നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം (വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന): ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് തുറന്നു സംസാരിക്കാം!

പല ആൺകുട്ടികളും, യുവാക്കളും, മുതിർന്നവരും പോലും അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം ലജ്ജയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അവയുടെ സാധാരണ അവസ്ഥ അറിയുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്. കാരണം, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വന്നാൽ, അത് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാറിന്റെ എഞ്ചിൻ പതിവിലും വ്യത്യസ്തമായ ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അറിയാൻ കഴിയൂ എന്നതുപോലെയാണ് ഇത്. അതിനാൽ, ഇന്ന് ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു നാണവുമില്ലാതെ, ഒരു ഉറ്റ സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളുടെ രൂപവും സംവേദനവും നോക്കി, ഘട്ടം ഘട്ടമായി സ്വയം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്. ഇത് വലിയ കാര്യമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം.

നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി മുടി ചീകുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്തിനാണ് അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ സാധാരണ രൂപം നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഖക്കുരു, മുറിവ്, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ പരിശോധന ഇങ്ങനെയാണ്. നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളുടെ സാധാരണ ആകൃതി, വലുപ്പം, സ്പർശനം എന്നിവ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഒരു മുഴ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പോലുള്ള അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കും.

വൃഷണ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ പോലും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം. ഏതെങ്കിലും രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് ചികിത്സിച്ച് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഇത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തുടങ്ങേണ്ടത്?

ഈ ചോദ്യം പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്. "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത്തരമൊരു കാര്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?" നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. കാരണം, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 15 നും 35 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം വൃഷണ കാൻസറാണ് വൃഷണ കാൻസറെന്ന് പറയുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ചെറുപ്പക്കാരായ പുരുഷന്മാരാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളത് എന്നാണ്.

അതുകൊണ്ട്, ഏകദേശം 15 വയസ്സ് മുതൽ ഈ പരിശോധന ആരംഭിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു ശീലമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഞാൻ ഇത് എത്ര തവണ ചെയ്യണം?

ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട കാര്യമല്ല. മാസത്തിലൊരിക്കൽ .അത് ചെയ്താൽ മതി. നഖം വെട്ടുന്നതോ മുടി വെട്ടുന്നതോ പോലെ, പ്രതിമാസ ആരോഗ്യ ശീലമായി ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിലോ ഫോണിലോ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വാർഷിക പരിശോധന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ ഡോക്ടറെക്കൊണ്ട് പരിശോധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശരി, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഇത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുമ്പോഴോ കുളിച്ച ഉടനെയോ ആണ്. ഇതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. ചൂട് വൃഷണങ്ങളെ പിടിച്ചുനിർത്തുന്ന ചർമ്മ സഞ്ചിയായ വൃഷണസഞ്ചിയെ വിശ്രമിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. തുടർന്ന് വൃഷണങ്ങൾ താഴേക്ക് വരികയും പരിശോധിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യും.

ശരി, പിന്നെ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ പിന്തുടരുക.

1. നിന്നുകൊണ്ട് പരിശോധിക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുക. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ലിംഗം ഒരു വശത്തേക്ക് മാറ്റിവെച്ച് വൃഷണസഞ്ചിയിലെ ചർമ്മം നോക്കുക. വീക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ചുളിവുകൾ തുടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

2. ഓരോന്നായി: നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു വൃഷണം പിടിച്ച് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും മറ്റ് വിരലുകളും (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടുവിരലും നടുവിരലും) ഉപയോഗിച്ച്, വൃഷണം സാവധാനത്തിലും സൌമ്യമായും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് ഉരുട്ടുക.

3. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, കട്ടിയുള്ളതും അസ്ഥി പോലുള്ളതുമായ മുഴകൾ, അസാധാരണമായ വീക്കങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വലുപ്പത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരു സാധാരണ വൃഷണം പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്, മിനുസമാർന്നതും ഉറച്ചതുമാണ്.

4. ഘടന തിരിച്ചറിയുക: വൃഷണത്തിന് മുകളിലും പിന്നിലും ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് പോലുള്ള ഘടന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഇതിനെ എപ്പിഡിഡൈമിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് ബീജം സംഭരിക്കപ്പെടുകയും പക്വത പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇത് തൊടുമ്പോൾ അല്പം മൃദുവും മൃദുവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത് ഒരു മുഴയാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. വൃഷണത്തിന്റെ മുകളിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പോകുന്ന ഒരു ചരട് പോലുള്ള ഭാഗവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഇതാണ് ബീജകോശം . ഈ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുടെയും സ്വഭാവം ഓർമ്മിക്കുക.

5. മറുവശത്തും ഇതുതന്നെ ചെയ്യുക: ഇനി മറ്റേ വൃഷണം മുമ്പത്തെപ്പോലെ പരിശോധിക്കുക. ഒരു വശത്ത് അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് മറുവശത്തുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, രണ്ട് വൃഷണങ്ങളിലും ഒരേ സമയം കാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർ അടുത്തിടെ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

എന്തെങ്കിലും മുഴകളോ അസാധാരണത്വങ്ങളോ തോന്നിയാൽ, അടുത്തതായി ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ശാരീരിക പരിശോധന: ആദ്യം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളെ ശാരീരികമായി പരിശോധിക്കും.
• ട്രാന്‍സിലുമിനേഷന്‍: വൃഷണത്തിലൂടെ പ്രകാശം പ്രകാശിപ്പിക്കാന്‍ ഒരു ചെറിയ ടോര്‍ച്ച് പോലുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുഴ ദ്രാവകമാണെങ്കില്‍ (ഒരു സിസ്റ്റ്), പ്രകാശം അതിലൂടെ കടന്നുപോകും. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഒരു ഖര മുഴയാണെങ്കില്‍ (ഒരു പിണ്ഡം), പ്രകാശം തടയപ്പെടും. മുഴയുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു അടിസ്ഥാന ധാരണ നല്‍കാന്‍ ഇതിന് കഴിയും.
• ലിംഫ് നോഡ് പരിശോധന: ഗുഹ്യഭാഗത്തെ ലിംഫ് നോഡുകളിലും വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. കാരണം, കാൻസർ പടർന്നാൽ, ആദ്യം ഈ ലിംഫ് നോഡുകളിലേക്കാണ് ഇത് എത്തുന്നത്.

ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ സംസാരിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്...

ഇത് അൽപ്പം സെൻസിറ്റീവ് ആയ വിഷയമാണ്, പക്ഷേ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിൽ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടായേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഡോക്ടർമാർ ഇത് വളരെയധികം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇത് അവർക്ക് സാധാരണമാണ്. അവർ നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ പരിഗണിച്ച് കുറച്ചുനേരം മുറി വിടണോ അതോ പരിശോധന തുടരണോ എന്ന് ചോദിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കാരണം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് മാറ്റിവയ്ക്കരുത്.

ഒരു കുരുക്ക് തോന്നിയാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്!

സ്വയം പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഒരു മുഴ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയാൽ, ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്നത് "ഇത് കാൻസറാണോ?" എന്ന ഭയമാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, വൃഷണങ്ങളിലെ എല്ലാ മുഴകളും കാൻസറല്ല. നിരുപദ്രവകരമായ മറ്റ് പല കാരണങ്ങളാലും മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സിസ്റ്റുകൾ (സിസ്റ്റുകൾ): ഇവ നിരുപദ്രവകരമാണ്.
• വെരിക്കോസെൽ: വൃഷണങ്ങളിലെ വീർത്ത സിരകൾ.
• എപ്പിഡിഡൈമൈറ്റിസ്: എപ്പിഡിഡൈമിസിനുണ്ടാകുന്ന ഒരു അണുബാധ.

കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ലതും ഏകവുമായ കാര്യം ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവരങ്ങൾക്കായി വെറുതെ നോക്കരുത്, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന്‍റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ഈ പരിശോധന. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിങ്ങളേക്കാൾ നന്നായി മറ്റാർക്കും അറിയില്ല. അതിനാൽ, ഈ ലളിതമായ ശീലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട സമ്മാനമായിരിക്കും ഇത്.