Таны эрүүл мэндэд туслах тусламж: Нэмэлт эмчилгээний талаар мэдэж авцгаая

Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид олон хүнд хэрэгтэй байж болох маш чухал сэдвийн талаар ярилцах болно. Энэ бол нэмэлт анагаах ухаан буюу англиар `( Нэмэлт анагаах ухаан (Нэмэлт анагаах ухаан ). Та энэ нэр томьёог өмнө нь сонссон байж магадгүй эсвэл танд шинэ байж магадгүй юм. Энэ нийтлэлд бид энэ нь юу болох, үүнээс ямар ашиг тус хүртэх, хэрхэн зөв сонгож, хэрэглэх талаар ярилцах болно.

Эдгээр нэмэлт анагаах ухааны аргууд юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нэмэлт эмчилгээ гэдэг нь таны өвчний үед аль хэдийн авч байгаа барууны анагаах ухааны эмчилгээнээс (өөрөөр хэлбэл бидний ихэвчлэн эмчээс авдаг эм, мэс засал) гадна таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд хэрэглэдэг эмчилгээ юм. Үүнийг хоолоо илүү амттай болгохын тулд давс, перец нэмэхтэй адил гэж бодоорой. Энэ нь үндсэн эмчилгээг дэмжих зорилготой юм.

Жишээлбэл, массаж, бясалгал, био хариу үйлдэл, Тай Чи дасгалууд, Рейки эмчилгээ, хөгжмийн эмчилгээ, удирдамжтай дүрслэл, төрөл бүрийн хоолны нэмэлт тэжээлүүд энэ ангилалд багтдаг.

Нэмэлт, өөр болон цогц эмчилгээний хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Эдгээр үгсийг сонсоход жаахан төөрөгдөлд оруулж магадгүй ч тэдгээрийн хооронд бага зэрэг ялгаа бий. Ялангуяа тэдгээрийг хэрхэн ашиглах тал дээр ялгаа бий.

• Нэмэлт эмчилгээ: Бидний яриад байгаа зүйл бол энэ юм. Өөрөөр хэлбэл, таны ердийн барууны анагаах ухааны эмчилгээнээс (эм, дархлаа эмчилгээ, хими эмчилгээ, туяа эмчилгээ, мэс засал) гадна хэрэглэдэг аргууд юм. Эдгээр нь үндсэн эмчилгээг "нөхөж" эсвэл "нөхөж" өгдөг.
• Уламжлалт анагаах ухаан: Энэ бол арай өөр зүйл. Энд юу болдог вэ гэвэл уламжлалт барууны анагаах ухааны оронд та өөр эмчилгээний аргыг сонгодог. Өөрөөр хэлбэл та нэгийг нь орхиод өөр аргыг хэрэглэдэг.
• Нэгдсэн эмнэлгийн аргууд `( Интеграцийн анагаах ухаан : Энэ нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаар бодох тухай юм. Зөвхөн өвчнийг эмчлэхийн оронд таны сэтгэцийн, сэтгэл хөдлөлийн, үйл ажиллагааны, оюун санааны болон нийгмийн талыг харгалзан үзэж, тэдгээрийг бүгдийг нь эмчилгээний төлөвлөгөөнд нэгтгэдэг.

Тэгэхээр эдгээр гурвуулаа эрүүл мэндийн зорилгод үйлчилдэг ч тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж байгаад ялгаа байгааг та харж болно.

Нэмэлт анагаах ухааны эрүүл мэндийн ашиг тус юу вэ?

Нэмэлт эмчилгээний ашиг тус нь харилцан адилгүй байж болох ч ерөнхийдөө эдгээр аргууд нь дараах эрүүл мэндийн ашиг тусын нэг буюу хэд хэдийг өгч болно.

• Өвдөлт намдаах: Биеийн өвдөлт болон үе мөчний өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
• Сэтгэл түгшилт болон стрессийг бууруулдаг: Энэ нь стресс болон даралтыг бууруулж, оюун ухааныг тайвшруулдаг.
• Дотор муухайралтыг бууруулах: Зарим өвчин эсвэл эмчилгээ нь дотор муухайралтыг бууруулж чаддаг.
• Сэтгэл санааг сайжруулах: Оюун санаанд аз жаргал, сэтгэл хөдлөлийг бий болгоно.
• Амралт, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлдэг: Бие махбодь болон оюун санааг сайн амраана.
• Шархны эдгэрэлтийг хурдасгах: Зарим аргууд нь шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
• Эерэг сэтгэл хөдлөл , аз жаргал, дотоод амар амгаланг бий болгох: Амьдралын талаар сайхан мэдрэмж, сэтгэл ханамжийг бий болгох.
• Булчингийн хөшүүн байдлыг бууруулах: Энэ нь биеийн янз бүрийн хэсэгт хөшүүн байдал, чангаралтыг арилгана.
• Ядаргааг багасгана: Ядаргаа, ядралыг бууруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.
• Уян хатан байдал болон цусны эргэлтийг сайжруулна: Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулна.

Одоо ямар төрлийн эмчилгээ байгааг харцгаая.

Эдгээр нэмэлт эмчилгээнүүд юу вэ?

Нэмэлт эмчилгээ олон байдаг. Доор заримынх нь товч танилцуулга байна. (Энэ жагсаалтад бүх аргыг багтаахгүй байж магадгүй.)

Биеийн хөдөлгөөн ба биед суурилсан аргууд

Эдгээр нь бидний биеийн хэсгүүдийг удирдах, даралтыг хэрэглэх зэрэг эмчилгээ юм.

• Массаж: Массаж гэдэг нь бие махбод дахь мэдрэлийн төгсгөл болон даралтын цэгүүдийг ашиглан бие махбодь болон оюун ухааныг тайвшруулах арга юм. Шиацу, Хеллерворк®, Рефлексологи зэрэг олон төрлийн массаж байдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг арга бол Шведийн массаж бөгөөд таван үндсэн цохилтыг ашигладаг. Үүнд иллэг хийх, хэмнэлтэй зуурах, зуурах, үе мөчний эргэн тойронд дугуй эсвэл хатуу даралт өгөх, товших, булчингийн хурдан хөдөлгөөн хийх зэрэг орно. Массажны эмчилгээг стресс, түгшүүрийг бууруулах, сэтгэл санааг сайжруулах, тайвшралыг дэмжих, өвдөлтийг намдаахад ашигладаг. Хэрэв та мэс засал хийлгэсэн бол энэ нь зүсэлт, сорвийг эдгээхэд тусалдаг. Ялангуяа хөлний массаж нь өвдөлт, дотор муухайрах, сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг болох нь тогтоогдсон.

• Хөл, гар, чихний рефлексологи:Энэ нь биеийн янз бүрийн эрхтэн, системтэй холбоотой гэж үздэг хөл, гар эсвэл чихний тодорхой цэгүүдэд гараар даралт өгөхийг хэлнэ. Энэ арга нь өвдөлт, өтгөн хатах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг намдаахад тусалдаг.

• Хиропрактик эсвэл Остеопатик Манипуляци: Энэ нь мөн гарын авлагын эмчилгээ юм. Энэ нь таны нуруу болон биеийн бусад үе мөч, түүнчлэн тэдгээр нь мэдрэлийн системтэй хэрхэн холбогддогт чиглэгддэг. Эдгээр аргууд нь булчин болон үе мөчийг хөдөлгөхөд суналт, зөөлөн даралт, эсэргүүцлийг ашигладаг. Эдгээр нь булчингийн өвдөлтийг бууруулж, ерөнхий хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр нь мөн мигрень, сарын тэмдгийн өвдөлт, бугуйн хонгилын хам шинж зэрэг өвчний шинж тэмдгийн хүндийн зэргийг бууруулахад тусалдаг.

• Бумба тавих: Энэ нь мөн массажны эмчилгээний нэг төрөл юм. Энэ нь арьсан дээр вакуум үүсгэхийн тулд халаасан аяга хэрэглэхийг хэлнэ. Энэ нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, үрэвслийг бууруулдаг .

Оюун ухаан ба бие махбодийн техникүүд

Эдгээр нь бидний оюун ухааныг ашиглан бие махбодид нөлөөлөх аргууд юм.

• Бясалгал: Бясалгал бол оюун ухаанаа тайвшруулах, суллах, булчингийн хурцадмал байдлыг багасгах, дотоод амар амгаланг олох арга юм. Ганцаараа эсвэл бүлгээр хийж болох янз бүрийн бясалгалын техникүүд байдаг.

• Амралт ба гүнзгий амьсгал: Эдгээр аргууд нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, амьсгалын бэрхшээлийг бууруулах, түгшүүрийг бууруулах, ялангуяа тааламжгүй эсвэл стресстэй эмчилгээний үед хяналт тавих мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг.

• Иог: Иог бол биеийн байрлал болон амьсгалын техникийг багтаасан зөөлөн дасгалын хэлбэр юм. Энэ нь Энэтхэгт хэдэн мянган жилийн турш хэрэгжиж ирсэн бөгөөд одоо дэлхий даяар түгээмэл болсон. Баруунд йогийг оюун санааны талаас нь илүү бие махбодийн ашиг тусаар нь үнэлдэг. Жишээлбэл, йог нь уян хатан байдал, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, стресс, ядаргааг бууруулдаг .

• Ландшафтын эмчилгээ: Үүнд амар амгалан, тайван ландшафтыг харуулах орно. Эдгээр нь тайван байдал, амар амгалангийн мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг. Эдгээр ландшафтыг харанхуй өрөөнд "слайд шоу", видео дэлгэц дээр эсвэл зурагтай ном эсвэл жинхэнэ уран зураг хэлбэрээр харуулж болно. Үүнийг өвдөлт, түгшүүрийг зохицуулахад туслах сатааруулах хэрэгсэл болгон ашигладаг.

• Хөгжмийн эмчилгээ:Хөгжмийн эмчилгээ нь хувь хүмүүст эв найрамдал, тэнцвэрт байдалд хүрэхэд тусалдаг илэрхийлэлтэй урлагийн хэлбэр юм. Энэ нь хөгжим сонсох болон/эсвэл хөгжмийн зэмсэг тоглохыг багтааж болно. Хөгжмийн эмчилгээний эмч нар нь өвчтөнүүдэд зориулсан хөгжмийн хөтөлбөр боловсруулахад сургагдсан мэргэжилтнүүд юм. Хөгжмөөр дамжуулан та сэтгэл хөдлөл, оюун санааны болон зан үйлийн асуудлуудыг судлах боломжтой. Хөгжмийн эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлөө тайлж, тайвшрахад тусалдаг. Хөгжим сонсох нь тайвшруулж, сэтгэлийг сэргээж чадна.

• Амьтны тусламжтай эмчилгээ: Энэ бол эмч таны эрүүл мэндийн асуудлыг (жишээлбэл, сэтгэцийн өвчин, хорт хавдар, зүрхний өвчин) илүү сайн даван туулахад туслахын тулд нохой эсвэл бусад амьтдыг ашигладаг эмчилгээ юм. Амьтны тусламжтай эмчилгээ нь олон эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой өвдөлт, түгшүүр, сэтгэл гутрал, ядаргааг бууруулж чадна.

• Био санал хүсэлт: Энэ бол таны бодол санаа, мэдрэмж эсвэл зан үйлийг хянахыг сурахад туслах сургалтын арга юм. Эмчилгээний туршид таны эмч таны биеийн үйл ажиллагааг (жишээлбэл, тархины долгион (EEG), зүрхний цохилт (ECG), булчингийн агшилт (EMG)) хэмжих болно. Та шинэ даван туулах стратеги сурахдаа эдгээр хэмжилтийн өөрчлөлтийг анзаарч магадгүй юм.

• Удирдлагатай дүрслэл эсвэл дүрслэл: Энэхүү эмчилгээнд мэргэжлийн хүн танд тодорхой нөхцөл байдалд эерэг сэтгэцийн дүр төрх, хүссэн үр дүнг бий болгоход тусалдаг. Жишээлбэл, та өөрийгөө илүү хүчтэй болж, сайжирч, эсвэл тайван байдалд байхдаа хорт хавдрын эсүүд устаж байгааг харж байгаагаар төсөөлж болно. Өөр нэг аргаар та өөрийгөө эмчилгээний янз бүрийн үе шатуудыг туулж, хамгийн бага аймшигтайгаас хамгийн өвдөлттэй үе шат хүртэл, алхам бүртээ тайван, тайвширсан мэдрэмжийг мэдэрч байгаагаар төсөөлж болно.

• Гипно эмчилгээ: Гипно эмчилгээ нь удирдамжтай дүрслэлтэй төстэй боловч энд эмч эсвэл мэргэшсэн гипно эмчилгээний эмч гүн тайвшруулах төлөв байдлыг бий болгодог.

• Залбирлын эмчилгээ: Энэ арга нь залбирлыг сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эдгэрэлтийн эмчилгээний хэрэгсэл болгон ашигладаг. Залбирлыг оюун ухаан/сэтгэлийнхээ өнгөрсөн, одоо эсвэл ирээдүйн өвдөлт, стрессийг судлах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Энэ нь танд өөрийгөө илүү сайн ойлгох, мэдрэмжээ судлах, тэдгээрийг тайлахад тусална. Таны залбирал бол хувийн шинж чанартай - эмч зөвхөн зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эрчим хүчний эдгэрэлт

Эдгээр нь бидний биед байдаг гэж ярьдаг "амьдралын хүч" дээр суурилсан эмчилгээ юм.

• Тай Чи:Тай Чи бол тулааны бус тулааны урлаг юм. Энэ нь оюун ухааныг тайвшруулж, өөрийгөө эдгээх үйл явцыг дэмжих зорилгоор "Ци" буюу "амьдралын хүчний энерги"-ийн урсгалыг сайжруулахын тулд амьсгалын техник, биеийн байрлал, уян хатан хөдөлгөөний хэв маягийг ашигладаг. Үүнийг мөн "хөдөлгөөнт бясалгал" гэж нэрлэдэг. Үүнийг ихэвчлэн өвчний хариу үйлдэл гэхээсээ илүү урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн арга болгон ашигладаг.

• Чигун: Чигун бол бие махбод дахь "Ци" буюу "амьдралын хүчний энерги"-ийн эргэлтийг хөгжүүлэх, сайжруулах зорилготой хөдөлгөөн, амьсгалын техник, бясалгалын эртний систем юм.

• Эмчилгээний хүрэлт: Энд эмч өөрийн энергийн талбарыг таныхтай синхрончилдог. Энэ нь "энергийн урсгал" дахь бөглөрлийг тэнцвэржүүлж, таны биеийн эдгээх хүчийг чөлөөтэй ажиллуулах боломжийг олгодог. Эмчийн гарыг таны биеэс хэдэн инчийн зайд байрлуулж, энергийн талбар дахь аливаа өөрчлөлт, бөглөрлийг илрүүлэхийн тулд таны биед зөөлөн иллэг хийдэг. Эмчийн бие эдгээх энергийг таны биед чиглүүлдэг. Хүрэлт эмчилгээг ядаргаа, толгой өвдөх зэрэг стресстэй холбоотой нөхцөл байдлыг эмчлэх, мөн өвдөлтийг намдаахад, ялангуяа булчингийн суналт болон мэс заслын дараа хэрэглэдэг. Мөн шархны эдгэрэлтийг дэмжих, тунгалгийн болон цусны эргэлтийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг.

• Рейки: Рейки бол эртний Төвдийн Буддизмаас гаралтай Японы оюун санааны эдгээх дадал юм. Рейкийн зорилго нь эрүүл мэндийг дэмжих, сайн сайхан байдлыг хадгалах, ухамсрын өндөр түвшинд хүрэхэд тань туслах явдал юм. Эмч нар "Рейкийн энерги"-г гараараа дамжуулан (та хувцастай, гар бие дээрээ байх үед) таны хэрэгцээтэй хэсэгт чиглүүлдэг. Рейки нь биеийн энергийн төвүүд буюу "чакра"-г тэнцвэржүүлж, тэнцвэргүй байдал, өвчинд хүргэж болзошгүй энергийн бөглөрлийг арилгадаг гэж ярьдаг. Зарим хүмүүс эмчилгээний дараа хөнгөн мэдрэмж төрж болох бол зарим нь илүү сэргэг мэдрэмж төрж магадгүй юм.

• Зүү эмчилгээ: Зүү эмчилгээ нь эртний Хятадын эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний систем юм. Энэ нь тодорхой өвчин, нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд биеийнхээ тодорхой цэгүүдэд маш нарийн, зузаан зүү оруулахыг хэлнэ. Зүү эмчилгээ нь эндорфин гэж нэрлэгддэг байгалийн гаралтай өвчин намдаагч бодисын ялгаралтыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь мөн сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр цэгүүдийг гараар өдөөхтэй холбоотой зүү эмчилгээ нь үр дүнтэй байж болох ч бага хэмжээгээр.

• Соронз: Энэ эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах эсвэл эдгэрэлтийг сайжруулахын тулд биен дээрээ соронз байрлуулахыг хэлнэ.

Экспресс эмчилгээ

Эдгээр нь таны мэдрэмжийг илэрхийлэхэд туслах аргууд юм.

• Тэмдэглэл бичих:Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь эрүүл мэндийн асуудалтай амьдрахтай холбоотой зарим сэтгэл хөдлөлийг даван туулах үр дүнтэй арга юм. Хэрэв та ноцтой өвчтэй бол өөрийн мэдрэмжээ бусдад илэрхийлэхэд хэцүү байж болно. Гэхдээ тэмдэглэл хөтлөх нь та хэцүү мэдрэмжээ аюулгүй, хувийн байдлаар илэрхийлж чадна. Тэмдэглэл хөтлөх нь таны бодлыг тодорхой болгож, илүү сайн шийдвэр гаргахад тусална.

• Урлагийн эмчилгээ: Зураг зурах, будах, баримал хийх нь, ялангуяа бүлгээрээ хийх үед үгээр илэрхийлэхэд амаргүй мэдрэмжийг илэрхийлэхэд тусална.

• Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд: Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд та амьдралын бэрхшээлтэй тулгарч буй бусад хүмүүстэй санаа зовнил, айдас, найдвараа хуваалцах боломжтой. Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд нь танай гэр бүл, найз нөхөддөө ч тусалж чадна.

Бусад нэмэлт аргууд

Үүнээс гадна бусад аргууд байдаг.

• Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл ба ургамлын гаралтай эмчилгээ: Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлд амин дэм, эрдэс бодис, ургамал, ферментүүд багтдаг. Эдгээрийг аюулгүй байдал, үр нөлөөний хувьд АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаггүй. Жишээлбэл, глюкозамин, хондроитин, Гэгээн Жонны ворт, гинкго, хөрөөний пальметто, хүн орхоодой, загасны тос, эхинацея, Д аминдэм, сармис, кальци, ногоон цай орно. Эдгээрийн аль нэгийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй.

• Үнэрт эмчилгээ: Үнэрт эмчилгээнд та эфирийн тосонд өртдөг. Эдгээр тосыг өрөөнд тархах эсвэл арьсаар шингээж болно. Тосноос ялгардаг үнэр нь таны тархины гипоталамус хэмээх хэсэгт нөлөөлдөг гэж үздэг бөгөөд энэ нь дааврыг хянадаг. Үнэр нь таны сэтгэл санаа, бодисын солилцоо, стрессийн түвшин, бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлдөг гэсэн онол байдаг. Chamomile, лаванда, гаа, розмарин, эвкалипт, зандан мод, цайны модны тос нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эфирийн тоснуудын нэг юм. Үнэртний сонголт болон үнэрт үзүүлэх хариу үйлдэл нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг.

Хэрэв би нэмэлт анагаах ухааны практик эхлүүлэхийг хүсвэл яах вэ?

За, хэрэв та иймэрхүү зүйлийг туршиж үзэх талаар бодож байгаа бол дараах чухал зүйлсийг санаж байх хэрэгтэй.

• Эхлээд анхан шатны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ (таны тогтмол үзлэгт хамрагддаг эмч) ярилц. Нэмэлт эмчилгээ эхлэхээс өмнө тэдний зөвлөгөөг авах нь маш чухал юм.
• Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр танд бичиж өгсөн ямар ч эмийг уухаа больж болохгүй. Энэ нь маш аюултай байж болно.
• Одоо байгаа эмчээсээ сайн нэмэлт эмчилгээний эмчийн зөвлөмжийг асуу эсвэл ойролцоох эмнэлгүүдийн вэбсайтуудыг шалгаарай.
• Та хайж буй мэргэжлийн төрлөөсөө хамааран мэргэжлийн байгууллагуудыг онлайнаар хайгаарай. Жишээлбэл, хэрэв та `(Хиропрактик)` олохыг хүсвэл `(хөтөч)` дотроосоо `хиропрактикийн байгууллагууд' гэж хайгаарай. Лиценз эсвэл гэрчилгээний шаардлагын талаар уншина уу, мөн та өөрийн бүс нутгийн мэргэжилтнүүдтэй холбогдох `(холбоос)`-ыг олж болно.
• Уулзахыг хүссэн мэргэжлийнхээ талаар аль болох их мэдээлэл олж мэдээрэй. Тэдний боловсрол, сургалт, лиценз эсвэл гэрчилгээний талаар олж мэдээрэй. Өнөө үед та энэ мэдээллийг вэбсайтуудаас олж болно, эсвэл цаг товлохоосоо өмнө тэдний оффис руу залгаж асууж болно.
• Нэмэлт эмч таны байнгын эмчтэй хамтран ажиллах эсэхийг олж мэдээрэй. Бүх эмч нар танд хамгийн сайн тусламж үйлчилгээ үзүүлэхийн тулд хамтран ажиллах нь чухал юм.
• Таны эрүүл мэндийн тодорхой асуудалтай хүмүүстэй ажиллах туршлагатай эсэхийг нэмэлт анагаах ухааны эмчээсээ асуугаарай.
• Нэмэлт үйлчилгээний төлбөрийг хамруулсан эсэх, эсвэл та халааснаасаа хэр их мөнгө зарцуулах шаардлагатайг мэдэхийн тулд даатгалын компанитайгаа лавлана уу.
• Эрүүл мэндийн бүх үйлчилгээ үзүүлэгчдээ (ерөнхий болон нэмэлт эмч нар) ууж буй бүх эм, бусад эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн, эмчилгээний талаар мэдээлэлтэй байлгаарай. Энэ нь мэргэжилтэн бүрт эрүүл мэндээ удирдахын тулд хийж буй алхам бүрийн талаар бүрэн дүр зургийг өгөх болно.
• Хэрэв таны шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл улам дордвол ерөнхий эмчид хандахаа мартуузай.

Нэмэлт эмчилгээ нь аюулгүй, үр дүнтэй, шинжлэх ухааны хувьд найдвартай эсэхийг та яаж мэдэх вэ?

Энэ бол бас маш чухал асуулт юм. Бүх нэмэлт эмчилгээ нь аюулгүй, үр дүнтэй болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдаагүй. Тиймээс тодорхой аргын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд та дараах зүйлсийг хийж болно:

• Байнгын эмчтэйгээ ярилц. Түүнд өөрийн авч үзэж буй нэмэлт эмчилгээний талаар хэл. Эдгээр аргуудын аюулгүй байдал, үр нөлөөний талаар асуу.
• Таны эрүүл мэндийн байдалд хэрэглэдэг аргуудын аюулгүй байдал, үр нөлөөний талаар шинжлэх ухааны эх сурвалжийг нэмэлт анагаах ухааны эмчээсээ асуугаарай.
• Орон нутгийн номын сан эсвэл анагаах ухааны номын санд зочилно уу (анагаахын сургууль болон зарим эмнэлгүүдэд байдаг). Таны сонирхож буй нэмэлт эмчилгээ эсвэл бүтээгдэхүүний талаар шинжлэх ухааны сэтгүүлийн нийтлэл эсвэл найдвартай ном олоход тусламж хүс.
• Найдвартай вэбсайтуудыг шалгана уу. АНУ-ын засгийн газрын хэд хэдэн вэбсайтууд үүний талаар хэрэгтэй мэдээлэлтэй байж магадгүй. Жишээлбэл, '(Нэмэлт ба Интеграцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төв - NCCIH)', '(АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа - FDA)', '(Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэн - NIH Хоол тэжээлийн Нэмэлтүүдийн Газар)'-ын вэбсайтууд.

Нэмэлт эмчилгээний олон арга байдаг. Тэдний түүх нь Хятад, Энэтхэг, Төвд, Африк, Америкийн соёлтой холбоотой. Барууны анагаах ухаантай харьцуулахад эдгээр эмчилгээг АНУ зэрэг орнуудад тийм ч өргөн хэрэглэдэггүй. Эдгээр эмчилгээний олонх нь уламжлалт анагаах ухааны нарийн шинжлэх ухааны судалгаанд хамрагдаагүй тул нэмэлт эмчилгээний талаар анхан шатны эмчтэйгээ ярилцах нь ухаалаг хэрэг юм. Бүх эмчдээ (уламжлалт болон нэмэлт) хэрэглэж буй бүх эм, нэмэлт тэжээл болон бусад эмчилгээний талаар үргэлж мэдээлэлтэй байлгаарай. Анхан шатны эмчтэйгээ эхлээд ярилцалгүйгээр ямар ч эмийг хэзээ ч бүү зогсоо.

Анхаарах хамгийн чухал зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс нэмэлт эмчилгээ нь таны эрүүл мэндийн аялалд тусалж чадах зүйл юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг ухаалгаар, ухамсартайгаар ашиглах хэрэгтэй.

• Анхан шатны эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж, түүний зөвлөгөөгүйгээр шинэ эмчилгээ эхлүүлэх хэрэггүй.
• Нэмэлт эмчилгээ гэдэг нь уламжлалт эмчилгээний оронд биш (өөр анагаах ухаанаас бусад) нэмэлт эмчилгээ хийдэг зүйл юм.
• Эмчилгээ хийж буй хүний ​​мэргэшил, туршлагыг сайтар судлаарай.
• Хэрэв та эмчилгээний талаар эргэлзэж байвал асуулт асуухаас бүү ай.

Таны эрүүл мэнд таны гарт байна. Зөв мэдээлэлтэй зөв шийдвэр гаргаж, эрүүл амьдрах эрх чөлөө танд байх болтугай!

Нэмэлт эмчилгээ, Эрүүл мэнд, Массаж, Бясалгал, Өөр эмчилгээ, Ургамлын гаралтай эм