Бидний биеийн хяналтын өрөө: Төв мэдрэлийн системийн талаар энгийнээр сурцгаая!

Та хэрхэн сэтгэж, суралцаж, алхаж, гүйж, үсэрч, баярлаж, гуниглаж байгаагаа гайхаж байсан уу? Бидний бие бол гайхалтай бүтээл юм. Энэ бүхний цаана мэдрэлийн систем гэж нэрлэгддэг нарийн төвөгтэй сүлжээ байдаг. Том компанийн нэгэн адил төв оффис болон түүнтэй холбоотой ажилладаг бусад хэлтэсүүд байдаг. Тиймээс өнөөдөр бид энэ системийн хамгийн чухал хэсгийн талаар ярилцах болно.

Мэдрэлийн систем гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мэдрэлийн систем нь мэдээлэл дамжуулж, бидний бие махбод дахь бүх үйл ажиллагааг хянадаг сүлжээ юм. Энэ нь улс орны утасны сүлжээтэй адил юм. Энэ нь хоёр үндсэн хэсэгт хуваагддаг: 1. Төв мэдрэлийн систем (ТМС) : Энэ бол бидний "гол хяналтын өрөө". 2. Захын мэдрэлийн систем (ЗМС) : Энэ бол гол хяналтын өрөөнөөс биеийн бусад хэсэгт мессеж дамжуулж, биеийн янз бүрийн хэсгээс мэдээллийг гол өрөөнд буцааж авчирдаг "дэмжлэгийн сүлжээ" юм. Өнөөдөр бид энэхүү төв мэдрэлийн систем (ТМС) -д илүү анхаарлаа хандуулах болно. Учир нь энэ бол бидний хийдэг бүх зүйлийн үндэс суурь юм.

Тэгэхээр энэ Төв мэдрэлийн систем гэж юу вэ?

Төв мэдрэлийн систем (ТМС) нь хоёр үндсэн хэсгээс бүрдэнэ. Эдгээр нь:

• Тархи
• Нуруу нугас

Энэ хоёр бол манай байгууллагын "дарга" ба "ерөнхий нарийн бичгийн дарга" юм. Эдгээр нь тус бүр юу хийдэгийг харцгаая.

Тархи: Бидний бие дэх суперкомпьютер!

Таны толгой доторх энэ жижиг эрхтэн ямар хүчтэй болохыг төсөөлөөд үз дээ! Тархи бидний хэрхэн сэтгэхийг, шинэ зүйл хэрхэн сурч мэдэхийг, хэрхэн хөдөлж, юу мэдэрч байгааг хянадаг.

• Сэтгэх ба суралцах: Та үүнийг яг одоо тархиныхаа тусламжтайгаар уншиж байна. Та шинэ зүйл сурах, тооцоолол хийх, асуултанд хариулт олох эсвэл ирээдүйгээ төлөвлөх үед энэ бүхнийг таны тархи удирддаг. Энэ нь мөн бидний ой санамжийг хадгалж, хадгалдаг.
• Хөдөлгөөний хяналт: Тархи бидний алхах, гүйх, гараа даллах эсвэл бичих гэх мэт бүх ухамсартай хөдөлгөөнийг хянадаг. Үүнээс гадна амьсгалах гэх мэт зарим ухамсаргүй үйлдлүүдийг тархины өөр өөр хэсгүүд хянадаг.
• Сэтгэл хөдлөл: Та гунигтай, ууртай, гайхсан эсвэл аз жаргалтай байдаг уу? Бидний тархи бол эдгээр бүх сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, тэдгээрийг удирдахад тусалдаг зүйл юм.
• Таван мэдрэхүйгээс ирж буй мэдээлэл:Тархи нь бидний нүд, чих, хамар, хэл, арьс гэх мэт мэдрэхүйгээс ирж буй мессежүүдийг (хараа, дуу чимээ, үнэр, амт, хүрэлцэх ) ойлгож, хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.

Том оффистой адил тархинд өөр өөр даалгаварт зориулагдсан өөр өөр хэсгүүд байдаг. Эдгээр бүх хэсгүүд нь эдгээр гайхалтай зүйлсийг хийхийн тулд хамтдаа ажилладаг.

Тархи бол маш эмзэг эрхтэн. Тиймээс үүнийг сайн хамгаалах ёстой. Бидний гавлын яс бол тархины гол хамгаалалт юм. Дуулга шиг гавлын яс нь тархийг гадны аюулаас хамгаалдаг.

Нуруу нугас: Тархинаас бие рүү хөтөлдөг гол зам!

Одоо нугасны талаар ярилцъя. Энэ нь тархинаас мэдрэл рүү биеийн бүх хэсэгт мессеж дамжуулдаг "гол зам"-тай адил юм.

• Мэдээ солилцох: Нуруу нугас нь тархинаас ирсэн мэдээллийг (жишээлбэл, "гараа өргө", "хөлөө сэгсрэх") биеийн зохих хэсгүүдэд дамжуулж, биеийн янз бүрийн хэсгээс ирсэн мэдрэмжийг (жишээлбэл, "халуун байна", "хэн нэгэн чамд хүрсэн") тархи руу буцааж дамжуулдаг. Чадварлаг шуудан зөөгч шиг нугас нь мэдээллийг урагш хойш дамжуулдаг.
• Рефлекс: Заримдаа та санамсаргүйгээр халуун зүйлд хүрээд гараа хурдан татаж авдаг, тийм үү? Эсвэл хэн нэгэн гэнэт нүдэнд чинь юм хийвэл нүд чинь анигддаг, тийм үү? Үүнийг рефлекс гэж нэрлэдэг. Ийм тохиолдолд мессеж тархинд очиж, тархи буцааж тушаал өгөхийг хүлээлгүйгээр нугас хурдан шийдвэр гаргаж, холбогдох булчингуудад үйлдэл хийхийг хэлдэг. Үүнийг биднийг аюулаас хамгаалахын тулд хийдэг. Дараа нь тархинд "энэ болсон" гэж мэдэгддэг.

Нуруу нугас нь бат бөх бүрхүүлээр хамгаалагдсан байдаг. Эдгээр нь нугалам буюу бидний нэрлэдэгээр нурууны багана юм . Энэ бол нэг урт яс биш. Энэ нь бие биенийхээ дээр давхарласан олон жижиг, цагираг хэлбэртэй яснуудаас (нугалам) бүрддэг. Тийм ч учраас бид нуруугаа нугалж, мушгиж чаддаг. Эдгээр нугалам нь нугасны эргэн тойронд уян хатан хоолой шиг байх үед түүгээр дамжин өнгөрдөг нугасыг сайн хамгаалдаг. Үүнийг утсыг хамгаалдаг кабель гэж бодоорой.

Тархи болон нугасыг цаашид хэрхэн хамгаалах вэ

Гавлын яс болон нугаламын ясны хамгаалалтаас гадна тархи болон нугасыг бусад нарийн аргаар хамгаалдаг.

Менингүүд (менингүүд)

Тархи болон нугасыг тойрон менинж гэж нэрлэгддэг тусгай мембраны гурван давхарга байдаг. Номыг нямбайлан боосонтой адил эдгээр мембранууд нь тархи болон нугасыг бүрхэж, нэмэлт хамгаалалт болдог. Эдгээр мембрануудын хооронд бидний дараа нь ярих тусгай шингэн байдаг.

Тархи нугасны шингэн (ТАРШ)

Энэ бол бидний төв мэдрэлийн системийн "хамгаалалтын дэр" юм. Тархи нугасны шингэн (ТАРШ) нь тунгалаг, усархаг шингэн юм. Энэ нь тархины бүрхүүлийн хооронд, ховдол гэж нэрлэгддэг тархины доторх жижиг хөндий (тасалгаа) болон нугасны эргэн тойрон дахь хөндийд байрладаг. Энэхүү ТАРШ нь хэд хэдэн үндсэн үүрэгтэй: 1. Хамгаалалт: Энэ нь "цочрол шингээгч" шиг юм. Толгой ямар нэгэн зүйлд, тэр ч байтугай жижиг овойлтод хүрсэн ч энэ шингэн нь тархи, нугасыг ноцтой гэмтлээс хамгаалдаг. Энэ нь цочролыг шингээдэг. 2. Хоол тэжээл: Бидний биеийн бусад хэсэг цусаар тэжээгддэгтэй адил энэхүү ТАРШ шингэн нь тархи, нугасны эсүүдийг шим тэжээлээр хангадаг. 3. Хог хаягдлыг зайлуулах: Энэ шингэн нь тархи, нугасны эсүүдээс хаягдал бүтээгдэхүүнийг цуглуулж, зайлуулахад тусалдаг. Энэхүү тархи нугасны шингэн (ТАРШ) нь зүгээр нэг газар байрладаггүй. Энэ нь байнга үйлдвэрлэгдэж, биед буцаж шингэдэг. Энэхүү тогтмол урсгал нь төв мэдрэлийн системийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС)-ийн талаар мэдэх нь яагаад чухал вэ?

Одоо та бидний төв мэдрэлийн систем (ТМС) хэр чухал бөгөөд нарийн төвөгтэй болохыг ойлгосон байх. Хэрэв энэ нь зөв ажиллахгүй бол энэ нь бидний бүх биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

• Эрүүл амьдралын зайлшгүй нөхцөл: Бидний сэтгэх чадвараас эхлээд хөдлөх чадвар хүртэл бүх зүйл энэ системийн эрүүл мэндээс хамаарна.
• Аюулгүй байдал маш чухал: Тийм ч учраас толгой, нуруугаа арчлах нь маш чухал юм. Та спортоор хичээллэх, тээврийн хэрэгсэл жолоодох, өндрөөс унахад хүргэж болзошгүй эрсдэлтэй үйл ажиллагаанаас зайлсхийхдээ дуулга өмсөж энэхүү үнэ цэнэтэй системийг хамгаалж чадна.
• Амьдралын хэв маягийн нөлөө: Бидний идэж буй хоол хүнс, нойр, дасгал хөдөлгөөн хийх эсэх, мансууруулах бодисоос татгалзах зэрэг зүйлс нь бидний тархи болон мэдрэлийн системийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.

Таны төв мэдрэлийн систем бол таны биеийн гол хяналтын төв гэдгийг санаарай. Хэрэв та үүнийг сайн арчилж чадвал эрүүл, идэвхтэй амьдралаар амьдарч чадна.

Хураангуй: Санах зүйлс

За, өнөөдрийн хэлэлцсэн зүйлээс харахад та Төв мэдрэлийн системийн талаар сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Дүгнэж хэлэхэд:

• Төв мэдрэлийн систем (ТМС) нь хоёр хэсгээс бүрдэнэ: тархи ба нугас .
• Тархи бол бидний сэтгэхүй, суралцах, хөдөлгөөн, сэтгэл хөдлөлийг хянадаг зүйл юм.
• Нуруу нугас нь тархи болон биеийн бусад хэсгийн хооронд мессеж дамжуулдаг зүйл юм.
• Энэ хоёр хоёулаа яс юм.(гавал ба нугалам), тархины бүрхүүл болон тархи нугасны шингэн (ТАРШ).
• Энэ системийг эрүүл байлгах нь бидний ерөнхий сайн сайхан байдалд маш чухал юм.

Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт байвал эмчээс асуухаас бүү эргэлзээрэй. Бид биеийнхээ талаар илүү ихийг мэдэх тусам тэднийг илүү сайн арчилж чадна.