Хорт хавдартай амьдрах нь - Эрүүл мэндийн талаар мэдэх ёстой зүйлс (Хорт хавдраас амьд үлдэх)

Та эсвэл таны хайртай хэн нэгэн хорт хавдартай гэж оношлогдоход таны бүхэл бүтэн ертөнц сүйрч байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Эмчилгээ, айдас, ирээдүйн талаарх тодорхойгүй байдал... энэ бүхэн бол тэмцэх ёстой асар том тулаан юм. Олон хүн энэ тулаан эмчилгээ хийснээр дуусдаг гэж боддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ "хорт хавдраас амьд үлдэх" гэж нэрлэгддэг энэхүү чухал аялал оношлогдсон өдрөөс эхэлдэг. Энэ аялал таны эмчилгээний туршид, цаашлаад амьдралын тань туршид үргэлжилнэ.

Энгийнээр хэлбэл, хорт хавдраас амьд үлдэх энэ аялал гэж юу вэ?

Хорт хавдрын эрүүл мэндийн аялал гэдэг нь хорт хавдартай холбоотой бүх аялалд тань туслах эрүүл мэндийн систем юм. Энэ нь танд хорт хавдар оношлогдсон өдрөөс эхэлдэг бөгөөд эмчилгээний туршид, эмчилгээний дараа болон амьдралын тань туршид үргэлжилдэг. Хорт хавдар бол амьдралыг өөрчлөх туршлага тул энэхүү дэмжлэг чухал юм.

Энэхүү эрүүл мэндийн эмчилгээний гол зорилго нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлж, улмаар амьдралын чанарыг сайжруулах явдал юм.

Энэ аяллын үе шатууд юу вэ?

Мэргэжилтнүүд хорт хавдрын энэхүү эдгэрэлтийн аяллыг хэд хэдэн аргаар авч үздэг. Зарим нь үүнийг хорт хавдрын үе шаттай холбодог бол зарим нь цаг хугацааны явцад хуваадаг. Эдгээрийг хоёуланг нь энгийн үгээр ойлгоё.

Эдгээр санал зөрөлдөөнтэй байгаа хэдий ч бүх мэргэжилтнүүдийн санал нэг байдаг нэг зүйл бол хорт хавдраас эдгэрч буй хүмүүст тулгардаг нийтлэг бие махбодийн болон сэтгэл зүйн асуудлууд байдаг. Одоо тэдгээрийн талаар ярилцъя.

Хорт хавдартай амьдрах үед үүсч болох бие махбодийн асуудлууд

Хорт хавдрын эмчилгээний үед гаж нөлөө илрэх нь түгээмэл байдаг. Эмчилгээ дууссаны дараа эдгээрийн ихэнх нь арилдаг ч зарим гаж нөлөө хэдэн сар эсвэл бүр хэдэн жил үргэлжилж болно.

• Хорт хавдрын ядаргаа: Энэ бол хэвийн ядаргаа биш. Энэ нь та хичнээн их амарсан ч арилдаггүй хэт их ядаргаа юм. Энэ байдал нь эмчилгээ дууссаны дараа ихэвчлэн намддаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь удаан хугацааны шинжтэй байж болно. Энэ нь өдөр тутмын ажлыг хийхэд хэцүү болгодог.
• Хорт хавдрын өвдөлт: Энэ өвдөлт нь хорт хавдар өөрөө эсвэл хорт хавдрын эмчилгээний улмаас үүсч болно.
• Ой тогтоолт болон сэтгэхүйн бэрхшээлүүд (химийн эмчилгээний тархины манан): Та шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй, жижиг зүйлсийг мартаж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй. Үүнийг "химийн эмчилгээний тархины манан" гэж нэрлэдэг.
• Хоёрдогч хорт хавдар: Энэ бол маш чухал зүйл. Энэ нь та өмнө нь эмчлүүлж байсан хорт хавдраасаа тэс өөр шинэ хорт хавдар үүснэ гэсэн үг юм. Илүү олон хүн хорт хавдартай удаан хугацаагаар амьдрах тусам энэ төрлийн хоёрдогч хорт хавдар үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Сэтгэцийн стресс ба бэрхшээлүүд

Хорт хавдар бол бие махбодь болон оюун санааны хувьд стресстэй туршлага юм. Энэ аяллын үеэр гарч болзошгүй сэтгэцийн эрүүл мэндийн зарим нийтлэг асуудлуудыг энд оруулав.

• Сэтгэл түгших эмгэгүүд:Эмчилгээний явцад болон дараа та түгшүүр, айдас, сандрал мэдэрч магадгүй. Зарим хүмүүс хэт авиан шинжилгээ хийлгэх гэж байхдаа маш их айдас, түгшүүр мэдэрдэг. Үүнийг скансивити гэж нэрлэдэг. Заримдаа энэ туршлага нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэдэг.
• Сэтгэл гутрал: Хорт хавдартай гэдгээ мэдээд гуниглаж, айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ сэтгэл гутрал бол илүү ноцтой өвчин юм. Хорт хавдартай хүмүүсийн дөрөвний нэг нь сэтгэл гутралд ордог. Энэ нь таны нойр, хооллолт, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно.
• Сэтгэл санааны стресс: Эмчилгээний өртөг болон гэр бүлийн харилцаанд үзүүлэх нөлөөллөөс үүдэлтэй санхүүгийн дарамт нь сэтгэцийн ихээхэн стресс үүсгэж болзошгүй.
• Хорт хавдар дахин өвчлөхөөс айх айдас (FCR): Энэ бол олон хүний ​​хувьд гол айдас юм. Хорт хавдар дахин өвчлөхөөс айх айдас нь хэвийн амьдралд саад учруулж болзошгүй.

Танд туслахаар тэнд байгаа баг хэн бэ?

Та энэ аялалд ганцаараа биш. Танд туслах гайхалтай баг байна.

• Хорт хавдрыг оношилж, эмчилдэг эмч нар: Хавдар судлалын эмч, мэс заслын эмч нар энэ бүлэгт багтдаг.
• Хорт хавдрын нөхөн сэргээх мэргэжилтнүүд: Физик эмчилгээний эмч эсвэл хөдөлмөрийн эмчилгээний эмч гэх мэт хүмүүс эмчилгээнд бэлдэх, шинж тэмдэг болон гаж нөлөөг зохицуулахад тань тусалж чадна.
• Өвчин намдаах тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид: Эдгээр хүмүүс танд шинж тэмдэг болон эмчилгээний гаж нөлөөг даван туулахад туслах тусгай тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг. Тэд мөн сэтгэл санааны болон оюун санааны дэмжлэг үзүүлдэг.

Эмчилгээний дараа юу болох вэ? Таны эрүүл мэндийн төлөвлөгөө

Эмчилгээний дараа эдгэрэхийн тулд амьд үлдэх тусламж үйлчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах нь чухал юм. Энэ төлөвлөгөөг та болон танай эмнэлгийн баг боловсруулдаг. Үүнд ихэвчлэн дараахь зүйлс багтдаг:

• Үзлэгийн хуваарь: Эмчилгээ хийснээс хойш эхний хоёроос гурван жилийн хугацаанд та хоёроос гурван сар тутамд эмчид үзүүлэх шаардлагатай.
• Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх зөвлөмж: Таны эмнэлгийн баг хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зуршлаас (тамхи татах гэх мэт) зайлсхийх, зөв ​​хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх зэрэг зүйлсийн талаар танд зөвлөгөө өгөх болно.
• Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдийн талаарх мэдээлэл: Энэхүү төлөвлөгөөнд тантай адил хорт хавдартай амьдарч буй бусад хүмүүстэй холбогдох боломжтой дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдийн талаарх мэдээлэл багтаж болно.

Хэрэв хорт хавдар дэвшилтэт шатандаа орсон бол яах вэ?

Хэрэв та хорт хавдрын даамжирсан, даамжирсан үе шаттай бол эмчилгээний төлөвлөгөө тань арай өөр байж магадгүй. Гол анхаарал нь таны шинж тэмдгийг удирдах, аль болох тав тухтай, өвдөлтгүй байхад туслахад чиглэгддэг.

Энэ төлөвлөгөө нь танд амьдралынхаа сүүлийн өдрүүдийг хэрхэн өнгөрөөх талаар ярилцахад тусална. Жишээлбэл, та эмчтэйгээ хоспис тусламж үйлчилгээний талаар ярилцаж болох бөгөөд энэ нь таны амьдралыг хүссэнээрээ өвдөлтгүй, нэр төртэй амьдрахад тусална.

Хорт хавдартай амьдрах нь хүнд хэцүү уралдаан мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та энэ аялалд ганцаараа биш. Хорт хавдрын эрүүл мэндийн аялал бол оношлогдсоноос эхлээд амьдралынхаа үлдсэн хэсэг хүртэл аль болох урт удаан, эрүүл амьдрахад тань туслах хайраар дүүрэн дэмжлэгийн сүлжээ юм. Эмнэлгийн багтайгаа ярилцаж, танд тохирсон эрүүл мэндийн төлөвлөгөө гаргаарай.