Мөгөөрс гэж юу вэ? Энгийнээр ярилцъя!

Бидний биеийн үе мөч хэр амархан нугарч, сунадаг, гүйж, үсрэх үед даралтыг хэрхэн тэсвэрлэдэг талаар та бодож үзсэн үү? Мөгөөрс бол энэ бүхэнд бидэнд маш их тусалдаг бодис боловч бид үүнд нэг их анхаарал хандуулдаггүй. Тиймээс өнөөдөр бид энэ мөгөөрс гэж юу болох, бидний биед хэр чухал болох, ямар нэгэн зүйл тохиолдвол юу болох, бид үүнийг хэрхэн арчлах талаар ярилцах болно.

Мөгөөрс гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мөгөөрс бол хүчтэй, уян хатан холбогч эд юм . Энэ нь бидний яс, үе мөчийг хамгаалдаг бамбай болж үйлчилдэг. Энэ нь бидний бие махбодид цочрол шингээгч үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг бодоод үз дээ, ясны үзүүрт байрлах энэхүү мөгөөрсний ачаар та үе мөчөө ашиглах үед яснууд бие биендээ үрэгдэхгүй, үрэлт багасч, та амархан хөдөлж чадна. Түүнээс гадна энэ мөгөөрс нь бидний биеийн зарим хэсгийн гол эд юм. Эдгээр хэсгүүдэд энэ мөгөөрсний тусламжтайгаар хэлбэр, бүтэц нь өгөгддөг. Гэсэн хэдий ч энэ мөгөөрс гэмтэж болно. Заримдаа энэ нь гэнэт тохиолддог - спортоор хичээллэж байхдаа гэмтсэн эсвэл өөр ослын улмаас (" гэмтэл "). Үгүй бол цаг хугацааны явцад бага багаар гэмтэж, эцэст нь остеоартрит гэх мэт өвчинд хүргэж болзошгүй. Хэрэв энэ мөгөөрс ямар нэгэн байдлаар гэмтсэн бол бидний хувьд үе мөчөө ердийнхөөрөө ашиглахад хэцүү, бараг боломжгүй болдог.

Мөгөөрсөнд үнэндээ юу тохиолддог вэ?

Мөгөөрс нь бидний яс, үе мөчийг хамгаалдаг гэж ярьдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь ясны үзүүрийг тойрсон дэрний үүрэг гүйцэтгэж, ясны уулзвар дахь үе мөчний зайг дүүргэдэг. Мөгөөрс нь гурван үндсэн үүрэгтэй:

• Цочрол шингээлт: Бид алхах, гүйх, үсрэх үед бидний яс , үе мөчинд ирэх даралт болон цочролыг энэ мөгөөрс шингээдэг. Өөрөөр хэлбэл, ясанд ирэх стресс багасдаг. Та гуталгүйгээр газар үсэрч, дараа нь сайн гүйлтийн гуталтайгаар дахин үсэрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөгөөрс нь эдгээр гутлын дэр шиг, үе мөчний дотор, ясны эргэн тойронд ажилладаг.

• Үрэлтийг бууруулах: Мөгөөрс нь бидний үе мөчний тосолгооны үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бидний ясыг бие биендээ үрэхийн оронд бие биен дээрээ жигд гулсахад тусалдаг. Тийм ч учраас бидний үе мөч ямар ч бөглөрөлгүйгээр жигд ажилладаг. Энэ нь мөн үе мөчний элэгдэл, урагдалтыг бууруулдаг.

• Биеийн хэсгүүдийг дэмжих: Мөгөөрс нь биднийг хөдлөх үед үе мөчийг хэлбэржүүлдэг зүйл юм. Түүнээс гадна энэ нь бусад эд эсийг хооронд нь холбож, ястай холбодог. Бидний булчингууд`), шөрмөс (`шөрмөс`) болон шөрмөс (`холбогч эд`) нь бидний биеийн бүх хэсэгт мөгөөрстэй холбогддог.

Мөн мөгөөрс нь бидний биеийн зарим хэсэгт гол эд юм, тухайлбал:

• Таны хамар
• Чихний бөглөө
• Салхины хоолой (энэ бол `(Мөгөөрсөн хоолой)`)

Бидний биед мөгөөрс хаана байрладаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хоёр яс нийлдэг биеийн бараг бүх хэсэгт энэ мөгөөрсний дэр байдаг. Түүнчлэн, энэ мөгөөрс нь үе мөч үүсгэдэг яс бүрийн төгсгөлд гарцаагүй байдаг.

Мөгөөрсний төрөл байдаг уу?

Тийм ээ, бидний биед мөгөөрсний гурван үндсэн төрөл байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

• Гиалин мөгөөрс
• Мөгөөрсний фиброэлемент
• Уян хатан мөгөөрс

Гиалин мөгөөрс

Энэ бол бидний биед хамгийн түгээмэл тохиолддог мөгөөрсний төрөл юм. Энэ нь үе мөчийг бүрхэж, ясны үзүүрт байрладаг. Ясны үзүүрт байрладаг гиалин мөгөөрсийг заримдаа үе мөчний мөгөөрс гэж нэрлэдэг. Гиалин мөгөөрс нь маш гулгамтгай, гөлгөр байдаг. Тийм ч учраас бидний яс бие биендээ үрэлгүйгээр үе мөчний дотор жигд хөдөлж чаддаг. Энэ нь уян хатан боловч үе мөчний хэлбэрийг хадгалахад хангалттай бат бөх байдаг. Гиалин мөгөөрс нь бидний биед хэд хэдэн газарт байдаг:

• Үе мөчийг бүрдүүлдэг ясны төгсгөлд
• Бидний хавирганы хооронд
• Хамрын хэсгүүдэд

Мөгөөрсний фиброэлемент

Нэрнээс нь харахад энэ нь зузаан ширхэгүүдээс бүрдсэн маш бат бөх мөгөөрсний төрөл юм. Энэ нь бусад хоёр төрлийн мөгөөрсөөс уян хатан чанар багатай. Гэсэн хэдий ч энэхүү фибромтгой мөгөөрс нь бидний биеийн хэсгүүдийг байрандаа барьж, цочрол болон чичиргээг шингээхэд маш чухал үүрэгтэй. Фибромтгой мөгөөрс нь дараах зүйлсэд байдаг:

• Өвдөгний мениск (та өвдөгний асуудлын талаар ярихдаа үүнийг сонссон байж магадгүй)
• Бидний нурууны нугаламын хоорондох дискэнд (өөрөөр хэлбэл нуруу)
• Булчин, шөрмөс, холбоос эдийг дэмжих зорилгоор биеийн бүх хэсэгт хэрэглэнэ

Уян хатан мөгөөрс

Энэ бол бидний бие дэх хамгийн уян хатан мөгөөрсний төрөл юм. Энэ бол уян хатан мөгөөрс бөгөөд бидний биеийн нугалж, хөдөлж, хэлбэрээ сэргээх шаардлагатай хэсгүүдийг дэмждэг. Эдгээр нь хүчтэй цохилтын дараа ч анхны хэлбэртээ эргэн орж чаддаг. Чихээ бодоод үз дээ. Хүрээрэй, энэ нь уян хатан мөгөөрсөөр хийгдсэн. Бид үүнийг өвдөхгүйгээр хүссэн хэмжээгээрээ нугалж, сунгаж чадах уу? Гэхдээ энэ нь үргэлж анхны хэлбэртээ эргэн орж чадах уу? Энэ бол уян мөгөөрсний онцлог юм. Уян мөгөөрс байрладаг газрууд нь:

• Бидний гадна чих (өөрөөр хэлбэл биеийн гадна талд харагдах чихний дэлбээ)
• Евстахийн хоолой (энэ нь бидний гадна чихнээс толгойн дотор тал руу дуу чимээ дамжуулдаг хоолой юм)
• Төвөн хоолой`(Төрөлхийн хоолой)` (Бидний дуу хоолойг гаргадаг хайрцаг)

Мөгөөрсний эдэд нөлөөлж болох нийтлэг нөхцөлүүд юу вэ?

Мөгөөрсний эдэд нөлөөлдөг хэд хэдэн үндсэн асуудал байдаг:

• Гэмтэл: Спортын гэмтэл эсвэл бусад ослын улмаас мөгөөрс гэмтэх эсвэл урагдах тохиолдол гардаг. Та өвдөгний мениск урагдах эсвэл мөр салсан гэж сонссон байж магадгүй. Ийм тохиолдолд үе мөчний мөгөөрс гэмтэх магадлал өндөр байдаг. Заримдаа үе мөчний гэмтэл нь osteochondritis dissecans (заримдаа эмч нар osteochondral lesions гэж нэрлэдэг) гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэдэг.

• Остеоартрит : Энэ бол хамгийн түгээмэл тохиолддог үе мөчний үрэвсэл юм. Үнэндээ 55-аас дээш насны хүмүүсийн 80 орчим хувь нь остеоартриттай байдаг гэж үздэг. Бид хөгшрөх тусам үе мөчний мөгөөрс аажмаар элэгдэж, задарч эхэлдэг. Эцэст нь үе мөчний зөөлөвч, тослогжилт багасч, өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.

• Дискний ивэрхий: Заримдаа гулссан диск , урагдсан диск эсвэл товойсон диск гэж нэрлэгддэг энэ эмгэг нь бидний нурууны нугалам (эсвэл нугалам)-ын хоорондох диск (мөгөөрсний нэг төрөл) урагдах эсвэл товойх үед үүсдэг.

Мөгөөрсний нөхцөл байдлыг шалгахын тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Таны эмч ихэвчлэн мөгөөрсийг тусад нь тэмтэрч үздэггүй. Үүний оронд тэрээр мөгөөрсөнд гэмтэл байгаа эсэх, таны шинж тэмдэг ямар байгааг харахын тулд биеийн үзлэг хийнэ. Эсвэл тэд таны биеийн дотор талыг харахын тулд дүрс оношилгооны шинжилгээг ашиглаж болно, тухайлбал:

• Рентген туяа
• MRI ( MRI ) шинжилгээ
• Компьютер томографийн шинжилгээ ( CT scan )

Мөгөөрс гэмтсэн үед юу хийх вэ? Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Мөгөөрсний эд гэмтсэн үед таны авах эмчилгээ нь таны биед хаана байрлаж, хэрхэн гэмтсэнээс хамаарна. Ихэнхдээ мөгөөрс урагдах эсвэл хугарсан үед биеийн бусад хэсгийг (яс, шөрмөс гэх мэт) гэмтээдэг. Таны эмч эсвэл мэс засалч мөгөөрсийг оролцуулан гэмтлийг бүхэлд нь эмчлэхийг оролдох болно. Зарим мөгөөрсний гэмтэл нь амралт, цаг хугацааны явцад өөрөө эдгэрдэг. Гэхдээ зарим нь мэс засал шаарддаг (ихэвчлэн артроскопи гэж нэрлэдэг).Та үүнийг засах хэрэгтэй. Таны мэс засалч мөгөөрсийг буцааж оёх эсвэл хэлбэрийг нь өөрчлөх (үүнийг тайрах эсвэл хусах замаар хийхийг танд хэлж магадгүй) үйл ажиллагааг нь сэргээх боломжтой байж магадгүй. Юу хүлээж болох, эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах талаар эмч эсвэл мэс засалчтайгаа ярилцаарай.

Энд таны мэдэх ёстой нэг чухал зүйл бол мөгөөрс нь "судасгүй" байдаг. Энэ нь анагаах ухааны нэр томьёогоор шууд цусны хангамж авдаггүй гэсэн үг юм. Тиймээс мөгөөрс нь биеийн бусад эд эсээс илүү удаан эдгэрдэг.

Тэгэхээр энэ үнэт мөгөөрсийг хэрхэн сайн нөхцөлд байлгах вэ?

Үнэндээ бидний эрүүл амьдрахын тулд хийдэг энгийн зүйлс нь мөгөөрсний (болон түүнийг дэмждэг бүтцүүдийн) сайн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Энэ нь:

• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн: Энэ нь үе мөчний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлж, үе мөчийг сайн дэмждэг.
• Эрүүл биеийн жинг хадгалах: Бид жин нэмэхийн хэрээр үе мөч, ялангуяа өвдөг, ташаа илүү их ачаалал авдаг. Энэ нь мөгөөрсний эдийг илүү хурдан элэгдэлд оруулдаг.
• Тамхи татах болон тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс бүрэн татгалзах: Эдгээр нь мөгөөрсний цусны хангамжийг бууруулж, эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

Хэрэв та гэмтлээс эдгэрч байгаа бол эмч эсвэл мэс засалчийн зааврыг яг таг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм . Тэд танд биеийн гэмтсэн хэсгийг хэдэн долоо хоног (эсвэл бүр түүнээс ч удаан) амраахыг хэлж магадгүй. Хангалттай амраа.

Эцэст нь хэлэхэд, таны санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл!

Одоо та зогсох, алхах, гүйх, үсрэх, үе мөч, ясаа ашиглах гэх мэт бидний хийдэг бүх зүйлд мөгөөрс хэр чухал болохыг харж болно. Эдгээр нь цочролыг шингээж, бие биендээ үрэгдэхгүйгээр жигд хөдлөхөд тусалдаг. Хэрэв таны мөгөөрсний аль нэг нь, ялангуяа үе мөчний нэг нь гэмтсэн бол эдгэрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах нь үнэн. Гэхдээ хэзээ ч яарах хэрэггүй. Хэрэв та мөгөөрс бүрэн эдгэрэхээс өмнө гүйх эсвэл спортоор хичээллэх гэх мэт хүнд ажил хийж эхэлбэл дахин гэмтэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс тэвчээртэй байж, эмчийн зааврыг дагаж, хангалттай амарч, аажмаар хэвийн байдалдаа эргэн ороорой. Дараа нь та дахин эрүүл болж чадна.

---

Мөгөөрс , үе мөч, яс, үе мөчний үрэвсэл, гэмтэл, эрүүл мэнд, дасгал хөдөлгөөн