പ്രമേഹവുമായി ജീവിക്കുന്നത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക, കൃത്യസമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുക, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക... ഇതെല്ലാം കൊണ്ട്, ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നാം, അല്ലേ? പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇന്നത്തെ നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യ, അതായത്, സാങ്കേതികവിദ്യ, ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകും. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇന്ന് നിരവധി ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ, അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ആപ്പുകൾ, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഇവ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായം ലഭിക്കുമെന്നും നോക്കാം.
പ്രമേഹത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഈ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചെറിയ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളും സോഫ്റ്റ്വെയറുമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാനും, ഇൻസുലിൻ എപ്പോൾ എടുക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ അരികിൽ ഉള്ളത് പോലെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
ഇവയെ പല പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:
- സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആപ്പുകളാണിവ. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഇവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ചില ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗ്രാഫുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ: ഇന്ന് നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഇവയെക്കുറിച്ചാണ്. ഇൻസുലിൻ പമ്പുകൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര തുടർച്ചയായി അളക്കുന്ന CGM ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന ഉപകരണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചില ഉപകരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് ശ്രീലങ്കയിൽ ലഭ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവ ഇതുവരെ വളരെ സാധാരണമല്ല. എന്നാൽ ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
| ഉപകരണത്തിന്റെ പേര് | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് എന്താണ്? | നിങ്ങളുടെ നേട്ടം എന്താണ്? |
|---|---|---|
| തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്റർ (CGM) | ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ സെൻസറാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തുടർച്ചയായി, അതായത് ഓരോ കുറച്ച് മിനിറ്റിലും അളക്കുകയും ആ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്കോ ഒരു പ്രത്യേക ചെറിയ മോണിറ്ററിലേക്കോ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. | രക്തം എടുക്കാൻ ദിവസത്തിൽ പലതവണ വിരൽ കുത്തേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമ്പോഴോ കൂടുമ്പോഴോ നിങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കും (അലാറം). |
| ഇൻസുലിൻ പമ്പ് | ഇത് ഒരു ബീപ്പർ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ രീതിയിൽ ഇൻസുലിൻ ശരിയായ അളവിൽ എത്തിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് വഴി ഇത് ശരീരവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. | ഒരു ദിവസം പലതവണ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടതില്ല. ഇൻസുലിൻ വിതരണം കൂടുതൽ കൃത്യമാണ്. ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാകുന്നു. |
| സ്മാർട്ട് ഇൻസുലിൻ പേന | ഇത് ഒരു സാധാരണ ഇൻസുലിൻ പേന പോലെയാണ്. പക്ഷേ ഇത് 'സ്മാർട്ട്' ആണ്. അതായത് നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ എപ്പോൾ എടുത്തു, എത്ര ഡോസ് എടുത്തു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതിന് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ഒരു ആപ്പിലേക്ക് ഈ ഡാറ്റ അയയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. | മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. |
ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണോ?
ഇതുപോലുള്ള പുതിയ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അല്പം പരിഭ്രാന്തിയും അപരിചിതത്വവും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ആരും ഇവയുമായി ജനിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്.
ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറോടോ പ്രമേഹ അധ്യാപകനോടോ ചോദിക്കുക.
- അത് എങ്ങനെ നടപ്പിലാക്കണമെന്ന് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
- അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോ ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള ഏത് ചോദ്യവും ചോദിക്കുക, അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും.
നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക... ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അനുയോജ്യമാണോ?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഈ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, പരിപാലിക്കാൻ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേട്ടത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക .
ഓർമ്മിക്കുക, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നൽകുന്ന ഒന്നായിരിക്കരുത്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കുന്നതിനല്ല, മറിച്ച് എളുപ്പമാക്കുന്നതിനാണ്.
ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരവും അനുയോജ്യവുമായ മറ്റൊരു രീതി ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തും. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക എന്നതാണ്. അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നമ്മൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എത്ര ചിലവാകും? ഇതാണോ കണക്കുകൾ?
അതെ, ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ പലതും വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഇൻസുലിൻ പമ്പ് വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പരിഗണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചെലവ് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക: ഈ തരത്തിലുള്ള ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിലയ്ക്ക് അർഹമാണോ എന്നും ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വിലകുറഞ്ഞ ഇതരമാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.
- ഇൻഷുറൻസ്: നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇതുപോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾക്കുള്ള ഏതെങ്കിലും ചെലവുകൾ അതിൽ ഉൾപ്പെടുമോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.
- ഓപ്ഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക: ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഉപകരണം വ്യത്യസ്ത കമ്പനികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത വിലകളിൽ ലഭ്യമാകും, അതിനാൽ ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക.
ഒരിക്കലും ചെലവിനെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനമെടുക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലത് എന്താണെന്ന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനം എടുക്കുക.
ഇൻസുലിൻ പേനകളെക്കുറിച്ചും പഠിക്കാം
ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പലരും ഇപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ പേനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരു വിയലിൽ നിന്ന് സിറിഞ്ചിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ് ഇവ.
രണ്ട് പ്രധാന തരം ഇൻസുലിൻ പേനകളുണ്ട്:
1. ഡിസ്പോസിബിൾ പേനകൾ: ഈ പേനകളിൽ ഇൻസുലിൻ മുൻകൂട്ടി നിറച്ചിരിക്കും. ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, മുഴുവൻ പേനയും വലിച്ചെറിയപ്പെടും. സാധാരണയായി അവ ഏകദേശം 28 ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
2. പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന പേനകൾ: ഈ പേന സ്ഥിരമായി സൂക്ഷിക്കാനും ഇൻസുലിൻ തീർന്നുപോകുമ്പോൾ പുതിയ കാട്രിഡ്ജ് ഇടുന്നതിലൂടെ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത സ്മാർട്ട് ഇൻസുലിൻ പേനകൾ, ഈ പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന പേനകളുടെ ഒരു നൂതന പതിപ്പാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തരം ഏതാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് സാങ്കേതികവിദ്യ, പക്ഷേ അത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല.
- ഒരു പുതിയ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചോദിക്കുകയും അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മറ്റൊരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഏതെങ്കിലും ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ദോഷങ്ങൾ, വില എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിച്ച്, വൈദ്യോപദേശത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും ഈ രീതികളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക എന്നതായിരിക്കണം ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക