Та эмчид үзүүлэхээр очиход сувилагч эсвэл эмч эхлээд таны гарыг авч, халууныг тань шалгаж, цусны даралтыг тань шалгадаг, тийм үү? Үүнийг бид зүгээр л амин чухал шинж тэмдэг гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь бидний бие дотор юу болж байгааг бидэнд хэлж өгдөг жижиг дохионууд шиг юм. Тэгэхээр эдгээр нь яг юу вэ, яагаад ийм чухал вэ, тэдгээрийг хэрхэн зөв хэмждэг вэ?
Эдгээр амин чухал шинж тэмдгүүд юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, амин чухал шинж тэмдгүүд нь таны биеийн үндсэн үйл ажиллагааг хэмждэг хэмжилтүүд юм. Эдгээр нь таны биеийн ерөнхий эрүүл мэндийн талаар сайн ойлголт өгөх боломжтой. Эдгээр амин чухал шинж тэмдгүүд нь эмч таныг шалгахаасаа өмнө хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл юм. Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Учир нь эдгээр хэмжилтүүд нь эмчид таны биеийн доторх тодорхой эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын талаар эсвэл өвчнөөс эдгэрэх хурдны талаар чухал мэдээлэл өгдөг.
Гол амин чухал шинж тэмдгүүд юу вэ?
Бид бүгд бие махбодоосоо дөрвөн үндсэн биологийн шинж чанарыг эрэлхийлдэг. Эдгээр нь:
| Амьдралын тэмдэг | Юу хэмжигддэг вэ? | Эрүүл насанд хүрсэн хүний хэвийн утга |
|---|---|---|
| Биеийн температур | Биеийн дотоод дулаан. | Ойролцоогоор 98.6°F (37°C). |
| Цусны даралт | Цусны судасны хананд цусны даралт үүсдэг. | 120/80 мм м.у.б-ээс бага. |
| Зүрхний цохилт/зүрхний цохилт | Зүрхний цохилт минутанд хэдэн удаа цохилохыг хэлнэ. | Минутанд 60-100 цохилт (bpm). |
| Амьсгалын тоо | Минутанд амьсгалах тоо. | Минутанд 12-18 удаа. |
Одоо энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.
1. Биеийн температур – Таны бие хэр халуун бэ?
Биеийн температурын тухай бодоход хамгийн түрүүнд халуурах нь санаанд ордог, тийм үү? Тийм ээ, биеийн температур бол бидний биеийн хэвийн температур юм. Та дасгал хийх эсвэл өвдөх үед энэ температур өөрчлөгддөгийг анзаарсан байх.
Эрүүл хүний биеийн дундаж температур Фаренгейтийн 98.6 градус (Цельсийн 37 градус) орчим байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт ижил биш юм . Зарим хүмүүсийн биеийн температур 36.55°C (97.8°F)-аас 37.27°C (99.1°F) хүртэл бага зэрэг хэлбэлздэг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв температур 38°C-аас дээш байвал бид үүнийг халууралт гэж нэрлэдэг. Үүнтэй адилаар, хэрэв температур 35°C-аас доош байвал бид үүнийг гипотерми гэж нэрлэдэг. Эдгээр хоёр нөхцөл байдал хоёулаа санаа зовох ёстой.
2. Цусны даралт – Даралт ямар байдаг вэ?
Цусны даралт буюу бидний бүгдийн мэдэх даралт гэдэг нь зүрх цус шахах үед цусны судасны хананд үзүүлэх даралтыг хэлнэ. Үүнийг ихэвчлэн хоёр тоогоор илэрхийлдэг.
- Дээд тоо – Систолын даралт: Энэ нь таны зүрх цохилж, биеэр цус шахах үед артерийн доторх даралтыг хэлнэ.
- Доод тоо – Диастолын даралт: Энэ нь зүрхний цохилтын хооронд амрах үеийн артерийн доторх даралтыг хэлнэ.
Эрүүл насанд хүрсэн хүний хэвийн цусны даралт нь амарч байх үед 120/80 мм м.у.б (мөнгөн усны миллиметр)-ээс бага байх ёстой.
Маш чухал: Хэрэв дээд тоо 180-аас дээш, доод тоо 120-оос дээш байвал энэ нь цусны даралт ихсэх хямрал юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй.
3. Судасны цохилт / Зүрхний цохилт – Зүрхний цохилтын хэмнэл
Зүрхний цохилт буюу судасны цохилт гэдэг нь таны зүрх минутанд хэдэн удаа цохилж байгааг хэлнэ.Эрүүл насанд хүрсэн хүний дундаж зүрхний цохилт минутанд 60-100 цохилт (bpm) байдаг. Энэ нь хүн бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болно. Эмэгтэйчүүдийн зүрхний цохилт ерөнхийдөө эрэгтэйчүүдээс арай өндөр байдаг.
Та амарч байх үед зүрхний цохилт бага, дасгал хийж байх үед өндөр байдаг. Учир нь дасгал хийх үед таны бие илүү их хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан цус шаарддаг тул зүрх илүү хурдан ажилладаг.
4. Амьсгалын хэмжээ – Амьсгалын хэмжээ
Амьсгалын тоо гэдэг нь таны минутанд амьсгалах тоо юм. Эрүүл насанд хүрсэн хүн тайван үедээ минутанд 12-18 удаа амьсгалдаг. Амрах үеийн амьсгалын тоо минутанд 12-оос бага эсвэл 25-аас дээш байвал эрүүл мэндийн байдлын шинж тэмдэг байж болно.
Тэгэхээр, үүнээс бид юуг санах хэрэгтэй вэ? (Гэртээ авч явах мессеж)
За, бидний ярилцсан амин чухал шинж тэмдгүүдийн талаар санах хэдэн энгийн зүйл байна.
Эдгээр амин чухал шинж тэмдгүүд нь таны биеийн эрүүл мэндийн талаарх хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал шинж тэмдгүүд юм. Эдгээр нь эмч таны бие дотор юу болж байгааг ойлгохыг хичээхэд ашигладаг зүйл юм.
- Таны биеийн температур , цусны даралт , судасны цохилт , амьсгалын тоо зэрэг нь амин чухал дөрвөн шинж тэмдэг юм.
- Эдгээр хэвийн утга нь нас, биеийн жингийн индекс (BMI), хүйс, ерөнхий эрүүл мэндийн байдлаас хамааран хүн бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болно.
- Эдгээрийг гэртээ хэмжих аргууд байдаг боловч үнэн зөв хэмжилт хийхийн тулд та зааврыг дагах хэрэгтэй.
- Хэрэв та амин чухал шинж тэмдгүүдээ хэвийн бус гэж үзэж байгаа эсвэл тэдгээрийг хэрхэн хэмжих талаар асуулт байвал эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Тиймээс бие махбодоо арчилж, эдгээр амин чухал шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх нь маш чухал юм. Учир нь энэ нь эрүүл амьдралын том тус юм!
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү