ മുഖത്തോ, താടിയിലോ, നെഞ്ചിലോ, വയറ്റിലോ പുതിയ രോമങ്ങൾ വളരാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഇത് നമ്മൾ സംസാരിച്ച "ആൻഡ്രോജൻ" എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണമാകാം).
• നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ (അതായത് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും നിങ്ങളുടെ പാഡ് മാറ്റണം), അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഓരോ 21 ദിവസത്തിലും .
• നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം 45 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വൈകിയാൽ .
• അസഹനീയമായ വയറുവേദനയോ അടിവയറ്റിലെ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ആർത്തവ സമയത്ത് ചെറിയൊരു മലബന്ധം സാധാരണമാണെങ്കിലും, വേദന അസഹനീയമാണെങ്കിൽ, അത് പ്രത്യേകം പരിശോധിക്കണം).
• ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിനക്ക്മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷവും ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ (അതായത്, ആർത്തവം ആരംഭിച്ചിട്ട് വർഷങ്ങളായിട്ടും അത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ).

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ഹോർമോൺ ഗുളികകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. നമ്മൾ സംസാരിച്ച PCOS പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയും അവർ പരിശോധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാതെ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അപ്പോൾ, ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ആദ്യത്തെ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ ക്രമരഹിതമാകുന്നത് സാധാരണമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യമായി ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചക്രം ക്രമരഹിതമാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വരുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകുന്ന സൂചനകളെക്കുറിച്ച് (നടുവേദന, സ്തനങ്ങൾക്ക് വേദന പോലുള്ളവ) അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
• തയ്യാറാകൂ: പാഡുകളോ ടാംപോണുകളോ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
• ചില കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അമിതമായ വ്യായാമം, ചില ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ ("(തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ)", "(ആൻഡ്രോജൻ)" വർദ്ധനവ്, "(PCOS)") എന്നിവയും ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന് കാരണമാകാം.
• ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ആർത്തവം നിലച്ചാൽ (ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കാരണം).
• നിങ്ങൾ സംഘടിതനായിരുന്നെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് ക്രമരഹിതനായി.
• നിങ്ങൾക്ക് മാസങ്ങളായി (3 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ) ആർത്തവം വന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ.
• കനത്ത രക്തസ്രാവം, കഠിനമായ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ 21 ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആർത്തവം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• 45 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വൈകിയാൽ.
• 3 വർഷത്തിനു ശേഷവും അത് പരിഹരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ.
• മുഖത്തോ ശരീരത്തിലോ അനാവശ്യ രോമവളർച്ചയുണ്ടെങ്കിൽ.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല! പലർക്കും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ അത് സ്വയം ഒതുക്കി വയ്ക്കരുത്, വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്നയാളുമായോ ഡോക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായവും പരിഹാരവും ലഭിക്കും.

ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, ആർത്തവം, ആർത്തവം, പെൺകുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, ഹോർമോണുകൾ, ആർത്തവചക്രം