Тамхи татах, наранд хэт их өртөх нь хорт хавдрын шалтгаан болдог гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ бидний ихэнх нь боддоггүй ч адилхан аюултай өөр нэг зүйл байдаг. Энэ бол архи юм. Та бага зэрэг дарс, шар айраг эсвэл коктейль юу ч нэмэр болохгүй гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ үнэндээ дэлхий даяар хорт хавдрын шинэ тохиолдол, хорт хавдраас нас баралтын 5%-ийг архи шууд хариуцдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя.
Согтууруулах ундаа нь хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг биеийн хэсгүүд
Энгийнээр хэлбэл, та архи их уух тусам хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байдаг. Энэ эрсдэл нь долоо хоногт 15-аас дээш хундага уудаг эрэгтэйчүүд болон долоо хоногт 8-аас дээш хундага уудаг эмэгтэйчүүдэд онцгой өндөр байдаг. Гэхдээ хэрэв та "Би маш бага уудаг, долоо хоногт нэг эсвэл хоёр хундага л уудаг" гэж бодож байвал огт уудаггүй хүнээс илүү өндөр эрсдэлтэй хэвээр байгаагаа санаарай.
Архи нь бидний биеийн долоон үндсэн хэсэгт хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тэдгээрийг юу болохыг харцгаая.
| Биеийн хэсэг | Нөлөөлөл ба эрсдэл |
|---|---|
| Элэг | Элэгний гол үүрэг бол биеэс хорт бодисыг шүүж, гадагшлуулах явдал юм. Архи нь элэгний эсүүдэд шууд хор болдог. Архи хэтрүүлэн хэрэглэснээр элэг хавдаж, үрэвсэж, сорви үүсдэг. Энэ нь элэгний хорт хавдрын эрсдлийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. |
| Ам ба хоолой | Энэ бол энэ холбоосын хамгийн хүчтэй нотолгоо юм. Их хэмжээгээр уудаг хүмүүс архи уудаггүй хүмүүсээс ам, хоолойн хорт хавдар тусах магадлал тав дахин их байдаг. Архи нь эдгээр эд эсийг гэмтээдэг. Хэрэв та мөн тамхи татдаг бол энэ эрсдэл бүр ч их байдаг. Учир нь архи нь тамхинд агуулагдах хортой химийн бодисын эс рүү нэвтрэхийг хаадаг. |
| Улаан хоолой | Улаан хоолойн хорт хавдар нь маш ноцтой бөгөөд үхэлд хүргэж болзошгүй хорт хавдрын нэг төрөл юм. Таны уудаг согтууруулах ундааны хэмжээ нэмэгдэх тусам эрсдэл нэмэгддэг. Архи нь улаан хоолойн доторлогоонд үүсдэг "хавтгай эсийн хавдар" гэж нэрлэгддэг хорт хавдрын нэг төрөлтэй холбоотой байдаг. |
| Бүдүүн ба шулуун гэдэс | Эдгээр хэсэгт эрчүүд архи их уудаг эмэгтэйчүүдээс хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байдаг. Ерөнхийдөө архи их уудаг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь архи уудаггүй хүмүүсээс 44%-иар илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. |
| Хөх | Эмэгтэй хүн долоо хоногт архи их уух тусам хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байдаг. Энэ бол эмэгтэйчүүдийн онцгой анхаарах ёстой зүйл юм. |
Архи яагаад бидний биед маш хортой вэ?
Архи бол бидний биеийн эсүүдэд амархан нэвтэрдэг зүйл юм. Дотогш орсны дараа бидний генетикийн зураглал буюу ДНХ-ийг гэмтээж, бие махбодид янз бүрийн өөрчлөлт үүсгэдэг. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг харцгаая.
Хортой химийн бодисууд
Архины гол найрлага нь этанол юм. Бидний бие махбодь энэ этанолыг задалж, шингээхэд хорт хавдар үүсгэдэг гэж үздэг нэгдэл үүсдэг. Энэ нэгдэл нь эсийг гэмтээж, хорт хавдар үүсэх замыг нээж өгдөг.
ДНХ-ийн гэмтэл
Архи нь бидний эрхтэн, эд эсийг цочроож, үрэвсүүлдэг. Дараа нь бие махбодь энэ гэмтлийг засахыг оролддог. Гэхдээ энэ нөхөн сэргээх үйл явц үргэлжилж байх үед заримдаа алдаа гарч болно. Энэ нь бидний генетикийн код (ДНХ)-д алдаа гарч, хорт хавдрын эсүүд хяналтаас гарч ургаж эхэлдэг гэсэн үг юм.
Гормоны өөрчлөлт
Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд архи нь эстроген дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ даавар нь хөхний хорт хавдар гэх мэт зарим төрлийн хорт хавдрын өсөлтийг дэмждэг түлш болдог. Энэ нь эрсдлийг улам нэмэгдүүлдэг.
Шим тэжээлийн дутагдал
Та согтууруулах ундаа хэрэглэх үед хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг фолийн хүчил болон бусад чухал тэжээллэг бодисууд зэрэг В витаминыг зохих ёсоор шингээх чадвар буурдаг. Эдгээр тэжээлийн дутагдал нь хорт хавдрын эрсдэлд шууд бусаар нөлөөлдөг.
Жин нэмэх
Архи бол илчлэг ихтэй ундаа юм. Зөвхөн нэг хундага уухад биедээ хэр их калори нэмж байгаагаа бодоод үз дээ. Ийм учраас удаан хугацаагаар архи уух нь жин нэмэх, таргалалтад хүргэдэг. Таргалалт нь олон төрлийн хорт хавдрын гол эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
"Бага зэрэг ууж болох уу?" - Хэр их уух нь үнэндээ "хэт их" гэсэн үг вэ?
Энэ бол олон хүний асуудаг асуулт. Бид "Би бага зэрэг дарс уудаг", "Би архи уудаггүй, шар айраг уудаг" гэх мэт үгсийг ихэвчлэн сонсдог.
Хорт хавдрын эрсдэлийн тухайд юу уух нь хамаагүй гэдгийг санаарай. Шар айраг, дарс, архи, виски зэрэгт агуулагддаг химийн бодис нь хортой. Тиймээс "аюулгүй төрлийн архи" гэж байдаггүй.
Гэсэн хэдий ч та өдөрт дөрвөөс дээш хундага архи уудаг бол эрсдэл хамгийн өндөр байдаг. Одоо та "Нэг хундага гэж юу вэ?" гэж бодож байж магадгүй юм. Анагаах ухааны хэлээр нэг хундага гэдэг нь:
- Арак, виски зэрэг спиртүүд - 1.5 унц (ойролцоогоор 44 миллилитр)
- Хэрэв энэ нь дарс бол - 5 унц (ойролцоогоор 148 миллилитр)
- Энгийн шар айраг - 12 унц (ойролцоогоор 355 миллилитр)
"Дунд зэргийн уух" гэдэг нь эмэгтэйчүүд өдөрт нэг хундага, эрэгтэйчүүд өдөрт хоёр хундага уухыг хэлнэ. Үүнээс илүү уух нь эрсдэлтэй.
Та бага зэрэг ууж байна гэж бодож байж магадгүй ч хундаган дахь хэмжээ нь таны бодож байгаагаас илүү байж магадгүй юм. Зарим коктейль нь хэд хэдэн удаа спирт агуулдаг. Зарим хүчтэй шар айраг нь согтууруулах ундаатай ижил спиртийн агууламжтай байж болно. Тиймээс хэр их ууж байгаагаа мэдэх нь чухал юм.
Хэрэв та архины зуршлынхаа талаар санаа зовж, айдастай байгаа бол ичих хэрэггүй, гэхдээ өрхийн эмчтэйгээ заавал ярилцаарай . Тэр танд энэ өвчнийг даван туулах зөв зөвлөгөө, зааварчилгаа өгөх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Архи уух нь элэг, ам, хоолой, улаан хоолой, бүдүүн гэдэс, хөх зэрэг биеийн хэд хэдэн хэсэгт хорт хавдар тусах эрсдлийг шууд нэмэгдүүлдэг.
- Шар айраг, дарс эсвэл согтууруулах ундаа уух нь хамаагүй. Хортой зүйл бол этанол гэдэг химийн бодис юм.
- Хорт хавдар тусах эрсдэл нь архины хэрэглээний хэмжээнээс хамаарч нэмэгддэг. "Бүрэн аюулгүй архины хэмжээ" гэж байдаггүй.
- Архи нь биеийн ДНХ-г гэмтээж, хортой химийн бодис үүсгэж, дааврын үйл ажиллагааг өөрчилснөөр хорт хавдар үүсгэдэг.
- Хэрэв та архины зуршлынхаа талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар нээлттэй ярилцахаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү