നിങ്ങൾ വളർന്നുവരുന്ന ആവേശകരമായ ഘട്ടത്തിലാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരവധി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം മാറാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സംസാരിക്കുമ്പോൾ അത് പൊട്ടുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്തേക്കാം? വിഷമിക്കേണ്ട; ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, എപ്പോൾ ഇത് സാധാരണമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശബ്ദം ഇത്ര പെട്ടെന്ന് മാറുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ശബ്ദ മാറ്റം സ്വാഭാവികമാണ്. ആൺകുട്ടികളിൽ, ഈ സമയത്ത് ശരീരം കൂടുതൽ ഹോർമോൺ (Testosterone) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന പല മാറ്റങ്ങൾക്കും ഈ ഹോർമോണാണ് ഉത്തരവാദി.
ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ (Trachea) മുകളിൽ, ലാറിക്സ് (Larynx) എന്ന ഒരു ചെറിയ ഘടനയുണ്ട്. ചിലർ ഇതിനെ "ശബ്ദപ്പെട്ടി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പ്രാഥമിക സ്ഥലം ലാറിക്സ് ആണ്.
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിനുള്ളിൽ, റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ പോലെ രണ്ട് പേശി മടക്കുകൾ അതിനിടയിൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്നു. ഇവയെ വോക്കൽ കോഡുകൾ (Vocal Cords) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുക മാത്രം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ വോക്കൽ കോഡുകൾ അയഞ്ഞതായിരിക്കും, ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ഭിത്തികളിൽ അവ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിനാൽ വായു നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് യാതൊരു തടസ്സവുമില്ലാതെ പ്രവഹിക്കാൻ കഴിയും.
- എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, വോക്കൽ കോഡുകൾ പരസ്പരം അടുത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ശ്വാസനാളത്തിന് കുറുകെ നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള വായു അവയിലൂടെ തള്ളപ്പെടുമ്പോൾ, കോഡുകൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു . ആ വൈബ്രേഷനാണ് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ശബ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
താഴ്ന്ന പിച്ചിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾ അയഞ്ഞതും അയഞ്ഞതുമായിരിക്കും. ഉയർന്ന പിച്ചിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവ കൂടുതൽ മുറുക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം; നിങ്ങളുടെ പിച്ച് മാറ്റുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ പിരിമുറുക്കം പോലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
നിങ്ങൾ വളരുന്തോറും (Testosterone) സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളം വലുതാകാൻ കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾ (Vocal Cords) നീളവും കട്ടിയുള്ളതുമായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ അസ്ഥികളും വളരുന്നു - നിങ്ങളുടെ നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ, സൈനസ് അറകൾ (Sinus cavities) എന്നിവയുൾപ്പെടെ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് (Resonate) കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നു, അതിനാലാണ് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴമുള്ളതായിത്തീരുന്നത്.
ഒരു ഗിറ്റാറിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ. നേർത്ത ഒരു ചരട് പറിക്കുമ്പോൾ ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു, അല്ലേ? എന്നാൽ കട്ടിയുള്ള ഒരു ചരട് പറിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? അത് ആഴമേറിയതും സമ്പന്നവുമായ ഒരു സ്വരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശബ്ദങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി. നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളം ചെറുതായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾ നേർത്തതായിരുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഉയർന്നതും കുട്ടിയുടേതുപോലുള്ളതുമായ ഒരു ശബ്ദം ഉണ്ടായി. ഈ ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കൊപ്പം വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം മുതിർന്ന ഒരാളുടെ ശബ്ദമായി മാറുന്നു.
ഈ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട അല്പം വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ആൺകുട്ടികളിൽ ശ്വാസനാളം വളരുമ്പോൾ, അത് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുകയും "ആദമിന്റെ ആപ്പിൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മുഴ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൺകുട്ടികളുടെ ശ്വാസനാളവും വളരുന്നു, പക്ഷേ അത്രയധികമല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകളിൽ ആദത്തിന്റെ ആപ്പിൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ദൃശ്യമാകൂ.
നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദം മുറിയുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ശരീരം വലിയ ശ്വാസനാളവുമായും പുതുതായി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വോക്കൽ കോഡുകളുമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുവരെ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാം. സംസാരിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് അത് "പൊട്ടുന്നത്" അല്ലെങ്കിൽ "പൊട്ടുന്നത്" നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാം, രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സ്ഥായികൾക്കിടയിൽ ചാടുന്നത് പോലെ.
ദയവായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഈ "പൊട്ടിത്തെറിക്കൽ" പൂർണ്ണമായും താൽക്കാലികമാണ് . സാധാരണയായി, ഈ ഘട്ടം കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പൊട്ടുകയുമില്ല.
ചില ആൺകുട്ടികൾക്ക് ശബ്ദം ക്രമേണ ആഴത്തിലാകും, മറ്റു ചിലർക്ക് ഈ മാറ്റം പെട്ടെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേടോ അൽപ്പം ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്ന കാര്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, മൂത്ത സഹോദരന്മാർ, സമപ്രായക്കാർ എന്നിവർ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ താമസിയാതെ കടന്നുപോകും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ പുതിയതും വലുതുമായ ശ്വാസനാളത്തോടും ആഴമേറിയ ശബ്ദത്തോടും പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടും.
എന്റെ ശബ്ദം എപ്പോൾ മാറാൻ തുടങ്ങും?
ചില സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, മറ്റു ചിലർക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദമുണ്ടാകും, ചിലർ ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ തന്നെയായിരിക്കും.
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം: എല്ലാവരുടെയും സമയക്രമം വ്യത്യസ്തമാണ്. ചില ആളുകളുടെ ശബ്ദങ്ങൾ നേരത്തെ മാറുന്നു, മറ്റു ചിലരുടെ ശബ്ദങ്ങൾ പിന്നീട് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
സാധാരണയായി, ഒരു ആൺകുട്ടിയുടെ ശബ്ദം 11 നും 15 നും ഇടയിൽ മാറാൻ തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് നേരത്തെയോ വൈകിയോ സംഭവിക്കാം, അത് തികച്ചും ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ എല്ലാം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചില ആൺകുട്ടികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ നേരത്തെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നു എന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ ശബ്ദം നിങ്ങളുടേതിന് മുമ്പ് മാറിയാൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല - നിങ്ങളുടെ സമയം വരുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കും.
എന്റെ പുതിയ ശബ്ദം എങ്ങനെയായിരിക്കും?
പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്: എന്റെ ശബ്ദം എത്രത്തോളം ആഴത്തിലാകും? അത് വളരെ പരുക്കനായിരിക്കുമോ?
നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ആഴം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ വലിപ്പം, വോക്കൽ കോഡുകളുടെ കനം, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും തൊണ്ടയിലും പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഇടം എന്നിവയാണ്. ഇത് ആ ഗിറ്റാർ സ്ട്രിംഗ് ഉദാഹരണം പോലെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളം അതിന്റെ പ്രധാന വളർച്ചാ ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും നിയന്ത്രിക്കാൻ എളുപ്പവുമാകും , കൂടാതെ വിള്ളലുകളും പൊട്ടലുകളും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഇതുവരെ വളർന്നുവന്നിട്ടില്ല! കൗമാര മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷവും, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ശബ്ദങ്ങൾ പൊട്ടുന്ന ഘട്ടം അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ലെങ്കിലും, മിക്ക ആൺകുട്ടികളിലും, ശബ്ദം പൂർണ്ണവും പക്വവുമായ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നത് അവരുടെ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, അൽപ്പം ക്ഷമ വളരെ ദൂരം പോകും.
അപ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർച്ചയിൽ നിന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ശബ്ദ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലായിക്കാണും എന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കാം:
- ശബ്ദമാറ്റം വളർച്ചയുടെ തികച്ചും സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു ഭാഗമാണ് , പ്രത്യേകിച്ച്
(Puberty). - ആൺകുട്ടികളിൽ, പ്രാഥമിക കാരണം ഹോർമോൺ
( Testosterone )ആണ്, ഇത് ശ്വാസനാളത്തിന്റെ(Larynx)വളർച്ചയ്ക്കും വോക്കൽ കോഡുകളിലെ(Vocal Cords)മാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്നു. - ശബ്ദം പൊട്ടുന്നത് താൽക്കാലികമാണ് . നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ പുതിയ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുവരെ മാത്രമേ ഇത് നിലനിൽക്കൂ, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.
- ഓരോരുത്തരുടെയും ശബ്ദം അവരവരുടെ സ്വന്തം ഷെഡ്യൂളിൽ മാറുന്നു . അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളേക്കാൾ നേരത്തെയോ വൈകിയോ ആകാം; അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ആഴം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയാണ്, കാലക്രമേണ അത് സ്ഥിരത കൈവരിക്കും.
- ലജ്ജിക്കാനോ, ഭയപ്പെടാനോ, സ്വയം കുറച്ചുകാണാനോ ഒരു കാരണവുമില്ല . എല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്ന ഒരു അനുഭവമാണിത്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല എന്നതാണ്! നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും അധ്യാപകരും രക്ഷിതാക്കളും ഈ ഘട്ടം മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്നയാളുമായി സംസാരിക്കുക.
അതുകൊണ്ട്, ഈ മാറ്റത്തിന്റെ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പുതിയ അധ്യായമായി ഇതിനെ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായി വളരുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു സൂചന മാത്രമാണിത്!
ശബ്ദ മാറ്റം, പ്രായപൂർത്തിയാകൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ശ്വാസനാളം, വോക്കൽ കോഡുകൾ, ആദാമിന്റെ ആപ്പിൾ, പ്രായപൂർത്തിയാകൽ ശബ്ദ മാറ്റം
