Таны холестерины түвшин яг хэд байгааг мэдэхийг хүсч байна уу? Энэ нь бидний хувьд яагаад тийм чухал вэ?

Бид бүгд холестерин гэдэг үгийг байнга сонсдог. Заримдаа найз нөхөд эсвэл хамаатан садан маань "Өө, миний холестерин жаахан өндөр байна" гэж хэлдэг. Та эмчийн "Эмч тэгж хэлсэн" гэж хэлэхийг сонссон байх. Тэгэхээр холестерол гэж яг юу вэ? Энэ нь бидний биед яагаад чухал вэ, мөн энэ нь хэрхэн аюултай байж болох вэ? Өнөөдөр энэ талаар таны ойлгож чадах энгийн аргаар ярилцъя.

Холестерол гэж нэрлэгддэг энэ зүйл яагаад ийм чухал вэ?

Энгийнээр хэлбэл, холестерол нь бидний биед агуулагдах өөхний нэг төрөл, эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар липидийн нэг төрөл юм. Энэхүү холестерол нь эсийг бий болгох, тодорхой даавруудыг үйлдвэрлэх зэрэг бидний биед олон чухал үүрэг гүйцэтгэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа зүйлийн нэгэн адил энэ нь биед хэт ихэссэн үед асуудал үүсдэг .

Бидний цусны судсыг ус зөөдөг хоолой гэж төсөөлөөд үз дээ. Холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд энэхүү нэмэлт холестерин нь бидний цусны судасны хананд аажмаар хуримтлагддаг. Тэнд хуримтлагдаж, цаг хугацааны явцад зузаарч, "атеросклерозын товруу" гэж нэрлэгддэг зузаан давхарга үүсгэдэг. Үүнийг эмч нар "атеросклероз" гэж нэрлэдэг.

Эдгээр тунадас цусны судасны дотор үүсэхэд цусны урсгал бөглөрдөг. Энэ нь усны хоолойд шороо гацахтай адил юм. Энэ нь маш ноцтой байж болно. Өвчин үүсч болно. Энд хэдэн жишээ байна:

• Титэм судасны өвчин: Энэ нь зүрхийг цусаар хангадаг артериуд бөглөрөх үед үүсдэг. Энэ нь зүрхэнд шаардлагатай хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийг авахад саад болдог.
• Захын артерийн өвчин: Энэ нь хөл, гар руу цус дамжуулдаг артериуд бөглөрөх үе юм.
• Каротид артерийн өвчин ( Каротид артерийн өвчин : Энэ нь тархинд цус дамжуулдаг гол артерийг бөглөрүүлж болзошгүй.

Холестерол бол зальтай новш юм!

Энэ бол холестерины хамгийн аюултай зүйл юм. Хэдийгээр таны холестерины хэмжээ маш өндөр бөгөөд та цусны судаснуудад хуримтлагдаж эхэлсэн ч гэсэн ихэнх тохиолдолд та ямар ч шинж тэмдэг мэдэрдэггүй . Энэ нь хэн нэгэн хивсэн дээгүүр хуруугаараа сэмхэн орж байгаа мэт бөгөөд эхэндээ ямар ч чимээ, даралт мэдрэгддэггүй.

Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр хуримтлал томорч, цусны судас бөглөрөх үед, модон шалан дээр өндөр өсгийт гутал унах чимээ шиг, гэнэт асуудал үүсч болно. Энэ нь та зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт гэх мэт ноцтой өвчин тусах хүртлээ холестерины хэмжээ өндөр байгааг мэдэхгүй байж магадгүй гэсэн үг юм.

Төсөөлөөд үз дээ, та олон жилийн турш Таны холестерины түвшин өндөр байсан ч та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тийм ч учраас холестерины түвшингээ тогтмол шалгаж байх нь маш чухал юм . Хэрэв та өндөр холестеринтой ("Гиперлипидеми") бол энэ нь танд болон таны эмчид ноцтой анхааруулга байж болно.

Олон хүн холестерины хэмжээ өндөр байдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл та холестерины түвшинтэйгээ үүрд хамт амьдрах шаардлагагүй. Та тэдгээрийг өөрчилж болно . Хэрэв та холестерины хэмжээ өндөр байгааг эрт үед нь таньвал амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээ өөрчилснөөр холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэх магадлал өндөр байна.

Эдгээр төрлийн холестериныг юу шалгаж байгааг харцгаая.

Та эмчид үзүүлэхдээ холестерины түвшингээ шалгуулахыг хүсвэл 'Липидийн самбар' эсвэл 'Липидийн профайл' гэж нэрлэгддэг цусны шинжилгээ хийнэ. Үүнд гарныхаа судаснаас бага хэмжээний цус авч лабораторид илгээнэ. Энэ шинжилгээг хийхээс өмнө эмч танд 12 цаг орчим мацаг барихыг (уснаас бусад) хэлнэ. Та эдгээр зааврыг яг таг дагаж мөрдөх ёстой.

Энэ шинжилгээнд холестерины хэд хэдэн үндсэн төрлийг шинжилдэг.

• Нийт холестерин: Энэ бол таны цусан дахь холестерины нийт хэмжээ юм.
• LDL (Бага нягтралтай липопротейн): Үүнийг "муу" холестерол гэж нэрлэдэг. Учир нь энэ нь цусны судаснуудад хуримтлагдаж, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэгт нөлөөлдөг.
• HDL (Өндөр нягтралтай липопротеин): Үүнийг "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь хүсээгүй холестеролыг биеэс зайлуулахад тусалдаг .
• Триглицерид: Энэ бол цусанд агуулагддаг өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Хэрэв энэ түвшин нэмэгдвэл зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдэл нэмэгддэг.

Таны тайлан ирэхэд эмч танд тайлбарлаж өгөх болно. Та үүнийг онлайнаар үзэх боломжтой байж магадгүй. Холестериныг 'мг/дл' (миллиграмм/децилитр) гэж нэрлэгддэг нэгжээр хэмждэг. Триглицеридийг мөн адил аргаар хэмждэг.

Тэгэхээр эрүүл хүний ​​холестерины хэмжээ ямар байх ёстой вэ?

Эрүүл холестерины хэмжээ хүн бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болно. Энэ нь таны нас, арьс өнгө, хүйс гэх мэт зүйлээс хамааран бага зэрэг өөрчлөгдөж болно гэсэн үг юм.

Ерөнхийдөө эрүүл насанд хүрсэн хүний ​​холестерины хэмжээ дараах хязгаарт байх нь сайн үзүүлэлт юм.

• Нийт холестерин: 200 мг/дл-ээс доош түвшин хамгийн тохиромжтой.
• LDL (муу холестерол): Үүнийг 100 мг/дл-ээс доош байлгах нь хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд зүрхний өвчин эсвэл зүрхний өвчний олон эрсдэлт хүчин зүйл (жишээлбэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, тамхи татах) байгаа бол эмч танд LDL-ийн түвшинг 70 мг/дл-ээс доош бууруулахыг зөвлөж магадгүй юм.
• HDL (сайн холестерол): Энэ нь өндөр байх тусам сайн . Хэрэв энэ нь 60 мг/дл-ээс дээш байвал зүрхний өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.
• Триглицерид: Зорилго нь тэдгээрийг 150 мг/дл-ээс доош байлгах явдал юм.

Хамгийн чухал зүйл бол таны LDL түвшин буурч, HDL түвшин нэмэгдэх ёстой .

HDL-ийн түвшинд хүйсийн хооронд бага зэрэг ялгаа байдаг. Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн HDL түвшин дор хаяж 50 мг/дл, эрэгтэйчүүдийн HDL түвшин дор хаяж 40 мг/дл байх ёстой.

Тиймээс тайлан дахь утгуудыг эдгээр хэвийн түвшинтэй харьцуулж үзээрэй. Гэхдээ хэзээ ч өөрөө шийдвэр гаргаж болохгүй . Эмчтэйгээ ярилцаж, эдгээр утгууд таны нөхцөл байдалд хэрхэн хамааралтай болохыг яг таг ойлгоорой.

Холестерол ямар түвшинд "өндөр" байдаг вэ?

Ерөнхийдөө нийт холестерины хэмжээ 200 мг/дл ба түүнээс дээш байвал "өндөр" гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч эмч нар үүнийг "хил хязгаарын өндөр" (200-239 мг/дл хооронд) гэх мэт бусад ангилалд хуваадаг. Үүнийг эмчилгээг эхлэхээс өмнө амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт үүнийг хянах боломжтой эсэхийг харахын тулд хийдэг.

Жишээлбэл, таны LDL (муу холестерины) түвшин:

• Хэрэв энэ нь 130-159 мг/дл хооронд байвал "зүгээр л өндөр" хязгаарт орж магадгүй юм.
• "Өндөр" нь 160-189 мг/дл хооронд байна.
• 190 мг/дл-ээс дээш байвал "маш өндөр" гэсэн үг.

Хэрэв энэ түвшинд байвал та эмчтэй зөвлөлдөж, шаардлагатай эмчилгээ, зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Холестерины хэмжээ хэт өндөр эсвэл хэт бага байж болох уу?

Энэ бол бас олон хүний ​​асуудаг асуулт юм.

• Нийт холестерин болон LDL (муу холестерин) -ийн түвшин бага байх тусам сайн . Судлаачид LDL холестерины "та үүнээс доош явж болохгүй" гэсэн босгыг хараахан олоогүй байна. Энэ нь таны LDL хэр бага байсан ч эрүүл мэндэд тустай гэсэн үг юм.
• Гэхдээ HDL (сайн холестерин) -ийн түвшин өндөр байх тусмаа сайн. "Үүнээс өндөр байж болохгүй" гэсэн дээд хязгаар байхгүй.

Энгийнээр хэлбэл,Хэрэв LDL хэт бага байвал санаа зовох зүйл байхгүй, хэрэв HDL хэт өндөр байвал санаа зовох зүйл байхгүй - хоёулаа сайн шинж тэмдэг юм!

Холестерины хэмжээг хэр олон удаа шалгах шаардлагатай вэ?

Энэ нь мөн хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг зүйл юм. Та хэр олон удаа үзлэгт хамрагдах ёстойг эмч тань яг таг хэлэх ёстой. Үүнд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг:

• Нас: Нас ахих тусам илүү олон удаа үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болдог.
• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв танай ойрын гэр бүлийн хэн нэгэн (ээж, аав, ах, эгч, дүү) зүрхний өвчтэй, холестерин ихтэй, зүрхний шигдээстэй эсвэл цус харвалттай бол та мөн өндөр эрсдэлтэй байна. Тэгвэл та илүү олон удаа үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй.
• Зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлс: Хэрэв та аль хэдийн зүрхний өвчтэй эсвэл чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, тамхи татах, таргалалт зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол тогтмол үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй.
• Хүйс: Эрэгтэйчүүдийг бага наснаас нь эхлэн тогтмол үзлэгт хамрагдахыг ерөнхийдөө зөвлөдөг.

Хүүхдүүд ихэвчлэн 9-11 насандаа холестерины хэмжээгээ анх удаа шалгадаг. Дараа нь ойролцоогоор 5 жил тутамд шалгуулдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь бага насандаа холестерины асуудалтай эсвэл зүрхний өвчтэй байсан бол эмч хүүхдийн холестериныг бүр бага насанд нь шалгуулахыг зөвлөж болно.

Насанд хүрэгчдэд өгөх ерөнхий зөвлөгөө дараах байдалтай байна.

• Хэрэв та 20-39 насны эрүүл хүн бол 4-6 жил тутамд үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй.
• 40-45 наснаас хойш , ялангуяа дээр дурдсан эрсдэлт хүчин зүйлстэй бол илүү ойр ойрхон (жилд нэг эсвэл хоёр удаа) үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй.
• Цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүд холестерины түвшинд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн хийх зүйл бол эмчтэйгээ ярилцаж, хэр олон удаа үзлэгт хамрагдах ёстойг асуух явдал юм, энэ нь танд тохирох болно.

Эцэст нь, санах ёстой хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Холестерины түвшинг мэдэх нь зүрхний өвчний эрсдэлийг ойлгоход тусална. Гэхдээ эдгээр холестерины хэмжээ нь түүхийн зөвхөн нэг хэсгийг л өгүүлдэг гэдгийг санаарай. Таны эмч таны ерөнхий эрсдэлийг тодорхойлохын тулд таны эрүүл мэндийн бусад талыг (цусны даралт, чихрийн хэмжээ, жин, амьдралын хэв маяг гэх мэт) мөн авч үзэх болно.

Тиймээс, хэрэв таны холестерины үзүүлэлт хэвийн хэмжээнээс гадуур байвал шууд сандрах хэрэггүй .

Эдгээр үнэт зүйлс таны ерөнхий эрүүл мэндэд хэрхэн нийцэж байгаа, юу хийх хэрэгтэйг ойлгохын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Шаардлагатай бол амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт (эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн) болон магадгүй эм уух нь холестерины түвшинг эрүүл хэмжээнд буцаахад тусална. Хамгийн чухал зүйл бол үүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, эмчийн зөвлөгөөг дагах явдал юм.

`Холестерол, зүрхний өвчин, LDL холестерин, HDL холестерин, триглицерид, цусны шинжилгээ, эрүүл амьдралын хэв маяг