Хоолой чинь бага зэрэг загатнаж, найтаалгаж эхэлж, бие чинь зүгээргүй санагдаж байна... Хэсэг хугацааны дараа та ханиад хүрнэ. Хэрэв би танд энэ бүх асуудлын шалтгаан нь нүдээрээ ч харж чадахгүй жижигхэн вирус гэж хэлбэл та надад итгэх үү? Үнэндээ үүний ард ганцхан вирус биш, харин 200 гаруй төрөл байдаг. Тэгэхээр энэ ханиад үнэндээ юу болох, хэрхэн үүсдэг, хурдан эдгэрэхийн тулд юу хийж чадахыг харцгаая.
Ханиад гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ханиад бол бидний амьсгалын дээд замын вирусын халдвар юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь бидний амьсгалын дээд хэсэгт нөлөөлдөг. Үүнд дараахь зүйлс орно.
- Хамар: Амьсгалын тогтолцооны гол хаалга.
- Хамрын хөндий: Хамрын доторх хөндий зай. Эдгээр нь агаар дамжин өнгөрдөг газрууд юм.
- Хамрын хөндий: Бидний хацар, духны дотор агаараар дүүрсэн хөндий байдаг. Эдгээр нь бидний амьсгалж буй агаарыг цэвэрлэж, дулаацуулж, бие махбодид хүргэдэг. Эдгээр нь мөн бидний дуу хоолойд нөлөөлдөг.
- Сормуусны хоолой: Үүнийг дуут хайрцаг гэж нэрлэдэг.
Бидний амьсгалын систем бүхэлдээ салиа гэж нэрлэгддэг шингэн ялгаруулдаг мембранаар бүрхэгдсэн байдаг. Энэ салиа нь тоос шороо, цэцгийн тоос зэрэг гадны биетүүдийг барьж, тэдгээрийг нэвтрэхээс сэргийлдэг. Гэхдээ энэ систем хичнээн сайн байсан ч заримдаа вирус гэх мэт нянгууд сэмхэн орж ирдэг.
Ханиад үүсгэдэг вирусын үндсэн төрлүүд
Ханиад томууг үүсгэдэг олон төрлийн вирус байдаг. Үндсэн хэдэн вирусыг авч үзье.
| Вирусын нэр | Чухал зүйлс |
|---|---|
| Риновирус | Дэлхий даяар энэ вирусын 169 гаруй төрөл байдаг. Энэ нь ханиадны 10%-40%-ийг үүсгэдэг. Хэдийгээр энэ нь таагүй мэдрэмж төрүүлж болох ч ноцтой өвчин ховор тохиолддог. |
| Корона вирус | Энэ бол вирусын гэр бүл юм. Зарим омог нь ханиад үүсгэдэг. Гэхдээ COVID-19-ийг үүсгэдэг омог болох SARS-CoV-2 нь шинэ бөгөөд илүү хоруу чанартай. Энэ нь өвлийн улиралд ихэвчлэн ханиад үүсгэдэг энэ гэр бүлийн гишүүн юм. |
| Амьсгалын замын синцитийн вирус (RSV) | Энэ нь маш түгээмэл тохиолддог тул ихэнх хүүхдүүд 2 нас хүрэхэд энэ өвчнөөр өвчилдөг. Хэдийгээр шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хөнгөн байдаг ч заримдаа эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болтлоо хүндэрч болно. |
| Хүний параинфлуенза вирус (HPIV) | Энэ вирусын бүлэгт ханиад үүсгэдэг HPIV-1 ба HPIV-2 гэж нэрлэгддэг омгууд багтдаг. Заримдаа эдгээр нь круп , бронхит , уушгины хатгалгаа зэрэг илүү ноцтой өвчин үүсгэдэг. |
Гайхалтай нь, насанд хүрэгчдийн ханиадны 20-30% нь эмч нар хараахан тогтоогоогүй "үл мэдэгдэх" вирусээс үүдэлтэй байдаг.
Ханиадны талаарх буруу ойлголт ба үнэн
Нийгэмд ханиадны талаар олон буруу ойлголт байдаг. Тэдгээрийн цөөн хэдийг нь авч үзээд, аль нь үнэн, аль нь худал болохыг харцгаая.
| Буруу санал бодол | Бодит түүх |
|---|---|
| Хүйтэнд өртөх нь ханиад хүргэдэг. | Үгүй. Ханиад нь хүйтэн цаг агаараас бус, харин вирусээс үүдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүйтний улиралд бид гэртээ болон хүн ихтэй газар илүү их цаг зарцуулдаг нь вирус тархах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. |
| Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь цэрний хэмжээг нэмэгдүүлж, өвчнийг улам хүндрүүлдэг. | Энэ нь бас буруу ойлголт юм. Сүүн бүтээгдэхүүн нь бие махбодид цэр ялгаралтыг нэмэгдүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим сүүн бүтээгдэхүүн нь хоолой, аманд наалдамхай мэдрэмж төрүүлж, улмаар цэр байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг. |
| Витамин СЭнэ нь ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. | Витамин С нь дархлааны системд маш сайн нөлөөтэй. Гэсэн хэдий ч ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлдэг нь батлагдаагүй байна. Гэсэн хэдий ч өвдсөний дараа уух нь эдгэрэлтийг хурдасгахад тусална. Витамин С эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. |
| Стресс тийм ч их нөлөө үзүүлдэггүй. | Энэ бол огт буруу. Богино хугацааны стресс нь дархлааны системийг сайжруулж чадна. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны стресс нь бидний дархлааны системийг сулруулдаг. Энэ нь нянтай тэмцдэг цагаан эсийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, биднийг ханиад гэх мэт өвчинд илүү өртөмтгий болгодог. |
Ханиадны үе шатууд ба эдгэрэхэд шаардагдах хугацаа
Ханиад ихэвчлэн 7-10 хоногийн дотор арилдаг. Гэхдээ ханиалга арай удаан үргэлжилж магадгүй. Үе шатууд нь юу болохыг харцгаая.
- Инкубацийн хугацаа: Вирус биед орсны дараа бие дотор үржиж эхэлдэг. Энэ хугацаанд танд ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй. Энэ нь 12 цагаас 3 өдөр хүртэл үргэлжилж болно.
- Шинж тэмдгийн үе: Энэ үед та бие тавгүйрхэж эхэлдэг. Хоолой загатнах, найтаах, нус гоожих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг. Шинж тэмдэг эхний 1-3 хоногт оргил үедээ хүрдэг.
- Намжих хугацаа: Энэ үед таны шинж тэмдгүүд аажмаар буурч эхэлнэ. Энэ нь ихэвчлэн халдвар авснаас хойш 3-10 хоногийн хооронд тохиолддог.
- Эдгэрэх хугацаа: Энэ үед танд бага зэргийн шинж тэмдэг илэрсээр байж магадгүй (жишээ нь, бага зэрэг ханиалгах) боловч эдгээр нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болохгүй.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй, харин улам дордвол , эсвэл шинж тэмдгүүд тань сайжирч, дараа нь дахин илэрвэл эмчид хандана уу гэдгийг санаарай.
Ханиадны хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?
Ханиадыг эмчлэх тодорхой "эмчилгээ" байхгүй. Өөрөөр хэлбэл, вирусыг устгах эм байхгүй. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг хянаж, бие махбодоо сэргээхэд туслах олон зүйл бий.
- Хангалттай амар: Амралт нь таны биед эдгэрэхэд шаардлагатай эрч хүчийг өгдөг.
- Хангалттай хэмжээний шингэн уух:Ус, чихэргүй цай, тахианы шөл зэрэг уух нь шингэн алдалтаас сэргийлж, хамрын битүүрэлийг бууруулахад тусалдаг.
- Чийгшүүлэгч ашиглах: Энэ төхөөрөмж нь хамрын хөндийг хатахаас сэргийлж агаарт чийг нэмдэг. Эсвэл халуун шүршүүрээс гарсан уурыг амьсгалах нь бас сайн.
- Давстай усаар зайлах: Нэг аяга бүлээн усанд уусгасан 1/4-1/2 цайны халбага давсаар зайлах нь хоолой загатнахаас сэргийлнэ. (6-аас доош насны хүүхдэд үүнийг хийж болохгүй, учир нь тэд залгиж магадгүй.)
- Өвчин намдаагч: Та бие өвдөх, халуурахад өвчин намдаагч ууж болно. Гэсэн хэдий ч эмчээсээ юу нь танд хамгийн тохиромжтойг асуугаарай.
- Хамгийн чухал анхааруулга: Бага насны хүүхэд болон залуу насанд хүрэгчдэд аспирин хэзээ ч өгч болохгүй. Энэ нь Рейн хам шинж гэж нэрлэгддэг маш аюултай, амь насанд аюултай өвчинтэй холбоотой байдаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Ханиад томуу нь хүйтэн цаг агаараас бус, харин вирусээс үүдэлтэй байдаг.
- Хурдан эдгэрэхийн тулд хангалттай амарч, шингэн зүйл уух нь чухал юм.
- Вирусыг устгадаг тодорхой эм байхгүй ч шинж тэмдгийг хянаж, тайвшралд хүрч болно.
- Найтаах/ханиалгах үедээ гараа байнга угааж, ам, хамраа дарж, өвчний тархалтыг зогсооно уу.
- Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд өндөр халуурч, амьсгалахад хүндрэлтэй, шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл , эсвэл шинж тэмдэг маш хүнд байвал эмчид яаралтай хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү