Хэрэв та хоёр туйлт эмгэгтэй бол эмчийн зааж өгсөн эмнээс гадна витамин, ургамлын гаралтай эм эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэж үзэх нь зүйтэй гэж бодож байж магадгүй юм. Эдгээрийг одоо интернет болон эмийн сангаас амархан авах боломжтой болсон тул сонирхох нь зүйн хэрэг. Гэхдээ эдгээр нь танд үнэхээр сайн уу? Тэд ашигтай юу? Ямар нэгэн эрсдэл байна уу? Өнөөдөр тэдгээрийн талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.
Эдгээр хоолны нэмэлт тэжээлүүд юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, эдгээр нь бидний бие махбоддоо тэжээллэг бодис нэмэхийн тулд өдөр бүр иддэг хоол хүнснээс гадна хэрэглэдэг зүйлс юм. Эдгээр нь олон хэлбэрээр ирдэг. Жишээлбэл:
- Витаминууд
- Ашигт малтмал
- Ургамал эсвэл бусад ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн
- Амин хүчил
- Фермент гэх мэт зүйлс
- Ургамал эсвэл амьтны хэсгээс гаргаж авсан ханд
Гэхдээ энд чухал зүйл бол эдгээр нэмэлт тэжээлүүд нь эмчийн танд бичиж өгсөн эмүүдтэй адил нарийн шинжилгээнд хамрагдахгүй байх явдал юм. Энэ нь тэдгээрийн чанар, аюулгүй байдал, мөн өвчнийг үнэхээр эмчилдэг эсэхийг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоо бага байдаг гэсэн үг юм. Тиймээс та тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө хоёр удаа бодох хэрэгтэй.
Хэзээ ч бүү мартаарай: Хоёр туйлт эмгэгийн үед эмчийн бичиж өгсөн эмийн оронд эдгээр нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх нь маш аюултай байж болно.
Хоёр туйлт эмгэгт тусалдаг гэж үздэг зарим нэмэлт тэжээлүүд
Одоо зарим хүмүүсийн хоёр туйлт эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг зах зээл дээрх алдартай хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүдийн заримыг авч үзье.
1. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) гэж юу вэ?
5-HTP нь бидний тархинд серотонин гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн дамжуулагчийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг бодис юм. Серотонин бол бидний сэтгэл санаа, нойр, тайван байдал зэрэг зүйлсийг хянадаг элч юм. Серотонины түвшин бага байх үед бид сэтгэл гутрал, цочромтгой байдал, нойргүйдэл зэрэг зүйлсийг мэдэрч болно.
Тиймээс зарим хүмүүс 5-HTP уух нь серотонины түвшинг нэмэгдүүлж, сэтгэл санааг сайжруулна гэж үздэг. Жижиг судалгаагаар энэ нь хөнгөн хэлбэрийн сэтгэл гутралыг намдааж чаддаг болохыг харуулсан.
Гэхдээ энэ нь хоёр туйлт өвчтэй хүнд аюултай байж болно!
5-HTP нь тархинд серотонины түвшинг гэнэт нэмэгдүүлдэг тул хоёр туйлт мани өвчнийг өдөөж эсвэл одоо байгаа мани өвчнийг улам дордуулж болзошгүй юм. Тиймээс эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр 5-HTP уух нь тийм ч сайн санаа биш юм.
2. DHEA (дегидроэпиандростерон) гэж юу вэ?
DHEA бол бидний бие махбодь байгалийн жамаар үүсгэдэг даавар юм. Энэ нь 20 нас хүртлээ сайн үйлдвэрлэгддэг боловч аажмаар буурдаг. Зарим зар сурталчилгаанд DHEA уух нь хөгшрөлтийг удаашруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэл гутралыг бууруулдаг гэж мэдэгддэг.
Зарим судалгаагаар энэ нь сэтгэл гутралыг намдааж чаддаг болохыг харуулсан боловч хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүст ч эрсдэлтэй байдаг. DHEA нь даавар тул үүнийг хэрэглэх нь биеийн дааврын тэнцвэрийг өөрчилж чаддаг. Түүнчлэн, DHEA нь маниа, хэт их уур хилэн, түргэн зан авир үүсгэдэг гэж мэдээлсэн. Тиймээс эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэрэглэх нь тийм ч сайн санаа биш юм.
3. Загасны тос (Загасны тос - Омега-3) ямар нэгэн ашиг тустай юу?
Загасны тос нь омега-3 тосны хүчил, ялангуяа EPA болон DHA агуулдаг бөгөөд эдгээр нь бидний тархины үйл ажиллагаа болон мэдрэлийн системд маш чухал үүрэгтэй.
Судалгаагаар омега-3 нь хоёр туйлт эмгэгийн үед сэтгэл гутралыг намдааж болох боловч мани өвчний үед мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэггүй болохыг харуулсан.
Хамгийн чухал зүйл бол загасны тос нь зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмийн "нэмэлт" юм. Энэ нь хэзээ ч үндсэн эмийг орлохгүй. Хэрэв та загасны тос хэрэглэдэг бол EPA болон DHA хоёуланг нь агуулсан сайн чанарын бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Энэ талаар эмчтэйгээ мөн ярилцаарай.
4. Гэгээн Жонны вандуй сайн уу?
Гэгээн Жонны вино нь Европт бага зэргийн болон дунд зэргийн сэтгэл гутралын үед удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн алдартай ургамлын гаралтай эмчилгээ юм. Энэ нь мөн тархины серотонин зэрэг нейротрансмиттерүүдэд нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч Гэгээн Жонны вандуй нь хоёр туйлт эмгэгтэй хүнд маш аюултай.
Энэ нь сэтгэл гутралыг намдаахын оронд маниа байдалд хүргэж болзошгүй. Түүнчлэн, хэрэв та хоёр туйлт эмгэг эсвэл өөр өвчний эм ууж байгаа бол Гэгээн Жонны вино нь тухайн эмтэй ноцтой харилцан үйлчлэлцэж болно. Тиймээс Гэгээн Жонны вино нь хоёр туйлт эмгэгийн үед огт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эцэст нь, нэмэлт тэжээлийн талаар
Эдгээр зүйлсийг хүснэгтэд нэгтгэн дүгнэж үзье.
| Нэмэлт | Боломжит ашиг тус | Хоёр туйлт өвчний эрсдэл |
|---|---|---|
| 5-HTP | Энэ нь бага зэргийн сэтгэл гутралд тусалж чадна. | Маниа үүсгэж эсвэл нэмэгдүүлж болно. |
| DHEA | Энэ нь сэтгэл санааг сайжруулж чадна. | Маниа нь цочромтгой байдлыг өдөөж болно. |
| Загасны тос (Загасны тос - Омега-3) | Сэтгэл гутралыг (эмээр) эмчлэх боломжтой. | Энэ нь мани өвчний үед тийм ч их нөлөө үзүүлдэггүй. Зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу. |
| Гэгээн Жонны Ворт | Энэ нь бага зэргийн сэтгэл гутралын үед бусад хүмүүст тусалдаг. | Хоёр туйлт эмгэгийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Маниа үүсгэж болзошгүй. Бусад эмүүдтэй муу урвалд ордог. |
"Байгалийн" гэдэг үгэнд бүү хуурт. Зарим ургамал (жишээлбэл, хиам цэцэг) нь байгалийн гаралтай боловч хортой байдаг, тийм үү? Эдгээр нэмэлт тэжээлүүд ч бас хортой. Тэд гаж нөлөө үзүүлдэг. Тэд мөн таны ууж буй эмүүдтэй харилцан үйлчилж, аюултай нөхцөл байдал үүсгэж болзошгүй.
Тиймээс ууж буй эм, витамин, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл бүрийн талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Таны нөхцөл байдалд юу хамгийн сайн, юу хамгийн аюулгүй болохыг яг таг хэлж чадах цорын ганц хүн бол тэр юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хоёр туйлт эмгэгийн үед эмчийн бичиж өгсөн эмийн оронд нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь маш аюултай. Хэзээ ч тэгж болохгүй.
- "Байгалийн" гэдэг үг нь "аюулгүй" гэсэн үг биш юм. Эдгээр нь бас гаж нөлөө, эрсдэлтэй байдаг.
- Хэрэв та хоёр туйлт эмгэг эсвэл бусад өвчний эм ууж байгаа бол шинэ нэмэлт тэжээл (витамин, ургамлын гаралтай эм гэх мэт) хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчдээ мэдэгдэхээ мартуузай.
- Ялангуяа Гэгээн Жонны ворт гэх мэт зүйлс нь хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүст маш эрсдэлтэй бөгөөд маник өвчнийг өдөөж болно.
- Заримдаа загасны тос гэх мэт нэмэлт тэжээлүүд нь үндсэн эмчилгээнд "нэмэлт" байдлаар тустай байж болох ч энэ шийдвэрийг зөвхөн эмчтэйгээ ярилцсаны дараа гаргах хэрэгтэй.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment