Хэдэн өдөр бие засаагүй байна уу? Ходоод чинь дүүрсэн юм шиг их таагүй мэдрэмж төрж байна уу? Бие зассан ч гэсэн өтгөнөө зөв гаргахгүй байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Энэ зөвхөн танд хамаатай асуудал биш, манай улсын олон хүний нийтлэг асуудал юм. Тиймээс өнөөдөр өтгөн хаталт гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар болон үүнээс хэрхэн ангижрах талаар ярилцъя.
Өтгөн хаталт гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, өтгөн хаталт гэдэг нь өтгөн гарахад хүндрэлтэй байдаг. Ихэвчлэн хүн өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа, эсвэл өдөр бүр өтгөн гаргадаг. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та долоо хоногт гурваас цөөн удаа бие засах шаардлагатай болж, өтгөн нь хатуу, хуурай эсвэл жижиг хэсгүүдтэй байвал энэ нь өтгөн хаталт байж болно.
Энэ үед та дараах мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
- Бие засуулахад удаан хугацаа шаардагдана.
- Бие зассаны дараа ч гэдэс минь бүрэн хоослоогүй юм шиг санагдаж байна.
- Шулуун гэдсэнд ямар нэгэн зүйл гацсан мэт мэдрэмж.
Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд 12 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилбэл бид үүнийг архаг өтгөн хаталт гэж нэрлэдэг.
Гэртээ хийж болох энгийн эмчилгээнүүд
Ихэнх тохиолдолд та эмчид үзүүлэхээсээ өмнө энэ асуудлын шийдлийг өөрөө олж чадна. Хоолны дэглэм болон амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар энэ өвчнийг ихээхэн хэмжээгээр хянаж чадна.
1. Эслэг ихтэй хоол хүнсийг илүү их идээрэй.
Эслэг нь хөвөн шиг. Энэ нь усыг шингээж, өтгөнийг зөөлрүүлж, ихэсгэж, ялгаруулахад хялбар болгодог. Өдөрт дор хаяж 25-34 грамм эслэг хэрэглэхийг хичээгээрэй.
- Эслэгийн сайн эх үүсвэрүүд: Бор будаа, сагаган будаа, овъёос, шош, вандуй, сэвэг зарам, бүх төрлийн буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, шинэхэн жимс (гадил, папайя, манго) зэрэг бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн. Чавга нь мөн үүний түгээмэл шийдэл юм.
2. Хангалттай ус уу.
Таны өтгөн хуурай, хатуу байх гол шалтгаан нь таны биед хангалттай ус байхгүйтэй холбоотой юм. Тиймээс та өдөрт дор хаяж 8-10 аяга ус уух хэрэгтэй.
3. Кофе тусалж чадна
Зарим хүмүүсийн хувьд өглөө нэг аяга кофе гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их кофеин нь биеийг шингэн алдагдуулдаг тул дунд зэрэг хэрэглэнэ.
4. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасга.
Өөх тос ихтэй, эслэг багатай хоол хүнс нь өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлдэг.
- Бяслаг болон сүүн бүтээгдэхүүн
- Боловсруулсан хүнс
- Мах
- Талхны гурилаар хийсэн хоол хүнс (талх, боов)
5. Дасгал хөдөлгөөн хийхээ бүү мартаарай.
Биеэ хөдөлгөж, алхах үед гэдэсний хөдөлгөөн ч сайжирдаг. Өдөрт дор хаяж 20-30 минут алхаж, хөнгөн дасгал хий.
6. Жорлонгийн байрлалыг өөрчлөхийг оролдож үзээрэй.
Бидний комод дээр суух арга барил үүнд нөлөөлдөг.
Боломжтой бол комод дээр сууж байхдаа хөлөө сандал дээр тавь. Энэ нь таны өвдгийг ташаанаас өндөр байлгахад туслах бөгөөд ингэснээр шулуун гэдсийг шулуун байлгаж, өтгөн гаргахад хялбар болно.
7. Хэрэглэж буй эмэндээ болгоомжтой ханд.
Зарим өвчин намдаагч, төмрийн бэлдмэл, цусны даралт ихсэх зарим эмүүд өтгөн хаталт үүсгэж болзошгүй. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол өөр хувилбаруудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай .
Туулгах эм хэрэглэх
Олон хүн өтгөн хаталт гэдэг үгийг сонсоод туулгах эм уух гэж яардаг. Энэ бол анхны шийдэл байх ёсгүй. Эхлээд дээр дурдсан амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг туршиж үзээрэй. Зөвхөн ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй тохиолдолд л эмчтэй зөвлөлдсөний дараа богино хугацаанд тохирох туулгах эм хэрэглээрэй.
Хэрэв та туулгах эм хэрэглэсээр байвал таны гэдэс тэдгээрт дасаж, өөрөө ажиллахаа больж болзошгүй. Тиймээс эдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм.
| Туулгах эмийн төрөл | Энэ хэрхэн ажилладаг ба жишээнүүд |
|---|---|
| Эслэгийн нэмэлт тэжээл (Бөөнөөр үүсгэдэг) | Тэдгээрийг өтгөнийг томруулж, зөөлөн болгохын тулд түүнд нэмдэг. (Жишээ нь: Psyllium - Metamucil, Ispaghula) Та эдгээртэй хамт их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. |
| Өтгөн зөөлрүүлэгч | Тэд өтгөнд ус оруулснаар зөөлрүүлдэг (жишээ нь, натрийн докусат) |
| Осмотик туулгах эм | Эдгээр нь гэдэс рүү ус татаж, өтгөнийг гадагшлуулахад хялбар болгодог. (Жишээ нь: Лактулоз, Магнезийн сүү) |
| Сэргээгч туулгах эм | Эдгээр нь гэдэсний булчинг агшиж, өтгөнийг урагш түлхдэг. (Жишээ нь: Бисакодил, Сенна) Эдгээр нь хурдан үйлчилдэг ч ходоодны өвдөлт үүсгэж болзошгүй. |
Онцгой тохиолдлууд: Нялх хүүхэд болон жирэмсэн эхчүүд
Хэрэв бага насны хүүхэд өтгөн хаталттай бол
Хэрэв таны бяцхан хүүхэд хэдэн өдөр бие засах газар орохгүй, баах үедээ их уйлдаг бол энэ нь өтгөн хаталт байж магадгүй юм.
- Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа бол: Эх нь эслэгээр баялаг хоол хүнс идэж, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
- Хатуу хоолонд орж эхэлсэн нярай хүүхдэд: Будааны кашны оронд овъёос, арвай зэрэг каш өгнө. Сайтар нухсан папайя, гадил өгнө.
- Хүүхдийг бүлээн усанд угаана.
- Хүүхдийн хөлийг "дугуй унаж" байгаа мэт аажмаар хөдөлгөөрэй.
- Эслэг ихтэй хоол хүнс (бууцай, хүнсний ногоо, жимс) их хэмжээгээр идээрэй.
- Өдөрт дор хаяж 3 литр ус уух хэрэгтэй.
- Эмчийн зөвлөгөөний дагуу аюулгүй дасгал хөдөлгөөн хий.
- Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч туулгах эм хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв та ходоодны хүчтэй өвдөлт эсвэл гэдэс дүүрсэн бол.
- Хэрэв өтгөнд цус байгаа бол .
- Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр жингээ хасаж байгаа бол .
- Хэрэв та халуурч байвал.
- Хэрэв өтгөнтэй хамт салиа (цэр гэх мэт) гарч ирвэл.
- Дээр дурдсан эмчилгээнээс үл хамааран та 3 долоо хоногоос дээш хугацаагаар өтгөн хаталттай хэвээр байвал.
- Өтгөн хаталтын хамгийн сайн шийдэл бол таны амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм юм. Эхлээд эдгээр зүйлсийг сайжруулахыг хичээгээрэй.
- Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уугаарай. Хоол хүнсэндээ навчит ногоон, хүнсний ногоо, жимс, хивэгтэй будаа зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнсийг оруулаарай.
- Өдөр бүр дасгал хий. Богинохон алхах ч үнэ цэнэтэй.
- Туулгах эм нь хамгийн сүүлийн арга хэмжээ юм. Тэр ч байтугай эмчийн зөвлөгөөний дагуу, зөвхөн богино хугацаанд хэрэглэх хэрэгтэй.
- Хэрэв таны өтгөнд цус гарсан, ходоод хүчтэй өвдсөн эсвэл шалтгаангүйгээр жин хассан бол яаралтай эмчид хандаарай.
Хамгийн чухал нь: Хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хүүхдэдээ туулгах эм, глицерины лаа болон бусад эм өгч болохгүй.
Жирэмсний үед
Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлт болон хүүхэд өсөхийн хэрээр гэдсэнд дарамт учруулдагтай холбоотойгоор өтгөн хатах нь маш түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм.
Эмчид үзүүлэх цаг хэзээ ч хамаагүй
Өтгөн хаталт нь ихэвчлэн аюултай биш байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй.
Ийм тохиолдолд эмч таныг үзлэг хийж, өтгөн хаталтын шалтгаан нь өөр өвчин эсэхийг тодорхойлж, шаардлагатай эмчилгээг зааж өгнө. Заримдаа мэс засал хийхийг зөвлөж болох ч энэ нь маш ховор тохиолддог.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න