നിങ്ങൾക്കും മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളെയും ചികിത്സകളെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം (മുടി കൊഴിച്ചിൽ)

ചീപ്പ്, ബാത്ത്റൂം തറ, തലയിണക്കഷണം തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് പതിവിലും കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? മുടി കൊഴിച്ചിൽ പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ചിലർക്ക്, ചെറിയ മുടി കൊഴിച്ചിൽ പോലും വലിയ പ്രശ്നമാകാം. മറ്റു ചിലർക്ക്, മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ അത് വലിയ കാര്യമല്ലായിരിക്കാം. അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ആദ്യം നമുക്ക് നോക്കാം, ഈ മുടി എന്താണെന്ന്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ രോമമാണ് മുടി. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എല്ലായിടത്തും രോമമുണ്ട്, നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികൾ, പാദങ്ങൾ, കണ്പോളകൾ തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴികെ, എന്നാൽ അവയിൽ ചിലത് വളരെ നേർത്തതിനാൽ നമുക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയില്ല.

മുടി കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ രോമകൂപങ്ങളിലാണ് ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ രോമകൂപങ്ങൾ പുതിയ രോമകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പഴയ കോശങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കാണുന്ന മുടി യഥാർത്ഥത്തിൽ ചത്ത കെരാറ്റിൻ കോശങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. ശരാശരി മുതിർന്നവരുടെ തലയിൽ 100,000 മുതൽ 150,000 വരെ രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 100 രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹെയർ ബ്രഷിൽ കുറച്ച് കണ്ടെത്തിയാൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

ഏത് സമയത്തും, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ മുടിയുടെ ഏകദേശം 90% വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിലാണ്. ഓരോ മുടിക്കും അതിന്റേതായ ജീവിതചക്രം ഉണ്ട്. ഈ ചക്രത്തെ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിന്റെ (ടെലിജൻ) അവസാനം, രോമകൂപം കൊഴിഞ്ഞുവീഴുകയും പകരം പുതിയൊരു രോമകൂപം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വളർച്ചാ ചക്രം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും ഈ വളർച്ചാ നിരക്ക് അൽപ്പം കുറയുന്നു.

വ്യത്യസ്ത തരം മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടോ?

അതെ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മുടി കൊഴിച്ചിൽ അലോപ്പീസിയ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിനും വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ട്.

• ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. ഇത് ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ്.
• പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി: ഇത് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ 20 വയസ്സ് മുതൽ തന്നെ. പ്രധാന ലക്ഷണം നെറ്റിയുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള രോമങ്ങൾ കുറയുകയും തലയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് കഷണ്ടി വരികയുമാണ്.
• സ്ത്രീകളിലെ കഷണ്ടി: ഇത് സാധാരണയായി 40 വയസ്സിനു ശേഷമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാരിലെ പോലെ കഷണ്ടി വരുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കഷണ്ടി വരുന്നതിനേക്കാൾ, തലയിലുടനീളം മുടി കൊഴിച്ചിൽ കാണപ്പെടുന്നു. തലയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള മുടി പ്രത്യേകിച്ച് നേർത്തതായിരിക്കും.

• അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ: നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം തെറ്റായി രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് പെട്ടെന്ന് കഷണ്ടിയായി മാറാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് കൂടുതലും കുട്ടികളെയും യുവാക്കളെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ സന്തോഷവാർത്ത എന്തെന്നാൽ ഏകദേശം 90% ആളുകളും ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മുടി വീണ്ടും വളരും.

• ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം: ഇതൊരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണ്. ഒരു പ്രധാന സമ്മർദ്ദം, പ്രസവം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, പെട്ടെന്ന് ധാരാളം മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, ധാരാളം രോമങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് (ടെലോജൻ ഘട്ടം) പ്രവേശിച്ച് കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നു എന്നതാണ്. കാരണം ഇല്ലാതായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

• ട്രാക്ഷൻ അലോപ്പീസിയ: മുടി വളരെ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന രീതിയിൽ മുടി സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുക (ഇറുകിയ ബ്രെയ്ഡുകൾ, പോണിടെയിലുകൾ), ചൂടുള്ള ചീപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോമകൂപങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും സ്ഥിരമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

• വടുക്കൾ അലോപ്പീസിയ: ചില ചർമ്മ അണുബാധകൾ (സെല്ലുലൈറ്റിസ്, ഫോളികുലൈറ്റിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ തലയോട്ടിയിൽ വടുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ആ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ശരി, എന്റെ മുടി ഇങ്ങനെ കൊഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? എന്തൊക്കെ കാരണങ്ങളാണ്?

ചില രോമകൂപങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വളർച്ചാ ചക്രം കുറവായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല, പക്ഷേ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, മുടി കൊഴിയുന്നതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം നേടുക.

• ഹോർമോണുകൾ: പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന ആൻഡ്രോജൻ പോലുള്ള ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലവും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം.
• ജീനുകൾ: മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ജീനുകൾ കഷണ്ടി വരാനുള്ള പ്രവണതയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
• സമ്മർദ്ദം, രോഗം, പ്രസവം: നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഇവ താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും (ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം).
• ചില മരുന്നുകൾ: കാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എന്നിവ താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: തൈറോയ്ഡ് രോഗം, പ്രമേഹം, ലൂപ്പസ്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച, ചില ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്: പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഡി, ഇ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ കുറവുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.
• ഹെയർസ്റ്റൈൽ: പതിവ് കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റുകൾ (ഡയിംഗ്, പെർമിംഗ്), അമിതമായ ചൂട് ഏൽക്കുന്നത് എന്നിവ മുടി ദുർബലമാക്കുകയും പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

മുടിയുടെ പ്രശ്നവുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കും.

1. മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും പരിശോധനയും: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടോ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും.

2. രക്തപരിശോധനകൾ: ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

3. ട്രൈക്കോസ്കോപ്പി: തലയോട്ടിയും രോമകൂപങ്ങളും വലുതാക്കി കാണാൻ ഒരു പ്രത്യേക ക്യാമറ പോലുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്.

4. സ്കിൻ ബയോപ്സി: ചിലപ്പോൾ, തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് വളരെ ചെറിയ ഒരു ചർമ്മ കഷണം എടുത്ത് പരിശോധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വടുക്കൾ മൂലമുള്ള അലോപ്പീസിയ പരിശോധിക്കാൻ.

മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ചില കാരണങ്ങൾ വീണ്ടും വളരും, എന്നാൽ ചില അവസ്ഥകൾ (സ്കാർറിംഗ് അലോപ്പീസിയ പോലുള്ളവ) ശാശ്വതമാണ്. ചികിത്സ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥയായ ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ (കഷണ്ടി) ക്ക് നിരവധി പ്രധാന ചികിത്സകളുണ്ട്.

ഓർക്കുക, ഈ ചികിത്സകൾക്ക് സമയമെടുക്കും. 3-6 മാസത്തേക്ക് ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമായേക്കില്ല. കൂടാതെ, "7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മുടി വളരും" എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന വിവിധ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

എല്ലാ മുടികൊഴിച്ചിലും തടയാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ജനിതക കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക:പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി7) തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• മുടിയിൽ മൃദുവായിരിക്കുക: മുടി അധികം ശക്തമായി വലിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിക്കുക.
• അമിതമായ ചൂട് ഒഴിവാക്കുക: കേളിംഗ് അയണുകൾ, സ്‌ട്രെയ്റ്റനറുകൾ, ബ്ലോ ഡ്രയറുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക (താഴ്ന്ന സെറ്റിംഗ് ഒഴികെ).
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.