മൂന്നാം ത്രിമാസ: ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തെ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടത്തിലെത്തിയിരിക്കുകയാണ്. കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ ഇനി ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം മാത്രമേ ശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതേസമയം, മനസ്സിൽ വരുന്ന ഓരോ ചിന്തയിലും ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത, അൽപ്പം ഭയം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇന്ന്, ഈ യാത്രയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും, ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ വിശദമായി സംസാരിക്കും.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസിക കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന മൂന്ന് മാസങ്ങളെയാണ് നമ്മൾ മൂന്നാം ത്രിമാസമെന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അതായത്, 28-ാം ആഴ്ച മുതൽ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് വരെയുള്ള സമയം, അതായത് ഏകദേശം 40-ാം ആഴ്ച. ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം ഒരു തണ്ണിമത്തൻ പോലെ വലുതായിരിക്കും . കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അവന്റെ അവയവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിരിക്കുന്നു, പുറം ലോകത്തേക്ക് വരാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും. ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ (ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ) പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഈ കാലയളവിൽ പ്രതീക്ഷിക്കാം. പ്രസവം, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനും കുഞ്ഞിന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഡയപ്പറുകൾ, തൊട്ടിൽ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാനും ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമയം.

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രസവപൂർവ പരിചരണം എങ്ങനെ പോകുന്നു?

ഈ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെയും കുഞ്ഞിനെയും കൂടുതൽ തവണ കാണേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശനങ്ങളുടെ എണ്ണം അല്പം വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഗർഭം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, സാധാരണയായി 36 ആഴ്ച വരെ ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും അവസാന മാസത്തിൽ എല്ലാ ആഴ്ചയിലും ക്ലിനിക്കിൽ വരാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും.

ഈ പരിശോധനകൾ ഓരോന്നിലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അസ്വസ്ഥതകളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിശോധിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം .
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം .
• കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനവും വലുപ്പവും .
• അടിസ്ഥാന ഉയരം.
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് .
• നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ.
• നിങ്ങൾക്ക് നൽകേണ്ട പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, ചില ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സ് വികസിക്കുകയും മങ്ങുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കും. ഏകദേശം 36 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ഗ്രൂപ്പ് ബി സ്ട്രെപ്പ് (GBS) എന്ന ബാക്ടീരിയയ്ക്കായി അവർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവ തീയതി കഴിഞ്ഞുവെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിന് നോൺ-സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബയോഫിസിക്കൽ പ്രൊഫൈൽ പോലുള്ള പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ സമയത്ത് ഒരു ബലൂൺ പൊട്ടാൻ പോകുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരുപോലെ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ സമയത്ത് പലർക്കും കുറച്ചുകൂടി വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും കുഞ്ഞിനൊപ്പം വളരുകയാണ്, പ്രസവത്തിനായി അത് തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം ഒരേസമയം സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്.

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലതോ എല്ലാമോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

ഈ സമയത്ത് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ ക്ഷീണം തോന്നുകയും വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ഊർജ്ജം ഇല്ലെന്ന് കരുതി വിഷമിക്കേണ്ട. കഴിയുന്നത്ര സജീവമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നടത്തം, യോഗ, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക:

• പോഷകസമൃദ്ധവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക .
• നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട . ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പിന്തുണയായിരിക്കും.

കൂടാതെ, മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ ഇവ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കണം :

• മദ്യം, സിഗരറ്റ്, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ.
• പച്ചയോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ മാംസം, മെർക്കുറി കൂടുതലുള്ള മത്സ്യം.
• പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലും ചീസും.
• ഹോട്ട് ടബ്ബുകൾ, സൗനകൾ.
• വീഴാൻ സാധ്യതയുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ വികസിക്കും?

കുഞ്ഞ് പുറം ലോകത്തിനായുള്ള അവസാന തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്ന സമയമാണിത്. അവന്റെ നീളവും ഭാരവും വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അവന്റെ മൊത്തം ഭാരത്തിന്റെ പകുതിയിലധികവും ഈ അവസാന മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു . അവന്റെ പ്രധാന അവയവങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശവും തലച്ചോറും പൂർണ്ണമായും പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുഞ്ഞ് തല താഴ്ത്തിയുള്ള നിലയിലേക്ക് മാറുക എന്നതാണ്, ഈ സമയത്ത് പ്രസവത്തിന് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സ്ഥാനമാണിത്.

ഈ സമയത്ത് എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

ഈ സമയത്ത് ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത്. ഇവ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

• പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.
• ഗർഭകാല പ്രമേഹം: ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്ന ഒരു അവസ്ഥ .
• മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം: 37 ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നത്.
• അകാല സ്തര വിള്ളൽ (PROM): പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം പൊട്ടുന്നു.
• ഗർഭാശയ വളർച്ചാ നിയന്ത്രണം: കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കുറവാണ്.
• ബ്രീച്ച്: പ്രസവത്തിനായി കുഞ്ഞിന്റെ നിതംബമോ പാദങ്ങളോ തലയ്ക്ക് പകരം താഴേക്ക് തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള അവസ്ഥകൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനകളിലും പങ്കെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന്, ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നമാണിത്. പ്രസവം ശരിക്കും ആരംഭിക്കുകയാണോ അതോ ഇവ തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങളാണോ എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ ചില പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

• സങ്കോചങ്ങൾ: യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങളിൽ, സങ്കോചങ്ങൾ പരസ്പരം അടുത്തുവരുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓരോ 10 മിനിറ്റിലും വന്നിരുന്ന ഒന്ന് ഓരോ 5 മിനിറ്റിലും വന്നുതുടങ്ങും), ഓരോ സങ്കോചവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമയദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു.(ഉദാഹരണത്തിന്, 30 സെക്കൻഡ് ആയിരുന്നത് ഇപ്പോൾ 60 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും) വേദനയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു .
• വെള്ളം പൊട്ടൽ: യോനിയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ധാരാളം വെള്ളം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതുപോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതുപോലെയോ തോന്നാം.
• "ബ്ലഡി ഷോ": സെർവിക്സ് വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, രക്തത്തിൽ കലർന്ന മ്യൂക്കസ് പോലുള്ള സ്രവങ്ങൾ പുറത്തുവരാം. എല്ലാവരും ഇത് കാണണമെന്നില്ല.
• മ്യൂക്കസ് പ്ലഗ് ശമിക്കൽ: ഗർഭാശയത്തെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന മ്യൂക്കസ് പ്ലഗ്, പ്രസവം അടുക്കുമ്പോൾ യോനിയിൽ നിന്ന് അയഞ്ഞുപോകാം. ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ തന്നെ വന്നേക്കാം. ആ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറെടുക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

• അകാല പ്രസവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (വേദനാജനകമായ, പതിവ് സങ്കോചങ്ങൾ, വാട്ടർ ബാഗിന്റെ പൊട്ടൽ).
• യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം.
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനം സാധാരണയേക്കാള്‍ വളരെ കുറവാണ്. (കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണം ദിവസം തോറും വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ കുഞ്ഞ് പതിവിലും കൂടുതല്‍ നേരം അനങ്ങുന്നില്ലെങ്കില്‍, ഉടന്‍ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.)
• കഠിനമായ വയറുവേദന.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• കടുത്ത തലവേദനയും തലകറക്കവും.

ഓർക്കുക, അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സുരക്ഷിതരായിരിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.