ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്ന വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ധാരാളം ഉപദേശങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും, അല്ലേ? "നട്ട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല," "ഇത് കഴിക്കരുത്," "ഇത് ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇവയിൽ, പലരും ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം നിലക്കടല, കശുവണ്ടി പോലുള്ള നട്സ് കഴിക്കുന്നതാണ്. "ഇവ കഴിച്ചാൽ എന്റെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിന് അലർജി ഉണ്ടാകുമോ?" എന്ന ആശങ്കയും നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് മെഡിക്കൽ സയൻസ് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
മുൻകാല അഭിപ്രായവും ഇന്നത്തെ അഭിപ്രായവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
വാസ്തവത്തിൽ, ഏകദേശം ഇരുപത് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഏകദേശം 2000-ൽ, ഡോക്ടർമാർ പോലും ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരോട് നിലക്കടലയും മറ്റ് നട്സും ഒഴിവാക്കാൻ ഉപദേശിച്ചിരുന്നു. കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഉപദേശം വളരെ പ്രധാനമായിരുന്നു. മാത്രമല്ല, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിലക്കടല, പശുവിൻ പാൽ, മുട്ട, മത്സ്യം എന്നിവ കഴിക്കരുതെന്ന് അവർ ചിലപ്പോൾ ഉപദേശിച്ചിരുന്നു.
അമ്മ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ആ കാര്യങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമെന്നും ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന് ആ ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും ആയിരുന്നു അന്ന് ഞാൻ അങ്ങനെ ചിന്തിച്ചത്.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആ കാഴ്ചപ്പാട് പൂർണ്ണമായും മാറിയിരിക്കുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ ഉപദേശം നൽകിയതിനുശേഷം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിലക്കടല അലർജിയുള്ള കുട്ടികളുടെ എണ്ണം കുറഞ്ഞില്ല, വാസ്തവത്തിൽ, എണ്ണം വർദ്ധിച്ചു! ഇത് ഡോക്ടർമാരെയും ഗവേഷകരെയും ഇത് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഗർഭകാലത്ത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് കുഞ്ഞിൽ അലർജി തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്' കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് മുമ്പ് കരുതിയിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ 'ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരിയായി പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്' കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
പുതിയ ഗവേഷണം എന്താണ്?
ഗർഭിണിയായ അമ്മ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ലെന്നാണ് നിലവിലെ വൈദ്യശാസ്ത്ര അഭിപ്രായം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഗുണം ചെയ്തേക്കാം.
അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു വലിയ പഠനത്തിൽ വളരെ ആശ്ചര്യകരമായ ഒരു കാര്യം കണ്ടെത്തി: നിലക്കടലയോ മറ്റ് നട്സോ അലർജിയില്ലാത്ത ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ചോ അതിലധികമോ തവണ നിലക്കടലയോ മറ്റ് നട്സോ കഴിച്ചപ്പോൾ, അവരുടെ കുട്ടികൾക്ക് നട്സ് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? കുഞ്ഞ് ഗർഭപാത്രത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ക്രമേണ ഈ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും പുതിയ ആശയം, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അവയെ "തിരിച്ചറിയാൻ" സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വാക്സിൻ പോലെ. അതായത്, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെ "അപകടകരമായ ശത്രു" ആയി അവഗണിക്കുന്നതിനുപകരം "സാധാരണ" ആയി സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഇതിനെ വിളിക്കുന്നുസഹിഷ്ണുത വളർത്തിയെടുക്കൽ.
പഴയതും പുതിയതുമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കാൻ ഈ പട്ടിക കാണുക.
| ഉപദേശം | പഴയ കാഴ്ച (2000-കൾ) | നിലവിലെ ഏറ്റവും പുതിയ അഭിപ്രായം |
|---|---|---|
| നിലക്കടലയും പരിപ്പും | അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. | അമ്മമാർക്ക് അപകടകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. |
| പശുവിൻ പാൽ, മുട്ട, മത്സ്യം | ചിലപ്പോൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഇത് ഒഴിവാക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. | ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് പ്രത്യേക ഗുണം നൽകുമെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇത് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. |
| അടിസ്ഥാന ആശയം | ഒഴിവാക്കലിലൂടെയുള്ള സംരക്ഷണം. | നേരത്തെയുള്ള ആമുഖത്തിലൂടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. |
പക്ഷേ, തീർച്ചയായും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക!
ഇത്രയും പറഞ്ഞിട്ടും, ഈ ഉപദേശം എല്ലാവർക്കും ഒരേ രീതിയിൽ ബാധകമല്ല. ഒരു പ്രത്യേക ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പ് ഉണ്ട്. അതായത്,
- നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: ആസ്ത്മ, എക്സിമ, നിലക്കടല പോലുള്ള ഭക്ഷണ അലർജികൾ),
- അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് വളരെ അടുപ്പമുള്ള ഒരാൾക്ക് (നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരൻ അല്ലെങ്കിൽ സഹോദരി) ഇത്രയും കഠിനമായ അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ.
ഇതുപോലുള്ള ഒരു കുടുംബ ചരിത്രം ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ തിടുക്കത്തിൽ ഒന്നും ചെയ്യരുത്. നിലക്കടല പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ കാര്യം. ഗവേഷണത്തിൽ ചില അനിശ്ചിതത്വങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, അത്തരമൊരു അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അലർജി സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?
നിലക്കടല കഥയ്ക്ക് പുറമേ, കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ അലർജി സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ സംസാരമുണ്ട്: പ്രോബയോട്ടിക്സ് .
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന "നല്ല" ബാക്ടീരിയകളാണ് . തൈര്, പുളിപ്പിച്ച പാൽ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അവ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ അലർജി (പ്രത്യേകിച്ച് എക്സിമ പോലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ചെറുതായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇതുവരെ 100% സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് ശരിയാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സാധാരണയായി, ഗർഭകാലത്ത് നിലക്കടല ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനോ കടുത്ത അലർജികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ.
- ഗർഭകാലത്ത് നിലക്കടല പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന പഴയ വിശ്വാസം ഇപ്പോൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുഞ്ഞിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ്.
- ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ സഹോദരങ്ങൾക്കോ കടുത്ത അലർജികൾ (ആസ്ത്മ, എക്സിമ, ഭക്ഷണ അലർജികൾ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 'ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത' വിഭാഗത്തിലായിരിക്കാം.
- നിങ്ങൾ 'ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത' വിഭാഗത്തിലാണെങ്കിൽ, നിലക്കടലയോ മറ്റ് നട്സോ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ഗർഭകാലത്ത് സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രോബയോട്ടിക്സ് പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment