നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ? വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് ഇതാ!

എല്ലാവർക്കും ശുഭദിനം! ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ആൺകുട്ടികൾക്കും, യുവാക്കൾക്കും, എല്ലാ മുതിർന്ന പുരുഷന്മാർക്കും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അതായത് "ടെസ്റ്റികുലാർ സെൽഫ്-എക്സാം" അല്ലെങ്കിൽ "ടിഎസ്ഇ" എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താം. നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ കേട്ടിട്ടില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ കാര്യമാണിത്. അപ്പോൾ അത് എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്താണ് വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ (സാധാരണയായി 'രണ്ട് വൃഷണങ്ങൾ' എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്) എന്തെങ്കിലും അസാധാരണത്വങ്ങളോ മാറ്റങ്ങളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. പെൺകുട്ടികൾ സ്തനങ്ങൾ സ്വയം പരിശോധിക്കുന്നതിന് സമാനമാണിത്. ഇതിന് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളോ സമയമോ ആവശ്യമില്ല. കുളിമുറിയിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പ്രധാന കാര്യം, ഈ പരിശോധന പതിവായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി എങ്ങനെയിരിക്കും, അവയുടെ വലുപ്പം, ആകൃതി, അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും. തുടർന്ന്, ഭാവിയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെറിയ മാറ്റമോ അസാധാരണത്വമോ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് (ടിഎസ്ഇ) ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്?

ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം വന്നാൽ പോലും, അത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, അത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നമുക്ക് അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെയാണ് ഇതിന്റെ കാര്യവും.

1. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ: വൃഷണങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില രോഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വൃഷണ കാൻസർ എന്നിവ നേരത്തേ കണ്ടെത്താൻ ഈ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു.

2. വൃഷണ കാൻസറിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: 15 നും 35 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള യുവാക്കളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന കാൻസറാണ് വൃഷണ കാൻസറെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എന്നിരുന്നാലും, കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്ന വളരെ അപൂർവമായ ഒരു കാൻസറാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തത്തിൽ, ആ പ്രായത്തിലുള്ളവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഈ ക്യാൻസർ നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല, അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അറിയുക: മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഈ പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, "എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം സാധാരണയായി ഇങ്ങനെയാണ്" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനെ അറിയുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ചെറിയ മാറ്റം പോലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന എല്ലാ മുഴകളും മാറ്റങ്ങളും ക്യാൻസറല്ല. മിക്കപ്പോഴും, അവ മറ്റ് നിരുപദ്രവകരമായ കാരണങ്ങളാൽ (ഉദാ. സിസ്റ്റുകൾ, അണുബാധകൾ) ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.

ഞാൻ ഇത് എത്ര തവണ ചെയ്യണം?

ഇത് മാസത്തിലൊരിക്കൽ.ഒരു കലണ്ടറിൽ ഒരു ദിവസം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെ, എല്ലാ മാസവും ഒരേ ദിവസം ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു മാസം ഒരു നീണ്ട സമയമല്ല. ഇതിന് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ.

പരീക്ഷയ്ക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം? എപ്പോഴാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമയം?

ഇത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുമ്പോഴോ കുളിച്ച ഉടനെയോ ആണ് . എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാമോ? ചൂട് നിങ്ങളുടെ വൃഷണസഞ്ചിക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നു. അപ്പോൾ വൃഷണങ്ങൾ താഴേക്ക് വരികയും പരിശോധിക്കാൻ എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യും, ഉള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അത് പിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. അങ്ങനെ, വൃഷണസഞ്ചിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളോ വീക്കമോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനും കഴിയും.

ശരി, ഇനി ഈ വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന (TSE) എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താമെന്ന് നോക്കാം.

ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. വിഷമിക്കേണ്ട, നമുക്ക് ഇത് ഓരോന്നായി പരിശോധിക്കാം.

1. ഒരു സമയം ഒരു വൃഷണം പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കുക. ആദ്യം, ഒരു വൃഷണം പിടിക്കുക. വലതു കൈകൊണ്ട് വലതു വൃഷണവും ഇടതു കൈകൊണ്ട് ഇടതു വൃഷണവും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്ന്.

2. തള്ളവിരലും മറ്റ് വിരലുകളും ഉപയോഗിക്കുക: തള്ളവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും നടുവിരലിനും ഇടയിൽ വൃഷണം പിടിച്ച് സൌമ്യമായി പതുക്കെ ഉരുട്ടുക. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു ചെറിയ പന്ത് ഉരുട്ടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് മുഴുവൻ പോകുക. ഒരു ഭാഗവും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.

3. സാധാരണ അവസ്ഥ തിരിച്ചറിയുക: ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വൃഷണം മിനുസമാർന്നതും, അണ്ഡാകൃതിയിലുള്ളതും, അൽപ്പം ഉറച്ചതുമായിരിക്കണം, പക്ഷേ പാറ പോലെ ഉറച്ചതായിരിക്കരുത് . ഇത് വേവിച്ച മുട്ട പോലെയാണ് (പക്ഷേ മൃദുവാണ്). ഒരു വൃഷണം മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ അല്പം വലുതായിരിക്കുകയോ, ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ അല്പം താഴ്ന്നിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.

4. എപ്പിഡിഡൈമിസിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക: ഓരോ വൃഷണത്തിനും മുകളിലും പിന്നിലും, ഒരു ചെറിയ നൂൽ പന്ത് പോലെയോ, ഒരു ചെറിയ നൂൽ റിബൺ പോലെയോ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു മുഴയുണ്ട്. ഇതിനെ എപ്പിഡിഡൈമിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് ബീജം ശേഖരിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണമാണ്, ഒരു രോഗമല്ല. ഇത് ഒരു പുതിയ ട്യൂമർ ആണെന്ന് ചിലർ ആശങ്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തൊടുമ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം.

5. മറ്റേ വൃഷണവും ഇതേ രീതിയിൽ പരിശോധിക്കുക: ഒരു വൃഷണം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അതേ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് മറ്റേ വൃഷണവും അതേ രീതിയിൽ പരിശോധിക്കുക.

എന്താണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നത്?

പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക:

• മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴകൾ: വൃഷണസഞ്ചിയിലോ അകത്തോ പുതിയതും കട്ടിയുള്ളതുമായ കല്ല് പോലുള്ള മുഴ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഇവ വേദനാജനകമോ അപ്രത്യക്ഷമോ ആകാം.
• വലിപ്പത്തിലോ ആകൃതിയിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ: ഒരു വൃഷണം പെട്ടെന്ന് വലുതായിട്ടുണ്ടോ അതോ ആകൃതി മാറിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
• വീക്കം:വൃഷണസഞ്ചിയുടെ ഒരു വശമോ മുഴുവനായോ വീർത്തതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• വേദനയോ മൃദുത്വമോ: നിൽക്കുമ്പോഴോ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ അസാധാരണമായി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാഗം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന അടിവയറ്റിലേക്കോ ഞരമ്പിലേക്കോ വ്യാപിക്കും.
• ഭാരമുള്ളതായി തോന്നൽ: വൃഷണസഞ്ചിയുടെ ഒരു വശത്ത് അസാധാരണമായ ഭാരമോ വലിക്കുന്നതോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
• ഞരമ്പിലോ അടിവയറ്റിലോ മങ്ങിയ വേദന: ചിലപ്പോൾ വൃഷണ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഞരമ്പിലോ അടിവയറ്റിലോ മങ്ങിയ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായി തോന്നുകയോ കാണുകയോ ചെയ്താൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. പക്ഷേ അതും അവഗണിക്കരുത്.

എന്തെങ്കിലും വിചിത്രമായി തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും? ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

ഒന്നാമതായി, ദയവായി പരിഭ്രാന്തരാകരുത്! ഒരു ​​മുഴയോ മാറ്റമോ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ അത് ക്യാൻസറാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും, അവ ഇവയാണ്:

• സിസ്റ്റുകൾ - ഇവ നിരുപദ്രവകരവും ദ്രാവകം നിറഞ്ഞതുമായ സഞ്ചികളാണ്.
• അണുബാധകൾ - വൃഷണങ്ങളിലോ എപ്പിഡിഡൈമിസിലോ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം. അവയ്ക്ക് ചികിത്സകളുണ്ട്.
• ഹൈഡ്രോസീൽ - വൃഷണത്തിന് ചുറ്റും വെള്ളം അടിഞ്ഞുകൂടൽ.
• വെരിക്കോസീൽ - വൃഷണങ്ങളിലെ സിരകളുടെ വീക്കം.

ഇതുപോലുള്ള നിരുപദ്രവകരമായ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായതോ സംശയാസ്പദമായതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, കഷ്ടപ്പെടുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറായാലും യൂറോളജിസ്റ്റായാലും പ്രശ്നമല്ല.

ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും. അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അദ്ദേഹം ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ വൃഷണത്തിനുള്ളിൽ എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി കാണിക്കും. തുടർന്ന് എന്ത് ചികിത്സയാണ് വേണ്ടതെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും.

"ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാൻ എനിക്ക് വളരെ നാണക്കേടാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഒന്നുമില്ല, അത് സ്വയം മാറും" എന്നൊന്നും ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമാണ് പ്രധാനം.

വൃഷണ കാൻസറിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വാക്ക്

നമ്മൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, യുവാക്കളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് വൃഷണ കാൻസർ, പക്ഷേ നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഇതിന് വളരെ ഉയർന്ന രോഗശമന നിരക്ക് (95% ൽ കൂടുതൽ) ഉണ്ട് . മിക്ക കേസുകളിലും, ചികിത്സയിൽ ബാധിച്ച വൃഷണം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് കീമോതെറാപ്പിയോ റേഡിയോതെറാപ്പിയോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഈ കാൻസർ വന്നാലും, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു വൃഷണം നീക്കം ചെയ്താലും, അത് കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കില്ല. അതിനാൽ, ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ `(വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന)` വളരെ സഹായകരമാകുന്നത്.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാം:

• മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു ടിഎസ്ഇ ചെയ്യുക: ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. കുളിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ "സാധാരണ" അവസ്ഥ അറിയുക: നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും അവ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നും നന്നായി അറിയുക.
• എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കേണ്ട: ചെറിയ സംശയം പോലും അവഗണിക്കരുത്. ലജ്ജിക്കുകയോ മടിച്ചു നിൽക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• മിക്ക മുഴകളും ക്യാൻസർ അല്ല: എന്നിരുന്നാലും, പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• വൃഷണ കാൻസർ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്: പ്രത്യേകിച്ച് നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ.

നിങ്ങളുടെ പുരുഷ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും അതിൽ സജീവമായി സംഭാവന നൽകാനുമുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ശക്തവുമായ ഒരു മാർഗമാണ് ഈ `(വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന)`. അതിനാൽ, ഇന്ന് മുതൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുക. അവബോധമാണ് ഏറ്റവും നല്ല സംരക്ഷണം! നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും നല്ല ആരോഗ്യം നേരുന്നു!

വൃഷണങ്ങൾ, സ്വയം പരിശോധന, വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന, ടിഎസ്ഇ, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം, വൃഷണ കാൻസർ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലുള്ള കണ്ടെത്തൽ