ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വളരെ ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ, കുറച്ചു നേരം നടന്നതിനു ശേഷവും തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, വിളറിയതായി തോന്നാറുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വെറും ക്ഷീണമായിരിക്കില്ല. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. അതാണ് വിളർച്ച, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, 'വിളർച്ച'. ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
എനിക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?
നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിശദമായി വിവരിക്കുക: ക്ഷീണം, ശ്വാസം മുട്ടൽ, തലവേദന, വിളർച്ച, മുതലായവ.
- നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
- കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും വിളർച്ചയോ രക്ത സംബന്ധമായ മറ്റ് രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടോ?
- ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങൾ സാധാരണയായി എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, കുടിക്കുന്നത്, എത്രമാത്രം മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നു തുടങ്ങിയവ.
ഈ വിവരം കേട്ടതിനുശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനായി നിരവധി രക്തപരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്യും.
രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുകയോ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ പ്രോട്ടീനായ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് വിളർച്ച.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിളർച്ചയ്ക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്.
1. രക്തസ്രാവം കാരണം: ശരീരത്തിൽ എവിടെ നിന്നെങ്കിലും രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ. കനത്ത ആർത്തവം, കുടലിലെ പരിക്കുകൾ).
2. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു: അസ്ഥിമജ്ജയിലെ പ്രശ്നം കാരണം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ (ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12) ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ.
3. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നാശം: ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള തകർച്ച.
കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ രക്തപരിശോധന നടത്തുന്നു.
| രക്തപരിശോധനാ തരം | ഇതിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നത്? |
|---|---|
| പൂർണ്ണമായ രക്ത എണ്ണം (CBC) | രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ എണ്ണവും വലുപ്പവും, ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിലയും പരിശോധിക്കുന്നു. ഇതാണ് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന പരിശോധന. |
| സെറം ഫെറിറ്റിൻ, ഇരുമ്പ് അളവ് | ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പിന്റെ അളവിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച സൂചകമാണിത്. |
| വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളേറ്റ് അളവ് | ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഈ രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളുടെയും കുറവുകൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയാണ്. |
| മറ്റ് പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ | റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റ് കൗണ്ട്, ബിലിറൂബിൻ തുടങ്ങിയ പരിശോധനകൾ വഴി ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദന നിരക്ക്, അവ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ (ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ) എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. |
മിക്കപ്പോഴും, ഈ രക്തപരിശോധനകളിലൂടെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു അസ്ഥിമജ്ജ സാമ്പിൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ് . അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.
വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , വിളർച്ചയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കരുത് എന്നതാണ്. കാരണം ഒരുതരം വിളർച്ചയ്ക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് മറ്റൊന്നിൽ ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല, മാത്രമല്ല അപകടകരവുമാണ്. അതിനാൽ, സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക.
രക്തസ്രാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച
പെട്ടെന്ന് വലിയ അളവിൽ രക്തം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ (ഉദാ. അപകടം), ഉപ്പുവെള്ളം, രക്തപ്പകർച്ച, ഓക്സിജൻ, ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ എന്നിവ നൽകാം. എന്നാൽ ദീർഘകാല, ചെറിയ അളവിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ. കുടൽ അൾസർ, മൂലക്കുരു), ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്തി അത് നിർത്തുക എന്നതാണ്. ഇതിൽ കൊളോനോസ്കോപ്പി പോലുള്ള ഒരു പരിശോധന ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. തുടർന്ന്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ചികിത്സിക്കുന്നു.
ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച
കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട ഭാഗമാണിത്.
ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത വിളർച്ച
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിളർച്ചയാണിത്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ, അതിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആർത്തവചക്രം കൂടുതലായതിനാൽ യുവതികളിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
നിങ്ങൾ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:
- വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ഒരിക്കലും ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ കഴിക്കരുത്. ഇരുമ്പിന്റെ അമിതഭാരവും വളരെ അപകടകരമാണ്. ഇത് ക്ഷീണം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ഹൃദ്രോഗം, സന്ധി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും അകറ്റി നിർത്തുക. കൊച്ചുകുട്ടികൾ അബദ്ധത്തിൽ ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ വിഴുങ്ങിയാൽ അത് മാരകമായേക്കാം. കുട്ടികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആകസ്മിക വിഷബാധകളിൽ ഒന്നാണിത്. ഒരു കുട്ടി ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ വിഴുങ്ങിയതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള അടിയന്തര വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കുക.
- പാർശ്വഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. വയറുവേദന, ഓക്കാനം, മലബന്ധം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഗുളിക കഴിക്കാം. പാർശ്വഫലങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു അവസ്ഥയ്ക്ക് (ഉദാ: കാൽസ്യം ഗുളികകൾ) മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. കാൽസ്യം ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കും.
- വിറ്റാമിൻ സി (ഉദാ: ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്) ചേർത്ത ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (റെഡ് മീറ്റ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ചീര, കടൽ വിഭവങ്ങൾ) കഴിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്.
വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയുടെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച
ചികിത്സ രോഗകാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഗുളികകളോ ആണ് നൽകുന്നത്. ചില ആളുകൾക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഗുളികകളോ കഴിക്കേണ്ടിവരും. മാംസം, മത്സ്യം, പാൽ, ചീസ്, മുട്ട തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഫോളേറ്റ് കുറവിന് ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ നൽകുന്നു. പച്ച പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഫോളേറ്റ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ (ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നാശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച)
അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. കാരണം ഒരു രാസവസ്തുവാണെങ്കിൽ, അതുമായുള്ള സമ്പർക്കം നിർത്തണം. ചില ആളുകൾക്ക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, പ്ലാസ്മാഫെറെസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ, അപൂർവ്വമായി, സ്പ്ലെനെക്ടമി എന്നിവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
വിളർച്ച തടയാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, പല കേസുകളിലും, നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നതിലൂടെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുമൂലമുള്ള വിളർച്ച പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ തടയാൻ കഴിയും.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരി/സസ്യാഹാരി ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായോ സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ചായയും കാപ്പിയും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളും ബ്രെഡുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ലെഡ് അടങ്ങിയ വസ്തുക്കളുമായി (ഉദാ: ബാറ്ററികൾ, പെയിന്റ്) പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ , സുരക്ഷാ നടപടിക്രമങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വെറുതെ ഊഹിച്ച് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ക്ഷീണം, വിളർച്ച, ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. ഇവ അവഗണിക്കരുത്.
- നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വിളർച്ചയാണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. അതിന് ഒരു രക്തപരിശോധന അത്യാവശ്യമാണ്.
- വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ ഒരിക്കലും ഇരുമ്പ് ഗുളികകളോ മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളോ കഴിക്കരുത്. അത് അപകടകരമാണ്.
- വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ അതിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സമീകൃതാഹാരം പല വിളർച്ച അവസ്ഥകളെയും തടയാൻ സഹായിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക