Ханиад томуу тусах үедээ бид ихэвчлэн байгалийн гаралтай, ургамлын гаралтай эмчилгээг хайдаг. Тиймээс ийм зүйлийг хайж байхдаа та "Элдерберри" гэдэг нэрийг олж харсан байх. Зарим хүмүүс үүнийг маш их ашиг тустай бөгөөд олон өвчинд сайн гэж хэлдэг. Харин зарим нь үүнд эргэлздэг. Тиймээс өнөөдөр элдерберри гэж юу болох, түүний давуу болон сул тал, ашиг тус, эрсдэлийн талаар энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдлаар ярилцъя.
Элдерберри гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бутан жимс нь ургамал дээр ургадаг жимсний нэг төрөл юм. Дэлхий даяар 30 орчим зүйлийн нил ягаан мод байдаг. Гэхдээ эдгээрээс бидний эрүүл мэндтэй хамгийн холбоотой нь Европын нил ягаан мод юм. Үүний шинжлэх ухааны нэр нь '(Sambucus nigra)' юм.
Энэ нь маш эртний түүхтэй. Үүнийг бодоод үз дээ, хүмүүс МЭӨ 400 оноос хойш үүнийг хэрэглэж ирсэн. Бидний бүгдийн "анагаах ухааны эцэг" гэгддэг Гиппократ хүртэл энэ алдер ургамлыг "эмийн авдар" гэж нэрлэдэг байжээ. Энэ нь түүнээс хойш уламжлалт анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн гэсэн үг юм. Өнөөдөр ч гэсэн барууны ардын анагаах ухаанд алдерийг дэлхийн хамгийн эдгээх ургамлын нэг гэж үздэг.
Цагаан жимсний эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай гэж үздэг вэ?
Элдерберри жимсийг дэмжигчид түүний жимс, цэцэг нь антиоксидант болон витаминаар баялаг гэж хэлдэг. Эдгээр нь бидний дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь өвчинд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
Үүнээс гадна бусад хэд хэдэн давуу талыг дурдах хэрэгтэй.
- Бие махбодид үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
- Стрессийг бууруулж чадна.
- Энэ нь мөн зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг.
Эдгээрээс хамгийн алдартай нь бургер нь ханиад томууны шинж тэмдгийг урьдчилан сэргийлэх, бууруулахад тусалдаг явдал юм. Түүнээс гадна үүнийг уламжлал ёсоор бусад олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн.
- Өтгөн хаталт
- Үе мөч болон булчингийн өвдөлт
- Амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлдөг халдварууд (ханиалгах, ханиад томуу гэх мэт)
- Толгой өвдөх
- Халуурах
- Бөөрний асуудал
- Эпилепси зэрэг мэдрэлийн өвчин
- Бага зэргийн арьсны өвчин
- Стресс
Зарим судалгаагаар ХДХВ, ДОХ зэрэг өвчний үед түүний ашиг тусыг судалж байна.
Энэ үнэхээр хэр амжилттай вэ?
Хамгийн чухал зүйл бол энэ юм. Цангис жимсний талаар үеэс үед дамжин ирсэн олон аман түүх, итгэл үнэмшил байдаг. Гэхдээ түүний амжилтыг шинжлэх ухаанаар эсвэл клиник туршилтаар 100% батлаагүй байна.Зарим жижиг судалгаагаар энэ нь томуу, ханиад зэрэг өвчний шинж тэмдгийн үргэлжлэх хугацааг нэг эсвэл хоёр хоногоор бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан боловч эдгээр нь одоогоор өргөнөөр батлагдаагүй байна.
Тиймээс, хэрэв та ханиаднаас өөрийгөө хамгаалахыг хүсвэл хамгийн сайн бөгөөд хамгийн батлагдсан арга бол томуугийн вакцин хийлгэх явдал юм. Элдерберри үүнийг огт орлохгүй.
Гэсэн хэдий ч ихэнх эмч нар В, В6, Е витамин зэрэг шим тэжээл агуулсан хоол хүнстэй хамт тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хязгаарлагдмал хэмжээгээр гоньд хэрэглэх нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж хэлдэг. Гэхдээ үүнийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Энэ талаар цааш нь ярилцъя.
Цагаан будаа нь тэжээллэг чанарын хувьд хэр ашигтай вэ?
Жимс нь маш их тэжээллэг жимс бөгөөд ялангуяа С витамин болон эслэгээр баялаг юм.
| Шим тэжээл | Аяган дахь бугуйн жимсний хэмжээ (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| Витамин С | 52.2 миллиграмм |
| Хоолны эслэг | 10.2 грамм |
| Нүүрс ус (Нүүрс ус) | 26.7 грамм |
| Уураг | 1 грамм |
| Өөх | 0.7 грамм |
Судлаачид эдгээр жимсгэнүүдэд гүн цэнхэр/ягаан өнгийг өгдөг химийн нэгдэл нь бие махбод дахь үрэвслийг бууруулахад тусалдаг хүчтэй антиоксидант гэж үздэг.
Анхаарах ёстой эрсдэл ба гаж нөлөө
Энэ бол та хамгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй газар юм . Цагаан будаа жимсний ашиг тусын талаар янз бүрийн санал бодол байдаг ч хүн бүр түүний эрсдэлийг мэдэж байх ёстой.
Юуны өмнө, түүхий, боловсроогүй бугын жимс, цэцэг хэзээ ч бүү ид . Ингэвэл дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод гэдэс хямрах (гүйлгэх) шалтгаан болдог. Их хэмжээгээр залгивал ноцтой хордлого ч үүсгэж болзошгүй.
Санах ёстой бусад зүйлс бол:
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл бол бургер жимснээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь танд болон таны хүүхдэд сайн биш.
- Жимс, цэцэгнээс гадна алдер ургамлын бусад хэсэг, тухайлбал мөчир, найлзуур, навч, үндэс, үр нь маш хортой. Эдгээр нь "гликозид" гэж нэрлэгддэг цианид агуулдаг. Эдгээрийг залгихад маш аюултай.
- Хэрэв та аутоиммун өвчинтэй бол (жишээлбэл, ревматоид артрит, чонон хөрвөс) бол цагаан жимс хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь тэд дархлааны системийг идэвхжүүлж, таны биеийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Хэрэв та бургер жимс хэрэглэсний дараа чонон хөрвөс эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь харшлын урвал байж болзошгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмийг нэн даруй зогсоож, эмчид хандана уу.
- Цагаан жимс нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул хэрэв та шээс ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг бусад эм (жишээлбэл, цусны даралт ихсэх зарим эм) ууж байгаа бол үүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Үгүй бол шингэн алдалт үүсч болзошгүй.
Энэ бүхнийг харгалзан үзвэл, хэрэв та элсэн чихэрийг сироп, бохь, эм, цай гэх мэт ямар ч хэлбэрээр хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эхлээд өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Тэр таны эрүүл мэндийн байдлыг мэдэж, энэ нь танд тохирох эсэхийг яг таг хэлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Цагаан жимс нь антиоксидант болон С аминдэмээр баялаг жимс юм. Гэхдээ энэ нь бүх өвчнийг эмчлэх панацея биш юм.
- Ханиаднаас өөрийгөө хамгаалахын тулд гоньд жимс хэрэглэх хэрэггүй. Үүнийг хийх хамгийн сайн бөгөөд шинжлэх ухаанаар батлагдсан арга бол томуугийн вакцин хийлгэх явдал юм.Олж авахын тулд.
- Ямар ч шалтгаанаар түүхий болон болгоогүй гоньдны жимс, цэцэг, навч, мөчир, үндэсийг хэзээ ч бүү ид. Тэд хортой. Зөвхөн зах зээл дээр байгаа зохих ёсоор бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг л авч үзье.
- Жирэмсэн, хөхүүл эхчүүд болон дархлааны тогтолцооны өвчтэй хүмүүс үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Бусад ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүний нэгэн адил elderberry хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү