Таны нуруу булгарч, хөшиж, өвдөж байна уу? Нурууны суналт болон булгаралтын талаар ярилцъя!

Бидний нуруу бол маш нарийн бүтэцтэй, тийм үү? Бидний нуруу нь яс, булчин, мөгөөрс, шөрмөс, холбоос эдээс бүрддэг. Бид алхах, гүйх, хүндийг өргөх үед нурууны доод хэсэг буюу бүсэлхийн хэсэг нь биеийн жингийн гол ачааллыг үүрдэг. Тийм ч учраас нурууны доод хэсгийн гэмтэл, ялангуяа суналт, суналт маш түгээмэл байдаг.

Нуруу нугас сунах эсвэл хөших үед энэ нь юу гэсэн үг вэ?

За, эхлээд энэ хөшүүн нурууны '(суналт)' гэж юу болохыг авч үзье. Энгийнээр хэлбэл, '(суналт)' гэдэг нь бидний нурууг дэмждэг булчин эсвэл булчинг ястай холбодог '(шөрмөс)' гэж нэрлэгддэг ширхэгт эдийн гэмтэл юм. Эдгээр нь резинэн тууз шиг сунаж, гэнэт мушгирч, татагддаг эсвэл урагддаг тул энэ '(суналт)' үүсдэг.

Одоо нурууны суналт буюу сунах гэж юу болохыг авч үзье. "(Суналт)" гэдэг нь үе мөчний хоёр ба түүнээс дээш ясыг холбож, үе мөчийг хэт их хөдлөхөөс сэргийлдэг ширхэгт тууз болох "(Шөрмөс)"-ийн суналт эсвэл урагдал юм. Хаалганы нугас шиг энэ "(Шөрмөс)" нь үеийг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Хэт их сунах үед сунах тохиолдол гардаг.

Энэ нурууны өвдөлт хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ '(Ууршилт)' болон '(Булгарал)' гэж нэрлэгддэг нурууны эдгээр өвчнүүд маш түгээмэл тохиолддог. Та үүнийг сонсоод гайхах байх, гэхдээ нурууны өвдөлт нь хүмүүсийн толгой өвдсөний дараа эмчид хандах хоёр дахь хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Энэ нь зөвхөн та ч биш, бидний эргэн тойрон дахь олон хүмүүс үүнийг мэдэрдэг гэсэн үг юм.

Яагаад бид нурууны өвдөлтийг ингэж мэдэрдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

За, одоо яагаад ийм зүйл болж байгааг харцгаая.

Булчингийн суналт эсвэл чангаралт үүсэх хэд хэдэн үндсэн шалтгаан байдаг:

• Хэрэв та гэнэт хүнд зүйлийг буруу өргөвөл, жишээлбэл, шалан дээрээс хүнд цүнхийг гэнэт өргөвөл нурууны булчингууд үүнийг дийлэхгүй байж магадгүй юм.
• Хэрэв нуруу гэнэт мушгирсан эсвэл татагдсан бол.
• Хэрэв та нурууны булчингаа хэт их ачаалалтай ажиллуулдаг бол.
• Заримдаа, жишээлбэл, өдөржингөө нуруугаа нугалаад ажилладаг хүн ижил төрлийн хөдөлгөөн хийсээр байвал энэ нь цаг хугацааны явцад үүсдэг "архаг суналт"-д хүргэдэг.

Шөрмөсний суналтын шалтгаанууд нь:

• Гэнэтийн уналт.
• Гэнэтийн эргэлт. Шатаар бууж байхдаа хальтирч хөлөө мушгисан гэж төсөөлөөд үз дээ.
• Бие махбодид хүчтэй цохилт өгснөөр хэвийн байрлалаасаа мултарсан үе мөч.

Энэ бүхэн нь бидний өмнө нь ярьсан нэг буюу хэд хэдэн холбоос хязгаараасаа хэтэрч сунах шалтгаан болдог. Энэ үед гэмтэл үүсдэг.

Эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд байна уу?

Тийм ээ, нурууны суналт эсвэл булгарал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тодорхой зүйлс байдаг.

• Хэт их муруй доод нуруу.
• Илүүдэл жинтэй байх ("Илүүдэл жин") гэдэг нь нуруун дээрх ачаалал хэт их байгааг хэлнэ.
• Нуруу болон хэвлийн булчингийн сулрал. Эдгээр булчингууд илүү хүчтэй байх тусам нуруу илүү сайн дэмжлэг авах болно.
• Гуяны ар талын булчингууд (гуяны булчингууд) чангардаг. Эдгээр нь чангарахад нуруунд шаардлагагүй даралт үүсгэдэг.
• Түүнчлэн хүндийг өргөлт, хөл бөмбөг гэх мэт түлхэлт, чирэлт зэрэг спортоор хичээллэдэг хүмүүс нурууны доод хэсгийн гэмтэл авах магадлал өндөр байдаг.

Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ? Би энэ өвчтэй эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Нурууны суналт эсвэл мушгиралтын шинж тэмдгүүд нь ерөнхийдөө дараах байдалтай байж болно.

• Хөдлөх үед өвдөлт нэмэгддэг.
• Булчингийн таталт эсвэл гэнэтийн булчингийн таталт . Энэ нь маш таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
• Үе мөчний үйл ажиллагаа болон/эсвэл хөдөлгөөний хүрээ буурсан. Энэ нь алхах, урагш эсвэл хажуу тийш бөхийх, цэх зогсоход хүндрэлтэй гэсэн үг юм.

Заримдаа гэмтэл бэртэл авах үед та "поп" чимээ сонсох эсвэл ямар нэгэн зүйл урагдахыг мэдрэх болно.

Эмч үүнийг яг юу болохыг яаж ойлгох вэ?

Ерөнхийдөө бага зэргийн суналт, булгаралтыг эмчийн асуусан асуултууд (жишээ нь таны шинж тэмдэг юу вэ, гэмтэл хэрхэн үүссэн - эмнэлгийн түүх) болон биеийн үзлэгээр оношлох боломжтой.

Гэсэн хэдий ч гэмтэл нь илүү хүнд байвал, ялангуяа сул дорой байдал эсвэл үйл ажиллагааны алдагдал байгаа бол эмч нурууны өвдөлт нь хугарсан яс (хугарал) эсвэл дискний ивэрхий (диск)-ээс үүдэлтэй биш эсэхийг шалгахын тулд рентген зураг авахуулж болно .

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ? Үүнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

'(Ууралт)' болон '(Сугларалт)'-ын эмчилгээ нь маш төстэй. Энэ нь ихэвчлэн хоёр үе шаттайгаар явагддаг.

Эхний алхам бол өвдөлт болон булчингийн агшилтыг багасгах явдал юм. Үүнд , ялангуяа гэмтлийн дараах эхний 24-48 цагийн хугацаанд амрах, мөс түрхэх, шахалт хийх зэрэг орно . Өвдөлт болон хавдрыг багасгахын тулд та ибупрофен (брэндийн нэр Motrin®) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) эсвэл эмчийн жороор ууж болно.

Чухал:Эхний 24-48 цагийн дараа аль болох аажмаар хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орох нь хамгийн сайн арга юм. Хэвтээ удаан хугацаагаар амрах эсвэл хөдөлгөөнгүй байх нь зөвхөн шинж тэмдгийг уртасгаж, эдгэрэлтийг удаашруулна.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд нурууны суналт/мушгиралтын шинж тэмдэг хоёр долоо хоногийн дотор сайжирдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв шинж тэмдэг хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.

Энэ нурууны өвдөлт бусад хүндрэл үүсгэж болох уу?

Тийм ээ, нурууны суналт эсвэл булгаралтаас үүдэлтэй гол хүндрэл бол бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаа буурах явдал юм. Энэ тохиолдолд юу болох вэ?

• Жин нэмэгдэх магадлалтай.
• Ясны нягтрал буурч магадгүй (ясны нягтрал алдагдах).
• Биеийн бусад хэсгийн булчингийн хүч чадал, уян хатан байдал буурч магадгүй юм.

Тиймээс аль болох хурдан эдгэрч, идэвхтэй амьдралдаа эргэн орох нь чухал юм.

Нурууны гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид юу хийж чадах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, нурууны бүх гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч нурууны суналт эсвэл суналтын эрсдэлийг бууруулахын тулд бидний хийж чадах хэдэн зүйл бий. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

• Сайн, тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллоорой. Энэ нь таны яс, булчинг бэхжүүлэхэд тусална.
• Эрүүл биеийн жингээ хадгал. Биеийн жин нэмэгдэх тусам нурууны доод хэсэгт нэмэлт ачаалал өгдөг гэдгийг санаарай.
• Ялангуяа сунгалтын дасгалуудыг тогтмол хийж байгаарай. Энэ нь таны үе мөчийг уян хатан, булчингуудыг сайн нөхцөлд байлгахад тусална.
• Уналтаас сэргийлэхийн тулд аюулгүй байдлын арга хэмжээ аваарай. Жишээлбэл, таарсан гутал өмсөж, шат, явган хүний ​​замыг шаардлагагүй зүйлсээс хол байлга.
• Суух, зогсох, дасгал хийхдээ биеийн хөдөлгөөний зөв механизмыг ашиглаарай.
• Жишээлбэл, нуруугаа аль болох цэх байлгаж, мөрөө хойш нь харуул.
• Суухдаа өвдгөө нугалж, хоёр хөлөө шалан дээр байлга.
• Юм авахын тулд хэт их урагш бөхийж болохгүй бөгөөд мушгирах хөдөлгөөнөөс зайлсхий.
• Хүндийг өргөхдөө өвдгөө нугалж, хүчтэй хөлний булчингаа ашиглан жингээ тэнцвэржүүл.
• Хэрэв та тамхичин бол тамхинаас гараарай. Никотин нь булчинд цусны урсгалыг хаадаг. Энэ нь булчингийн сулрал, шархны эдгэрэлтийг удаашруулдаг.

Тэгэхээр энэ байдал хэрхэн өрнөх вэ? Би бүрэн эдгэрэх үү?

Энэ бол олон хүний ​​тулгардаг асуудал юм.Сайн мэдээ гэвэл нурууны суналт, булгалалттай хүмүүсийн ихэнх нь эмчилгээ хийснээр хоёр долоо хоногийн дотор бүрэн эдгэрч чадна. Тиймээс санаа зовох зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөж, бие махбодоо сонсох нь чухал юм.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Заримдаа гэрийн эмчилгээ дангаараа хангалтгүй байж магадгүй. Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай.

• Хэрэв та хүчтэй өвдөлт мэдэрч, нэг эсвэл хоёр алхамаас илүү алхаж чадахгүй бол.
• Хэрэв та хөлнийхөө доор, яг гэмтсэн хэсэгтээ мэдээгүйжиж байвал.
• Таны нурууны доод хэсэг өмнө нь хэд хэдэн удаа гэмтэж байсан байх.
• Хэрэв та гэмтлийн талбайд бөөгнөрөл эсвэл ер бусын хэлбэр мэдрэгдэж байвал.
• Хэрэв та өвдөлтөөс болж сайн унтаж чадахгүй бол.
• Хэрэв та гэмтлийн дараа гар эсвэл хөлөндөө илэрхий сул дорой мэдрэмж төрж байвал.

Ийм үед эмчээс зөвлөгөө авах нь гарцаагүй хамгийн зөв.

Эцэст нь таны санаж байх хэдэн чухал зүйл

Тиймээс та өнөөдөр бидний ярилцсан '(Ууралт)' болон '(Сугаралт)' гэж нэрлэгддэг нурууны өвчний талаар илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна.

Бидний нуруу бол маш үнэт зүйл гэдгийг санаарай. Үүнийг арчлах нь бидний үүрэг хариуцлага юм.

• Хүндийг өргөх эсвэл ажил хийхдээ зөв биеийн байрлалыг ашиглаарай.
• Тогтмол дасгал хийж, нуруугаа чанга байлгаарай.
• Биеэ сонс. Хэрэв та өвдөлт мэдэрч байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
• Шаардлагатай бол эмчийн зөвлөгөө авахаас хэзээ ч бүү эргэлзээрэй.

Хэрэв та эдгээр энгийн зүйлсийг дагаж мөрдвөл нурууны асуудлаас ихээхэн хэмжээгээр зайлсхийх боломжтой болно. Бүгдэд нь нуруу нь эрүүл байхыг хүсье!

Нурууны өвдөлт, нурууны суналт, нурууны булгарал, нурууны өвдөлт, нурууны суналт, нурууны булгарал