Ээж болох гэж байгаагаа мэдээд мэдэрдэг баяр баясгаланг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй, тийм үү? Гэхдээ үүний зэрэгцээ та бага зэрэг сониучирхаж, бага зэрэг айдаг. "Одоо юу болох вэ?", "Миний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?", "Хүүхэд зүгээр үү?" Эдгээр нь таны толгойд эргэлдэж буй олон асуулт байж магадгүй юм. Тийм ч учраас өнөөдөр бид жирэмсний хамгийн чухал бөгөөд шийдвэрлэх хэсэг болох эхний гурван сар буюу эхний гурван сарын тухай ярьж байна. Энэ үе нь таны сүүлийн сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхэлж, 13 долоо хоногийн төгсгөл хүртэл үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд юу болохыг сайн ойлгох нь ирэх саруудад бэлтгэхэд тань туслах болно.
Энэ хугацаанд таны биед мэдрэгдэж буй өөрчлөлтүүд
Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүн бүрт адилхан байдаггүй. Зарим хүмүүс эхний гурван сарыг маш эрүүл, тааламжтай гэж үздэг. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ үе жаахан хэцүү байж болно. Энэ хугацаанд танд тохиолдож болох зарим нийтлэг өөрчлөлтүүд, тэдгээрийн утга учир, ямар шинж тэмдгүүд таныг эмчид үзүүлэхэд хүргэх ёстойг авч үзье.
| Биеийн өөрчлөлт/шинж тэмдэг | Энгийн тайлбар ба зааварчилгаа |
|---|---|
| Үтрээний бага зэргийн цус алдалт | Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 25% орчимд тохиолддог. Энэ нь үр хөврөл умайд суулгац суулгах үед тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв их хэмжээний цус алдалт, хэвлийн хүчтэй өвдөлт, хатгуулах өвдөлт байвал энэ нь зулбалт эсвэл умайн гаднах жирэмсний шинж тэмдэг байж болно. Эмчдээ яаралтай хандаарай. |
| Хөхний өвдөлт ба эмзэглэл | Энэ бол жирэмсний эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ нь дааврын өөрчлөлтөөс болж хөх нь хүүхдэд сүү үйлдвэрлэхэд бэлдэж байх үед тохиолддог. Арай том, илүү түшлэгтэй хөхний даруулга өмсөх нь тустай байж магадгүй юм. |
| Өтгөн хаталт | Прогестерон дааврын өндөр түвшин нь хоол хүнсний хөдөлгөөнийг удаашруулдаг. Төмрийн нэмэлт тэжээл нь үүнийг үүсгэж болзошгүй. Эслэг ихтэй хоол хүнс (буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, жимс)-ийг илүү их идэж, өдрийн турш их хэмжээний ус ууж, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн хий. Хэрэв энэ нь том асуудал бол жирэмсний үед хэрэглэхэд аюулгүй зөөлөн туулгах эмийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
| Үтрээний ялгадас | Сүүн, шингэн ялгадас гарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв эвгүй үнэртэй, ногоон эсвэл шаргал өнгөтэй, эсвэл тунгалаг шингэн ихтэй байвал эмчдээ хэлээрэй. |
| Ядаргаа ба нойрмог байдал | Таны бие одоо шинэ амьдрал бүтээхийн тулд шаргуу ажиллаж байна. Тиймээс хурдан ядрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Өдрийн цагаар дуг хийгээд амар. Хэрэв та төмрийн дутагдлаас болж цус багадалттай бол ядаргаа нэмэгдэж магадгүй. Тиймээс эмчийн зааж өгсөн төмрийн шахмалыг уугаарай. |
| Хоолны дуршил болон идэх хүсэл | Энэ хугацаанд та тодорхой хоолонд дурлах мэдрэмж төрж магадгүй бөгөөд зарим хоол хүнс тааламжгүй байж болно. Тэжээллэг хооллолттой л бол дуртай хоолоо хааяа идэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шавар, шохой, угаалгын саван гэх мэт идэж болохгүй зүйлд (пика) дурлах хүсэлтэй болвол энэ нь аюултай байж болно. Эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй. |
| Байнга шээх | Хүүхэд бага хэвээр байгаа ч гэсэн умай томорч байгаа нь давсагт дарамт учруулж байна. Тийм учраас та илүү олон удаа бие засах хэрэгтэй. Ус уух хэмжээгээ багасгаж болохгүй, харин орой унтахаасаа өмнө кофе, цай зэрэг зүйл уухыг багасга. |
| Цээж хорсох | Энэ үед прогестерон даавар нь хүчиллэг рефлюкс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Нэг дор их хэмжээний хоол идэхийн оронд өдөрт хэд хэдэн удаа бага багаар хооллоорой. Хоол идсэнийхээ дараа хэвтэж болохгүй. Тослог, халуун ногоотой, исгэлэн хоолыг багасга. Унтаж байхдаа толгойгоо хоёр эсвэл гурван дэрээр бага зэрэг өргөж байгаарай. |
| Сэтгэл санааны хэлбэлзэл | Гормоны өөрчлөлт болон стресс нь таныг нэг мөчид баярлуулж, нөгөө мөчид гуниглах эсвэл айлган сүрдүүлэхэд хүргэдэг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Энэ талаар хамтрагч, найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилц. Хэрэв та маш их стресст орсон бол мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь зүйтэй. |
| Өглөөний дотор муухайрах | Энэ бол маш түгээмэл шинж тэмдэг юм. Шалтгаан нь дааврын өөрчлөлт юм. Энэ нь өглөө хамгийн их мэдрэгддэг. Орноосоо босохоосоо өмнө хуурай зүйл (жигнэмэг, жигнэмэг) идэх, цагаан гаатай ус уух, өдрийн турш бага зэрэг ус уух нь тустай. Хэрэв бөөлжилт маш хүчтэй болж, та юу ч идэж, ууж чадахгүй бол таны хүүхэд хангалттай тэжээл авч чадахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид хандаарай. |
Жин нэмэх талаар хэдэн үг
Жирэмсний үед жин нэмэх нь сайн хэрэг ч хэт их нэмэх нь сайн биш. Дунджаар эхний 3 сарын хугацаанд та 1.5-2.5 кг жин нэмэх ёстой. Та "хоёр хүний төлөө идэх" шаардлагагүй. Энэ хугацаанд танд бага хэмжээний, өдөрт 150 орчим калори илчлэг хэрэгтэй. Үүнийг жимс, хүнсний ногоо, сүү, тэжээллэг хоол хүнснээс аваарай.
Эхийн хэвлийд өсөж буй хүүхдийн гайхалтай аялал
Эхний 13 долоо хоногт үр тогтсон жижиг өндгөн эс бүрэн хэлбэржсэн ураг болдог. Энэ үед хүүхдийн бүх гол эрхтэн, системүүд үүсч эхэлдэг. Энэ нь хүүхдийн хувьд маш мэдрэмтгий үе гэсэн үг юм. Мансууруулах бодис , зарим өвчин, цацраг туяа зэрэг зүйлс нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Энэ богино хугацаанд хүүхдийн ертөнцөд хэр их зүйл тохиолдож болохыг төсөөлөөд үз дээ!
- Үр тогтсон өндгөн эс нь умайд хурдан хуваагддаг эсүүд болон суулгацуудын масс болж хувирдаг. Ихэс, хүйн утас, амнион уут үүсч эхэлдэг.
- Хүүхдийн мэдрэлийн систем, тархи болон нугас хөгжиж байна. Мэдрэл ба булчингууд хамтдаа ажиллаж эхэлж байна. Хүүхэд өөрөө хөдөлж чаддаг ч үүнийг мэдрэхэд арай эрт байна.
- Жижиг зүрх үүсч, цохилж эхэлж байна. Энэ зүрхний цохилтыг 6 долоо хоногтойгоос эхлэн хэт авиан шинжилгээгээр сонсож болно. Зүрх минутанд 120-160 орчим удаа цохилдог.
- Хоол боловсруулах систем, гэдэс, бөөр үүсч байна. Уушиг зэрэг гол эрхтнүүд үүсч байгаа ч бүрэн хөгжөөгүй байна.
- Зөөлөн араг яс үүсч эхэлдэг.
- Гар, хөл, хуруутай бяцхан хүүхдийн хэлбэр гарч ирж байна. Нүд, чих, хамар, ам зэрэг нүүр хэлбэржиж байна. Зовхи анигдаж, хумс хүртэл хэлбэржиж байна.
- Бэлэг эрхтэн хөгжиж эхэлж байгаа ч хүү эсвэл охин эсэхийг нь хэт авиан шинжилгээгээр хэлэхэд арай эрт байна.
Жирэмсний эхний гурван сарын эцэс гэхэд таны хүүхэд 2.5-3 инч урттай жижигхэн амьтан болно.
Эхний 3 сард хийх ёстой зүйлс
Энэ цагийг сайхан өнгөрүүлж байхдаа та заавал хийх ёстой хэдэн практик зүйл байна.
- Эмчээ сонгоорой: Танд тохирох , итгэдэг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчээ сонгоорой.
- Жирэмсний эмнэлэгт хандаарай: Жирэмсэн болсноо мэдмэгц эмчид үзүүлж, бүртгүүлээрэй. Эхний үзлэгээр тэд таны эрүүл мэндийн түүхийг ярилцаж, шаардлагатай цус, шээсний шинжилгээг хийж, төрөх хугацааг тооцоолно.
- Фолийн хүчил уух: Фолийн хүчил нь хүүхдийн тархи, нугасны зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Витаминыг эмчийн зааврын дагуу яг таг ууна.
- Хоолны дэглэмээ хянаж байгаарай: Тэжээллэг, тэнцвэртэй хооллож, их хэмжээний ус уугаарай.
- Муу зуршлаасаа салах: Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээ бүрмөсөн болих. Кофе, цай зэрэг кофейн агуулсан ундааг хязгаарлах.
- Дасгал хөдөлгөөн: Ердийн дасгал хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлээрэй. Гэхдээ биеэ сонсоорой. Шаардлагатай бол дасгалын мөн чанарыг өөрчлөх эсвэл арай хялбар болгож, эмчид хандаарай.
- Мэдээг хэрхэн хуваалцахаа бодоорой: Энэ баярт мэдээг бусадтай хэзээ, хэрхэн хуваалцахаа төлөвлөөрэй. Зарим хүмүүс хүүхдийн зүрхний цохилтыг сонсох эсвэл жирэмсний эхний гурван сарыг аюулгүй өнгөрүүлэх хүртлээ хүлээхийг илүүд үздэг.
Яаралтай тусламж мөн үү? Эдгээр шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай!
Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь таны жирэмсний үед ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчтэйгээ яаралтай холбоо барих эсвэл эмнэлэгт хэвтэх өдрөө хүлээлгүйгээр хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) хандана уу.
| Яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг яаралтай шинж тэмдгүүд | |
|---|---|
| Хэвлийн хүчтэй өвдөлт | Ердийн гэдэс өвдөхөөс ч илүү, тэсвэрлэхийн аргагүй өвдөлт. |
| Хэт их цус алдалт | Хэдхэн дусал цус биш, харин их хэмжээний цус алдалт. |
| Хүнд толгой эргэх | Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах мэдрэмж төрж, таныг босож чадахгүй болгоно. |
| Жингийн ер бусын өөрчлөлтүүд | Хэт хурдан жин нэмэх эсвэл жин нэмэхгүй байх. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсний эхний гурван сар бол та болон таны хүүхдийн хувьд томоохон өөрчлөлтүүдийн үе юм.
- Энэ үед ядрах, дотор муухайрах, сэтгэл санааны өөрчлөлт их түгээмэл байдаг. Санаа зовох хэрэггүй.
- Гэсэн хэдий ч их хэмжээний цус алдалт, хэвлийн хүчтэй өвдөлт зэрэг анхааруулах шинж тэмдгүүдээс болгоомжлоорой. Хэрэв танд эдгээрийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Эмчийн зааврыг ягштал дагаж мөрдөж, эмнэлэгт цаг тухайд нь очиж, жороор олгосон витамин (ялангуяа фолийн хүчил) уугаарай.
- Тэжээллэг хоол хүнс, хангалттай амралт, аз жаргалтай байх нь энэ үеийг эрүүл саруул даван туулахад тань ихээхэн тус болно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү