നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ക്ഷീണമുണ്ടോ? ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം ആയിരിക്കുമോ?

നമുക്കെല്ലാവർക്കും എപ്പോഴെങ്കിലും ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണ ക്ഷീണത്തെക്കുറിച്ചല്ല. ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ, കഠിനമായ ഒരു തരം ക്ഷീണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. നന്നായി ഉറങ്ങി ദിവസം മുഴുവൻ വിശ്രമിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജമില്ലെന്നും ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും തോന്നുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും.

ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (ME/CFS) യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മ്യാൽജിക് എൻസെഫലോമൈലൈറ്റിസ് / ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (ME/CFS) എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വെറും ക്ഷീണമല്ല. കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു പുതിയ, കഠിനമായ ക്ഷീണമാണിത് . ഈ ക്ഷീണം വളരെ കഠിനമായതിനാൽ വീട്ടുജോലി, ജോലി തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾ നന്നായി വിശ്രമിക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്താലും ക്ഷീണം കുറയുന്നില്ല എന്നതാണ്.

ഈ രോഗത്തിന് മറ്റ് നിരവധി പ്രത്യേക സവിശേഷതകളുണ്ട്:

• കുറച്ച് ജോലി ചെയ്താലും ക്ഷീണം തോന്നും: കുറച്ച് ദൂരം നടക്കുകയോ വീട്ടുജോലി ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള കുറച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്താലും, പിന്നീട്, പ്രത്യേകിച്ച് അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും . നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേദനിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 'പോസ്റ്റ്-എക്സെർഷണൽ അസ്വാസ്ഥ്യം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും ക്ഷീണം: രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങിയതായി തോന്നുന്നില്ല. രാത്രി മുഴുവൻ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതുപോലെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുന്നതും സാധാരണമാണ്.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്: ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ തല മൂടൽമഞ്ഞിൽ മൂടപ്പെട്ടതുപോലെ തോന്നാം.
• നിൽക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത: ഇരിക്കുന്നിടത്തോ കിടക്കുന്നിടത്തോ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നീലയായി മാറുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഇടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ കുറച്ച് നേരം നിൽക്കുമ്പോൾ, അത് വളരെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, വീണ്ടും കിടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
• നല്ല ദിവസങ്ങളും മോശം ദിവസങ്ങളും: ഈ രോഗം ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ പോലെയാണ്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സുഖം തോന്നും, എന്നാൽ മറ്റു ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ മോശമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നല്ല ദിവസങ്ങളിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയില്ല.

ഇതിന് ഇതുവരെ പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ല, പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സകളുണ്ട്.

ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കുറച്ചുകൂടി വസ്തുതകൾ പഠിക്കാമോ?

ഈ രോഗം ആരെയും ബാധിക്കാം. കൊച്ചുകുട്ടികളെയും ചെറുപ്പക്കാരെയും പോലും ഇത് ബാധിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, 40 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്കാണ് ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ.

മിക്ക ആളുകൾക്കും നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. അതായത്, നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടോടെ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. മിതമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങേണ്ടി വന്നേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നാലിൽ ഒരാൾക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം . ല്യൂപ്പസ്, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥയുള്ള ഒരാളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നതിന് സമാനമായിരിക്കും ഈ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയുടെ കൃത്യമായ കാരണം ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല, പക്ഷേ ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി അസാധാരണതകൾ അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

എനിക്കും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യം. ഓർക്കുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമല്ല.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഉടനടി പറയാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക രക്തപരിശോധനയോ സ്കാനോ ഇപ്പോഴും ഇല്ല.

പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, വിളർച്ച തുടങ്ങിയ മറ്റ് പല രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് അമിത ക്ഷീണം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് സമാനമായ മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഉടൻ തന്നെ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറെ കാണുകയും പൂർണ്ണമായ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ക്ഷീണം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് വ്യക്തമായി പറയുക. അദ്ദേഹം ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.