മന്ദത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എപ്പോഴും ക്ഷീണമുണ്ടോ? വിളർച്ച ആയിരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അൽപ്പം നീങ്ങിയാലും തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, നെഞ്ചിന് ഭാരം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, ചർമ്മം വിളറിയതായി തോന്നാറുണ്ടോ? ഇവ വെറും സാധാരണ ക്ഷീണമല്ല, മറിച്ച് വിളർച്ച എന്ന അവസ്ഥയുടെയോ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വിളറിയ വിളർച്ചയുടെയോ ലക്ഷണങ്ങളാകാം . ഇന്ന്, വിളർച്ച എന്താണ്, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

എന്താണ് വിളർച്ച? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ആണ് വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവ കുറയുമ്പോഴോ അവയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമാണിത്.

ചിലതരം വിളർച്ചകൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു . അതായത്, തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ജനിതക ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ജീവിതകാലത്ത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ (സ്വന്തമാക്കിയത്) വിളർച്ചയും ഉണ്ടാകാം .

വിളർച്ച നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പല തരത്തിൽ ബാധിച്ചേക്കാം. ചിലതരം വിളർച്ചകൾ അത്ര ഗുരുതരമല്ല, വേഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച പോലുള്ള ചിലതരം വിളർച്ചകൾ ആജീവനാന്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കഠിനമായ വിളർച്ച ജീവന് ഭീഷണിയാകാം . കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ വിളർച്ച കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത് സാധാരണ വിളർച്ചയാണോ?

അതെ, ഇത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ലോകജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കും വിളർച്ച ഉണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് അറിയുക.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്കും ഇവയുണ്ടോ?

വിളർച്ചയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം അമിതമായ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവുമാണ് . അതായത്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• നെഞ്ചുവേദന
• തലകറക്കം
• പതിവ് അണുബാധകൾ (പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിനാൽ)
• ഹൃദയമിടിപ്പ് - നെഞ്ച് ഇടിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ.
• തലവേദന
• വിളറിയ നിറം - ചർമ്മം സാധാരണയേക്കാൾ വിളറിയതായി കാണപ്പെടുന്നു.
• പൾസറ്റൈൽ ടിന്നിടസ് (ചെവികളിൽ മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദം)
• ശ്വാസംമുട്ടൽ / ശ്വാസംമുട്ടൽ - ചെറിയ അധ്വാനം ഉണ്ടെങ്കിലും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഈ വിളർച്ച വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിളർച്ചയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഇവയെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: സ്വായത്തമാക്കിയ വിളർച്ചയും പാരമ്പര്യ വിളർച്ചയും .

ഏറ്റെടുത്ത വിളർച്ച

ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്.

• ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുമൂലമുള്ള വിളർച്ച: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിളർച്ച. ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം മൂലമോ, പരിക്ക് മൂലമോ അസുഖം മൂലമോ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം.
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വിളർച്ച: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദീർഘകാല രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം (ഉദാ: ആർത്രൈറ്റിസ്) ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്ന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടാകാം.
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ആക്രമിച്ച് നശിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത് .
• മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയയും മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയും: ഈ തരങ്ങളിൽ, അസ്ഥിമജ്ജ അസാധാരണമായി വലിയ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ചില രോഗങ്ങളും വിറ്റാമിൻ കുറവുകളും (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളിക് ആസിഡ്) ഇതിന് കാരണമാകും. ഇതിനെ വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള അനീമിയ എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• നോർമോസൈറ്റിക് അനീമിയ: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം സാധാരണയേക്കാൾ കുറവായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.
• പെർണിഷ്യസ് അനീമിയ: വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിനും ഇത് ഒരു കാരണമാണ്. ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥയാണിത്.

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ:

• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ (ഉദാ. ലൂപ്പസ്)
• കാൻസർ
• ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD) (ഉദാ: ക്രോൺസ് ഡിസീസ്)
• വൃക്കരോഗം
• കരൾ രോഗം
• തൈറോയ്ഡ് രോഗം

പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന വിളർച്ച (Inherited Anemia)

ഇവ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളിലേക്ക് ജനിതകമായി പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നവയാണ്.

• ഡയമണ്ട്-ബ്ലാക്ക്ഫാൻ അനീമിയ: ഇതിൽ, അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്ക് ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• ഫാൻകോണി അനീമിയ: ഇത് ഒരു അപൂർവ രക്ത വൈകല്യമാണ്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് വിളർച്ച ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്ത സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ആകൃതി മാറുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. സാധാരണ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും വഴക്കമുള്ളതുമായ കോശങ്ങൾക്ക് പകരം അവ കട്ടിയുള്ളതും, ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും, അരിവാൾ ആകൃതിയിലുള്ളതുമായ കോശങ്ങളായി മാറുന്നു. ഈ കോശങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കുടുങ്ങി രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• തലസീമിയ: ഈ അവസ്ഥയിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനായ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ശരീരത്തിലെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു. തൽഫലമായി, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ചെറുതായിത്തീരുകയും വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്രീലങ്കയിലും ഈ അവസ്ഥ കാണാൻ കഴിയും.

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിളർച്ച (ജനനസമയത്തോ അതിനുശേഷമോ ഉണ്ടാകാം)

ചിലതരം വിളർച്ചകൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കാവുന്നതോ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ വികസിക്കുന്നതോ ആകാം.

• അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ: ഇതിൽ, അസ്ഥിമജ്ജയിലെ സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ ആവശ്യത്തിന് രക്തകോശങ്ങൾ (ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല.
• ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ: ഇതിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ സാധാരണയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ തകരുകയോ മരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• മൈക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ: ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ ആവശ്യത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഇല്ലാത്തതിനാൽ അവ സാധാരണയേക്കാൾ ചെറുതായിത്തീരുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, തലസീമിയ, സൈഡറോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ, ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവരിലും ഇത് കാണാൻ കഴിയും.
• സൈഡെറോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണ സമയത്ത് ഇരുമ്പിന്റെ അസാധാരണമായ ഉപയോഗം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിക്കാണുമല്ലോ വിളർച്ചയ്ക്ക് എത്ര കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന്.

നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം? (രോഗനിർണയം)

നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അഭാവം മൂലമാണോ വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഡോക്ടർ നിരവധി രക്തപരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടും. പ്രധാനം ഇവയാണ്:

• പൂർണ്ണ രക്ത എണ്ണം (CBC): ഈ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ എല്ലാത്തരം കോശങ്ങളെയും, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന രക്താണുക്കളെയും പരിശോധിക്കുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം, അവയുടെ വലുപ്പം, ആകൃതി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ B12 അല്ലെങ്കിൽ B9 (ഫോളേറ്റ്) അളവ് പരിശോധിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• ഹീമോഗ്ലോബിൻ പരിശോധന: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. വിളർച്ച കണ്ടെത്തുന്നതിനാണ് ഈ പരിശോധന പലപ്പോഴും നടത്തുന്നത്.
• ഹെമറ്റോക്രിറ്റ് പരിശോധന: നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ എത്ര ശതമാനം ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് അളക്കുന്നു.
• പെരിഫറൽ ബ്ലഡ് സ്മിയർ: ഇതിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വലുപ്പവും ആകൃതിയും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നോക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
• റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റ് എണ്ണം: റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റുകൾ പക്വതയില്ലാത്ത ചുവന്ന രക്താണുക്കളാണ്. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജ ആവശ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഈ പരിശോധന പരിശോധിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വിളർച്ചയുണ്ടെന്നും അതിന്റെ കാരണമെന്താണെന്നും ഡോക്ടർ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

വിളർച്ച മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

അതെ, വിളർച്ച ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിച്ചിട്ടും അത് നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ (ക്രോണിക് അനീമിയ), ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ (സങ്കീർണ്ണതകൾ) ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഹൃദയാഘാതം
• ഹൃദയസ്തംഭനം
• അവയവ ക്ഷതം

അതുകൊണ്ടാണ് വിളർച്ച ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിളർച്ചയുടെ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന വിളർച്ചയുടെ തരത്തെയും അതിന്റെ കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ മൂലമാണ് വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കും. കൂടാതെ, വിളർച്ചയ്ക്ക് മാത്രമുള്ള ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ , മരുന്നുകൾ, ചില മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:

• ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ: ഇവ കാപ്സ്യൂളുകളുടെയോ ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയോ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത് , വായിലൂടെ കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കാം.
• ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ: വിറ്റാമിൻ ബി 9 അഥവാ ഫോളേറ്റ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിർമ്മാണ വസ്തുവായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും ഡിഎൻഎയുടെയും രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റുകൾ: വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാനം: ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഈ സപ്ലിമെന്റ് സ്വയം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം, നിർദ്ദേശിച്ച അളവിലും സമയത്തും ഇത് കഴിക്കുക.

മരുന്നുകൾ

ചിലതരം വിളർച്ചയ്ക്ക് ഡോക്ടർമാർ ഇതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• എറിത്രോപോയിറ്റിൻ: ഈ മരുന്ന് അസ്ഥിമജ്ജയിൽ കൂടുതൽ രക്ത സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ: സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ആക്രമിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• രക്തപ്പകർച്ച: കാലഹരണപ്പെട്ട ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് പകരം പുതിയ രക്തം നൽകുക.
• സ്റ്റെം സെൽ (അസ്ഥിമജ്ജ) മാറ്റിവയ്ക്കൽ: ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത രക്ത സ്റ്റെം സെല്ലുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്. വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
• ശസ്ത്രക്രിയ:ആന്തരിക രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിർത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം.

എനിക്ക് സ്വന്തമായി വിളർച്ച ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ലേ?

മിക്കപ്പോഴും, വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു ഹ്രസ്വകാല പ്രശ്നവുമാകാം. വിളർച്ചയാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെയോ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

പക്ഷേ, ഇതാ കാര്യം. വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എത്ര വിശ്രമിച്ചാലും ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, അത് വിളർച്ച ആയിരിക്കില്ല.

അതുകൊണ്ട്, രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ക്ഷീണമോ മറ്റ് മാറ്റങ്ങളോ ഉണ്ടായിട്ടും അത് മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ , തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സ നൽകാൻ കഴിയുന്നത് ഒരു ഡോക്ടറാണ്.

വിളർച്ച ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സ വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചില അവസ്ഥകൾ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല. ചികിത്സിക്കാത്ത, സ്ഥിരമായ വിളർച്ച (ക്രോണിക് വിളർച്ച) അവയവങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും . അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

വിളർച്ച തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച, ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിളർച്ച, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ തടയാൻ കഴിയും. ചീര, കാലെ തുടങ്ങിയ പച്ച ഇലക്കറികൾ, ചുവന്ന മാംസം, ഉണക്ക പയർ, പയർ, സോയ എന്നിവയെല്ലാം ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിളർച്ച, പ്രത്യേകിച്ച് ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്നവ, തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും? (സ്വയം പരിചരണം)

ചിലതരം വിളർച്ചകൾ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്കുള്ളതും അത്ര ഗുരുതരമല്ലാത്തതുമാണ്, മറ്റുള്ളവ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക: മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും വിളർച്ചയുടെ പ്രധാന കാരണം. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോടോ ചോദിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
• വ്യായാമം: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉള്ളതിനാൽ, സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. പെട്ടെന്ന് അമിതമായ അധ്വാനത്തിലേക്ക് പോകരുത്.
• അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ നന്നായി കഴുകുക. വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന വാക്സിനുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോൾ എമർജൻസി റൂമിൽ (ER) പോകണം?

വിളർച്ച ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക :

• നെഞ്ചുവേദന
• ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ക്ഷീണം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ / ഉറക്കമില്ലായ്മ
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത - ചിലപ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന പോലെ തോന്നാം.
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ "ആസന്നമായ വിധി" എന്ന തോന്നൽ
• വിയർക്കുന്നു
• തലകറക്കം , തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം അനുഭവപ്പെടുന്നു (കുറിപ്പ്: "തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം" എന്ന വാക്യത്തിന്റെ ജോർജിയൻ വിവർത്തനമാണിത്) - തിരുത്തൽ: തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

വിളർച്ച നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കാം. അതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എനിക്ക് എന്ത് തരം വിളർച്ചയാണ് ഉള്ളത്?
• അതിനുള്ള കാരണം എന്താണ്?
• ഏതൊക്കെ ചികിത്സകളാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങുക?
• എനിക്ക് എത്ര കാലം ചികിത്സ ലഭിക്കേണ്ടിവരും?
• ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴോ, അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് വിളർച്ച. ചിലർക്ക് ജനനം മുതൽ തന്നെ ഇത് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ പലർക്കും പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഇത് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എത്ര വിശ്രമം ലഭിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കൽ, ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സ എന്നിവ വിളർച്ച നിയന്ത്രിക്കാനും അതിന്റെ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സഹായിക്കും . നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക!