ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിൽ, അതായത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും മലദ്വാരത്തിലും, കഠിനമായ കത്തുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രവും മലവും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക വേളയിൽ സംവേദനക്ഷമതയില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അത്തരം കാര്യങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരു പ്രത്യേക നാഡിയുടെ പ്രശ്നമായിരിക്കാം കാരണം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്തതുമായ ഒരു ഭാഗമായ പുഡെൻഡൽ നാഡിയെക്കുറിച്ചാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പുഡെൻഡൽ നാഡി എന്താണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ വൈദ്യുത സർക്യൂട്ടായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. തലച്ചോറും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുമാണ് പ്രധാന പവർഹൗസുകൾ. അവിടെ നിന്ന്, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ കോണുകളിലേക്കും സന്ദേശങ്ങൾ എത്തിക്കുന്ന 'വൈദ്യുത വയറുകളുടെ' ഒരു ശൃംഖലയുണ്ട്. സമാനമായി, പുഡെൻഡൽ നാഡി നമ്മുടെ പെൽവിക് മേഖലയിലെ ഒരു പ്രധാന 'വൈദ്യുത വയർ' പോലെയാണ്.

ഈ നാഡി നമ്മുടെ ജനനേന്ദ്രിയം, മലദ്വാരം, ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് സംവേദനാത്മകവും മോട്ടോർ സന്ദേശങ്ങളും എത്തിക്കുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ നാഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ്. അതായത്, തലച്ചോറിൽ നിന്നും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്നും ബന്ധപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലേക്ക് കമാൻഡുകൾ കൊണ്ടുപോകുകയും ആ അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം.

പുഡെൻഡൽ നാഡിയിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഈ നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം. ഒന്ന് ചലന നിയന്ത്രണം , മറ്റൊന്ന് സംവേദനം . ഇത് കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാൻ, താഴെയുള്ള പട്ടിക നോക്കാം.

ഈ സംവേദനങ്ങൾ എവിടെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

പുഡെൻഡൽ നാഡി പ്രധാനമായും താഴെപ്പറയുന്ന മേഖലകളിലാണ് സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നത്:

• പുരുഷന്മാർ: ലിംഗം
• സ്ത്രീകളിൽ: യോനിയും പരിസര പ്രദേശങ്ങളും
• ഇരുവശത്തേക്കും: മലദ്വാരം, ഗുദ കനാൽ, അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ചർമ്മം (പെരിനിയം)

ഈ നാഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇടതുവശത്തും വലതുവശത്തും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പുഡെൻഡൽ ഞരമ്പുകളുണ്ട്. ഈ നാഡി നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും താഴെയായി, സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ അറ്റത്തുള്ള കശേരുക്കളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ ഭാഗത്തെ നമ്മൾ സാക്രൽ പ്ലെക്സസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ധാരാളം ടെലിഫോൺ വയറുകൾ കൂടിച്ചേരുന്ന ഒരു ജംഗ്ഷൻ പോലെയാണിത്.

ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡി, പെൽവിക് അസ്ഥികളിലൂടെയും ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിലൂടെയും വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു യാത്ര നടത്തുന്നു. ഈ യാത്രയിൽ, അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെയും പേശികൾക്കിടയിലുള്ള ചെറിയ തുറസ്സുകളിലൂടെയും (അൽകോക്കിന്റെ കനാൽ) കടന്നുപോകുന്നു, ഒടുവിൽ അതിന്റെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനമായ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും മലദ്വാരത്തിലും എത്തിച്ചേരുന്നു.

ഈ യാത്രയിൽ, പുഡെൻഡൽ നാഡി മൂന്ന് പ്രധാന ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നും ഒരു പ്രത്യേക ധർമ്മം നിർവ്വഹിക്കുന്നു.

പുഡെൻഡൽ നാഡിക്ക് എങ്ങനെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

ഈ നാഡിയിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദമോ കേടുപാടുകളോ ന്യൂറോപ്പതിക്കോ കഠിനമായ വേദനക്കോ കാരണമാകും.

ഈ അവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത, കുത്തേറ്റ വേദനയെ പുഡെൻഡൽ ന്യൂറൽജിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയല്ലെങ്കിലും, രോഗിക്ക് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവിധം വേദനാജനകമായിരിക്കും.

നാഡി തകരാറിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:

• അപകടങ്ങളും പരിക്കുകളും: പെൽവിക് പ്രദേശത്തിനുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ.
• ശസ്ത്രക്രിയ: പെൽവിക് മേഖലയിലെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോസ്റ്റെക്ടമി അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് അവയവം പ്രോലാപ്സ് ശസ്ത്രക്രിയ.
• പ്രമേഹം: അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം നാഡികൾക്ക് തകരാറുണ്ടാക്കും.
• പ്രസവം: പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രസവസമയത്ത്, കുഞ്ഞിന്റെ തല നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയേക്കാം.
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം: ദീർഘനേരം സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നാഡിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകും. ബൈക്കിന്റെ സാഡിൽ ഈ നാഡി സഞ്ചരിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് നേരിട്ട് അമർത്തുന്നു.
• റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി: കാൻസറിന് പെൽവിക് ഏരിയയിൽ നൽകുന്ന റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി.
• മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റുകൾ: നാഡിക്ക് സമീപം രൂപം കൊള്ളുന്ന ട്യൂമർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി കംപ്രഷൻ.

പ്രസവസമയത്ത് ഈ നാഡി എങ്ങനെയാണ് പ്രധാനമാകുന്നത്?

പ്രസവവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് നൽകുന്ന ഒരു അനസ്തേഷ്യ രീതിയാണ് പുഡെൻഡൽ നാഡി ബ്ലോക്ക് . പുഡെൻഡൽ നാഡിയിലേക്ക് ഒരു അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്ക്കുകയും യോനിയും പരിസര പ്രദേശവും താൽക്കാലികമായി മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.

പ്രസവത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, കുഞ്ഞ് പുറത്തുവരുമ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു മുറിവായ എപ്പിസിയോട്ടമിയുടെ വേദന മരവിപ്പിക്കാനും ഇത് ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സങ്കോചങ്ങളുടെ വേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട നാഡിയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

നമ്മുടെ മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും പുഡെൻഡൽ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നമുക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.

• ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം ഇരിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് കട്ടിയുള്ള പ്രതലങ്ങളിൽ. മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്ലിസ്റ്റാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. കൂടാതെ, ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രത്യേക 'പാഡഡ്' സീറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. ധ്യാനം, നടത്തം മുതലായവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
• ഞരമ്പുകളെ തകരാറിലാക്കുന്ന പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക .
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക. പുകവലി നാഡികളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുകയും എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ പെൽവിക് മേഖലയിലെ സംവേദനത്തിനും ചലനത്തിനും പുഡെൻഡൽ നാഡി ഒരു സുപ്രധാന നാഡിയാണ്. അതിനാൽ, ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.