Та гадаа ажиллаж эсвэл хүүхэдтэй тоглосны дараа ядарч сульдаж, сульдаж байсан уу? Эсвэл бөөлжих, суулгах зэрэг өвчний дараа шингэн алдаж байсан уу? Эдгээр нь бидний амьдралд тохиолддог маш түгээмэл зүйл юм. Энэ нь бидний бие дэх усны хэмжээ буурахад тохиолддог зүйл юм. Анагаах ухааны нэр томъёонд бид энэ нөхцлийг шингэн алдалт гэж нэрлэдэг. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Бид яагаад биедээ ус хадгалдаг вэ? (Шингэн алдалт)
Энгийнээр хэлбэл, энэ өвчин нь таны бие авахаасаа илүү их ус алдсан үед үүсдэг. Үүний хэд хэдэн шалтгаан байж болно.
- Хэт их хөлрөх: Халуун өдөр, дасгал хийх эсвэл гадаа ажиллах үед бидний бие хөлрдөг. Энэ хөлс нь зөвхөн усыг төдийгүй биеэс зайлшгүй шаардлагатай давсыг гадагшлуулдаг.
- Бөөлжих ба суулгах: Энэ нь шингэн алдалтын гол шалтгаан юм. Бөөлжих, суулгах үед бие махбодь шингэн болон давсаа маш хурдан алддаг.
- Зарим эм: Цусны даралт ихсэх зэрэг өвчний үед өгдөг зарим эм (эмч нарын шээс хөөх эм гэж нэрлэдэг) нь ойр ойрхон шээхэд хүргэдэг. Энэ нь мөн бие махбодид ус алдахад хүргэдэг.
- Хангалттай ус уухгүй байх: Завгүй амьдралынхаа улмаас бид заримдаа өдрийн цагаар шаардлагатай хэмжээний ус уухаа мартдаг.
Цус болон биеийн шингэнд агуулагддаг натри, кали зэрэг чухал эрдэс бодис болох ус, электролитууд биеэс алдагдах үед бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Яг л машин тос, усгүйгээр явж чадахгүйтэй адил.
Зөвхөн ус уухад л хангалттай юу? Гэртээ юу хийж болох вэ?
Хэрэв шингэн алдалт хэт хүнд биш, өөрөөр хэлбэл та зүгээр л сульдаж, бага зэрэг цангаж байвал гэртээ эмчилж болно. Үүний цорын ганц эмчилгээ бол бие махбодийн алдсан ус, электролитийг нөхөх явдал юм.
Цангаж байсан ч гэсэн таны бие аль хэдийн тодорхой хэмжээгээр шингэн алдагдсан байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс тогтмол ус уух нь хамгийн сайн арга юм.
Юу уух нь сайн бэ?
- Ус: Энэ бол хамгийн анхны бөгөөд хамгийн сайн сонголт юм.
- Амны хөндийн шингэн сэлбэх уусмал: Эмийн санд байдаг Жиевани эмийг усанд уусгаад уух нь маш сайн. Энэ нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний ус, давсаар хангадаг.
- Байгалийн гаралтай ундаа: Жимсний шүүс (хэт их элсэн чихэр ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй тул бага зэрэг усаар шингэлэх нь хамгийн сайн арга), жимсний нухашыг усаар даруулж, давстай шөл эсвэл сүмс бас сайн.
Юу уухад тохиромжгүй вэ?
Энэ үед кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй . Эдгээр нь бие махбодийг илүү их ус алдахад хүргэж, улмаар шингэн алдалтыг улам хүндрүүлдэг.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Шингэн алдалт хүндэрвэл аюултай байж болно. Ийм тохиолдолд гэртээ эмчлэхийн оронд яаралтай эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Та эмнэлэгт хэвтэж, судсаар шингэн (`(IV) шингэн`) өгөх шаардлагатай болж магадгүй.
Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд илэрвэл яаралтай эмчид хандах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандана уу.
| Анхааруулгын функц | Тайлбар |
|---|---|
| 8 цагийн турш шээхгүй байх | Бөөр нөлөөлж болзошгүй шинж тэмдэг. |
| Таталт | Тархины үйл ажиллагаа алдагдсаны шинж тэмдэг. |
| Төөрөгдөл эсвэл чиг баримжаа алдагдах | Юу болохыг төсөөлж ч чадахгүй юм шиг санагдаж байна. |
| Сул эсвэл хурдан судасны цохилт | Зүрх судасны систем болон цусны эргэлтийн системд нөлөөлж байгаагийн шинж тэмдэг. |
| Хэт их ядаргаа, нойрмог байдал | Энэ нь биеийн энергийн түвшин маш бага байгааг харуулж байна. |
| Зогсох үед толгой эргэх | Энэ нь цусны даралт бага байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. |
| Бөөлжиж байгаад юу ч ууж чадахгүй байна | Амаар шингэн өгөх боломжгүй тул эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай. |
Хэрэв энэ нь таны бяцхан хүүхдэд тохиолдвол яах вэ?
Бага насны хүүхэд, нярай хүүхдүүд, ялангуяа халуурах, бөөлжих, суулгах үед шингэн алдалт ихтэй байдаг. Эцэг эхчүүд бид үүнд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь хүүхдэд шингэн алдалт маш аюултай байж болно.
Та бага насны хүүхдэд хэрхэн хандах вэ?
- Амны хөндийн шингэн сэлбэх уусмал: Хүүхдэд өгөх хамгийн сайн зүйл бол Живани гэх мэт уусмал юм. Энэ нь хүүхдэд зөв хэмжээний ус, давс өгөх болно.
- Бага багаар өг: Нэг дор ихийг өгөх гэж бүү оролд. Цайны халбага эсвэл эмийн тариураар бага багаар өг.
- Том хүүхдүүдэд: Усанд шингэлсэн спортын ундаа өгч болно. Гэхдээ бага тунгаар эхэлж, хүүхэд тэсэхийн хэрээр хэмжээг нь нэмэгдүүлнэ.
- Нялх хүүхдэд: Хэрэв таны хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа бол үргэлжлүүлэн хөхүүлээрэй. Хэрэв та хиймэл сүүгээр хооллож байгаа бол үүнийгээ ч мөн адил өгөөрэй. Ямар нэгэн шалтгаанаар бөөлжиж эсвэл суулгаж байгаа хүүхдэд жимсний шүүс хэзээ ч өгч болохгүй. Энэ нь биеийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй.
Хүүхэд яаралтай эмчид үзүүлэх ёстой шинж тэмдгүүд
Хэрэв таны хүүхдэд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл энэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй. Яаралтай эмчид хандаарай.
| Хүүхдүүдэд анхааруулах шинж тэмдэг |
|---|
| Хэт их нойрмоглох эсвэл сэрэхэд хэцүү байх. |
| Ердийн хариу өгөхгүй байна. |
| Нойтон живх маш цөөхөн (6-8 цаг тутамд нэг ч удаа биш). |
| Хүйтэн, наалдамхай гар, хөл. |
| Уйлах үед нулимс гардаггүй. |
| Хар шар шээс. |
| Маш хуурай ам, уруул. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Шингэн алдалт гэдэг нь биеэс ус болон чухал давс (электролит)-ийг хэт их хэмжээгээр алдах явдал юм.
- Бага зэргийн шингэн алдалтын үед ус уух, Жийвани зэрэг уусмал, шингэрүүлсэн жимсний шүүс эсвэл давстай шөл уух нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Шингэн алдалтын үед кофе, цай, чихэрлэг ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
- Хэрэв танд хэт их нойрмоглох, төөрөгдөлд орох, эсвэл 8 цагийн турш шээхгүй байх зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Бага насны хүүхдүүдийн шингэн алдалтын шинж тэмдгүүдэд (нулимсгүй уйлах, живх нойтон биш байх) онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол цангах хүртлээ хүлээхгүйгээр өдрийн турш тогтмол ус уух явдал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү