എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണോ? ഒരുപക്ഷേ വിളർച്ച ആയിരിക്കാം.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണോ, ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുന്നുണ്ടോ, ചെറിയൊരു ജോലി ചെയ്തിട്ടും ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, കണ്ണുകൾ നീലയായി മാറാറുണ്ടോ? "എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത്ര വിളറിയിരിക്കുന്നത്?" ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചിരിക്കാം. ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഒരുപക്ഷേ ഇതിന് പിന്നിൽ നമ്മളെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ള രക്തക്കുറവ് , അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ വിളർച്ച ആയിരിക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇന്ന് നമുക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

വിളർച്ചയ്ക്ക് ഉച്ചത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ പദം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് വിളർച്ച. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ഒരു ഡെലിവറി സർവീസ് ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ ഡെലിവറി സർവീസിന്റെ വാഹനങ്ങളെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ വാഹനങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പെട്ടിയെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു .

നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ഈ വാഹനങ്ങളുടെ (ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ) എണ്ണം കുറവാണെന്നാണ്. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ശരീരത്തിലെ കലകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ അളവിൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല. ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ കൃത്യസമയത്ത് എത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ജോലിസ്ഥലം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ച ക്ഷീണം, ബലഹീനത , തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ചിലതരം വിളർച്ചകൾ ജീനുകൾ വഴി തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാം. ആർത്തവ രക്തസ്രാവവും ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതും കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വൃക്കരോഗമോ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളോ കാരണം പ്രായമായവരിൽ വിളർച്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വളരെ സൂക്ഷ്മമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

വിളർച്ച ജീവന് ഭീഷണിയാകുമോ?

പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. വിളർച്ച മൂലമുള്ള മരണം വളരെ അപൂർവമാണ് . ഇത് സാധാരണയായി മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുമായി സംയോജിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ജനിതക അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ അപകടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിളർച്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സാധാരണയായി, ഭക്ഷണക്രമമോ വിറ്റാമിൻ കുറവോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താം.

വിളർച്ചയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

400-ലധികം തരം വിളർച്ചകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവയെ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.

1. രക്തസ്രാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം രക്തം പതുക്കെ നഷ്ടപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടാകാം, ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ ഇത് സംഭവിക്കാം.

• ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ, അതായത് ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, മൂലക്കുരു, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്.
• ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രൊഫെൻ തുടങ്ങിയ വേദനസംഹാരികളുടെ (NSAID-കൾ) ദീർഘകാല ഉപയോഗം വയറ്റിലെ അൾസറിനും രക്തസ്രാവത്തിനും കാരണമാകും.
• സ്ത്രീകളിൽ കനത്ത ആർത്തവം.
• ഗുരുതരമായ അപകടത്തിനോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കോ ശേഷം.

2. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുകയോ തകരാറിലാകുകയോ ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിർമ്മിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ ഒരു തകരാറുണ്ടാകുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

• ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. ശരീരത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സസ്യാഹാരികൾ, ഗർഭാവസ്ഥ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, വേഗത്തിൽ വളരുന്ന കുട്ടികൾ എന്നിവരിൽ ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്.
• വിറ്റാമിൻ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം ഫോളേറ്റും. ഈ രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളുടെയും കുറവ് വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• തലസീമിയ: ഇതൊരു ജനിതക രോഗമാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ തന്മാത്രയുടെ ഉൽപാദനത്തിലെ തകരാറുമൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ശ്രീലങ്കയിലും ഈ രോഗം കാണപ്പെടുന്നു.
• അസ്ഥിമജ്ജ പ്രശ്നങ്ങൾ: അസ്ഥിമജ്ജയിലെ സ്റ്റെം സെല്ലുകളാണ് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ (ഉദാ: കാൻസർ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, ചില മരുന്നുകൾ), ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം തകരാറിലായേക്കാം.

3. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നാശം

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ വളരെ ദുർബലമായിരിക്കും. അവ എളുപ്പത്തിൽ തകരുകയും ശരീരത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ആക്രമിക്കുന്നത്, വലുതായ പ്ലീഹ, ചില അണുബാധകൾ, ജനിതക അവസ്ഥകൾ എന്നിവയാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ അറിയാം?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അവർ ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിടും.

• കംപ്ലീറ്റ് ബ്ലഡ് കൗണ്ട് (CBC/FBC): ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ പരിശോധനയാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ്, രക്തത്തിലെ മറ്റ് തരം കോശങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നൽകുന്നു.
• രക്ത സ്മിയർ: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ആകൃതിയും വലുപ്പവും സാധാരണമാണോ എന്ന് ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വിളർച്ചയുണ്ടെന്നും അതിന്റെ കാരണമെന്താണെന്നും ഡോക്ടർ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തും.

വിളർച്ച എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വിളർച്ചയുണ്ട്, അതിന്റെ കാരണം എന്താണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ.

• ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടായാൽ:ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.
• വിറ്റാമിൻ കുറവ് മൂലമാണെങ്കിൽ: വിറ്റാമിൻ ബി 12 അല്ലെങ്കിൽ ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകും.
• രക്തസ്രാവം മൂലമാണെങ്കിൽ: രക്തസ്രാവത്തിന്റെ കാരണം (ഉദാ: വയറ്റിലെ അൾസർ) കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കും.
• തലസീമിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്ക്: ആവശ്യമെങ്കിൽ, രക്തപ്പകർച്ചയോ മറ്റ് പ്രത്യേക ചികിത്സകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഇതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പരിഹാരമുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ചയ്ക്ക്.

ഗർഭകാലത്ത് വിളർച്ച

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് ഏകദേശം 20% - 30% വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും അമ്മയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ ഇരുമ്പും വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമാണ് എന്നാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പല ഗർഭിണികൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ വിളർച്ച ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളിൽ.

നേരിയ വിളർച്ച സാധാരണമാണെങ്കിലും, കഠിനമായ വിളർച്ച അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും അപകടകരമാണ് . കഠിനമായ വിളർച്ച മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യതകൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ (പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ) കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വിളർച്ച, വിളർച്ച സിംഹള, ഹീമോഗ്ലോബിൻ, പതിവ് ക്ഷീണം, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, ഗർഭകാലത്തെ വിളർച്ച