Танай гэр бүл, хамаатан садан эсвэл найз нөхдийн чинь хэн нэгэн "Цусны даралт ихсэлт", "Чихрийн шижин" эсвэл "Холестерол ихсэлт"-тэй гэж сонссон байх. Магадгүй танд ч гэсэн эдгээр өвчний аль нэг нь байгаа байх. Эдгээрийг бид "Архаг өвчин" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг, тогтмол эмчилгээ шаарддаг өвчин юм. Тиймээс өнөөдөр эдгээр архаг өвчин гэж юу болох, тэдгээр нь бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг, тэдгээртэй хэрхэн аз жаргалтай амьдрах талаар ярилцъя.
Эдгээр архаг өвчин гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, архаг өвчин гэдэг нь нэг ба түүнээс дээш жил үргэлжилдэг эрүүл мэндийн байдал юм. Энэ үгтэй төстэй үгс нь '(Архаг өвчин)' болон '(Архаг өвчин)' юм. Эдгээр өвчний олонх нь бүрэн эдгэрэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь тэд насан туршдаа бидэнтэй хамт байж болно гэсэн үг юм. Тиймээс тэдэнд тогтмол эмнэлгийн тусламж, заримдаа өдөр бүр эм шаардлагатай байдаг.
Эдгээр өвчний бас нэгэн томоохон нөлөө нь бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг явдал юм. Хувцаслах, бие засах, амандаа хоол хийх гэх мэт энгийн зүйлсийг хийхэд ч хичнээн хэцүү болохыг төсөөлөөд үз дээ.
Шри Ланкад бидний дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог архаг өвчин юу вэ?
Шри Ланк болон дэлхийд түгээмэл тохиолддог хэд хэдэн архаг өвчин байдаг. Та эдгээрийн заримыг нь мэддэг байж магадгүй юм.
- Таргалалт: Эрүүл мэндэд хортой биеийн жин нэмэгдэх.
- Цусны даралт ихсэлт: Бид бүгд "даралт" гэдгийг мэддэг.
- Өндөр холестерин: Цусан дахь өөх тосны хэмжээ ихсэх.
- Зүрхний титэм судасны өвчин: Зүрхэнд цус нийлүүлдэг артерийн бөглөрөл.
- Астма: Амьсгалахад хүндрэл учруулдаг амьсгалын замын өвчин.
- Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (УБӨӨ): Энэ бол ихэвчлэн тамхи татдаг хүмүүст амьсгалахад хүндрэл учруулдаг уушгины өвчин юм.
- Бөөрний архаг өвчин: Бөөрний үйл ажиллагаа аажмаар муудах.
- Хорт хавдар: Төрөл бүрийн хорт хавдар.
- Сэтгэл гутрал: Сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг нөхцөл байдал.
Энэ жагсаалтыг харахад эдгээр нь хэр түгээмэл болохыг та ойлгох болно. Манай улсад олон хүн эдгээр өвчний нэг буюу хэд хэдэн өвчнөөр амьдардаг.
Энэ төрлийн өвчний шинж тэмдэг, үр дагавар юу вэ?
Шинж тэмдгүүд нь таны удаан хугацааны өвчнөөс хамааран маш их ялгаатай байж болно. Гэхдээ зарим нийтлэг нөлөөллийг харж болно. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Үр нөлөө/шинж тэмдэг | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Өвдөлт | Биеийн янз бүрийн хэсэгт байнга өвдөх. Бага зэрэг ч гэсэн тэсвэрлэхэд маш их ядаргаатай байж болно. Заримдаа энэхүү удаан хугацааны өвдөлт нь бидний мэдрэлийн системд нөлөөлж болно. |
| Бие махбодийн таагүй байдал | Булчингийн хүч буурч, тэнцвэр алдагдах, алхахад хэцүү болж магадгүй. |
| Ядаргаа | Байнга маш их ядарсан мэдрэмж төрдөг. Энэ ядаргаа сайн унтсаны дараа ч буурдаггүй. Өвчний омгийн улмаас биеийн эрч хүч буурдаг. |
| Биеийн өөрчлөлт | Зарим өвчин нь биеийн гадаад төрх байдалд өөрчлөлт оруулж болно. Жин нэмэх, турах, арьсны өөрчлөлт зэрэг нь ичгэвтэр байдал, таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. |
| Бусад өвчний эрсдэл | Олон архаг өвчин нь бусад өвчний замыг нээж өгдөг. Жишээлбэл, цусны даралт, холестерин, чихрийн шижин. Эдгээр гурвын аль нэгтэй хүн нөгөө хоёрыг нь өвчлөх магадлал өндөр байдаг. |
| Сэтгэл зүйн нөлөө | Удаан хугацааны өвчтэй амьдрах нь маш их стресс үүсгэдэг бөгөөд сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
Удаан хугацааны өвчин таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?
Иймэрхүү өвчинтэй байх нь хэдэн эм уухтай адил энгийн зүйл биш юм. Энэ нь бидний амьдралын олон талбарт нөлөөлж, бусад хүмүүсийн анзаарахгүй байж магадгүй юм.
- Цаг хугацаа: Гэнэт өвдсөн үед эмчид үзүүлэх, шинжилгээ өгөх, эмчилгээ хийлгэхэд маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Өвчний улмаас хэдэн өдөр ердийн ажлаа хийж чадахгүй байдаг вэ?
- Мөнгө: Архаг өвчнийг эмчлэх нь үнэтэй байж болно. Эм, эмчид үзүүлэх, шинжилгээ өгөх сарын зардал нь асар их дарамт болж болзошгүй. Хэрэв та өвчний улмаас ажиллах боломжгүй бол санхүүгийн дарамт бүр ч их болно.
- Нийгмийн холбоо: Заримдаа өвчний улмаас та найз нөхөдтэйгээ аялалд явах эсвэл ямар нэгэн арга хэмжээнд оролцохоос айж магадгүй. Та "Хэрэв надад явахад хэцүү байвал яах вэ?" гэж бодоод олон зүйлээс зайлсхийж магадгүй. Энэ нь таныг аажмаар нийгмээс холдож, ганцаардмал мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэж болзошгүй.
- Хобби: Өвчнийхөө улмаас та өмнө нь дуртай байсан зүйлсээ, тухайлбал спорт, цэцэрлэгжүүлэлт эсвэл хөгжмийн зэмсэг тоглохоос татгалзах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Сонголтууд: Биеийн энерги хязгаарлагдмал тул бүх зүйлийг хийх боломжгүй байж магадгүй. Та "Би өнөөдөр эмчид үзүүлэх ёстой тул өнөө орой үдэшлэгээс алгасах хэрэгтэй" гэх мэт хэцүү шийдвэр гаргах шаардлагатай болж магадгүй юм. Учир нь хэрэв та бүх зүйлийг хийхийг оролдвол таны бие үүнийг дийлэхгүй.
Бид яагаад эдгээр өвчнөөр өвчилдөг вэ? Эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Архаг өвчний хөгжилд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг. Эдгээрийн зарим нь бидний хянаж чадах зүйлс байхад зарим нь бидний хяналтаас гадуурх зүйлс юм.
Бидний өөрчилж болох эрсдэлт хүчин зүйлс:
- Тамхины хэрэглээ: тамхи татах, утаагүй тамхи зажлах, вейп тамхи татах.
- Эрүүл бус хооллолт: Тос, элсэн чихэр, давс, хиймэл хоол хүнсээр баялаг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ багатай хоолны дэглэм.
- Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Өдөржингөө нэг газраа суух.
- Архи хэтрүүлэн хэрэглэх: Хэт их архи уух.
Бидний хяналтаас гадуурх эрсдэлт хүчин зүйлс:
Эдгээрээс хамгийн чухал нь хөгшрөлт юм. Бид урт наслах тусам тодорхой өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. Үүнээс гадна, хэрэв танай гэр бүл (ген) эдгээр өвчтэй бол та тэдгээр өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Бидний амьдарч буй орчин ч үүнд нөлөөлдөг.
Энэ өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?
Энэ бол олон хүний хувьд асуудал юм. Үнэндээ олон архаг өвчнийг бүрэн эмчлэхэд хэцүү байдаг . Гэсэн хэдий ч сүрьеэ эсвэл гепатит С зэрэг зарим архаг халдварыг эмчлэх боломжтой. Үүнтэй адил зарим төрлийн хорт хавдрыг эрт илрүүлж, эмчилбэл бүрэн эмчлэх боломжтой.
Гэхдээ чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин зэрэг архаг өвчний ихэнх тохиолдолд эмч нар дараах зүйлсийг хийхийг хичээдэг.
- Шинж тэмдгийн менежмент: Өвдөлт, ядаргаа зэрэг зүйлсийг хянаж, тав тухтай байхад тусална.
- Өвчний явцыг хянах: Өвчний хүндрэх хурдыг удаашруулах.
- Амьдралын чанарыг сайжруулах: Өвчний таны амьдралд үзүүлэх нөлөөллийг багасгаж, аль болох хэвийн амьдрахад туслах.
Энэ нь бид өвчнийг бүрэн арилгаж чадахгүй ч гэсэн үүнтэй сайхан амьдарч чадна гэсэн үг юм. Үүний төлөө бид хичээх ёстой.
Удаан хугацааны өвчнийг хэрхэн зохицуулах вэ?
Хэрэв та удаан хугацааны өвчтэй бол эмч тань үүнийг хэрхэн зохицуулах талаар танд зөвлөгөө өгөх болно. Таны хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн заримыг энд оруулав.
- Эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй: Эмчид цаг тухайд нь очиж, тогтоосон эмчилгээг яг таг хий.
- Эмээ зөв хэрэглээрэй: Эмээ зааврын дагуу, зөв цагт, зөв тунгаар уугаарай. Нэг ч өдрийг алдаж болохгүй.
- Өвчнийг хүндрүүлдэг зүйлсээс зайлсхий: Жишээлбэл, астматай хүн утаа, тоосноос хол байх ёстойтой адил өвчинд чинь ямар зүйлс хортой болохыг мэдэж, тэдгээрээс зайлсхий.
- Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавь: Стрессээ зохицуул. Өөрийгөө аз жаргалтай болгодог зүйл хий. Шаардлагатай бол эмчид ханд.
- Дэмжлэг эрэлхийл: Тантай адил өвчтэй хүмүүстэй хамт дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд нэгдээрэй. Туршлагаасаа хуваалцах нь танд маш их хүч чадал өгдөг.
Хэрэв би удаан хугацааны өвчинтэй гэж сэжиглэж байгаа бол яах ёстой вэ?
Хэрэв та бие махбоддоо ямар нэгэн өөрчлөлт анзаарсан эсвэл удаан хугацааны өвчний шинж тэмдэг илэрсэн гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн түрүүнд эмчид хандах хэрэгтэй. Тэр таныг үзлэг хийж, шаардлагатай бол шинжилгээнд хамруулж, нөхцөл байдал ямар байгааг олж мэдэх боломжтой.
Та өөрийнхөө биеийг хамгийн сайн мэддэг гэдгээ мэднэ. Тиймээс хэрэв та ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж бодож байвал түүнийгээ шалгахаас бүү ай. Өөрийнхөө өмнөөс дуугарч, асуулт асуух нь маш чухал юм.
Архаг өвчтэй амьдрах нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Зарим өвчин ил харагддаг бол зарим нь харагдахгүй, зөвхөн танд мэдрэгдэх таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч энэ аялалд дэмжлэг үзүүлэх нь чухал юм. Эмчтэйгээ өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар илэн далангүй ярилц. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ойр дотно байгаарай. Архаг өвчин таны амьдралд нөлөөлж болох ч үүнийг амьдралаа болгохыг бүү зөвшөөр. Та үүнийг зохицуулж, аз жаргалтай амьдарч чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Архаг өвчин гэдэг нь нэг жилээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг эрүүл мэндийн нөхцөл байдал юм. Эдгээрийн ихэнхийг бүрэн эмчлэх боломжгүй ч сайн зохицуулж болно.
- Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, холестерин, зүрхний өвчин зэрэг нь манай улсад хамгийн түгээмэл тохиолддог урт хугацааны өвчний нэг юм.
- Эрүүл хооллолт, хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийх, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх замаар олон урт хугацааны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Хэрэв та удаан хугацааны өвчтэй бол эмчийн зааврыг яг дагаж мөрдөж, эмийг зааврын дагуу уух нь маш чухал юм.
- Эдгээр нөхцөл байдалтай амьдарч байхдаа сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь чухал юм. Хэрэв та ганцаардаж байгаа бол гэр бүл, найз нөхөд эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдээс тусламж хүсээрэй.
- Хэрэв та биедээ ер бусын зүйл мэдэрвэл үүнийг шалгахаас бүү ай. Яаралтай эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү