നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളും വിറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? വിറയലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചെറുതായി വിറയ്ക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? ഒരു കപ്പ് ചായ പിടിക്കുമ്പോഴോ എന്തെങ്കിലും എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ കൈകൾ കുലുക്കുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഇത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥത, ലജ്ജ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ വിറയലിനെക്കുറിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി (ട്രെമർ) എന്നറിയപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്, ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ട്രെമർ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതവും താളാത്മകവുമായ ചലനങ്ങളാണ് വിറയൽ. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല . അവ കുലുങ്ങുന്നതോ ഇഴയുന്നതോ പോലെ തോന്നാം. ചില ആളുകൾക്ക് അവ വളരെ സൗമ്യമായിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവ വളരെ കഠിനമായതിനാൽ ദൈനംദിന ജോലികൾ പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ഈ വിറയൽ ശരീരത്തിന്റെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭാഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി കൈകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭാഗങ്ങളിലും ഇത് സംഭവിക്കാം:

• കൈകൾ
• കാലുകൾ
• തല, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മുഖം
• ശബ്ദം (വോക്കൽ കോഡുകൾ)
• തുമ്പിക്കൈ

വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെയെല്ലാം ശരീരത്തിൽ വളരെ ചെറുതും, ഏതാണ്ട് അദൃശ്യവുമായ ഒരു വിറയൽ ഉണ്ട്. ഇതിനെ "ഫിസിയോളജിക്കൽ വിറയൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടിപ്പിടിച്ചാൽ, അവ പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോഴോ, ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകുമ്പോഴോ, ഈ സാധാരണ വിറയൽ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധേയമാകും.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു ഭൂചലനം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ, വസ്ത്രം ധരിക്കാനോ, നടക്കാനോ, ഒരു രേഖയിൽ ഒപ്പിടാനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ അത് ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

ഭൂചലനത്തിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഭൂചലനങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ അവയെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ, താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.

ആക്ഷൻ ട്രെമറിന്റെ ഉപവിഭാഗങ്ങൾ

പ്രവർത്തനപരമായ ഭൂചലനത്തെ പല ഉപവിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• പോസ്ചറൽ വിറയൽ: ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിറയൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകൾ മുന്നിൽ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ.
• ഐസോമെട്രിക് വിറയൽ: പേശികൾ പിരിമുറുക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ചലനമില്ലാതെ, സംഭവിക്കുന്ന വിറയൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭാരമുള്ള ബാഗ് അതേ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുമ്പോൾ.
• കൈനറ്റിക് വിറയൽ: ഒരു ചലനം നടത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിറയൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, കൈ നീട്ടി മൂക്കിൽ തൊടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ.

ഈ വിറയലിന് കാരണമെന്തായിരിക്കാം?

വിറയൽ ഒരു രോഗമല്ല, ഒരു ലക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ അതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• മദ്യ ഉപയോഗവും പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും.
• തലച്ചോറിലെ മുഴകൾ .
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ .
• ചികിത്സിക്കാവുന്ന ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ. ഉദാഹരണങ്ങൾ: അമിതമായ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം (ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം), കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ), കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം കുറവ്.
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം , മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) തുടങ്ങിയ നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ.
• സ്ട്രോക്ക് .
• തലയ്ക്കേറ്റ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ (ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറികൾ) .

വിറയലിന് കാരണമാകുന്ന ചില മരുന്നുകൾ

ചില മരുന്നുകൾ വിറയലിന് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള വിറയൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

• ആസ്ത്മയ്ക്ക് കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ. അൽബുട്ടെറോൾ)
• ചില മാനസിക രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ലിഥിയം, ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ)
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് അറ്റോർവാസ്റ്റാറ്റിൻ
• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ
• ഹൃദ്രോഗത്തിന് അമിയോഡറോൺ

വളരെ പ്രധാനം: നിങ്ങൾ ഇത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും വിറയൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും അത് സ്വയം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടർ ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

വിറയലുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളോട് കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും.

• ഭൂചലനം പെട്ടെന്ന് ആരംഭിച്ചതാണോ അതോ ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചതാണോ?
• ശരീരത്തിന്റെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളാണ് വിറയ്ക്കുന്നത്?
• ചില പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ വിറയൽ വർദ്ധിക്കുമോ?
• കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും സമ്മർദ്ദം മൂലവും ഇത് വർദ്ധിക്കുമോ, അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ കുറയുമോ?

തുടർന്ന്, ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന നടത്തും. നിങ്ങളുടെ വിറയലിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രതികരണശേഷിയും പരിശോധിക്കും.

കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ മറ്റ് നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്താം:

• രക്തപരിശോധനകൾ
• മൂത്ര പരിശോധനകൾ
• EMG, നാഡി ചാലക പഠനങ്ങൾ
• തലച്ചോറിന്റെ സിടി അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാനുകൾ

മേജർ ട്രെമർ സിൻഡ്രോംസ്

വിറയലിന്റെ രീതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്ന നിരവധി പ്രധാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുണ്ട്.

വിറയലിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ ഭൂചലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഭൂചലനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മരുന്നുകൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഭൂചലനങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയും.

• അത്യാവശ്യ വിറയൽ: പ്രൊപ്രനോലോൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, (ബോട്ടോക്സ്®) കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ (ഡീപ് ബ്രെയിൻ സ്റ്റിമുലേഷൻ) പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ലെവോഡോപ്പ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നത്: പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള വിറയൽ .
• ഡിസ്റ്റോണിക് ട്രെമർ: മരുന്നുകൾ, ബോട്ടോക്സ്® കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ഡീപ് ബ്രെയിൻ സ്റ്റിമുലേഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• പ്രവർത്തനപരമായ വിറയൽ: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും സൈക്കോതെറാപ്പിയും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ, ഭൂചലനങ്ങളോടൊപ്പം ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ പരീക്ഷിക്കാം:

• കാപ്പി, മദ്യം പോലുള്ളവ നിങ്ങളുടെ വിറയൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തുക.
• ദൈനംദിന ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക കട്ട്ലറി പോലുള്ള സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ബട്ടണുകൾക്ക് പകരം വെൽക്രോ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ പോലെ , ധരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. ധ്യാനം, സംഗീതം കേൾക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക . ഉറക്കക്കുറവ് ചില വിറയലുകളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം.
• നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകളുമായി ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം മാനസിക ശക്തി നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ കഴിയും

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• കാലക്രമേണ ഭൂചലനം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ .
• അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ .
• ഇത് നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലും ഉത്കണ്ഠയിലും ആഴ്ത്തുന്നുവെങ്കിൽ.
• വിറയലിനു പുറമേ മറ്റ് നാഡീസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: ഓർമ്മശക്തിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശരീരബലം കുറയൽ) ഉണ്ടായാൽ.

ശരീരത്തിന്‍റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നത് ആർക്കും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. അതിനാൽ ഒരു വിറയൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഭയം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, അതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്താനും ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി നൽകാനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.