Та заримдаа ингэж мэдэрдэг үү? Сэтгэл гутралын үед хичнээн эм уусан ч, хичнээн эмч сольсон ч жин, ганцаардал, юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа мэдрэмж бага зэрэг буурч байгаа юм шиг санагдаж байна уу? "Яагаад энэ ганцаараа надад тохиолдож байгаа юм бэ?" гэж та өөрөөсөө асууж байж магадгүй юм. Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол та энэ аялалд ганцаараа биш юм. Үүнийг мэдэрсэн олон хүн бидний дунд бий. Өнөөдөр бид яг энэ нөхцөл байдлын талаар ярьж байна. Анагаах ухаанд үүнийг "эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал" эсвэл "эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал" (TRD) гэж нэрлэдэг.
TRD гэдэг нь яг юу гэсэн үг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал (TRD) нь таны бие махбодь болон оюун ухаан сэтгэл гутралын үед ихэвчлэн өгдөг эмчилгээ, ялангуяа эмэнд хүлээгдэж буй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нөхцөл юм.
Эмч нар энэ өвчнийг дараах байдлаар оношилдог.
- Та сэтгэл гутралын үед дор хаяж хоёр өөр төрлийн антидепрессант хэрэглэсэн.
- Эдгээр бүх эмийг танд хамгийн их тэвчих боломжтой тунгаар өгсөн.
- Эдгээр бүх эмийг дор хаяж 6 долоо хоногийн турш тасралтгүй уусан.
Хэрэв энэ бүхнийг үл харгалзан таны сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд сайжраагүй эсвэл мэдэгдэхүйц буураагүй бол эмч таныг TRD-тэй гэж сэжиглэж магадгүй юм.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ таны буруу биш. "Би эмийг зөв уусан уу?" эсвэл "Миний оюун санааны хүч хангалттай хүчтэй биш байна уу?" гэх мэт зүйлсийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол бүрэн эрүүл мэндийн асуудал юм. Зарим хүмүүсийн бие махбодь, тархи нь стандарт эмчилгээнд хэрхэн ажилладагаас хамааран хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж магадгүй юм.
Хэрэв танд TRD байгаа бол юу хийж болох вэ? Олон талт арга барил!
"Тэгэхээр би хэзээ ч эдгэрэхгүй юм болов уу?" гэж та бодож магадгүй. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. TRD бол эдгэршгүй өвчин биш. Гэсэн хэдий ч үүнийг амжилттай эмчлэх арга замыг олох аялал жаахан төвөгтэй байж болно. Үүнийг зөвхөн нэг эмээр эмчлэхэд хэцүү байдаг.
Тиймээс эмч нар үүнд олон талын хандлага баримталдаг. Өөрөөр хэлбэл тэд таны амьдрал, эрүүл мэндийн зөвхөн нэг тал дээр биш, бүх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бүгдийг нь нэг дор эмчилдэг. Нэг том хаалгыг түлхэхээс илүү хэд хэдэн хүн хаалгыг хэд хэдэн өнцгөөс түлхэхэд онгойлгох нь илүү хялбар байдаг гэж бодоорой.
Энэхүү олон талт арга нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг.
| Хандалтын хэсэг | Тайлбар |
|---|---|
| Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт | Тэжээллэг, оюун санаанд ээлтэй хоолны дэглэмд дасах. |
| Дасгал хөдөлгөөн | Бие махбодийг идэвхтэй байлгаснаар тархины химийн найрлагыг сайжруулах. |
| Эмнэлгийн бүрэн үзлэг | Сэтгэл гутралд нөлөөлж болзошгүй бусад бие махбодийн нөхцөл байдлыг (жишээлбэл, бамбай булчирхайн асуудал, витамины дутагдал) шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийх гэх мэт зүйлс. |
| Эмийн эмчилгээ | Өөр өөр төрлийн эмийг хамт өгөх (хослуулах) эсвэл өөр төрлийн эмийг нэмэх (нэмэгдүүлэх бодис). |
| Сэтгэл заслын эмчилгээ | Ярианы эмчилгээ. Энэ нь сөрөг өөрийнхөө тухай яриаг зохицуулахад онцгой тустай. |
| Мэдрэлийн зохицуулалт | Тархины мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагааг цахилгаан эсвэл соронзон аргаар идэвхжүүлж, тэдгээрийг илүү зохицолтой ажиллуулах. Эдгээр нь шинэ, дэвшилтэт эмчилгээ юм. |
| Хангалттай унтах | Бие махбодь болон оюун ухааныг тайвшруулах сайхан унтахын тулд шаардлагатай зүйлсийг хийх. |
| Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд | Хэрэв эмнэлгийн шинжилгээгээр тодорхой витамины дутагдал илэрвэл түүнийг нэмэлтээр уух хэрэгтэй. Жишээлбэл, Д витамин эсвэл Омега-3 зэрэг нь сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг. |
Эмчтэйгээ ярилцахын ач холбогдол
TRD-ийн эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахдаа та болон таны эмчийн хооронд шударга, нээлттэй харилцаа холбоо маш чухал юм . Таны эмч танаас өмнө нь хийж байсан эмчилгээний талаар асуух болно. Тухайн үед аль болох тодорхой байх нь чухал юм.
Эмчийн асууж болох зүйлс:
- Та өмнө нь ямар эм хэрэглэж байсан бэ? (Хэрэв та нэрийг нь санахгүй байгаа бол эмийн карттай бол авчир.)
- Та тэдгээрийг ямар тунгаар уусан бэ? (Тун)
- Та тэр эмийг хэр удаан ууж байгаа вэ?
- Эдгээр эмүүд ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлсэн үү? Хэрэв тийм бол тэдгээр нь юу байсан бэ?
- Та ямар нэгэн эм ууж тайвширсан уу?
Эмч энэ мэдээллийг мэдсэний дараа "За, эдгээр эмүүд үр дүнгээ өгөөгүй, дараа нь өөр төрлийн эм эсвэл эмчилгээг туршиж үзье" гэж шийдэж болно.
Дараа нь эмч таны ерөнхий амьдралын хэв маягийг харах болно. Таны нойр хэр байна? Та хэрхэн хооллодог вэ? Та дасгал хийдэг үү? Эдгээр бүх хүчин зүйлс нь сэтгэл гутралд нөлөөлж болох тул тэрээр эдгээр хэсэг бүрт анхаарлаа төвлөрүүлж, танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж чадна.
Сэтгэл заслын эмчилгээ нь сэтгэл гутралтай холбоотой сөрөг яриа, тухайлбал "Би юу ч хийж чадахгүй", "Би үнэ цэнэгүй" гэх мэт сэтгэл гутралыг зохицуулахад тусалдаг. Энэ нь мөн TRD эмчилгээний маш чухал хэсэг юм.
Эцэст нь хэлэхэд, TRD бол аяллын төгсгөл биш, харин өөр замын эхлэл гэдгийг санаарай. Зөв дэмжлэг, зөв эмчилгээний төлөвлөгөө, таны үүрэг амлалтаар та энэ нөхцөл байдлыг гарцаагүй даван туулж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал (TRD) нь ердийн антидепрессант эмүүд хүссэн үр дүнг өгдөггүй бодит өвчин юм.
- Эмийн үр дүн гарахгүй байгаа нь таны буруу эсвэл хүсэл зориг дутмаг байгаатай холбоотой биш. Энэ нь таны бие махбодь болон тархины биологийн үйл явцтай холбоотой.
- TRD-г амжилттай эмчилж болох ч энэ нь эмийн эмчилгээнээс гадна хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, сэтгэл заслын эмчилгээ, орчин үеийн эмчилгээ зэрэг олон салбарыг хамарсан арга барилыг шаарддаг.
- Эмчтэйгээ маш нээлттэй, үнэнч байгаарай. Өмнө нь хийж байсан эмчилгээнийхээ талаар болон өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар бүгдийг нь ярь. Энэ бол хамгийн сайн эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах түлхүүр юм.
- Хэзээ ч итгэл найдвараа бүү алдаарай. Зөв дэмжлэг үзүүлбэл та үүнийг гарцаагүй даван туулж чадна.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү